সন্তান লালন -পালনে পিতামাতার ভুল। এখনই কি করা বন্ধ করতে হবে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

1. ঘুমের কোন অগ্রাধিকার নেই

সম্প্রতি, বাবা -মায়ের ঘুমের গুরুত্বকে ছোট করার প্রবণতা দেখা দিয়েছে। স্বাভাবিক বিকাশের জন্য, শিশুকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে। এই বিষয়ে বিধিনিষেধের আকারে শাসন শক্ত করা টেকসইতার নির্দেশক নয়। পর্যাপ্ত ঘুম না পাওয়া আচরণকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে; এটি মানসিক ক্রিয়াকলাপকেও ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং সময়ের সাথে ওজন বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কযুক্ত। প্রস্তাবিত ন্যূনতম বয়স্ক শরীরের জন্য সাড়ে আট ঘন্টা এবং ছোট বাচ্চাদের জন্য 11 থেকে 12 ঘন্টা (5 থেকে 12 বছর বয়সী)। প্রকৃত অর্থে, এর মানে হল যে 15 বছর বয়সে, যে শিশুকে সকাল 7 টার মধ্যে ঘুম থেকে উঠতে হবে তাকে রাত 10:30 এর পরে বিছানায় থাকতে হবে এবং 10 বছর বয়সে - 20:00 এর মধ্যে সকালের মধ্যে বিশ্রামের আদেশ।

কি করো: আপনার সন্তানের সাথে দৈনন্দিন রুটিন সম্পর্কে চিন্তা করুন। ক্রিয়াকলাপ এবং বিশ্রামের সময়কাল, অতিরিক্ত পাঠ্যক্রমিক ক্রিয়াকলাপ, বাড়ির কাজ এবং কাজের অন্তর্ভুক্ত। আপনি যদি দেখেন যে আপনার সন্তানের প্রতিশ্রুতিগুলি বর্তমানে সুস্থ ঘুমের উপর নির্ভর করছে, তাহলে আপনাকে অবশ্যই শিথিলতার জন্য কিছু সময় কেনার জন্য তাকে কার্যকলাপ কমানোর কঠিন পছন্দ করতে সাহায্য করতে হবে।

2. বাড়ির বাইরে খাওয়া

প্রায়শই পরিবারের সমন্বয়, পুষ্টির গুণমান এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। রেস্তোরাঁয়, বিশেষ করে ফাস্ট ফুড আউটলেটে, প্রায়ই এমন বিভ্রান্তি দেখা দেয় যা যোগাযোগ এবং অন্যান্য সম্পর্ক তৈরির সুযোগে হস্তক্ষেপ করে। এবং যদি "খাদ্য" শব্দটি সঠিকভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় একটি পুষ্টি হিসাবে যা জীবন এবং বৃদ্ধিকে সমর্থন করতে শোষিত হয়, রেস্তোরাঁগুলিতে শিশুদের মেনুতে কিছু আইটেম এই মানদণ্ডটি সবেমাত্র পূরণ করে। গবেষণা আমাদের বলে যে রেস্তোঁরাগুলিতে প্রস্তুত খাবারের তুলনায়, বাড়িতে প্রস্তুত খাবারের পুষ্টিগুণ বেশি।

কিভাবে ঠিক করবো: একটি পূর্ব-রান্না করা ডিনার বাড়ি ফেরার আগে রাস্তাটি এলোমেলো সরাইখানা বা ফাস্ট ফুডের দোকানে যেতে বাধা দেবে। সপ্তাহান্তে চার বা পাঁচটি খাবার প্রস্তুত বা সম্পূর্ণ করার জন্য আপনার যা দরকার তা হল সপ্তাহান্তে দুই থেকে চার ঘণ্টার ব্লক। খাবারের পরিকল্পনা করুন, আপনার প্রয়োজনীয় মুদি সামগ্রী আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন এবং আপনার সপ্তাহান্তের ক্যালেন্ডারে সময় দিন। প্রতি সপ্তাহে নিয়ম মেনে চলতে ভুলবেন না এবং টুকরাগুলিকে তাজা রাখতে ফ্রিজে রাখুন বা ফ্রিজে রাখুন।

