2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
একটি সুস্থ সম্পর্ক দেখতে কেমন? একই সময়ে আমার কেমন অনুভব করা উচিত?
আমি কিভাবে এটি অর্জন করতে পারি? এইটা সঠিক কিনা আমি কিভাবে জানবো?
এগুলি খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং চাপের প্রশ্ন যার উত্তর দেওয়া দরকার। আমাদের সবার সুস্থ, ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের প্রয়োজন আছে। "স্বাস্থ্যকর" ধারণায় ঠিক কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তার সংজ্ঞাও প্রত্যেকের জন্য প্রাসঙ্গিক।
নিশ্চিত হোন যে আপনি একটি সুস্থ, ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মধ্যে আছেন যদি আপনি নিম্নলিখিতগুলি নিশ্চিত করতে পারেন:
1. আমি নিজে হতে পারি।
2. আপনি নিজেই হতে পারেন।
3. আমরা আমাদের হতে পারি।
4. আমি বিকাশ করতে পারি।
5. আপনি বিকাশ করতে পারেন।
6. আমরা একসাথে বিকাশ করতে পারি।
সংক্ষেপে, এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। এটা আশ্চর্যজনক যে একটি সুস্থ সম্পর্ক আমাকে নিজের হতে দেয় - এবং একই সাথে, আমি এখনও জানি না আমি কে, কারণ স্ব -আবিষ্কারের প্রক্রিয়াটি আজীবন সময় নেয়। যদিও আপনার প্রকৃত আত্ম-সচেতনতা নাও থাকতে পারে, আপনি যখন নিজেকে হতে বাধা দিচ্ছেন তখনই আপনি তাৎক্ষণিকভাবে বুঝতে পারেন। যখন আপনি বিচার করবেন তখন আপনি এটি অনুভব করবেন। যখন আপনি কাঁচের উপর হাঁটার মতো আচরণ করেন তখন আপনি এটি অনুভব করেন। আপনি যখন ভুল করতে ভয় পান তখন আপনি এটি অনুভব করেন।
বাস্তবে নিজের হওয়ার স্বাধীনতা এর মানে হল যে আপনার সঙ্গী আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ করবে না অথবা আপনি কে বা আপনি কে হতে চান তার বিচার করবেন না। আপনি, পরিবর্তে, আপনার সঙ্গীকেও স্বাধীনতা দিন। আপনি এটিকে যেমন আছে তেমনই গ্রহণ করুন এবং প্রেমকে হেরফের করে এটিকে পুনর্নির্মাণ করার চেষ্টা করবেন না। আপনার সঙ্গীর কী হওয়া উচিত সে সম্পর্কে আপনি আপনার কল্পনার ফাঁদে পা দেবেন না, যাতে আপনি এটিকে জীবনে ফিরিয়ে আনতে শুরু করতে পারেন। আপনি একজন প্রকৃত ব্যক্তির দিকে মনোনিবেশ করেন।
"আমি আপনাকে নিondশর্তভাবে গ্রহণ করি, এবং আপনি আমাকে নিondশর্তভাবে গ্রহণ করেন" - এটি ভিত্তি, সারাংশ। এর অর্থ এই নয় যে চরিত্র এবং আচরণের পরিবর্তন অবাঞ্ছিত বা অসম্ভব।
এর অর্থ কেবল এই যে আপনি সেই ব্যক্তিকে তার মতোই গ্রহণ করুন।
"আমরা নিজেরাই স্বাধীন" - প্রতিটি দম্পতি সম্পর্ক গড়ে তুলতে কোন সাধারণ মূল্যবোধ এবং স্বার্থের জন্য নিজেদের জন্য নির্ধারণ করে।
