2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
জুলিয়াকে নিয়ে গল্প
একসময় জুলিয়া নামে একটি মেয়ে ছিল যে সারাক্ষণ কাঁদত। তিনি কাঁদলেন যখন তার স্বামী তার কাছে তার ভালবাসার কথা স্বীকার করলেন এবং উপহার দিলেন, কাঁদলেন যখন তার বস তার কাজের সমালোচনা করলেন, যখন তার সহকর্মীরা তার সুন্দর পোশাক এবং চুলের স্টাইলের প্রশংসা করলেন তখন কাঁদলেন, যখন বৃষ্টি হয়েছিল এবং যখন সূর্য জ্বলছিল তখন কেঁদেছিল যখন সে ছিল বন্ধুদের একটি মজাদার সংস্থায় এবং যখন আমি একা ছিলাম। যখন সে দু sadখী এবং দু sadখী ছিল তখন সে কেঁদেছিল, যখন সে আনন্দিত এবং খুশি ছিল তখন কেঁদেছিল, যখন সে ভালবাসত এবং ঘৃণা করত তখন কেঁদেছিল, যখন সে আনন্দিত এবং বিতৃষ্ণ ছিল তখন কেঁদেছিল, যখন সে রাগ করেছিল এবং এমনকি যখন সে ভয় পেয়েছিল তখনও কাঁদছিল … …
ইউলিয়ার স্বামী, একজন দয়ালু এবং মনোযোগী মানুষ, সারাক্ষণ রেগে থাকতেন, তার ইউলিয়া কেন কাঁদছিলেন তা বুঝতে না পেরে রাগান্বিত হন। তিনি তাকে উপহার দিয়েছিলেন, প্রিয় ফুল দিয়েছিলেন, তাকে সিনেমা এবং সুন্দর রেস্তোরাঁয় আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন, তাকে যত্ন করতেন এবং ভালবাসতেন এবং তিনি সারাক্ষণ কেঁদেছিলেন …
এবং তারপরে একদিন ইউলিয়াকে খুব দু sadখজনক এবং খারাপ লাগল, সে আর সহ্য করতে পারল না এবং বিভিন্ন ধরণের চিন্তা তাকে দেখতে শুরু করল:
- "আমি আমার স্বামী এবং তার ভালবাসার অযোগ্য … কারণ আমি সারাক্ষণ কাঁদি"
- "আমি হাসতে এবং জীবন উপভোগ করতে জানি না, কারণ আমি সব সময় দু sadখী"
- "আমার বন্ধুরা মনে করে আমি অদ্ভুত কারণ আমি সারাক্ষণ কাঁদি"
- "আমি একটি সন্তানের জন্ম দিতে চাই না, কারণ আমি কেবল তাকে কাঁদতে শিখাতে পারি"
এবং এখন আমাদের জুলিয়া, যখন এই যন্ত্রণাগুলি সম্পূর্ণ হৃদয়বিদারক হয়ে উঠেছিল, তখন তার সাথে কী ঘটছে তা বের করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এবং একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে গিয়েছিলেন। এবং সাইকোথেরাপিস্ট তাকে বলেছিলেন যে এরকম অনুভূতি রয়েছে - ছদ্মবেশী।
জুলিয়া খুব অবাক হয়েছিল এবং এই ধরনের অনুভূতি সম্পর্কে যতটা সম্ভব জানতে চেয়েছিল।
দেখা গেছে যে ছদ্মবেশী অনুভূতিগুলি বিকল্প অনুভূতি, তারা বাস্তব, খাঁটি অনুভূতি, আবেগ বা প্রয়োজনকে প্রতিস্থাপন করে।
ধোঁকাবাজির অনুভূতিগুলি পিতামাতার আচরণ থেকে নেওয়া বা উত্সাহিত করা হয়, অন্য অনুভূতিগুলি নিরুৎসাহিত বা নিষিদ্ধ ছিল। এই আবেগগুলি একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে পাচ্ছে না।
খাঁটি অনুভূতি হচ্ছে বাস্তব অনুভূতি, এর মধ্যে মাত্র চারটি আছে: রাগ, দুnessখ, ভয়, আনন্দ।
