2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সুখ। আপনার কি সুখী হওয়ার জন্য দেয়াল ভেঙে ফেলার দরকার আছে? আমাকে কি সুখের জন্য লড়াই করতে হবে? এখন এটা নিয়ে অনেক কথা হচ্ছে, আর নারীরা শুধু তাই করে যা তারা যুদ্ধ করে। জীবন নিজের, পরিস্থিতি বা অন্যান্য মানুষের সাথে সংগ্রামে কাটে। এবং যে মহিলারা যুদ্ধ করেছে তারা কি সুখী? সংগ্রামের ফলে আমরা কি পেতে পারি? এবং এখন এটা চিৎকার করা ফ্যাশনেবল যে একজন মহিলার সবকিছু সহজেই পাওয়া উচিত। একটি বাক্যাংশ হালকা হওয়া উচিত আর আলোর ঝলকানি নয়। তাহলে আপনি কিভাবে প্রবাহের সাথে বা বিপক্ষে যেতে পারেন? সুখের জন্য লড়াই বা ভাগ্যের উপর বিশ্বাস?
- আপনার ভিতরের কণ্ঠ শুনতে শিখুন। তিনি সর্বদা তাদের সাথে কথা বলেন, আমাদের আকাঙ্ক্ষার মাধ্যমে বা কোন কিছুর আকাঙ্ক্ষার মাধ্যমে, এই অনুভূতির মাধ্যমে যে এটি করা মূল্যবান, কিন্তু তা নয়, সহজেই আমি কোথাও যাই এবং আমি সেখানে যেতে চাই না। আমাদের অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর আমাদের সাথে কী ঘটছে তার একটি নির্দেশক, কিন্তু কখনও কখনও আমরা যা শুনতে চাই না। ভিতরের কণ্ঠ ধারণার সাথে আবদ্ধ: ভাল - খারাপ, মূল্য - এর মূল্য নেই, সেরা বিকল্পটি সর্বোত্তম বিকল্প নয়, বাবা -মা গ্রহণ করবে - বাবা -মা গ্রহণ করবে না। শৈশব থেকে, আমাদের আমাদের মূল্যবোধ এবং বিশ্বাসের একটি সিস্টেম দেওয়া হয়, কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তারা আমাদের সাথে হস্তক্ষেপ করে। এবং এটি ঠিক এই সিস্টেম যা সহজে গ্রহণ করা সম্ভব করে না, নিজে শুনুন এবং বুঝতে পারেন যে আপনি আসলে কি চান এবং সমাজ আপনার কাছ থেকে কি চায়। কি করতে হবে? বিশ্বাস করার চেষ্টা করুন, অন্তত এক সপ্তাহের জন্য, আপনি ভিতর থেকে যা শুনেছেন। আপনাকে কোথাও আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল, এবং আপনি মনে করেন যে আপনি সেখানে যেতে চান, অথবা অবর্ণনীয় কিছু আপনাকে থামিয়ে দেয়। যখন আমি একটি চাকরি খুঁজছিলাম, আমি এই ধরনের একটি পরীক্ষা চালালাম, আমি সেই সব সাক্ষাৎকারে গেলাম যা আমার সব দিক দিয়েই উপযুক্ত ছিল, কিন্তু একটা অদ্ভুত অনুভূতি ছিল: সেখানে যাওয়ার দরকার ছিল না। এবং অদ্ভুতভাবে, যতবার আমি এসেছি, নিজেকে এবং আমার অনুভূতিগুলিকে শক্তিশালী করে, আমি নিশ্চিত ছিলাম যে কোনও কারণে এটি আমার প্রয়োজন ছিল না। তাই আমি আমার ভিতরের কণ্ঠস্বর শোনার এবং এটি বিশ্বাস করার দক্ষতা গড়ে তুললাম। ভেতরের কণ্ঠ কি প্রতারণা করতে পারে? আমার মনে হয়, যদি তার উপর আস্থা না থাকে। যদি বিশ্বাস থাকে, তাহলে কোন হট্টগোল নেই, যেমন, এটি আমার জন্য একটি উপযুক্ত অবস্থান, কিন্তু আমি এটি মিস করেছি। কিন্তু আপনি কখনই জানতে পারবেন না যে তারা আপনাকে কি থেকে রক্ষা করেছে যদি আপনাকে সেখানে অনুমতি না দেওয়া হয়। এবং সম্ভবত সম্ভবত এমন কোন পাঠ নেই যা আপনাকে এখন পড়তে হবে।