প্রথমে মানুষকে বুঝতে হবে তাদের প্রত্যেকের মান কি, এবং শুধুমাত্র তারপর তারা ব্যক্তি থেকে সাধারণ নির্মাণ করতে পারেন। কিছু পার্থক্য গুরুত্বহীন এবং উপেক্ষা করা যেতে পারে বা সমাধান করার চেষ্টা করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি কখনই আপনার টুথপেস্ট বন্ধ করেন না" বা এমনকি বিভিন্ন ধর্মের মতো সমস্যাগুলি সহজেই সমাধান করা যায়। কিন্তু সম্পর্ক বজায় রাখতে এবং বিকাশের জন্য কাজ করার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ও রয়েছে। আরো গুরুতর মামলার উদাহরণ: "আমি সন্তান চাই না" বা "আমি আর তোমার মাকে দেখতে চাই না।"
যে কোনও ইতিবাচক অভিজ্ঞতাকে সঙ্গীর সাথে ভাগ করে বাড়ানো যেতে পারে। … একসাথে সূর্যাস্ত উপভোগ করা, সমুদ্র সৈকতে হাঁটা, সুস্বাদু ডিনার করা - এগুলি "আমরা" এর উদাহরণ যা আমাদের ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক চায়: "যখন আমি আমার কাছে থাকি, তোমার কাছে থাকে এবং আমরা আমাদের কাছে থাকি।"
স্বাস্থ্যকর সম্পর্কগুলি আপনার জন্য সক্ষম হওয়ার শর্ত তৈরি করে বিকাশ এই সহায়ক পরিবেশে, আপনি আপনার সঙ্গীকে একই কাজ করতে সাহায্য করেন। সুতরাং, আপনার নিজের বিকাশের মাধ্যমে, আপনি দম্পতি হিসাবে একসাথে বেড়ে ওঠেন।
মাধ্যমে সম্পর্ক গড়ে ওঠে সাধারণ লক্ষ্য নির্ধারণ করা এবং সেগুলি একসাথে অর্জন করা … এবং এখানে এটি এমন লক্ষ্যও নয় যা আরও গুরুত্বপূর্ণ, তবে প্রক্রিয়াটি নিজেই, যা সম্পর্ক বিকাশের অনুমতি দেয়। আপনি আপনার অভীষ্ট লক্ষ্যে পৌঁছান বা না আসুন তাতে কিছু যায় আসে না, আপনার এই অভিজ্ঞতা শেয়ার করা গুরুত্বপূর্ণ।
ঘনিষ্ঠতার অর্থ হল যে আপনার অন্য ব্যক্তির সাথে একটি প্রেমময় সম্পর্ক রয়েছে, যার মধ্যে পারস্পরিক বোঝাপড়া রয়েছে, যার মধ্যে আপনি মানসিক, মানসিক এবং শারীরিকভাবে মূল্যবান বোধ করেন … আপনি যত বেশি শেয়ার করবেন, ততই আপনি কাছাকাছি থাকবেন।
একটি সুস্থ সম্পর্ক কখনই ক্ষমতার লড়াই নয়। আপনার দুজনকেই একইভাবে সবকিছু নিয়ে ভাবতে হবে না।
একটি সুস্থ সম্পর্ক অন্য ব্যক্তির মধ্যে সিম্বিওসিস বা দ্রবীভূত হওয়া নয়। আপনার একই চিন্তা এবং অনুভূতি থাকতে হবে না।
একটি সুস্থ সম্পর্ক শুধুমাত্র যৌনতার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, এটি আনন্দের অনুভূতির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যা আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে ভাগ করে নিতে পারেন যা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং একসাথে নতুন জিনিস আবিষ্কার করতে পারেন।
ভয়েটিস জেজে। মদ্যপদের প্রাপ্তবয়স্ক শিশু: পরিবার, কাজ, সম্পর্ক। সম্পূর্ণ VDL হ্যান্ডবুক।
প্রস্তাবিত:
দুটি ফাঁদ যেখানে একটি কাঙ্ক্ষিত সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক নষ্ট হয়
