2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সম্মতি হিসাবে স্বীকৃতি
অন্য কিছু গ্রহণ করা (শান্তি, অন্য, আমার নিজের) -
তাই, শুরু করতে, এই অন্যের সাথে একমত …
প্রায়শই সাম্প্রতিক বছরগুলিতে মনোবিজ্ঞান এবং সাইকোথেরাপিতে, বিষয় "শব্দ" গ্রহণযোগ্যতা.
এই সাধারণ থিমটি নির্দিষ্ট বিষয়গুলিতে মূর্ত করা হয়েছে যা প্রায়শই একজন ব্যক্তির জন্য সমস্যাযুক্ত হতে পারে এবং সাইকোথেরাপিতে কাজ হয়ে যায়। যথা:
- সামগ্রিকভাবে আপনার I এর স্বীকৃতি এবং স্বতন্ত্র গুণাবলী / আপনার I এর অংশগুলির গ্রহণযোগ্যতা;
- সামগ্রিকভাবে বিশ্বের গ্রহণ এবং এর স্বতন্ত্র দিক / প্রকাশ;
- অন্যান্য এবং নির্দিষ্ট অন্যান্য (পিতামাতা, স্ত্রী, সন্তান …) এর গ্রহণযোগ্যতা
- ক্লায়েন্টের থেরাপিস্ট এবং থেরাপিস্টের ক্লায়েন্ট দ্বারা গ্রহণযোগ্যতা …
এই বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ এবং সহজ থেকে অনেক দূরে। যাইহোক, এই নিবন্ধে আমি এর গুরুত্বের জন্য তর্ক করব না। গ্রহণযোগ্যতা হল বিশ্বের সাথে, অন্যের সাথে এবং অন্যের সাথে সম্প্রীতির সন্ধির জন্য একটি শর্ত। এই অভিব্যক্তি ইতিমধ্যে মনোবিজ্ঞানে প্রায় একটি স্বতস্ফূর্ত হয়ে উঠেছে।
আমি এখানে এই খুব গ্রহণযোগ্যতা অর্জনের অসুবিধার দিকে মনোনিবেশ করতে চাই এবং গ্রহণের পথে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপের রূপরেখা দিতে চাই।
কীভাবে কিছু গ্রহণ করবেন (বিশ্ব, অন্য, আপনার নিজের):
- এই যদি কিছু কিছু ইতিমধ্যে গঠিত ইমেজ (বিশ্বের, অন্যান্য, নিজের) এর বিরোধিতা করে?
- যদি এটা অন্য, পরিচিত নয়, আমার প্রত্যাশার মতো নয়, আমি চাই, যদি তা হয় অন্যথায় ?
- এই যদি অন্যথায় আমার জন্য নেতিবাচক অনুভূতি একটি সম্পূর্ণ আচ্ছাদিত লোড?
নিজে থেকেই দত্তক কিছু অন্য সর্বদা আত্মপরিচয়ের রূপান্তর এবং বিশ্বের চিত্র এবং অন্যের চিত্রের পরিবর্তনের সাথে যুক্ত। এটা সামান্য আমি না স্বীকৃতি প্রক্রিয়ার ফলস্বরূপ, এটি অবশ্যই আমার I, My I এর একটি অংশ হয়ে উঠবে। এটা আশ্চর্যজনক নয় যে স্বীকৃতি প্রক্রিয়া নিজেই, একটি নিয়ম হিসাবে, আই-সিস্টেমের শক্তিশালী প্রতিরোধের কারণ হয়-এর স্থায়িত্ব লঙ্ঘন করা হয় এবং আই-সিস্টেমকে "মোজাইককে একটি নতুন ছবিতে একত্রিত করার" এবং এটিকে একত্রিত করার জন্য অতিরিক্ত প্রচেষ্টা প্রয়োজন নতুন আই-পরিচয়।
প্রাক্তন "ছবি" একটি নিয়ম হিসাবে, ভয়, লজ্জা, ঘৃণা, বিরক্তি প্রভৃতি দৃ strong় অনুভূতি দ্বারা সুরক্ষিত … I. এবং এই প্রতিরক্ষাগুলি সফলভাবে "স্লিপ" করা এত সহজ নয়। থেরাপিতে, প্রায়ই পথ "পরিষ্কার" করতে দীর্ঘ সময় লাগে অন্যের প্রতি, না-আমি, এই অনুভূতিগুলির মধ্য দিয়ে কাজ করা, পরিবর্তনগুলি থেকে I কে রক্ষা করা, I- এর প্রতিমূর্তিতে, বিশ্বের ছবিতে, অন্যের ছবিতে বিভিন্ন সূক্ষ্মতাকে অনুমতি না দেওয়া। কিন্তু এখন এটা নিয়ে নয় …
আমি এখানে দত্তক নেওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া উল্লেখ করতে চাই গ্রহণের দিকে একটি পদক্ষেপ, যা আপনাকে প্রকৃতপক্ষে গ্রহণের কাছাকাছি পেতে দেয়। আমার জন্য, এই প্রক্রিয়া চুক্তি.
কিছু গ্রহণ অন্য আমি (শান্তি, অন্য, আমার নিজের) অর্থ দিয়ে শুরু করা:
- স্বীকার এই অন্য সত্তার সম্ভাবনা.
- অন্যথায় এর সাথে একমত।
- স্বীকার করুন যে এটি (অন্য) ন্যায্য হতে পারে.
