2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমার অনেক ক্লায়েন্ট বলছেন যে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়ার ফলে তারা আতঙ্কিত এবং প্রচণ্ড অস্বস্তি বোধ করেছিল। বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার ধারণা তাদের মাথাব্যথা এবং উদ্বেগ দেয়। কিন্তু তাদের জীবনের বর্তমান পরিস্থিতি ছিল আরো ভীতিকর, যে তারা তাদের দু sufferingখ -কষ্ট লাঘবের জন্য যেকোনো কিছু করার জন্য প্রস্তুত ছিল এবং শেষ পর্যন্ত, তাদের কষ্টের অতল থেকে বেরিয়ে আসতে।
আমি আপনার সাথে কয়েকটি উদাহরণ শেয়ার করতে চাই:
(কে) ক্লায়েন্ট, পি (মনোবিজ্ঞানী)।
পরিস্থিতি 1।
- কে: হ্যালো! তুমি জানো, আমি অনেক কিছু ভেবেছি এবং তোমার কাছে আসার জন্য নিজেকে অনেক কিছু সেট করেছি। আমার জন্য, আপনার সাথে দেখা করার অর্থ হল যে আমি একজন দুর্বল ব্যক্তি এবং আমার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না।
- পি: তাহলে তুমি কি আমার কাছে এসেছ?
- কে: আমার কাছে মনে হচ্ছে আমি আমার মন হারাচ্ছি। আমার নিজের সাথে বেঁচে থাকা কঠিন। আমার জীবন দু aস্বপ্নে পরিণত হয়েছে।
পরিস্থিতি 2।
- কে: শুভ বিকাল, আমি কি আপনার সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে পারি?
- পি: আপনি পারেন। দয়া করে আমাদের বলুন কি আপনাকে বিরক্ত করছে?
- কে: আমি দীর্ঘদিন ধরে অসুস্থ ছিলাম, অনেক ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম, প্রচুর সংখ্যক পরীক্ষা দিয়েছিলাম, কিন্তু তারা আমার অসুস্থতা নিরাময় করতে পারেনি। ডাক্তাররা বলছেন যে আমার অসুস্থতা সাইকো -ইমোশনাল ডিসঅর্ডার এর সাথে যুক্ত এবং এটা আমার জন্য একজন সাইকোলজিস্টকে দেখানো উপকারী হবে। আমার অসুস্থতা নিরাময়ের জন্য, আমি যেকোন কিছুর জন্য প্রস্তুত।
পরিস্থিতি 3।
- কে: হ্যালো, আপনি কি বাঁধাই দিয়ে কাজ করেন? আমি এখন তিন বছর ধরে আমার সঙ্গীর কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়েছি, কিন্তু আমি এখনও তার জন্য স্নেহ অনুভব করি। আমার জীবন তার অর্থ হারিয়ে ফেলেছে এবং এটি ছাড়া আমার কোন আনন্দের অনুভূতি নেই। আমি কিছুই চাই না. আমার শক্তি নেই, আমার ভালো ঘুম হয় না। মাঝে মাঝে আমার আতঙ্ক এবং ভয়ের আক্রমণ হয়। আমি আর এটা করতে পারছি না, কিন্তু আমি জানি না কি করতে হবে। অতএব, আমি আপনার কাছে সাহায্য চাই।
আমি কেন এই সব উদাহরণ দিলাম? প্রথমত, আপনাকে দেখাতে যে প্রত্যেকেরই সমস্যা আছে এবং আপনি এই বিষয়ে একা নন। বেশিরভাগ মানুষের পক্ষে এটা মেনে নেওয়া এবং স্বীকার করা খুব কঠিন যে তারা নিজেরাই তাদের জীবনকে দু nightস্বপ্নে পরিণত করেছে, কিন্তু ভবিষ্যতের ভয় থেকে পরিবর্তনের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া তাদের পক্ষে আরও কঠিন। এখন, কারণ এবং অনুভূতির উপর জয়লাভ করে। অতএব, বেশিরভাগই অপব্যবহার সহ্য করে, তাদের আবেগ এবং অনুভূতিগুলিকে দমন করে, নিজেকে ভেঙে দেয় যাতে পরিত্যক্ত এবং