5 টি লক্ষণ যা আপনি ভালবাসতে পারবেন না। তুমি কি কখনো ভালোবাসোনি?

ভিডিও: 5 টি লক্ষণ যা আপনি ভালবাসতে পারবেন না। তুমি কি কখনো ভালোবাসোনি?

ভিডিও: 5 টি লক্ষণ যা আপনি ভালবাসতে পারবেন না। তুমি কি কখনো ভালোবাসোনি?
ভিডিও: স্ত্রী ৫টি ভুল করলে স্বামীর ভালবাসা হারাবে | নারীদের জন্য শিক্ষামূলক ভিডিও 2024, মে
5 টি লক্ষণ যা আপনি ভালবাসতে পারবেন না। তুমি কি কখনো ভালোবাসোনি?
5 টি লক্ষণ যা আপনি ভালবাসতে পারবেন না। তুমি কি কখনো ভালোবাসোনি?
Anonim

সুতরাং, ভালবাসার ক্ষমতা একটি দক্ষতা যা একটি অত্যন্ত সংগঠিত মানসিকতার অ্যাক্সেসযোগ্য (অন্য কথায়, একজন ব্যক্তির ভিতরে সম্প্রীতি এবং শান্তি থাকতে হবে, সে তার জীবন থেকে অনেক কিছু নিয়েছিল, অনুকূল পরিবেশে বিকাশ এবং লালন -পালন এগিয়ে গিয়েছিল, তাকে যথেষ্ট ভালবাসা হয়েছিল - কেবলমাত্র এই ক্ষেত্রে তিনি প্রতিক্রিয়াতে ভালবাসতে সক্ষম হবেন এবং আপনার আবেগ ভাগ করে নিতে পারবেন, তার ভিতরে এবং বাইরে যা আছে তা অন্যকে দিন)। সাধারণভাবে, ভালবাসা ভাগ করা, যত্ন নেওয়া, সম্মান প্রদর্শন এবং বোঝার বিষয়ে। এটি নেওয়ার চেয়ে দেওয়া অনেক বেশি; সেই অনুযায়ী, একটি সুস্থ মানসিকতা এর জন্য প্রস্তুত। যদি কোনও ব্যক্তির অস্বাস্থ্যকর মানসিকতা থাকে তবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সে আরও বেশি দাবি করবে, জিজ্ঞাসা করবে ইত্যাদি।

নীচে তালিকাভুক্ত সমস্ত লক্ষণগুলি সহজেই একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কাজ করা যেতে পারে, তবে এর জন্য মোটামুটি দীর্ঘ সাইকোথেরাপি প্রয়োজন (গড়ে, এক বছর)।

আপনি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে ক্রমাগত কিছু পদক্ষেপ আশা করেন (উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাকে নিখুঁত হতে চান)। প্রায়শই এই প্রত্যাশাটি অজ্ঞান হয়ে যায় (খুব কমই কেউ স্বীকার করে: "আমি চাই আমার সঙ্গী সবচেয়ে সুন্দর, স্মার্ট, অনেক উপার্জন করুন, আমাকে লালন করুন এবং লালন করুন, আমাকে তার বাহুতে বহন করুন") এবং সরাসরি সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে - অংশীদার কিছু করে না, এবং আপনি অবাক হয়ে যান ("আপনি এটা করছেন না কেন? আপনার অবশ্যই আমাদের একই সম্পর্ক আছে, আপনি আমাকে ভালবাসেন, আপনার ভালবাসা প্রমাণ করুন!")। একজন প্রেমিককে প্রেম প্রমাণ করার জন্য জোর করার প্রচেষ্টার সাথে প্রেমের সম্পূর্ণ সম্পর্ক নেই (এর মানে হল যে আপনি কীভাবে ভালোবাসতে জানেন না এবং একজন সঙ্গীকে তার মতো গ্রহণ করতে পারেন না, তাই আপনার অনুভূতির কিছু বিতর্কিত প্রমাণ প্রয়োজন)।