- প্রচলিতভাবে ভালো এবং খারাপ উভয়ের গ্রহণযোগ্যতার বোধ গড়ে তুলুন। মনে রাখবেন যে এমন কিছু পাঠ আছে যা আমাদের অবশ্যই অতিক্রম করতে হবে, তা যতই অন্যায় এবং বেদনাদায়ক মনে হোক না কেন। মেনে নেওয়ার অর্থ একমত হওয়া নয়, গ্রহণ করার অর্থ হল এটি দেখা এবং কেন এটি আপনাকে দেওয়া হয়েছিল এবং কেন এটি আপনার সাথে ঘটেছিল তা বোঝা।
- সুযোগ দ্বারা কিছুই হয় না এবং সম্ভাবনা বিশ্বের সবচেয়ে অ-এলোমেলো জিনিস। এবং এর জন্য প্রচুর প্রমাণ রয়েছে, আমি মনে করি প্রত্যেকেরই কমপক্ষে একটি দম্পতি রয়েছে। দুর্ঘটনা কেবল সেই জিনিস যা কোথাও থেকে আসে না, কিন্তু কোথাও এটির উৎপত্তি হয়েছে। আপনি মোটেও আশা করেননি, কিন্তু যখন আপনি প্রত্যাশা করেননি, তখন কিছু কোম্পানি ইতিমধ্যে আপনার বৈশিষ্ট্য এবং বৈশিষ্ট্যসম্পন্ন একজন ব্যক্তিকে খুঁজছিল। আপনি ভেবেছিলেন যে আর শক্তি নেই, কিন্তু কোথাও থেকে একজন ব্যক্তি এসেছিলেন যিনি সাহায্য করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন, আপনি দুর্ঘটনাক্রমে ভুল রাস্তায় পরিণত হয়েছিলেন এবং এমন ব্যক্তির সাথে দেখা করেছিলেন যিনি শীঘ্রই প্রিয় হয়ে উঠবেন। কখনও কখনও আমরা সন্দেহও করি না যে আমাদের কতটা মধ্য দিয়ে যেতে হবে, তুলনামূলকভাবে খারাপ কথা বলার আগে, একদিন এর আগে, খুব দুর্ঘটনাক্রমে, সুখের মধ্যে পুনর্জন্ম হবে। আমি দৃ that়ভাবে বিশ্বাস করি যে যারা নিজের কথা খুব কমই শোনে তাদের জন্য এইভাবেই ভালো কিছু তৈরি হয়, খারাপের মাধ্যমেই আসে।
- আপনি যেমন আছেন তেমন নিজেকে গ্রহণ করুন। আমরা প্রত্যেকেই কখনও কখনও নিজেদের হতে কারো অনুমতি প্রয়োজন। সর্বোপরি, আপনার বাবা -মা, শিক্ষক এবং সহপাঠীদের দ্বারা শৈশবে আপনার সমালোচনা করা হয়েছিল, তারপরে আপনার জীবনে আসা পুরুষদের দ্বারা। প্রকৃতপক্ষে, শুধুমাত্র তারা আপনার আয়না ছিল তারা আপনাকে গ্রহণ করেনি কারণ আপনি নিজেকে গ্রহণ করেননি। এবং যদি আপনার অনুমতির প্রয়োজন হয়, তাহলে এটি এখানে: এখন থেকে, আমি আপনাকে নিজের হতে অনুমতি দিই। তুমি পারবে! অনুমতি দেওয়া একটি অভ্যন্তরীণ বিষয়, এটি কোন কর্ম বা কর্মের তালিকা দ্বারা বর্ণনা করা যায় না।