রকেটের অনুভূতি অবিরাম, উদাহরণস্বরূপ, বিব্রততা, হিংসা, অপরাধবোধ, বিরক্তি, বিভ্রান্তি, হতাশা, অসহায়ত্ব, হতাশা, ভুল বোঝাবুঝি ইত্যাদি।
জুলিয়ার মনে পড়ল তার দাদী সবসময় কাঁদতেন। যখন সে খাবার প্রস্তুত করছিল তখন সে কেঁদেছিল, জুলিয়া যখন প্রাণভরে হেসেছিল, কাঁদছিল যখন জুলিয়া প্রথম গিয়েছিল, কাঁদছিল যখন জুলিয়া প্রথম শব্দ বলতে শুরু করেছিল …
একবার, যখন ইউলিয়ার বয়স 5 বছর, তার নানী মারা যান … এবং সেদিন, ইউলিয়া সিদ্ধান্ত নিয়েছিল যে সে তাকে এত সহজে যেতে দেবে না, তাই সে সবসময় কাঁদবে, তাই দাদী সবসময় সেখানে থাকবে।
এবং একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কাজ করার প্রক্রিয়ায়, জুলিয়া বারবার তার শৈশবে ফিরে আসেন: সেখানে তার মনে পড়ে শৈশবে, যখন সে তার মায়ের কাছে একটি উপহার চেয়েছিল এবং তার মা বলেছিল "আমরা এখন এটি কিনব না," জুলিয়া কান্নায় ভেঙে পড়ে - এবং তার মা তাকে একটি উপহার কিনেছিল।
তারপর তার মনে পড়ল: একবার সে বাবাকে তার সাথে খেলতে বলেছিল, এবং বাবা ঠিক বাড়িতে এসেছিলেন এবং কাজের দিন শেষে ক্লান্ত ছিলেন, তিনি তাকে বলেছিলেন যে তিনি শুয়ে থাকতে চান। জুলিয়া কান্নায় ভেঙে পড়ল, এবং বাবা তার সাথে খেলতে গেলেন।
এবং তারপর জুলিয়া বুঝতে পেরেছিল যে তার দাদীর প্রতি তার স্নেহও সুবিধা পাওয়ার উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে।
জুলিয়া এরকম অনেক গল্প মনে রেখেছিল: একটি নতুন পুতুল সম্পর্কে, বন্ধুর জন্মদিনের পার্টিতে যাওয়ার অনুমতি সম্পর্কে, পেশা বেছে নেওয়ার বিষয়ে, বিয়ের তারিখ সম্পর্কে … এবং এই সমস্ত তিনি কান্নার পরেই পেয়েছিলেন …
এবং নিজের উপর কাজ করার সময়, জুলিয়া ধীরে ধীরে তার বাস্তব অনুভূতি অনুভব করতে এবং বুঝতে শিখেছে:
- আনন্দিত হলে হাসুন;
- যখন তারা এর সীমানা লঙ্ঘন করে তখন রেগে যান;
- যখন দু sadখজনক কিছু ঘটে তখন দু sadখিত হওয়া;
- ভয় পেলে ভয় পাওয়া।
তারপর সে মনস্তাত্ত্বিক গেম খেলা বন্ধ করে দেয়, এবং যদি খেলাটি অনিবার্য হয়, তাহলে জুলিয়া সচেতনভাবে খেলেছে।
জুলিয়া জানতে পেরেছিল যে তার অনেক নিষেধাজ্ঞা রয়েছে: "বাঁচো না", "তুমি নিজে হও না", "অনুভব করো না", "প্রাপ্তবয়স্ক হও না", "ভাবো না"।
অবশ্যই, তাকে নিজেকে পুনরায় একত্রিত করার জন্য, তার প্রাপ্তবয়স্ককে শক্তিশালী করতে এবং নিজেকে বুঝতে শিখতে অনেক প্রচেষ্টা করতে হয়েছিল।
কিন্তু পুরস্কারটি ছিল বিস্ময়কর - আমাদের জুলিয়া একজন সুখী, আত্মবিশ্বাসী, প্রাপ্তবয়স্ক এবং সফল নারী হয়ে ওঠে। তার স্বামীর সাথে সম্পর্কের উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়েছে, কর্মক্ষেত্রে ক্যারিয়ার বৃদ্ধি ছিল, ইউলিয়ার বন্ধু ছিল এবং তার অনেক আগ্রহ ছিল, যা তার জীবনকে একটি নতুন গভীর অর্থ এবং বেঁচে থাকার আকাঙ্ক্ষায় পূর্ণ করেছিল!
প্রস্তাবিত:
খাদ্য এবং অনুভূতি কিভাবে সম্পর্কিত? দেহের তীব্রতা হল আত্মার হালকাত্বের মূল্য দিতে। অতিরিক্ত ওজনের কাজের উদাহরণ
যখন আমাদের দেহের খাবারের প্রয়োজন হয়, তখন এটি ক্ষুধা অনুভূতির সাথে আমাদেরকে এটি নির্দেশ করে। কিন্তু, প্রায়ই আমরা খাই যখন সত্যিকারের ক্ষুধা নেই। এবং আমরা আমাদের ওজন বৃদ্ধি করি, কখনও কখনও অবিশ্বাস্য আকারে। কিসের জন্য? দেহের তীব্রতা হল আত্মার হালকাত্বের মূল্য দিতে। মানসিক চাপে থাকা অনেকের জন্য, প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া হল খাওয়া। খাবার আনন্দদায়ক, উষ্ণ এবং গ্রহণযোগ্য, আরামদায়ক এবং উত্তোলনকারী। সমস্যাগুলি পটভূমিতে বিবর্ণ হয়ে যায়। কখনও কখনও, এই একমাত্র উপায় নি
অ-মনোবিজ্ঞানীদের অনুভূতি এবং আবেগ সম্পর্কে প্রতারণা শীট
আপনি যদি নিজের অনুভূতিতে পারদর্শী হন, আপনি যা অনুভব করেন তা সহজেই বলতে পারেন, এই অভিজ্ঞতার নাম দিন, তাহলে আপনি এখানে যা লেখা আছে তা ইতিমধ্যেই জানেন। এবং এটি অন্য শ্রেণীর মানুষের জন্য লেখা হয়েছে। যারা ঠিক জানে না তারা কি অনুভব করে। আরো স্পষ্টভাবে, তিনি জানেন না কিভাবে তার আবেগের নাম দিতে হয়, তাদের আলাদা করতে হয় এবং যার ফলে তার নিজের এবং অন্যের অনুভূতিতে ভয় পায়। খারাপভাবে তাদের কোর্স সঙ্গে copes, চালানো পছন্দ, বেড়া বন্ধ, যুক্তিবাদী। শুরু করার জন্য, দয়া করে প্রশ্নের উত
"আমি তোমার অনুভূতির কথা ভাবি না। এবং আমি কোন অনুভূতি ছাড়াই অনেক বছর বেঁচে ছিলাম। আমি এখন কেন পরিবর্তন করব?! " অনুশীলন থেকে কেস
ওকসানা, 30 বছর বয়সী এক যুবতী অবিবাহিত মহিলা, শূন্যতার সাধারণ অনুভূতি, কোন অর্থের ক্ষতি এবং মূল্যবোধের শূন্যতার কারণে সাইকোথেরাপি চেয়েছিলেন। তার মতে, তিনি "সম্পূর্ণরূপে বিভ্রান্ত" ছিলেন, "তিনি জীবনে এবং জীবন থেকে কী চান তা জানতেন না।"
একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি। স্থানান্তরে স্বাস্থ্যের প্রভাব
আপনি কি কখনও একাকীত্ব এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতার সম্ভাব্য স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করেছেন? ২০১ 2013 সালে, E. Brody, তার প্রবন্ধে: "সঙ্কুচিত একাকীত্ব", আকর্ষণীয় বিষয় উত্থাপন করেছিলেন যে একাকীত্ব এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতা স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটাতে পারে, এটি এই কারণে যে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, এবং এটি, পরিবর্তে, হৃদরোগ, বাত, ডায়াবেটিস, ডিমেনশিয়া এবং কিছু ক্ষেত্রে আত্মহত্যার প্রচেষ্টার ঝুঁকি বাড়ায়। এক গবেষণায় দেখা গেছে যে বয়স্ক প
আবেগ এবং অনুভূতি সম্পর্কে। বেঁচে থাকা এবং অনুভব করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ
আমাদের অনেককে অনুভব করতে শেখানো হয়নি। এবং এটি আমাদের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, যা ঘটনা এবং আমাদের পরিবেশের অবস্থা এবং প্রতিক্রিয়াগুলির সংকেত দেয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা করতে এবং না অনুভব করার জন্য প্রশিক্ষিত। অন্যথায়, কিভাবে আমরা আমাদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারি?
