2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
কোডপেন্ডেন্সি, কার্পম্যানের ত্রিভুজ এবং কোডপেন্ডেন্সির উত্সগুলি কী তা আপনি মনে করতে / অধ্যয়ন করতে পারেন (যেতে ক্লিক করুন)। পূর্ববর্তী 2 টি নিবন্ধে, আমি প্রথম 8 টি প্যারাডক্স সম্পর্কে কথা বলেছিলাম, যা আমি তুলে ধরেছিলাম: দয়া, অকৃত্রিমতা, স্নেহ [* বুনন দিয়ে], অন্যদের মতামত; পাশাপাশি আসক্তি, নিয়ন্ত্রণ, ব্যথা, অভিযোগ। আজ আমি আরও 2 টি প্যারাডক্স সম্পর্কে কথা বলব যা আমি চিহ্নিত করেছি, সেইসাথে কোডপেন্ডেন্টদের "চিকিত্সা" সম্পর্কে একটু।
পরিবর্তন
কোডপেন্ডেন্টদের দুর্যোগ হল অন্যদের মধ্যে পরিবর্তন, অন্যদের উপর তাদের প্রভাব। তারা আত্মবিশ্বাসী যে তারা অন্যকে পরিবর্তন করতে পারে, তার জীবনকে আরও উন্নত করতে পারে।
কিন্তু বিড়ম্বনা হল যে যখন দীর্ঘ প্রতীক্ষিত পরিবর্তনগুলি ঘটে, তখন … আনন্দ? এটা যৌক্তিক, মনে হয়, কিন্তু একটি "কিন্তু" আছে … তারা, অবশ্যই, এটি অনুভব করতে পারে (সাধারণত অল্প পরিমাণে) অথবা শুধুমাত্র এটি প্রদর্শন করতে পারে, কিন্তু, একটি নিয়ম হিসাবে, সর্বপ্রথম আছে … বিভ্রান্তি! এখন কি করতে হবে তা স্পষ্ট নয়। তাই তিনি মারধর এবং প্রহার, এবং এখন কি? তাই রাগ উঠে যায় …
সুতরাং, সবচেয়ে বিখ্যাত উদাহরণ হল মদ্যপদের পরিবার, যেখানে আসক্ত হঠাৎ মদ্যপান বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেয়। স্ত্রীরা এমনকি কয়েকদিনের জন্য আন্তরিকভাবে খুশি হতে পারে, তবে পুরানো মডেলগুলি রয়ে গেছে এবং মনোবিজ্ঞান ছাড়াই স্বনির্ভর স্ত্রীরা এবং তাদের নিজের উপর কাজ করা দৃশ্যটি পুনরায় তৈরি করবে - স্বামীকে নাড়ানো, পিন আপ করা, উস্কানি দেওয়া, তারা নিজেরাই মদ্যপান শুরু করতে পারে (অ্যালকোহলের বিষয় পরিবারে উপস্থিত হওয়া উচিত, অন্যথায় এটি কীভাবে ইন্টারঅ্যাক্ট করা যায় তা স্পষ্ট নয়!) … সাধারণভাবে, সবকিছুই অসচেতনভাবে করা হয় যাতে সমস্যা টপিক থাকে।
সুতরাং, একটি পরিবারে, একজন মহিলা তার স্বামীর মাতালতার সাথে বছর ধরে মরিয়া হয়ে লড়াই করেছিলেন। চলুন থেরাপিতে যাই। এটি ঠিক কিভাবে খোলা হয়েছিল তা আমার মনে নেই, তবে দেখা গেল যে তাদের খোলা জায়গায় তার প্রিয় অ্যালকোহলিক পানীয়ের একটি বার ছিল। আপনি কি মনে করেন এটি মদ্যপাকে সুস্থ হতে সাহায্য করে? একই সময়ে, মহিলাটি আন্তরিকভাবে বিভ্রান্ত হয়েছিল যে এতে কী ভুল ছিল।
উপরন্তু, স্ত্রীরা অনেক জমে, অনেক ব্যথা এবং বিরক্তি। এবং এখন স্বামী মদ্যপান বন্ধ করে দেয়, সে আসলেই একজন সঠিক, কৃতজ্ঞ, শ্রদ্ধাশীল এবং সম্মানিত ব্যক্তি হতে শুরু করতে পারে, কিন্তু মহিলারা পুরোনো অভিযোগগুলোকে সেভাবে ছেড়ে দিতে পারে না। তারাও, মহিলাদের পরিস্থিতির অনুপযুক্ত আচরণ করতে উৎসাহিত করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, একটি ভাল মনোভাব নিয়ে রাগান্বিত হতে। এই ধরনের প্রতিক্রিয়া একদিকে হতে পারে, অতীতের সম্পর্ক সম্পর্কে বিরক্তি দ্বারা, এবং অন্যদিকে, তারা নীতিগতভাবে তাদের সম্পর্কে উষ্ণ এবং সদয় মনোভাব কী তা জানে না (অতএব, তারা বছরের পর বছর বেঁচে থাকতে পারে একটি অবমাননাকর (সহিংস) সম্পর্ক), এবং কিভাবে তাদের সাথে সদয় আচরণ করা যায় তা তাদের অজানা।