এই পরিস্থিতিতে, কিছু আদর্শীকরণ আছে এবং সেই অনুযায়ী, অবচয় (এই মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়াগুলি সর্বদা একে অপরকে অনুসরণ করে - উদাহরণস্বরূপ, এক বছর, দুই বা তিনজন মানুষ আদর্শীকরণের প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায়, এবং তারপর কয়েক বছরের জন্য অবমূল্যায়ন)। সাধারণভাবে, আদর্শীকরণ এবং অবমূল্যায়নের প্রক্রিয়াটি 3-5 বছর বয়সী শিশুর বৈশিষ্ট্য, যখন শিশু আন্তরিকভাবে তার পিতামাতার পবিত্রতায় বিশ্বাস করে (কেবলমাত্র তারা সঠিকভাবে বাঁচতে জানে, কী ভাল এবং মন্দ, কী হওয়া দরকার বিভিন্ন পরিস্থিতিতে সম্পন্ন)। প্রকৃতপক্ষে, এটি সন্তানের বেঁচে থাকা নিশ্চিত করে - তার পিতামাতার উপর আস্থা রেখে, তাকে যা বলা হয়েছিল তা সে করে, সেই অনুযায়ী, সে নিরাপদ, বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে পড়া এড়ানো ইত্যাদি।

যৌবনে, এই প্রক্রিয়াটির সম্পূর্ণ ভিন্ন দিক রয়েছে - বাস্তবতা থেকে সুরক্ষা। একজন ব্যক্তি বাস্তবতা দেখতে চায় না, তাই সে তার সঙ্গীর উপর আদর্শের মুখোশ পরে, এবং তার নিজের জগতে বাস করে। প্রিয়জনের আসল ত্রুটিগুলির মুখোমুখি হয়ে, তিনি সবচেয়ে শক্তিশালী হতাশার সম্মুখীন হন, তার সঙ্গীকে তার ইচ্ছামতো দেখার জন্য তাকে হেরফের করার চেষ্টা করেন। ফলস্বরূপ, আপনি আপনার সঙ্গীকে নিজের হওয়ার কোন সুযোগ দেন না এবং সত্যিকারের ভালবাসার মতো ঘনিষ্ঠ সম্পর্কগুলি কেবল অসম্ভব। অংশীদারদের একজনের আদর্শের মুখোশ সম্পর্কটিকে দুটি ভাস্কর্য, হিমায়িত দেহের মধ্যে সংলাপে পরিণত করে।

সমস্ত সম্পর্কের প্রায় %৫% দ্রুত বিকশিত হয় - আসলে, কোনও ব্যক্তির সাথে প্রাথমিক যোগাযোগ নেই, আপনি তাকে চিনতে পারেননি, আপনি দ্রুত একটি সম্পর্কের মধ্যে ডুবে যান, একটি শক্তিশালী আকর্ষণকে সন্তুষ্ট করার চেষ্টা করছেন। যাইহোক, আবেগের মধ্যে কোন বাস্তবতা নেই, প্রেমে বাস্তবতা আছে, শুধুমাত্র এই অনুভূতিটি অনুভব করেই আমরা কিছু বাস্তব অসুবিধা অনুভব করতে পারি, সঙ্গীর আসল ত্রুটিগুলি মোকাবেলা করতে পারি, ইত্যাদি আবেগ এই সব থেকে বাঁচবে না এবং একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের সম্পর্ক দ্রুত শেষ হয়।

যদি কোনও প্রাথমিক যোগাযোগ না থাকে, সম্পর্কের আরও বিকাশের উপর ভিত্তি নেই, কোনও ভিত্তি থাকবে না এবং সঙ্গীর প্রতি আগ্রহ দ্রুত ম্লান হয়ে যাবে (যত দ্রুত আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে মিশে যাবেন, তত দ্রুত তারা শেষ হবে)।কখনও কখনও এমন কিছু বিকল্প থাকে যখন মানুষ দ্রুত সম্পর্কের সাথে যুক্ত হয়, এবং তারপর একে অপরকে কাছাকাছি জানতে শুরু করে, এক ধরণের মানসিক উপাদান তৈরি করে।

আপনি আপনার সঙ্গীর চারপাশে অস্বস্তিকর - আপনি তার জন্য লজ্জিত, তার আচরণে লজ্জিত, নিজের হতে ভয় পান, তার চোখে নিন্দা দেখে চিন্তিত। প্রায়শই, এই জাতীয় পরিস্থিতিগুলি এই সত্যের সাথে যুক্ত থাকে যে সঙ্গীটি আপনার কাছে অপরিচিত - আপনি জানেন না যে তার জন্য কী গ্রহণযোগ্য, এবং তারপরে একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার নিজের এক ধরণের "ভেঙে পড়া" শুরু হয়, সম্পর্কের হ্রাস ঘটে।

