2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমার দ্বিতীয় প্রিয় বিষয়, প্রেরণার পরে, লক্ষ্য! তারা এখন প্রতিটি কোণে চিৎকার করছে, মহান গুরুরা আপনাকে সঠিকভাবে লক্ষ্য নির্ধারণের গোপনীয়তা এবং গোপন কথা বলার প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন। এবং আমি আপনাকে পাঠ্যপুস্তক থেকে উদ্ধৃতি দেব, আবার, প্রেরণার মনোবিজ্ঞানের উপর, এটি অনেকটা পরিণত হয়েছে। এই নিবন্ধটি লক্ষ্যগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করবে এবং তাদের সম্পর্কে গড় মরণশীলদের কী জানা দরকার। কোন অলৌকিক ঘটনা থাকবে না, শুধুমাত্র ঘটনা, ভাল, আমার কিছু ব্যাখ্যা এবং উদাহরণ।
লক্ষ্য কি? কার্যকলাপের একটি সচেতন, পরিকল্পিত ফলাফল, একটি বিষয়গত চিত্র, কার্যকলাপের ভবিষ্যতের পণ্যের একটি মডেল। লক্ষ্য নির্ধারণ একজন ব্যক্তিকে এটি অর্জনের জন্য যথাযথ প্রচেষ্টা করতে উত্সাহিত করে। লক্ষ্য যত বেশি সুনির্দিষ্ট, ততই এটি কার্যকলাপের কর্মক্ষমতাকে উৎসাহিত করে। মধ্যবর্তী লক্ষ্যগুলি হাইলাইট করার উল্লেখযোগ্য প্রেরণামূলক মূল্য রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, উদ্দেশ্য নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণের একটি কারণ হিসাবে কাজ করে। একটি লক্ষ্য, বিপুল সংখ্যক উদ্দেশ্য দ্বারা সমর্থিত, মানুষের কার্যকলাপের উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলবে। কিন্তু rewinding সম্পর্কে ভুলবেন না।
এখানে সবকিছু সহজ এবং পরিষ্কার বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু এখন পাঠ্যপুস্তকে আমি যে সবচেয়ে সুন্দর জিনিসটি পেয়েছি তা হল লক্ষ্য নির্ধারণের পরিকল্পনা! অদ্ভুততা হল, এবং যদিও আপনি নিজেই এখন দেখতে পাবেন …
কার্যকর টার্গেটিং, কিভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হয়:
- লক্ষ্যের মান (লক্ষ্য অর্জনের উদ্দেশ্য কী, এটি কী দেবে);
- লক্ষ্য অর্জনের উপায় (অর্জনের উপায় এবং উপায়);
- লক্ষ্য অর্জনের পর্যায় (মধ্যবর্তী লক্ষ্য এবং তাদের অর্জনের পর্যায়);
- লক্ষ্য অর্জনে সম্ভাব্য অসুবিধা এবং তাদের প্রতিরোধের উপায়;
- স্ব-নিয়ন্ত্রণ (নিয়ন্ত্রণের ফর্ম এবং পদ্ধতি, বাস্তবায়ন কতটা লক্ষ্য পূরণ করে, লক্ষ্য কতটা সফলভাবে অর্জন করা হচ্ছে)।
তুমি কি দেখেছো? আচ্ছা, হ্যাঁ বলো! ঠিক আছে, এই স্কিমের মধ্যে সবচেয়ে বেশি, আমি চতুর্থ পয়েন্ট পছন্দ করেছি: লক্ষ্য অর্জনে সম্ভাব্য অসুবিধা এবং তাদের প্রতিরোধের উপায়। যখন আমি তাকে দেখলাম, আমি শুধু হাঁপিয়ে উঠলাম! এর অর্থ কী এবং কেন সে আমার কাছে এত গুরুত্বপূর্ণ? হ্যাঁ, কারণ সবাই তার সম্পর্কে ভুলে যায়, লক্ষ্য সম্পর্কে এই ফ্যাশনেবল প্রশিক্ষণে, কিন্তু পাঠ্যপুস্তকে আছে, এবং টাকা নেয় না।