প্রত্যাখ্যাত না হয়, ইত্যাদি। শেষ পর্যন্ত, তারা তাদের চেয়ে আরও খারাপ হয়ে যায়। তবে একটি সুসংবাদ আছে, এটি পরিবর্তন করতে কখনই দেরি হয় না, আপনার বয়স 15 বছর বা 70 এর বেশি হোক না কেন, এই ব্যবসার মূল বিষয় হল ইচ্ছা এবং ধৈর্য। নিজের উপর কাজ করার অনেক উপায় আছে। কিন্তু আজ আমি কেবল একটি বিষয় বিবেচনা করতে চাই - একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করা। এর কাজের প্রক্রিয়া এবং এর সাথে মিথস্ক্রিয়া করার প্রক্রিয়ায় আপনি কি আশা করতে পারেন তা প্রকাশ করা।
- প্রিয় পাঠকগণ, আমি এই বিষয়ে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চাই যে আপনি যদি মনোবিজ্ঞানীর কাছে যান তাহলে এর অর্থ এই নয় যে আপনি অসুস্থ বা সঠিক ব্যক্তি নন। কেউ আপনাকে নির্ণয় করবে না এবং বলবে যে আপনি এরকম নন, এই সমস্ত চিন্তাগুলি ফেলে দিন, সেগুলি অকেজো।
- মনোবিজ্ঞানী হলেন সেই ব্যক্তি যিনি আপনাকে আপনার সমস্যার কারণ খুঁজে পেতে সাহায্য করবেন। এর পরে, তিনি আপনার জন্য বিভিন্ন কাজের সরঞ্জাম নির্বাচন করবেন যা আপনাকে আপনার উদ্বেগের সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করবে। ফলস্বরূপ, আপনি শান্তি, ভাল মেজাজ এবং এগিয়ে যাওয়ার শক্তি পাবেন।
- একটি দীর্ঘ কর্ম প্রক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন। কাউকে একটি পরামর্শের মাধ্যমে সাহায্য করা যেতে পারে, কাউকে কয়েক বছরের কাজ - এটি সবই স্বতন্ত্রভাবে। বছরের পর বছর ধরে আপনার যে অভ্যাস এবং চিন্তাভাবনাগুলি বিকশিত হয়েছে, সেগুলি সংশোধন করতে একই পরিমাণ সময় ব্যয় করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
- একজন মনোবিজ্ঞানীকে একজন হেয়ারড্রেসার, কর্মী বা অন্যান্য ব্যক্তি হিসাবে সাবধানে নির্বাচন করা উচিত যিনি আপনাকে নির্দিষ্ট পরিষেবা প্রদান করেন। যদি আপনি একজন অযোগ্য বিশেষজ্ঞের সম্মুখীন হন বা কেবল আপনার আত্মার জন্য উপযুক্ত না হন তবে হাল ছেড়ে দেওয়ার দরকার নেই। সর্বোপরি, যদি আপনি কোনও খারাপ হেয়ারড্রেসারের কাছে যান, তবে এটি কখনই চুল না কাটার কোনও কারণ নেই।
অতএব, আপনার মনোবিজ্ঞানীর পছন্দটি দায়িত্বশীল এবং সাবধানে যোগাযোগ করা উচিত।
আর শেষ কথা। আপনার ফলাফল বিশেষজ্ঞের সাথে একসাথে কাজ করার উপর নির্ভর করে। আপনি যদি আপনার মনোবিজ্ঞানীর কাজটি উপেক্ষা করেন, তার সুপারিশগুলি শুনবেন না এবং আপনার যা করা দরকার তা ক্রমাগত ভুলে যান, তবে কেবল ফলাফলের অভাবের জন্য আপনিই দায়ী। একজন মনোবিজ্ঞানী আপনাকে আপনার সমস্যা সমাধানের জন্য অনেক সরঞ্জাম এবং উপায় দিতে পারেন, কিন্তু তিনি আপনার জন্য তা করতে পারবেন না। নিষ্ক্রিয়তাও একটি পছন্দ, এটি মনে রাখবেন।
আমাদের প্রিয় পাঠক, আমরা, বিশেষজ্ঞ হিসাবে, আপনাকে পেশাদার সহায়তা প্রদানের জন্য প্রচুর পড়াশোনা এবং অনুশীলন করি। আমাদের কাজের অবমূল্যায়নের দরকার নেই। আমাদের লক্ষ্য আপনাকে সাহায্য করা, আপনাকে আঘাত করা নয়। এই মনে রাখবেন!