- একমত অন্যের ভিন্ন হওয়ার সম্ভাবনা, পৃথিবী আলাদা হওয়ার, নিজেকে আলাদা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
- একমত - নিজেকে বলতে হয়: "এরকম কিছু …," এটি ঘটে … "," এটি হওয়ার অধিকার আছে … "
- একমত - এই অন্যের জন্য আপনার আত্মার মধ্যে একটি জায়গা খুঁজে পাওয়া, অন্য, আমি না। … এবং এর মাধ্যমে চুক্তি হয়ে উঠুন আরো অবিচ্ছেদ্য, বহুমুখী, সমৃদ্ধ।
এটার মতো কিছু…)
প্রস্তাবিত:
কিভাবে বেড়ে ওঠা কন্যাকে গ্রহণ করবেন। মায়ের জন্য 7 প্রধান কাজ
“হ্যালো, আমার একটি সমস্যা আছে, যদি আপনি পরামর্শ দিতে পারেন, আমি আপনার প্রতি কৃতজ্ঞ থাকব। আমার 13 বছর বয়সী মেয়েকে গতকাল একটি ছেলে 15 বছর বয়সী ছেলে দ্বারা পরিত্যক্ত করেছিল, আমরা কিয়েভে থাকি এবং সে গ্রামে থাকে। বৈঠকগুলি বিরল ছিল, প্রধানত ফোন বা ভিকন্টাক্টে যোগাযোগ করা হয়েছিল, যেখানে গতকাল তিনি তাকে ব্রেকআপের বিষয়ে লিখেছিলেন। আমার মেয়ে গতকাল সন্ধ্যায় অনেক কেঁদেছিল। আমি কিভাবে আমার সন্তানকে সমস্যা মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারি?
স্বয়ংসম্পূর্ণতা = আপনার দুর্বলতা গ্রহণ না করা
সম্প্রতি এই সাইটে পোস্ট করা "ট্রমা হিসাবে ঘনিষ্ঠতা" নিবন্ধটি আমার মধ্যে স্বয়ংসম্পূর্ণতা ধারণা সম্পর্কে আমার অনুভূতি উত্থাপন করেছে। এটা আমার কাছে খুবই ব্যঞ্জনাময় যে লেখক স্বয়ংসম্পূর্ণতার এই মিথকে খণ্ডন করেছেন, যেখানে আমিও একবার বাস করেছি এবং যার জন্য আমি আগে চেষ্টা করেছি। যখন আপনাকে বলা হয় "
কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন এবং গ্রহণ করবেন: সমালোচনার মনোবিজ্ঞান
আমরা যা করি বা যত ভালো করি না কেন, সমালোচকরা শেষ পর্যন্ত আমাদের কাছে পৌঁছাবে। এগুলি আমাদের সামনে আসা সবচেয়ে হতাশাজনক কিছু মুহূর্ত। আমরা বরং এই বিশ্রীতা এড়াতে চাই, কিন্তু আমাদের জীবনের মৌলিক দক্ষতার মধ্যে একটি হল পরামর্শ দেওয়া, গ্রহণ করা এবং প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করা এমনকি সমালোচনা করা। আমাদের মস্তিষ্কে কী ঘটে যখন আমরা সমালোচিত হই:
জীবন একটি আংটি বা "সম্মতি পরীক্ষার" মত
"পিতা" আমাকে তোমার হাত দাও, আমাকে সমর্থন করুন! আমাকে আলো দাও! -আমাকে সাহায্য কর দেখি আমি কে। হ্যালো, আমার প্রিয় পাঠক, ক্লায়েন্ট, সহকর্মী, বন্ধু! এখানে আরেকটি ক্লায়েন্ট কেস যা প্রস্তাবক এবং বোঝার একটি নতুন গভীরতা তৈরি করে। পিতামাতা এবং শিশু, পিতামাতার প্রত্যাশা এবং শিশুদের উদ্বেগ। আমার এক বন্ধু তার ছেলে সম্পর্কে একটি অনুরোধ করেছিল। ছেলেটি এখনও হাই স্কুলে যায়নি এবং কুস্তিতে ব্যস্ত। অনুরোধের সারমর্ম হল, একজন কুস্তিগীর হিসেবে, তিনি রিংয়ে প্রবেশ
একটি মনস্তাত্ত্বিক ঘটনা হিসেবে গ্রহণ যা উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে
একটি মনস্তাত্ত্বিক ঘটনা হিসেবে গ্রহণ যা উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে দু isখ, দুnessখ, উদ্বেগ, ব্যথা, বিষণ্ণতার মতো গভীর, দীর্ঘমেয়াদী এবং অপ্রীতিকর মানসিক অভিজ্ঞতা দ্বারা চিহ্নিত করা একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা। (মনস্তাত্ত্বিক অভিধান। নেমভ আরএস) বেদনা এবং যন্ত্রণা, দুটি ভিন্ন ধারণা, একই রকম জীবনযাপনের সাথে, কিন্তু মৌলিক পার্থক্য রয়েছে। ব্যথা এবং যন্ত্রণা ভয় এবং উদ্বেগের মতো। ব্যথার এমন একটি জায়গা আছে যেখানে সরাসরি একটি প্রভাবশালী উৎস আছে এবং এখন, ভয়ের মতো, যা বর্তমান বিপ