সম্প্রতি আমি ভাবলাম কেন এমন পুরুষদের সাথে বন্ধুত্ব করা খুব সহজ, যারা সম্পর্কের অংশীদার হিসাবে আমার কাছে আকর্ষণীয় নয়: “আমি বিরক্ত নই যদি তারা আমাকে বিমানবন্দরে নিয়ে যেতে না পারে অথবা আমি বিরক্ত হলে আমার সাথে সিনেমায় যেতে না পারি। - যদি তারা দীর্ঘ সময় ধরে আমার এসএমএসের উত্তর না দেয় বা ফিরে কল করতে ভুলে যায় তবে আমি রাগ করি না। আমি এই ভেবে ভীত নই যে তারা আমার প্রতি সম্পূর্ণ উদাসীন, অথবা তারা আমাকে গুরুত্ব সহকারে নেয় না। - আমি লজ্জিত বোধ করি না যে আমার জন্য সবকিছু ন
সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে সঙ্গীর হতাশা অনিবার্য।
এবং তাই আসুন গেস্টাল্টের দৃষ্টিকোণ থেকে সম্পর্কের বিষয়ে কথা বলি, বা আরও সুনির্দিষ্টভাবে বলি, গেস্টাল্ট থেরাপির ডায়ালগ-ফেনোমেনজিক্যাল মডেলের দৃষ্টিকোণ থেকে। শিরোনামে আমি যে বিবৃতিটি দিয়েছিলাম তা পুনরাবৃত্তি করতে, একটি সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনার সঙ্গীর সাথে হতাশা অনিবার্য। তাড়াতাড়ি বা পরে, এবং আমার জীবনে একাধিকবার। কিন্তু এটা অনিবার্য। এটা খুবই মারাত্মক। যাইহোক, একটি সুখবর আছে - একটি সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনার সঙ্গীর সাথে আকর্ষণও অনিবার্য এবং একাধিকবারও। আমি আরো বি
কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা যায়?
আমি নিজেও আমার সম্পর্কের বিষয় নিয়ে সারাজীবন গবেষণা করেছি। প্রতিফলন, আমি মনে করি, অত্যধিক মূল্যায়ন। বছরের পর বছর ধরে এবং অভিজ্ঞতার সাথে, আমার কাছে ক্ষমতা এসেছে যে আমি যখন "সঙ্গী" এর সাথে অংশ নেওয়ার সময় আসি তখন "মরে না"
স্বামীর সাথে সম্পর্ক। কিভাবে আপনার স্বামীর সাথে আপনার সম্পর্ক রক্ষা করবেন?
স্বামীর সাথে সম্পর্ক। যদি আপনার স্বামীর কাছ থেকে শীত শ্বাস নেয় তবে কীভাবে পারিবারিক সম্পর্ক রক্ষা করবেন? যদি সে আপনার সাথে কথা বলা বন্ধ করে দেয়, তার কোন সমস্যা নিয়ে আলোচনা করে? যদি যোগাযোগ শুধুমাত্র গৃহস্থালি, আর্থিক এবং পিতামাতা-সন্তানের বিষয়গুলিতে হয় এবং একটি উৎপাদন পরিকল্পনা সভার পদ্ধতিতে পরিচালিত হয়?
পার্টনার সাইকোপ্যাথ, কেন আপনি একটি অস্বাস্থ্যকর ব্যক্তির সাথে একটি সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারবেন না?
সম্পর্ক আমাদের উপর মাত্র 50% নির্ভরশীল। বাকি 50% আমাদের অংশীদারদের দায়িত্ব। আমরা কার্যকর যোগাযোগ গড়ে তোলার নিয়মের নিরিখে নিষ্কলুষভাবে কাজ করতে পারি, কিন্তু যদি আমরা একজন সাইকোপ্যাথ বা নার্সিসিস্টের সাথে যুক্ত হই, তাহলে সবই অকেজো। আমাদের সম্পর্কের মান অত্যন্ত নির্ভর করে তাদের গুণমানের উপর যাদের সাথে আমরা নিজেদের ঘিরে থাকি। একজন মনোযোগী এবং প্রেমময় পুরুষের সাথে একজন মহিলা রাণীতে পরিণত হয়। তার চোখ খুশিতে উজ্জ্বল, তার মুখে একটি মনোরম হাসি খেলে, সে আরামদায়ক, আকর্ষণীয় এবং