আন্তরিক এবং ঘনিষ্ঠ সম্পর্কগুলি সর্বদা একে অপরের সম্পর্কে কিছু দুর্বলতা বোঝায় (একজন সঙ্গীর কথাগুলি অপরিচিত ব্যক্তির মনোভাবের চেয়ে অনেক বেশি বেদনাদায়ক অনুভূত হয়)। এটি খুবই স্বাভাবিক, কারণ আমরা আত্মার সেই অংশের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করি, যা মনোবিজ্ঞানীরা শর্তসাপেক্ষে "ভিতরের শিশু" নামে ডাকে। আমাদের ভিতরের শিশুটি সবসময় পাতলা এবং কোমল, সংবেদনশীল, তার পাতলা ত্বক এবং দুর্বল, পাতলা প্রতিরক্ষা রয়েছে। তদনুসারে, কোনও অংশীদারের জন্য একটি ক্ষতস্থানে "পদক্ষেপ" নেওয়া এবং আঘাতকে আঘাত করা কঠিন নয় (যদি আমাদের সম্পর্ক আন্তরিক এবং ঘনিষ্ঠ হয়, আমরা সর্বদা আমাদের সঙ্গীর কাছে উন্মুক্ত থাকি), এবং এখানে আপনাকে এমন পরিস্থিতিতে স্পষ্টভাবে পার্থক্য করতে হবে যেখানে আপনি আন্তরিকতার কারণে অস্বস্তি বোধ করেন, কারণ সঙ্গীটি সবচেয়ে বেদনাদায়ক এলাকায় প্রবেশ করেছিল)।

সম্পর্কের শুরুতে (উদাহরণস্বরূপ, প্রথম বছর), যখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলবেন, তখনও সে আঘাতের দাগ ফেলতে পারে, কিন্তু এই সময়টি এখনও আপনার জন্য গোলাপী হবে। সম্পর্কের দ্বিতীয় বছর থেকে শুরু করে, যখন অংশীদাররা প্রত্যেকে দ্বিতীয়টিকে সত্য হিসাবে দেখেন, সমস্ত ত্রুটি সহ, ব্যক্তিগত জায়গার আক্রমণ শুরু হয়, তাই সমস্ত অভিযোগের উচ্চারণ করা গুরুত্বপূর্ণ (কোন ক্রিয়া এবং শব্দগুলি সংযুক্ত ছিল, কেন)। আপনার আঘাত, একটি বেদনাদায়ক বিষয় বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, তারপরে আপনি সহজেই আপনার সঙ্গীকে সবকিছু ব্যাখ্যা করতে পারেন এবং তিনি ভবিষ্যতে তার আচরণ পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন যাতে আপনাকে আঘাত না করে। যাইহোক, প্রথমবারের মতো আচরণ পরিবর্তন করা যায় না, প্রায়শই আমরা এখনও প্রিয়জনের একই বেদনাদায়ক পয়েন্টে শেষ করি, যদিও আমরা এটি চাই না, আমাদের জন্য এটি অভ্যাসের বিষয়। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে অনেক প্রচেষ্টা করতে হবে যাতে যন্ত্রণাদায়কভাবে এই ধরনের আক্রমণগুলি না বোঝা যায়।

একটি অভ্যাস ঠিক এমনভাবে তৈরি হয় না যদি আমাদের এটি সংশোধন করা কঠিন হয়। এর মানে হল যে এখানেও একরকম ব্যথা ছিল, তাই আপনার সঙ্গীর পাশে লজ্জা, অস্বস্তি এবং ভয়ের সমস্ত মুহূর্ত ভাগ করা উচিত। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে যদি একজন ব্যক্তির প্রচুর আঘাত থাকে, তাহলে এটি বোঝায় যে তার মানসিকতা একটি সীমান্তবর্তী সংস্থার কাছাকাছি, এবং তারপর আপনি আপনার আধ্যাত্মিক, ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক তৈরি করতে পারবেন না যতক্ষণ না আপনি আপনার প্রধান অংশটি নিয়ে কাজ করেছেন। আঘাত আপনি সমস্ত অংশীদারকে অযোগ্য, বিষাক্ত, নার্সিসিস্ট মনে করবেন, কারণ তারা কেবল আপনার জন্য ব্যথা নিয়ে আসে, কিন্তু আসলে ব্যথাটি আপনার ভিতরে রয়েছে। তাই প্রথমে আপনার ব্যথা মোকাবেলা করুন! আপনি আপনার বেদনাদায়ক অঞ্চলগুলি মোকাবেলা করে সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারেন, তবে এই ক্ষেত্রে, আপনাকে আপনার সঙ্গীর কাজগুলি স্পষ্টভাবে আলাদা করতে হবে, যা আপনাকে অস্বস্তি এবং আপনার নিজের অসহিষ্ণুতা এবং অসহিষ্ণুতা নিয়ে আসে।