তিনি আমার জন্য কি, এবং অনুপ্রেরণা সম্পর্কে আমার নিবন্ধে মনে রাখবেন, একটি সূত্র ছিল: প্রেরণা = উদ্দেশ্য + পরিস্থিতিগত কারণ … এবং আমি বলেছিলাম যে পরিস্থিতিগত বিষয়গুলি বিবেচনায় নেওয়া হয়, আমরা এটি পছন্দ করি বা না করি। সুতরাং, তারা সুন্দর এবং তারা। এবং কার্যকর টার্গেটিংয়ের জন্য, তাদের সর্বোপরি বিবেচনায় নেওয়া দরকার। আপনি যুদ্ধে ছুটে যাওয়ার আগে, আপনাকে যুদ্ধক্ষেত্রের চারপাশে দেখতে হবে। কেউই সবকিছু ছেড়ে দিতে বলে না, যদি অসুবিধা এবং সম্ভাব্য অসুবিধা থাকে তবে আপনাকে কেবল তাদের দেখতে হবে, জানতে হবে এবং একরকম তাদের মোকাবেলা করতে হবে। এবং এটি সম্পর্কে আগে জানা ভাল, সময়কালে নয়। আপনি সবকিছু পূর্বাভাস করতে পারবেন না, কিন্তু আপনি যত বেশি জানেন, ততই আপনি লক্ষ্যে পৌঁছতে সক্ষম হবেন।
এখন আসুন আমাদের লক্ষ্য অর্জনে কী সাহায্য করে তা নিয়ে কথা বলি।
একটি লক্ষ্য সম্পর্কে সচেতনতা এটি অর্জনের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে। কর্মক্ষমতা পরিমাপ করার ক্ষমতা পূর্ববর্তী অর্জনগুলিতে উন্নতির আকাঙ্ক্ষার ফলাফল।
শুধুমাত্র একজনের নিজস্ব ধারণা এবং একটি স্বাধীনভাবে নেওয়া সিদ্ধান্ত একজন ব্যক্তিকে সাহসী এবং এমনকি ঝুঁকিপূর্ণ পদক্ষেপ নিতে প্ররোচিত করে যা একটি ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়।
একটি বড় কাজকে ছোট এবং অসম্পূর্ণ ধাপে বিভক্ত করা প্রয়োজন এবং পূর্ববর্তী কাজটি সম্পন্ন করার পরেই পরবর্তী কাজটিতে এগিয়ে যেতে হবে। সমস্ত পদক্ষেপের সাথে ইতিবাচক আবেগ থাকে। বিশ্লেষণ এবং পরবর্তী প্রেরণার জন্য সাফল্য এবং ব্যর্থতা রেকর্ড করাও গুরুত্বপূর্ণ।
পরিকল্পনাগুলি প্রায়শই বাস্তবায়িত হয় না কারণ একজন ব্যক্তির উদ্দেশ্যমূলকতা, অধ্যবসায়, সাহসের অভাব থাকে এবং সেগুলি বাস্তবায়নের সঠিক প্রেরণা নেই।
বেশিরভাগ মানুষ দ্রুত সাফল্যের দিকে মনোনিবেশ করে। প্রক্রিয়া নিজেই তাদের আনন্দ দেয় না। লোকেরা দ্রুত সাফল্যের দিকে মনোনিবেশ করে, এবং যারা প্রক্রিয়াটি উপভোগ করতে সক্ষম হয় না, ফলাফল থেকে যথাযথ সন্তুষ্টি পায় না, তারা নতুন এবং নতুন লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য ধ্বংসপ্রাপ্ত হয় এবং যথাযথ সন্তুষ্টি না পেয়ে নিজেদেরকে উপরে থেকে উপরে চালায়।
ক্রিয়াকলাপের সাফল্য সাহস এবং যুক্তিবাদের সর্বোত্তম সংমিশ্রণের সাথে মিলিত হয়।
একটি ইচ্ছাকৃতভাবে নির্ধারিত লক্ষ্য কার্যকলাপের কাঠামো পরিবর্তন করতে এবং মানসিক ওভারস্যাচুরেশনকে কাটিয়ে উঠতে বা স্থগিত করতে সক্ষম।
যৌথ ক্রিয়াকলাপ চলাকালীন, মানুষ স্বতন্ত্রভাবে তুলনায় সাহসী এবং ঝুঁকিপূর্ণ কাজ করে।
ব্যর্থতা কি প্রভাবিত করে?