অনুমতি দেওয়ার জন্য অন্যদের থেকে অভ্যন্তরীণ স্বাধীনতা প্রয়োজন। আপনি যা প্রয়োজন মনে করেন তা করার ভয় না করে, যখন আপনি কিছু চান না তখন না বলা। কিন্তু এটি কার্যত কখনই হয় না। অতএব, যখন আমরা এই অনুমতিটি বড় হব, আমরা ইতিমধ্যে আমাদের সেই অংশ থেকে নিজেদের দিতে পারি যাকে বলা হয় ভিতরের পিতা -মাতা। আমাদের অভ্যন্তরীণ প্রাপ্তবয়স্ক পিতামাতাকে সাহায্য করতে সক্ষম যে শিশুটি সে হতে পারে। এটি একজন ব্যক্তির প্রাপ্তবয়স্ক অভ্যন্তরীণ অংশ যা তাকে যা হওয়ার অনুমতি দিতে সক্ষম। সুবিধা -অসুবিধা বিবেচনা করে, তাদের একত্রিত করা এবং কেবল একজন সুন্দরী নারী পাওয়া। প্রকৃতপক্ষে, প্রায়শই আমরা নিজেরাই যাকে বিয়োগ বলে মনে করি, অন্যরা, বিপরীতভাবে, এটিকে একটি প্লাস হিসাবে উপলব্ধি করে। অতএব দ্বিতীয় উপাদানটি উত্থাপিত হয় - আপনার ব্যক্তিত্বের সমস্ত দিকের গ্রহণযোগ্যতা। আপনার ব্যক্তিত্বের সকল দিকের গ্রহণযোগ্যতা। আমরা প্রায়শই আমাদের মধ্যে যা আছে তা ভাল এবং মন্দ ভাগ করি। যেন আমাদের কিছু অংশ ভাল, সবাই এটা পছন্দ করে, এবং অন্য অংশটি অন্যরা পছন্দ করে না, আমাদের দ্বারা নয়।আমাদের ত্রুটিগুলি আমাদের যোগ্যতার ধারাবাহিকতা। আমাদের ভাল অংশ এবং আমাদের খারাপ অংশগুলির অস্তিত্ব সম্পর্কে আমাদের শৈশবের আরেকটি বিভ্রম। এবং যদি আপনি দেখেন, তাহলে সমস্ত অনুমিত খারাপ অংশগুলি সেই অংশগুলি যা আমাদের বাবা -মা অনুমোদন করেননি, যেগুলি আমাদের বাবা -মা ভেবেছিলেন যে আমাদের পরিবর্তন করা উচিত। সম্ভবত কেউ খুব আবেগপ্রবণ, চাপা, অস্থির বা বিরক্তিকর ছিল, কিন্তু অনেক কিছু। এই প্রকাশগুলি আমাদের পিতামাতার জন্য অসুবিধাজনক ছিল, এতটুকুই। তারা তাদের সন্তানের আবেগপ্রবণতা মোকাবেলা করার এবং সন্তানের বিচ্ছিন্নতা মেনে নেওয়ার উপায় খুঁজে পায়নি। এবং এখন আপনি বড় হয়ে গেছেন, কিন্তু আপনি নিজেকে খারাপ এবং ভাল অংশে বিভক্ত করা বন্ধ করেননি। সবকিছুই আপনার জন্য ভালো এবং সুন্দর এবং কেবলমাত্র আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে কী পরিবর্তন করা উচিত এবং কী নয়। এবং যদি আপনার আবেগপ্রবণতা আপনাকে বিরক্ত না করে, তবে কেবল এটি গ্রহণ করুন, এবং এর সাথে লড়াই করবেন না। এবং মনে রাখবেন, যে কোনও পরিবর্তন এখন যেভাবে আছে তা গ্রহণ করার মাধ্যমে শুরু হয়। আপনি নিজের জন্য মাপকাঠি, কারণ আপনি আর শিশু নন, আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং আপনি নিজেই সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনার জন্য কী এবং কীভাবে সেরা।