এই সব বিবেচনা করে, একটি যৌক্তিক প্রশ্ন দেখা দেয়: কোড নির্ভর কাজটি কি নিরাময় করা, নাকি নিরাময়ের কাজ? কাজটি (অবশ্যই অজ্ঞান) কোন কিছুর সাথে সংগ্রাম করা (এটি আপনার ব্যথা এবং আপনার লক করা প্রয়োজনের সাথে পরিচিত হওয়ার সংকল্পের পরিবর্তে উদ্ভূত হয়), এবং সংগ্রামের বিষয় পরিবর্তন হতে পারে। অতএব, নির্ভরশীলদের মধ্যে যত ভাল পরিবর্তনই হোক না কেন, যদি কোডপেন্ডেন্ট নিজের উপর কাজ না করে, তাহলে লড়াই করার জন্য সবসময় আরও বেশি নতুন বিষয় থাকবে।
স্বাস্থ্যসম্মত সম্পর্ক
কোডপেন্ডেন্টরা বিশ্বাস করে যে তারা একটি সুস্থ সম্পর্ক চায়। তবে, প্যারাডক্স হল যে তারা তাদের সন্ধান করছে না, কিন্তু বর্তমানকে "স্বাস্থ্যকর" করার চেষ্টা করছে। যা অসম্ভব, কারণ আমরা কেবল নিজেদের প্রভাবিত করতে পারি। না, আমরা অন্যকে প্রভাবিত করতে পারি, এটি সাধারণভাবে সাইকোথেরাপির নীতির ভিত্তি। তবে প্রথম, অন্যকে অবশ্যই পরিবর্তনে আগ্রহী হতে হবে। দ্বিতীয়ত, অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে একজনকে পরিবর্তন করার লক্ষ্যে একটি সম্পর্ক একটি বিশেষ ধরনের সম্পর্ক যা মেন্টর-শিক্ষানবিশ পদের সাথে তুলনা করা যায়। এটি একটি ইচ্ছাকৃতভাবে উল্লম্ব (অসম) সম্পর্ক।আমাদের কি এমন ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রে মেন্টরিংয়ের জন্য নিজেকে নিবেদিত করা উচিত যা সমতার অনুমান করে (সর্বোপরি, আমরা এই ব্যক্তির সাথে থাকি, খাই, যখন সে টয়লেটে যায়, এবং তাই জানি - আমরা আমাদের পরামর্শদাতাদের সম্পর্কে খুব কমই জানি, এটি প্রায়ই "শিক্ষাদানের জন্য অপ্রয়োজনীয়" ")?
তাছাড়া, কোডপেন্ডেন্টরা যখন আবেগগতভাবে পরিপক্ক ব্যক্তির সাথে দেখা করে তখন যোগাযোগ করতে ব্যর্থ হয়। এটি সঠিকভাবে, বরং, সেই অবস্থানের জন্য যেখানে আরও পরিপক্ক সমান সম্পর্ক গড়ে তোলার চেষ্টা করে এবং কোডপেন্ডেন্ট "তার কাছ থেকে শেখা" থেকে "তাকে / তার পৃষ্ঠপোষকতা" করার দিকে ধাবিত হয়। এবং প্রতিক্রিয়াগুলি উদাসীনতা এবং একঘেয়েমি থেকে রাগ পর্যন্ত ("কেন তিনি (ক) আমার খারাপ লাগার সময় আমাকে বাঁচাতে তাড়াহুড়া করছেন না?")। আমি একজন মহিলার এই গল্পটি পছন্দ করি যিনি ইচ্ছাকৃতভাবে বলেছিলেন যে তিনি সাধারণ পুরুষদের সাথে, মদ্যপদের সাথে বিরক্ত ছিলেন - সেখানে সবকিছু পরিষ্কার এবং স্ক্রিপ্টটি বানান হয়েছে, সে জানে কিভাবে সে তাকে "বাঁচাবে", কীভাবে দ্বন্দ্ব সৃষ্টি হবে, ইত্যাদি। । এবং সে পছন্দ করে যে এটি জীবিত, কিন্তু আরো আবেগের সাথে সুস্থ - একরকম বিরক্তিকর।
এবং রসিকতার মতো: মেয়েরা! দেখা গেল যে আপনার কেবল মানসিকভাবে সুস্থ থাকা দরকার নয়
একজন মানুষ যিনি তার সাইকোট্রোমাসের চিকিৎসা করেছেন, তাকেও এমন হতে হবে!