ব্যর্থতা দুর্ঘটনাজনিত কিছু নয়, এর কারণগুলি ব্যক্তিগত কারণের মধ্যে, অনুপ্রেরণার নিম্ন স্তরে, যোগ্যতার অভাবে খোঁজা উচিত। এবং চেষ্টার অভাব।
সাফল্য প্রায়শই প্রক্রিয়ায় বিপদ, উদ্বেগ এবং হতাশার সাথে যুক্ত থাকে এবং এটি হিংসা এবং আগ্রাসনের দিকেও পরিচালিত করতে পারে। কেবলমাত্র তারাই যারা এটি মোকাবেলা করতে পারে, এবং একই সাথে তাদের I সংরক্ষণ করতে পারে, তারা কর্মের প্রেরণা বজায় রাখতে সক্ষম।
নিজের উপর বিশ্বাস না করা অসহায়তার দিকে পরিচালিত করে, যা নিষ্ক্রিয়তাকে অন্তর্ভুক্ত করে, কার্যকলাপের প্রেরণা হ্রাস করে।
অপর্যাপ্ত আত্মসম্মান খুব উচ্চ বা নিম্ন পূর্বাভাস হতে পারে। আচরণের ক্ষেত্রে, এটি নিজেকে খুব কঠিন বা খুব সহজ লক্ষ্যের মধ্যে প্রকাশ করে, উচ্চ উদ্বেগের মধ্যে, নিজের ক্ষমতার উপর আস্থার অভাব, প্রতিযোগিতার পরিস্থিতি এড়ানোর প্রবণতা, অর্জনের মূল্যায়নের অ-সমালোচনা, একটি ভুল পূর্বাভাসে, ইত্যাদি
আমরা ভয় সম্পর্কে কি জানি? এবং কিভাবে তিনি আমাদের লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করেন?
লক্ষ্য নির্ধারণ করার সময়, আমরা প্রায়শই সেই ভয় সম্পর্কে কথা বলি যা আমাদের অভিনয় থেকে "বাধা দেয়"। এটি আকর্ষণীয় যে ভয়ের তিনটি স্তর রয়েছে: প্রত্যাশা, শিথিলতা, শান্ততা। এবং ভয় প্রথম পর্যায়ে সবচেয়ে শক্তিশালী - অপেক্ষা। অপেক্ষার পর্যায় যত দীর্ঘ, ভয় তত শক্তিশালী। যখন একটি সক্রিয় ক্রিয়া ঘটে, তখন ভয়ের কোন অবকাশ নেই (ক্রিয়ায় মানসিক মুক্তি)।
উত্তেজনা (উদ্বেগ) ব্যক্তির তার ক্ষমতা এবং আকাঙ্ক্ষার স্তরের মতামতের উপর নির্ভর করে। তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে উত্তেজনার একটি মাঝারি স্তরের কার্যকলাপের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে।
আশ্চর্যজনকভাবে, ভয় এবং উত্তেজনা আমাদের কাজ করতে সাহায্য করে। আমরা অপেক্ষা করার সময়, ভয়ের মাত্রা বিশাল, এবং আমরা যত বেশি অপেক্ষা করি, আমাদের ভয় এবং উদ্বেগ তত শক্তিশালী। কিন্তু যদি আমরা কাজ শুরু করি, প্রথম ছোট্ট পদক্ষেপ নিই, তাহলে ভয় এবং দুশ্চিন্তা চলে যায়। উপসংহার, কাজ, এবং আপনি ভয় পাবেন না!