3. হোমওয়ার্ক

অন্যান্য অনুশীলনের বিপরীতে যা অভিভাবকদের উপর দোষারোপ করা যেতে পারে, মা এবং বাবা যারা তাদের বাচ্চাদের পড়াচ্ছেন তারা প্রায়ই নিশ্চিত হন যে তারা তাদের সমর্থন করে। এবং তারা ভুল হবে। এটি করার মাধ্যমে, আপনি শিশুদের অমূল্য শিক্ষার অভিজ্ঞতা এবং ব্যক্তিগত বিকাশের সুযোগ থেকে বঞ্চিত করছেন। উপরন্তু, বাড়িতে এবং স্কুলে একজন শিক্ষার্থীর কাজের মানের পার্থক্য শিক্ষকদের চোখ এড়ায় না। এই কারণেই শেখার সাথে পিতামাতার হস্তক্ষেপ বন্ধ করার সময় এসেছে। এটি কেবল শিশুদের কাছে একটি বার্তা পাঠায় না যে প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের অর্জনের ক্ষমতার প্রতি বিশ্বাসের অভাব রয়েছে। কিন্তু অলসতা, প্রায়শই শিশুকে তাদের একাডেমিক দায়িত্ব থেকে দূরে থাকতে প্ররোচিত করে।

কি করো: কঠিন কাজের আগে বাচ্চাদের জন্য সময় নিন, ব্যাখ্যা করুন, প্রস্তুতি নিন। এবং তারপরে আপনার নিজের পাঠটি সামলাতে সুযোগ দিন। আপনি যদি ছেলে বা মেয়ের পরীক্ষা দিতে চান, তাহলে ইন্টারভিউয়ের কৌশল ব্যবহার করুন। এটি তার কাজ সম্পর্কে আপনার z- এর চিন্তাকে সক্রিয় করবে, তাকে ঠিক করার জন্য নির্দিষ্ট নির্দেশনা দেওয়ার পরিবর্তে। যে ক্ষেত্রে কাজটি সত্যিই আপনার বংশের সামর্থ্য ছাড়িয়ে গেছে, তার জন্য এটি করবেন না। পরিবর্তে, শিক্ষকের সাথে পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করুন এবং এই অসঙ্গতির কারণ খুঁজে বের করুন।

4. Spanking

সর্বাধিক শাস্তি বা স্প্যানকিং অনুমোদন, কিন্তু কথিত সুবিধাগুলি গবেষণা দ্বারা সমর্থিত নয়। শিক্ষার এই পদ্ধতি শুধুমাত্র স্বল্পমেয়াদী ফলাফল দেয়। যদিও ক্ষতিকর অসুবিধা তাৎপর্যপূর্ণ। আমরা যারা শারীরিক শাস্তির বৈশ্বিক এবং দেশীয় তথ্য অধ্যয়ন করি তারা একটি উপসংহারে আসতে পারে: এটি শিশুদের জন্য খারাপ। অবশ্যই, বাচ্চাদের শৃঙ্খলা দরকার, কিন্তু একজন অ-আঘাতকারী পিতা-মাতা একজন ভিম্প বা এমন কেউ হওয়া উচিত নয় যিনি আনুগত্য বা কাঠামোর মূল্য দেন না। "শাস্তিবিহীন" মানে "শৃঙ্খলা বিরোধী" নয়। এটি কেবল একটি অবস্থান যে শিশুদের জন্য শারীরিক ব্যথা একটি অগ্রহণযোগ্য আচরণ পরিবর্তন কৌশল। যেসব শিশুকে মারধর করা হয়েছে তাদের আইন ভঙ্গের সম্ভাবনা বেশি এবং তারা হতাশার ঝুঁকিতে বেশি। তারা তাদের পিতামাতার কাছ থেকে "বিচ্ছিন্ন" হওয়ার এবং সমস্যা সমাধানের উপায় হিসাবে সহিংসতাকে স্বাভাবিক করার দিকে বেশি ঝুঁকতে পারে।

সংশোধন: প্রত্যাশা দিয়ে শুরু করুন এবং আপনার চিন্তা ব্যাখ্যা করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার বাচ্চারা আপনি যা উপযুক্ত মনে করেন এবং আপনি যা ভুল মনে করেন তা নিশ্চিত করুন। তারপরে একটি শৃঙ্খলা পরিকল্পনা তৈরি করুন যা বিভিন্ন ধরণের অনুপযুক্ত আচরণের জন্য প্রগতিশীল, অ-শারীরিক পরিণতি চিহ্নিত করে। যাইহোক, প্রভাব যথেষ্ট নয়; আপনার বাচ্চাদের সাথে বন্ধন। এটি তাদের সঠিক পছন্দ করতে সাহায্য করার চাবিকাঠি। পিতামাতা এবং শিশুদের মধ্যে একটি দৃ bond় বন্ধন আপনার সন্তানদের আপনার মতামতের প্রতি আরো আগ্রহী হতে এবং আপনার মূল্যবোধ গ্রহণ করতে পরিচালিত করবে। অবশেষে, যখন আপনি আপনার সন্তানদের নিয়ে হতাশ বা রাগান্বিত হন তখন চাপ এবং উদ্বেগ কমানোর পদ্ধতি সম্পর্কে চিন্তা করুন। যোগ এবং ধ্যান আত্ম-সচেতনতা এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বাড়ানোর দুর্দান্ত উপায়।