এটি একটি সেটআপ, আপনি কি কল্পনা করতে পারেন!"
কিন্তু একেবারে ধারাবাহিকভাবে কোডপেন্ডেন্টদের মধ্যে, যা আমার মধ্যে অসঙ্গতি সৃষ্টি করে না, যার অর্থ হল এটি একটি প্যারাডক্স নয় সীমাবদ্ধ সীমানা. তারা তাদের সীমানা জানে না (মানসিক, আঞ্চলিক, শারীরিক, যৌন, আর্থিক), এবং অবশ্যই, আমি অন্য মানুষের সীমানা অনুভব করি না, সেজন্য তারা যেখানে "আমন্ত্রিত" যেখানে তাদের আমন্ত্রণ জানানো হয় না।
কোড নির্ভরতা "চিকিৎসাযোগ্য"। কিন্তু আপনি যেমন বুঝতে পারেন, কোডপেন্ডেন্সির অনেক মুখ আছে। এবং সাংস্কৃতিক, পুরুষতান্ত্রিক, এবং প্রায়শই পারিবারিক সমর্থন নির্ভরশীল আচরণের জন্য একজন ব্যক্তির বৃদ্ধির পথকে জটিল করে তোলে। অতএব, কোডপেন্ডেন্সি শুধুমাত্র দীর্ঘমেয়াদী সাইকোথেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়। বিশেষ ক্ষেত্রে, এমনকি কোডপেন্ডেন্টদের একটি গ্রুপের (যেমন অ্যালকোহলিক অ্যানোনিমাস) প্রয়োজন হতে পারে।
কোডপেন্ডেন্সি সাইকোথেরাপি স্পষ্ট সীমার মধ্যে মূল্যবান সম্পর্ক গড়ে তোলা সম্ভব করে তোলে, ক্ষতির যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে বেঁচে থাকার সুযোগের কথা উল্লেখ না করে (প্রথমে আপনার প্রয়োজনের ক্ষতি), আপনার মূল্যবোধ খুঁজে বের করুন, আপনার শক্তি সম্পর্কে বুঝুন (আপনার জীবন পরিবর্তন করুন) এবং শক্তিহীনতা (আপনি নিজেকে পরিবর্তন করতে পারেন - অন্য কেউ নেই)। অবশেষে, একটি কোড নির্ভর আচরণ প্যাটার্ন একটি পরস্পর নির্ভর প্যাটার্ন হতে পারে। নির্ভরতার বিপরীত দিক হল পরস্পর নির্ভরতা (যখন কোনোভাবেই এবং কারো সাথে সম্পর্ক তৈরি করা হয় না, সংযুক্তি এড়ানো হয়), সর্বোপরি, এটিও নির্ভরশীলতার মধ্যে পড়ার আশঙ্কার দ্বারা নির্ধারিত হয়। এবং এই ভয়গুলি ভালভাবে প্রতিষ্ঠিত।
পরস্পর নির্ভরতা একই - সম্পর্কের সম্মত অবস্থায় (কাঠামো, সীমানা) নিজের এবং অন্যের উপর নির্ভর করার ক্ষমতা। এর ফলে ব্যথা এবং ভয়, অপরাধবোধ এবং লজ্জার অনুভূতির সাথে যোগাযোগ লোড না করা, কোডপেন্ডেন্ট সাইকোলজিক্যাল গেমস পুনরুত্পাদন না করা, সম্পর্কের বাইরে যুদ্ধক্ষেত্র তৈরি করা নয়, বরং একসঙ্গে মজা করা, একসাথে কিছু কষ্ট ভাগ করা, কিন্তু একটি জোড়ায় ভারসাম্য রক্ষার জন্য এই সব আলাদাভাবে করতে হবে।
আমি মনে করি বিস্তারিত আরো অনেক কোডপেন্ডেন্সি প্যারাডক্স আছে, কিন্তু আমার মনের বাকি সব বর্ণিত পয়েন্টের সাথে খাপ খায়। আপনি অন্য কোন প্যারাডক্স জানেন?