এবং এখন, আনন্দদায়ক সম্পর্কে, সাফল্য সম্পর্কে
আত্মবিশ্বাস (ক্ষমতা) একজন ব্যক্তির তার কার্যকলাপের কার্যকারিতা সম্পর্কে আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করতে পারে।
এটি একজন ব্যক্তির তার ক্ষমতার উপর আস্থার স্তর যা কার্যকলাপের প্রেরণা এবং কার্যকারিতা নির্ধারণ করে। (কলিন্স)
Simmeramn উল্লেখ করেছেন যে কাজে সাফল্যের অভিজ্ঞতা তাদের নিজস্ব যোগ্যতার বোধের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে (1990)।
ক্রিয়াকলাপের সাফল্য সাহস এবং যুক্তিবাদের সর্বোত্তম সংমিশ্রণের সাথে মিলিত হয়।
যারা একটি কর্ম সম্পাদনে সফল হওয়ার আশা করে তারা একটি ভাল কাজ করে।
এবং সাফল্যের সূত্র, আমি সূত্র পছন্দ করি)
সাফল্য = ক্ষমতা + অর্জনের জন্য প্রেরণা + পরিস্থিতি (বাহ্যিক কারণ)।
ক্ষমতা আমাদের জ্ঞান এবং দক্ষতা, সংক্ষেপে।
আমি এখানে, থেমে না গিয়ে, পরিস্থিতি সম্পর্কে সবাইকে বলছি, এটা এখানেও স্পষ্ট।
এবং এখানে অর্জনের প্রেরণা, একটি পৃথক সূত্র আছে:
অর্জনের প্রেরণা = অর্জনের উদ্দেশ্য + সাফল্যের সম্ভাবনা + সাফল্যের মূল্য।
আপনি কিভাবে সূত্র পছন্দ করেন, হাহ? আমি আনন্দিত. কৃতিত্বের উদ্দেশ্য হল একটি ফলাফল অর্জনের আকাঙ্ক্ষা, এটি এমন একটি আবেগ, তাই কথা বলা। সাফল্যের সম্ভাবনা ঠিক লক্ষ্য নির্ধারণের চতুর্থ বিন্দু, যেখানে সমস্ত সম্ভাব্য অসুবিধা এবং সেগুলি সমাধানের উপায়গুলি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। এবং সাফল্যের মূল্য, এটি নতুন, এই প্রশ্নটি "কেন?", কেন আমি এই লক্ষ্য অর্জন করব? এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য আমি কি পেতে পারি? আসলে, এইগুলি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন যা আপনাকে অবশ্যই নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে এবং আপনার প্রতিটি লক্ষ্যের বিপরীতে উত্তর লিখতে হবে। যাতে সুযোগক্রমে আপনি এমন কিছুতে আপনার শক্তি অপচয় না করেন যা আপনার সত্যিই প্রয়োজন নেই। এবং আপনি কীভাবে বুঝবেন যে এটি আপনার জন্য প্রয়োজনীয় ছিল না, ঠিক তাই, আপনি ফলাফল থেকে সন্তুষ্টি অনুভব করবেন না।
এবং সাফল্য অর্জনের জন্য আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। অনেকে মনে করেন যে প্রচেষ্টা সাফল্যের উল্লেখযোগ্য কারণ নয়। এবং এটি এমন নয়, আমি তাই মনে করি। সামর্থ্যের চেয়ে চেষ্টা বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
কোন গুণগুলি সাহায্য করতে পারে, তাদের লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অর্জন করতে শিখুন:
- নিজের জন্য বাস্তবসম্মত কিন্তু উঁচু লক্ষ্য নির্ধারণ করা;
- আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা বোঝা;
- আপনার নিজের কার্যকলাপের কার্যকারিতায় বিশ্বাস;
- আচরণের একটি নির্দিষ্ট রূপ নির্ধারণ যা নির্ধারিত লক্ষ্য অর্জনের সুযোগ প্রদান করবে;
- আপনার নিজের কর্ম এবং তাদের পরিণতির জন্য দায়িত্ব গ্রহণ।
এই নিবন্ধটি বেরিয়ে এসেছে, আমি আশা করি আপনি নিজের জন্য নতুন এবং গুরুত্বপূর্ণ কিছু শিখেছেন, এবং এখন আপনি নিজেকে কেবল নিজের লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন এবং কার্যকর ফলাফল অর্জন করবেন। শুভকামনা, এবং যদি কিছু হয়, এস।জানিউকের পাঠ্যপুস্তক "মনোবিজ্ঞানের অনুপ্রেরণা" পড়ুন এবং বাহিনী আপনার সাথে আসবে!
মনোবিজ্ঞানী, মিরোস্লাভা মিরোশনিক, মিরোস্লাভামিরোশনিক ডটকম
প্রস্তাবিত:
যখন আপনি নিজের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করেন তখন আপনার মস্তিষ্কে কী ঘটে
লক্ষ্য নির্ধারণকে কোচ থেকে শুরু করে এমবিএ প্রোগ্রাম পর্যন্ত প্রত্যেকের সাফল্যের চাবিকাঠি হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটিকে ভয়ঙ্কর "কর্পোরেট আচরণ" এবং আমাদের সময়ের সবচেয়ে বড় কিছু উদ্ভাবনের ইঞ্জিন হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে। কিভাবে একটি এবং একই পদ্ধতি নাটকীয়ভাবে ভিন্ন ফলাফল অর্জন করে?