প্রস্তাবিত:
নার্সিসাস আপনি বন্ধু নাকি বন্ধু নন?
বন্ধুত্ব হল ভ্রাতৃত্ব, এবং তার সবচেয়ে উন্নত অর্থে এটি তার সর্বোত্তম আদর্শ। সিলভিও পেলিকো স্নেহ পারস্পরিক সম্পর্ক ছাড়া করতে পারে, কিন্তু বন্ধুত্ব কখনোই নয়। জে জে রুশো স্পষ্টতই, ড্যাফোডিল কখনও কখনও বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করে। নার্সিসিস্টের পক্ষ থেকে এই প্রচেষ্টা ব্যর্থ এবং আপনার জন্য অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতার জন্য ধ্বংসপ্রাপ্ত। নার্সিসিস্টরা যোগাযোগের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সতর্ক এবং কখনোই সেই ব্যক্তির হয়ে উঠবে না যিনি বন্ধুর সাথে যুক্ত হন। প্রশংসা এবং প্রশংসার জন্য একটি অদম্
যখন আপনার মনোবিজ্ঞানীর কাজ সম্পর্কে অলৌকিক ঘটনা বা মিথের জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়
প্রায়শই, একজন মনস্তাত্ত্বিকের সাহায্য নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, একজন নতুন মিন্ট ক্লায়েন্ট মনোবিজ্ঞানের অলৌকিকতায় বিশ্বাস করে এবং মনোবিজ্ঞানীর কাজ সম্পর্কে মিথ্যা ধারণার সম্মুখীন হয়। এটি, পরিবর্তে, প্রক্রিয়া এবং / অথবা বিশেষজ্ঞের নিজের থেকে অত্যধিক এবং অযৌক্তিক প্রত্যাশা তৈরি করে। এই প্রত্যাশাগুলিকে ন্যায্যতা দিতে ব্যর্থতা ক্লায়েন্টকে কাউন্সেলিং (এবং প্রায়শই সাধারণভাবে সাইকোথেরাপি নিয়ে), থেরাপিস্টের প্রতি আগ্রাসন, নষ্ট সময়, অর্থ ইত্যাদির অনুভূতিতে গভীর হতাশার দিকে
শরীর কি শত্রু নাকি বন্ধু?
ওজন কমানো এবং ডায়েটাররা ক্রমাগত ক্ষুধার সাথে লড়াই করে, এটিকে তাদের সবচেয়ে খারাপ শত্রু মনে করে। সমস্ত অতিরিক্ত খাওয়া মানুষ অন্য সুস্বাদু কামড় খাওয়ার জন্য অতিরিক্ত তৃপ্তির অনুভূতির সাথে লড়াই করে। স্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাসের লোকেরা শান্তভাবে তাদের শরীর থেকে সংকেত সাড়া দেয় এবং তাদের সন্তুষ্ট করে। ক্ষুধা এবং তৃপ্তির বিরুদ্ধে লড়াই করা কেন ক্ষতিকর?
দুর্দান্ত জিনিস আপনার জন্য অপেক্ষা করছে
প্রত্যেকেরই মহান হওয়ার সুযোগ আছে "সৃজনশীলতা" শব্দটি ফ্যাশনেবল হয়ে উঠছে। আজ, প্রত্যেকে যে কোন ক্ষেত্রে যেমন খুশি তৈরি করতে পারে - সৌভাগ্যবশত, সেখানে শিক্ষা উপকরণ, অন্যান্য নির্মাতাদের অনুপ্রেরণামূলক অভিজ্ঞতা এবং তাদের পণ্য বিস্তৃত দর্শকদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ রয়েছে। এই সমস্ত অ্যাক্সেসযোগ্যতারও একটি নেতিবাচক দিক রয়েছে:
মনোবিজ্ঞানী নাকি বন্ধু? কার সাথে শেয়ার করবেন?
প্রকল্পটি সহজ: আপনার জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা ঘটে - আপনি আপনার বন্ধুকে ফোন করুন এবং আপনার আনন্দ এবং ক্ষতি ভাগ করুন। আমরা পরামর্শ গ্রহণ করি এবং পরবর্তী করণীয় ঠিক করি। যখন আমরা আমাদের চিন্তার পরামর্শ, নিশ্চিতকরণ বা খণ্ডন পেতে চাই তখন আসলে কী হয়?