- আঘাতের মধ্য দিয়ে বাঁচুন। ট্রমা এমন কোন বিষয় নয় যা থেকে আপনি একবার পরিত্রাণ পেতে পারেন, ট্রমার স্তরও পরিবর্তিত হতে পারে। এমন হয় যে, ট্রমাতে কাজ করতে কয়েক বছর এবং মাস লেগে যায়, এমনকি যখন কেউ আমাদের মধ্যে এটিকে পুনরুজ্জীবিত করে তখন যে ব্যথা হয় তা অনুভব করা কিছুটা থামাতেও। ইনজুরি একবারও চলে যায় না এবং সবার জন্য, সেগুলি পরিবর্তিত হয়, কম বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে, কিন্তু একবার এবং সর্বদা চলে যায় না। ভালোর জন্য আঘাতের সাথে অংশ নেওয়ার ইচ্ছাটি নিজের একটি অংশের সাথে অংশ নেওয়ার আকাঙ্ক্ষার মতো। ট্রমা হল যা আপনাকে আপনার জীবনের চলাকালীন সময়ে তৈরি করেছে, এবং এটি প্রত্যাখ্যান করা নিজেকে আরও বেশি আঘাত করা। কিন্তু আপনি তার প্রেমে পড়তে পারেন, এবং হঠাৎ তাকে লক্ষ্য করা বা অনুভব করা, আপনি তাকে বলতে পারেন: - "হাই, আমি আপনাকে দেখছি, আমি এখানে আছি।" আঘাতগুলি অদৃশ্য হতে ভালবাসে, তারা প্রত্যেকে দেখার জন্য দাঁড়ানোর জন্য প্রস্তুত, কিন্তু ব্যক্তি নিজে নয়। যখন আপনি বুঝতে শুরু করেন যে অনেক পরিস্থিতিতে আপনার আচরণ ভিতর থেকে ব্যথা দ্বারা নির্ধারিত হয়, এবং আপনার দ্বারা নয়, আপনার ইতিমধ্যে নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি এবং কেবল আপনার ব্যথা নয়, কারণও রয়েছে। এখান থেকে, যা ঘটছে তা পরিবর্তন করা সম্ভব, এবং ভিতর থেকে ব্যথা দ্বারা নির্ধারিত আচরণ সহ্য করা নয়।
এই উপাদানগুলির মধ্যে কমপক্ষে পাঁচটি নিয়ে কাজ করলে সংগ্রামের অনুভূতি হ্রাস পাবে এবং আপনি যা চান তা পাওয়ার ক্ষমতা আরও সহজেই দিগন্তে উজ্জ্বল হবে। আপনার জীবনের ঘটনাগুলিকে জোর না করার চেষ্টা করুন, সবকিছু সঠিক সময়ে এবং সর্বোত্তম উপায়ে আসবে। যখন আপনি প্রস্তুত থাকবেন তখন পরিবর্তন আসবে, কখনও কখনও আমাদের সেরা জন্য অভ্যন্তরীণ প্রস্তুতিও নেই, যার অর্থ আমাদের সবচেয়ে খারাপ হতে হবে। কিন্তু এই সবই সাময়িক, এই পৃথিবীতে সবকিছুই সাময়িক। আপাতদৃষ্টিতে খারাপ শুধু ভাল লুকিয়ে আছে
লেখক: দারজিনা ইরিনা মিখাইলভনা
প্রস্তাবিত:
দায়িত্ব ছাড়া ক্ষমতা সংগ্রাম হিসাবে কোড নির্ভরতা
কোড-নির্ভর সম্পর্কগুলি বয়স-পুরানো শক্তির লড়াই। এই জাতীয় জোড়ায় অংশীদারদের প্রত্যেকেই তার শিশুসুলভতার কারণে নিজেকে আলাদা হিসাবে উপস্থাপন করে না - প্রাপ্তবয়স্ক নয়। একজন প্রাপ্তবয়স্ক, অভ্যন্তরীণভাবে প্রাপ্ত ব্যক্তি সাধারণত কমবেশি সুস্থ সমান সম্পর্ক গড়ে তোলে। কোডপেন্ডেন্সি মূলত প্রাপ্তবয়স্ক না হওয়ার সূচক। আমি তোমাকে ছাড়া বাঁচতে পারব না। পিতামাতার পাশে থাকা শিশুটি এটি অনুভব করে। পিতামাতা-সন্তানের সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এই ধরনের নির্ভরতা শিশুর বয়সের দিক থেকে জৈব। যাইহোক, ই
শক্তি ছাড়া জীবন। শক্তি কোথায় পাব? চারটি রোগ নির্ণয়
অনেক মানুষ এই সত্যের মুখোমুখি হয় যে কার্যত কোন শক্তি নেই; আরো এবং আরো প্রায়ই তারা ভিতরে ফাঁকা অনুভব, ক্লান্তি। তাদের জীবনে, আনন্দ, শক্তি, উদ্দেশ্যমূলকতা শুধুমাত্র ক্ষণস্থায়ী ঝলকানি দ্বারা নির্দেশিত হয়, যার পরিবর্তে অন্যায়ের অনুভূতি, যা ঘটছে তার ভুল এবং এমনকি হতাশাও স্থির হয়ে গেছে। আমরা কেবলমাত্র অস্তিত্বের জন্য নয়, জীবনের জন্য যে শক্তি প্রয়োজন তা আমরা কোথায় পেতে পারি?
সূর্যের দিকে উঁকি দিচ্ছে। মৃত্যুর ভয় ছাড়া জীবন
বড় বা কম পরিমাণে, মৃত্যুর বিষয়টি আমাদের প্রত্যেককে চিন্তিত করে। প্রায় সবাই মৃত্যুকে ভয় পায়, শুধু এই ভয়টি বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করে (প্রিয়জনের জন্য দুশ্চিন্তার আকারে, যতটা সম্ভব বাচ্চাদের পিছনে ফেলে যাওয়ার প্রচেষ্টায়, ইতিহাসে একটি চিহ্ন রেখে যাওয়ার জন্য, বই লেখার জন্য, ফোবিয়াস এবং ধ্রুব নিয়ন্ত্রণ, সুরক্ষামূলক আচরণ, জোন সান্ত্বনা ত্যাগ করতে অনিচ্ছুক, ঝুঁকিপূর্ণ আচরণের সাথে মৃত্যুকে প্রতিহত করা, অসুস্থ মানুষকে এবং এমনকি আত্মহত্যার ক্ষেত্রেও, অসঙ্গতিপূর্ণ, ইত্যাদ
ভিজ্যুয়াল এইড: অনুশোচনা ছাড়া কীভাবে জীবন যাপন করা যায়
আমি আপনাকে বলব কি পদক্ষেপ নিতে হবে। এর জন্য বেশ কয়েকটি দুর্দান্ত উপায় এবং পদ্ধতি রয়েছে। এই প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল প্রাকৃতিক দৃশ্যায়ন, যেমন। কাগজে এবং সৎভাবে। জীবন ভারসাম্য চাকা সুতরাং, আসুন জীবনের ভারসাম্যের চাকা আঁকুন। আমরা চাকাটিকে এমন গোলকগুলিতে বিভক্ত করি যা আপনার জীবনে একরকম বিদ্যমান:
হেরফের ছাড়া সম্পর্ক কি সম্ভব?
একটি নিউরোসিস হতাশ প্রয়োজনের কারণে হয় (উদাহরণস্বরূপ, শৈশবে একটি শিশু, তার অনুভূতি অনুসারে, তার পিতামাতার কাছ থেকে খুব কম মনোযোগ পেয়েছিল, তার কাছে মনে হয়েছিল যে মা কেবল নিজের সম্পর্কেই ভাবছেন এবং তার সম্পর্কে মোটেও ভাবেননি - এই শৈলীতে শিক্ষা আচরণের একটি থিয়েটারিক প্যাটার্ন গঠন করতে পারে, এবং, একজন প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে, একজন ব্যক্তি এই অভিক্ষেপটি তার সঙ্গীর কাছে স্থানান্তর করে, সঙ্গী উদাসীন মনে হতে শুরু করে;