PS: আপনার যদি আপনার কোড নির্ভরতা সম্পর্কে কথা বলার ইচ্ছা থাকে, আপনার সঙ্গী বা নিজেকে পরিবর্তন করার অসম্ভবতা এবং এই জায়গায় ব্যথা সম্পর্কে, আমার সাইকোথেরাপিউটিক দরজা খোলা আছে।
প্রস্তাবিত:
দ্য প্যারাডক্স অব ডিপেন্ডেন্স, পার্ট 2: আসক্তি, নিয়ন্ত্রণ, ব্যথা, অভিযোগ
পূর্ববর্তী নিবন্ধগুলিতে, আমি পরীক্ষা করেছি কোডপেন্ডেন্সি কি, এর উৎস, সেইসাথে কোডপেন্ডেন্সির প্রথম 4 টি প্যারাডক্স। অতএব, যদি আপনি এটি এখনও না পড়ে থাকেন, আমি আপনাকে প্রথমে তাদের সাথে নিজেকে পরিচিত করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি! এবং আজ আমরা আরও 4 টি প্যারাডক্স বিবেচনা করব। আমি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিই যে, আমি প্যারাডক্সকে তাদের আচরণগত ধারণার পার্থক্যগুলিকে কোড -নির্ভর করে এবং আরো মানসিকভাবে স্থিতিশীল ব্যক্তিদের দ্বারা তার আচরণের ধারণাকে পার্থক্য বলি। অনুরতি কোডপেন্ডেন্টরা
প্যারাডক্স অব ডিপেন্ডেন্স, পার্ট 1: নেকী, অযৌক্তিকতা, স্নেহ, "অন্য"
কোডপেন্ডেন্সি কি, কার্পম্যান ত্রিভুজের সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য, সেইসাথে কোন কারণগুলি কোডপেন্ডেন্সি গঠনের উপর প্রভাব ফেলে এবং এখন এটিকে শক্তিশালী করে, আগের নিবন্ধটি পড়ুন (যেতে ক্লিক করুন)। এবং আমি সবচেয়ে আকর্ষণীয় জিনিস শুরু করি :) বরাবরের মতো, আমার চিন্তাভাবনাগুলি একটি প্যারাডক্স (নিয়ন্ত্রণ, যা পরবর্তী নিবন্ধে আচ্ছাদিত হবে) দিয়ে শুরু হয়েছিল, কিন্তু তারপরে আমি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেছিলাম এবং তাদের অনেক কিছু খুঁজে পেয়েছিলাম। আসলে, প্যারাডক্স হল তাদের আচরণবিধি সম্পর্ক
"আমি আমার নাম পছন্দ করি না এবং আমি এটি পরিবর্তন করতে চাই!" অন্য কোন উপায় আছে কি?
একবার স্কুলে, মনোবিজ্ঞানের ক্লাসে, একজন শিক্ষক আমাদের বলেছিলেন যে একজন ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে মধুর শব্দ হল তার নাম, প্রথম নাম এবং পৃষ্ঠপোষক। আমি তাকে মনোবিজ্ঞানী হিসেবে নয়, একজন মনোবিজ্ঞানী হিসেবে দেখেছিলাম। কারণ আমি আমার নামকে ঘৃণা করতাম। এবং এর কিছু রূপ থেকে আমি চেয়েছিলাম অদৃশ্য হয়ে যাই, অথবা ভিতরে বাইরে যাই। আমার কাছে মনে হয়েছিল যে "
সংযুক্তি। স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর নয়
যখন আমরা সম্পর্কের কথা বলি, আমরা প্রায়শই এরকম ধারণাগুলি বোঝাই: ঘনিষ্ঠতা, কোডপেন্ডেন্সি-স্বাধীনতা-স্বাধীনতা এবং সংযুক্তি। আজ আমরা অ্যাটাচমেন্টের মতো একটি বিষয় নিয়ে কথা বলব। সুতরাং, সংযুক্তি দুটি ব্যক্তির মধ্যে একটি গঠনমূলক মানসিক বন্ধন। এই মানসিক সংযোগ মানুষের মধ্যে বিশ্বাস, সৎ এবং নির্ভরযোগ্য সম্পর্কের উপর ভিত্তি করে। খুব প্রায়ই যখন মানুষ স্নেহের কথা বলে, তার মানে ছেলে-মেয়ে বা মা-সন্তানের সম্পর্ক। কিন্তু এই সম্পর্কগুলিতে, সামান্য বিশুদ্ধ সংযুক্তি আছে। এই অনুভূতি স
দ্য গার্ল উইথ দ্য ক্রাউন - পার্ট 1
গতকাল একজন বন্ধু আমাকে ড্যাফোডিল সম্পর্কে একটি নিবন্ধ পাঠিয়েছিল, যাতে আমি খুশি হয়ে নিজেকে চিনতে পেরেছি। কেন খুশি? কারণ নার্সিসিস্টের জন্য, যে কোনও মনোযোগই সুখ। এবং হাইপের এমন সুযোগ সাধারণত একটি উপহার। নায়িকার ছবিটি সম্মিলিত এবং বরং অতিরঞ্জিত হয়ে উঠল - বিকৃত ঘটনাগুলির একটি সেট (ইচ্ছাকৃতভাবে?