একটি ইচ্ছা কার্ড আপনার লক্ষ্য অর্জনের একটি বাস্তব উপায়।
"উইশ ম্যাপ" ভিজ্যুয়ালাইজেশন কৌশলটি প্রায়শই গুপ্তবিদ্যা বা জ্যোতিষশাস্ত্রের সাথে যুক্ত থাকে, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, এটি নিজের চেতনার হেরফেরের উপর ভিত্তি করে। মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি আপনার নিজের মাথায়, চিন্তাভাবনা, আকাঙ্ক্ষার মধ্যে জিনিসগুলিকে ক্রমবর্ধমান করছে, যা কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের দিকে নিয়ে যাচ্ছে। একটি উইশ কার্ড হল একটি কাগজের টুকরো যার উপর আপনি জীবন থেকে কী পেতে চান তা বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করতে হবে। সাধারণত, ইচ্ছাগুলি 1-3 বছরের জন্য তৈরি করা হয় এবং এই
কাকে বাঁচাতে হবে: একটি মায়ের কাছ থেকে একটি শিশু বা একটি সন্তানের কাছ থেকে একটি মা?
আদর্শ মা একজন খুব ভালো মা নিজেকে উৎসর্গ করেন এবং তার সন্তানকে প্রথমে রাখেন। সে তার নিজের জীবন এবং প্রয়োজনের কথা সম্পূর্ণ ভুলে যায়। রাগ এবং জ্বালা চাপ, কারণ ভাল মায়েরা তাদের নিজের সন্তানদের উপর রাগ করে না। এটা অনেক খারাপ মায়ের। সুতরাং, একটি স্লাইড সহ একটি ধারক তৈরি না হওয়া পর্যন্ত আক্রমণাত্মক আবেগগুলি টিপুন। নেতিবাচক আবেগের অপ্রতিরোধ্য শক্তি বেরিয়ে আসে। রাগের আক্রমণ প্রভাবের আকারে ঘটে:
পারিবারিক লক্ষ্য এবং সাফল্য। আধুনিক পুরুষদের লক্ষ্য। জীবনের "সাফল্য" এবং লক্ষ্যগুলির ধারণার বোঝার পার্থক্যের কারণে পাঁচ ধরণের পারিবারিক সমস্যা
পারিবারিক লক্ষ্য। যখন আমি কুড়ি বছর আগে পারিবারিক মনোবিজ্ঞান অনুশীলন শুরু করি, ঠিক তখনই এটি ছিল। প্রেম এবং বিবাহিত দম্পতির মধ্যে প্রায় এক তৃতীয়াংশ দ্বন্দ্ব এই কারণগুলির জন্য অবিকল উদ্ভূত হয়েছিল: এর আগে, জীবনের লক্ষ্যগুলির মধ্যে পার্থক্য ছিল স্বাভাবিক জীবনধারা এবং পিতামাতার জীবনের স্টেরিওটাইপগুলির কারণে। প্রসঙ্গত, এই ধরনের দ্বন্দ্ব নিয়ন্ত্রণ করা সাধারণত সহজ ছিল। যাইহোক, গত দুই হাজার শতকে, যেহেতু এখন "
বিবাহ বিচ্ছেদের কারণ। পারিবারিক ভুলগুলির একটি সেট যা আপনি হয়তো ভাবেন না
বিবাহ বিচ্ছেদের কারণ ভিন্ন। খুব কম লোকই মনে করে যে, পরিবার গঠনের প্রাথমিক পর্যায়ে যে ভুলগুলি হয়েছিল তার কারণে বিবাহ বিচ্ছেদের একটি বড় শতাংশ ঘটেছে। আমি আপনাকে স্বামী ও স্ত্রীর সামাজিক মর্যাদার পার্থক্যের কারণে যে পারিবারিক ভুলের একটি সেট সম্পর্কে বলতে চাই। যখন আপনি এই বিষয়ে চিন্তা করছেন, আমি মূল কথাটি বলব:
