বন্ধুরা নাকি মনোবিজ্ঞানী? আমার কার কাছে যাওয়া উচিত?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সম্প্রতি, একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়া সাধারণের বাইরে কিছু হওয়া বন্ধ করে দিয়েছে, এটি একটি মোটামুটি সাধারণ অভ্যাস, তবুও, এর সাথে বেশ কয়েকটি ভয় রয়েছে।

উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক ভয় পায় যে বন্ধুদের সাথে তাদের যোগাযোগ গভীর এবং আন্তরিক হতে বন্ধ হয়ে যাবে যদি তারা নিয়মিত একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যান, অথবা, বিপরীতভাবে, একজন বন্ধু বা বান্ধবী ভয় পেতে পারে যে একজন বন্ধু যিনি সাইকোথেরাপিতে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন অপ্রয়োজনীয়।

আমরা আজ বন্ধুত্ব এবং সাইকোথেরাপি, পার্থক্য কী এবং কেন, কোন পরিস্থিতিতে বন্ধু এবং একজন সাইকোথেরাপিস্টের প্রয়োজন তা নিয়ে কথা বলার প্রস্তাব করছি।

আপনি যদি নিজের কথা শুনেন, তাহলে আপনার কাছে ইতিমধ্যেই এই প্রশ্নগুলোর উত্তর থাকতে পারে।

কেউ হয়তো বলতে পারেন: "কেন একজন মনোবিজ্ঞানী যখন আপনি একজন বন্ধুর সাথে শেয়ার করতে পারেন?" প্রকৃতপক্ষে, শৈশব থেকে বন্ধুত্ব আমাদের জীবনে একটি বড় জায়গা নেয়, আমরা আমাদের আনন্দ এবং উদ্বেগ আমাদের বন্ধুদের সাথে ভাগ করি। আপনি খুব ভাগ্যবান যদি আপনার এমন বন্ধু থাকে যারা কথায়, কাজে কঠিন সময়ে আপনাকে সমর্থন করতে পারে, নিন্দা না করে এবং অপ্রয়োজনীয় পরামর্শ না দেয়। সঙ্কটে এই ধরনের মানুষের পাশে একজন ব্যক্তি নিরাপদ বোধ করেন, আপনি এই ধরনের বন্ধুদের নিরাপদ বন্ধু বলতে পারেন।

ক্রাইসিস সাপোর্ট, ক্রিয়াকলাপ, পদচারণা এবং পারস্পরিক সাহায্য আমাদের সকলের জন্য বন্ধুদের প্রয়োজন। কিন্তু আপনি যদি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে চান, নতুন লক্ষ্য অর্জন করতে চান, কিন্তু আপনি তা করতে পারছেন না? পরিস্থিতি একই পুনরাবৃত্তি করে, হ্যাঁ, বন্ধুরা সমর্থন, কিন্তু এই সমর্থন কি পুরানো সমস্যাটি মাটিতে ফেলে দিতে পারে?

এখানেই সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কাজ করার কথা বিবেচনা করা মূল্যবান হতে পারে। সাইকোথেরাপিতে, ক্লায়েন্ট সেই দক্ষতাগুলি শেখে যা তার আগে ছিল না, নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে শুরু করে, সত্যই তার লক্ষ্য, আকাঙ্ক্ষা এবং চাহিদাগুলি শুনতে শুরু করে, যোগাযোগের নিরাপদ পরিবেশে, অবরুদ্ধ অনুভূতি, আঘাত, শৈশবের শোক পূরণ করতে পারে।, তাদের বাস এবং এই সব বোঝা ছেড়ে দেওয়া শুরু।

তারপরে অলৌকিক ঘটনাগুলি বাস্তব হয়ে ওঠে: মেজাজ উন্নত হয়, শক্তি দেখা দেয়, আপনার প্রকল্পগুলি কীভাবে বাস্তবায়ন করা যায় সে সম্পর্কে ধারণা, স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে পারে। ব্যক্তি নিজেকে শুনতে পায় এবং সুখী হয়। তাহলে বন্ধু, পরিবারের সদস্য, সহকর্মীদের সাথে আপনার সম্পর্ক উষ্ণ, গভীর হতে পারে এবং একই সাথে, আপনার পরিবেশের ম্যানিপুলেটরগুলি দৃশ্যমান হয়ে উঠবে এবং আপনি তাদের কাছ থেকে নিরাপদ দূরত্বে সরে যেতে পারেন যাতে আঘাত না লাগে এবং ক্ষতি না হয় শক্তি

একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে দেখা চা বা ওয়াইনের জন্য বান্ধবীর সাথে দেখা করার মতো নয়, এটি কেবল এবং এত বেশি কথোপকথন নয়, সাইকোথেরাপিস্টদের কৌশল, অনুশীলনগুলির একটি সম্পূর্ণ অস্ত্রাগার রয়েছে যা আপনাকে আপনার সীমানা রক্ষা করতে শিখবে, আপনার প্রয়োজন শুনবে, তাদের সাথে নিজেকে সন্তুষ্ট করতে, যোগাযোগ বা স্থগিত করতে, অস্বীকার করতে বা অস্বীকার করতে ভয় পাবেন না, যখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেন, যখন আপনি প্রিয়জনকে কবর দেন তখন দু griefখের মধ্য দিয়ে যান।

বেশ কয়েকটি শারীরিক উপসর্গ, রোগ রয়েছে, যার মধ্যে একটি মনস্তাত্ত্বিক উপাদান রয়েছে। এর অর্থ এই নয় যে একজন মনোবিজ্ঞানী আপনার ডাক্তারের স্থলাভিষিক্ত হবেন, কিন্তু সম্ভবত সাইকোথেরাপি এবং ofষধের সমন্বিত পদ্ধতির সাথে চিকিত্সা আরও কার্যকর হবে। প্রায়শই অসুস্থতার মধ্যে ভয়, অতীতের নিরাময়মূলক আঘাত থাকে, সম্ভবত আপনি জানতে চান আপনার শরীর আপনাকে কী বলছে?

আরেকটি পরিস্থিতি আছে যেখানে শরীরের সঙ্গে কাজ করার সময় সাইকোথেরাপি উপকারী, এটি মানসিক বন্ধ্যাত্ব। যখন উভয় অংশীদার চিকিত্সাগতভাবে সুস্থ, এবং সন্তান আসে না। এখানে আপনার সাইকোথেরাপিস্টের সাথে একসাথে অনুসন্ধান করা মূল্যবান যে সন্তানের আগমনের সাথে আপনার মধ্যে কী পরিবর্তন হবে, আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক কীভাবে পরিবর্তন হবে, কী ভয় আছে, সম্ভবত শৈশবের ট্রমা আপনাকে বাবা -মা হতে বাধা দেবে? অথবা তারা হস্তক্ষেপ করে না, কিন্তু শৈশব থেকে কঠিন অনুভূতি থেকে রক্ষা করে, যা গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সাথে ফিরে আসতে পারে। থেরাপিস্টের সাথে সমর্থন এবং নিরাপদ যোগাযোগে, আপনি এটি খুঁজে পেতে পারেন, এটি বাস করতে পারেন এবং এটি ছেড়ে দিতে পারেন।

উপসংহারে, আমি এখনও এই প্রশ্নের উত্তর দিতে চাই যে কার কাছে বন্ধু / বান্ধবী বা মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে হবে।

যদি আপনি আপনার জীবন নিয়ে খুশি হন এবং বেশিরভাগই খুশি হন, যদি আপনি নাটকীয়ভাবে কিছু পরিবর্তন করতে না চান, তাহলে বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ আপনার জন্য যথেষ্ট, কিন্তু যদি আপনার দু griefখ থাকে, দুর্ভাগ্য হয়, যদি পুরনো ক্ষত আঘাত করে, যদি আপনার জীবনে কিছু বোঝা যায় না, অথবা বিপরীতভাবে, আপনি যা চান তা ঘটে না, যদি আপনি সংকটে থাকেন, একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নিন।

আপনি একজন মনস্তাত্ত্বিকের কাছে যেতে পারেন এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ চালিয়ে যেতে পারেন, আপনার কথোপকথনের জন্য কম বিষয় থাকবে না, বরং সেগুলির আরও বেশি থাকবে, যেহেতু আপনার আগ্রহ এবং থেরাপিস্টের সুপারিশগুলি অনুসরণ করে, আপনার জীবনে পরিবর্তনগুলি দীর্ঘস্থায়ী হবে না আসছে