আপনি আপনার সঙ্গীর থেকে দূরে সরে যান, আপনার চিন্তা তার থেকে অনেক দূরে ঘুরে বেড়ায়। এটি পরস্পর নির্ভরশীল ব্যক্তিদের জন্য আদর্শ, যারা সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করতে জানে না, এবং প্রবেশ করার সময়, তারা এখনও নিজেদের মধ্যে বন্ধ থাকে, প্রিয়জনের থেকে আলাদা থাকে (তাদের বোঝার মধ্যে, "আমরা" নেই, আমি আছি এবং আছে আমার সঙ্গী)। আচরণের একটি সিজয়েড মডেল থাকতে পারে (একটি মৌলিক ত্রুটিযুক্ত মানুষের মধ্যে, কিন্তু প্রায়ই তারা কেবল একটি সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে না), এবং একটি নার্সিসিস্টিক প্রতিরক্ষা।

প্রায়শই এই ধরণের আচরণকে প্রতি -নির্ভর আচরণের মডেল বলা হয় - আমি একটি সম্পর্ক এবং নিজের মধ্যে আছি। প্রকৃতপক্ষে, এটি প্রমাণ যে একজন ব্যক্তি একটি সম্পর্ক, তার মানসিকতার ধারক, মানসিক চাপ, সঙ্গীর সাথে সম্পর্কের টানাপোড়েন সহ্য করতে পারে না। ভালোবাসার ক্ষমতা আছে, কিন্তু ভিতরে এটা খুবই ছোট। এক্ষেত্রে করণীয় কি? আপনার ধারক বাড়ান এবং আপনার ভালবাসার ক্ষমতা বাড়ান।

আপনি যেকোনো মূল্যে আপনার প্রিয়জনের সাথে ঝগড়া এড়িয়ে যান (এই পর্যন্ত যে কুড়ালটি বাতাসে রয়েছে, সম্পর্কের মধ্যে এত টান আছে)। আরেকটি বিকল্প হল ঝগড়ায় আপনি নিজের উপর জোরালোভাবে কম্বল টানেন, বিশেষ করে সেই মুহুর্তে যখন আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে আপনার সমস্ত অভিযোগ প্রকাশ করতে শুরু করেন ("আপনি কি আমার কথা শুনেছেন? আমি আপনার সাথে কাপ সম্পর্কে নয়, কিছু সম্পর্কে কথা বলছি অন্য! ")। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, দম্পতি একে অপরকে শুনতে পায় না, তাই অবিলম্বে কিছু নিয়ম প্রতিষ্ঠা করা ভাল ("আসুন সময় নির্ধারণ করি, উদাহরণস্বরূপ, 10 মিনিট। কেন তুমি আমার সাথে কথা বলা বন্ধ করে দিয়েছ, এবং তারপর আমি ")। আপনার সম্পর্কের মধ্যে কী ভুল তা নিয়ে কথোপকথন শুরু করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, এবং এই সংলাপটি যে কোনও সময় উত্থাপিত হতে পারে - এমনকি যদি আপনার কাছে মনে হয় যে এটি এখন একটি হানিমুন (আপনি এখনও নেতিবাচক কিছু খুঁজে পেতে পারেন এবং এটি বেশ স্বাভাবিক)। যদি কোনও সম্পর্কের মধ্যে কোনও অসন্তোষ না থাকে, তার মানে হল যে আপনার সম্পর্কও নেই, সত্যিকারের ঘনিষ্ঠতা নেই, কোনও সঙ্গীর সাথে সত্যিকারের যোগাযোগ নেই - আপনি কেবল একজন ব্যক্তির পাশে থাকেন, প্রত্যেকে নিজের মধ্যে থাকে (সেখানে আমি, সে আছে)।

যখন "আমরা" ধারণাটি একটি দম্পতির মধ্যে উপস্থিত হয়, তখন দ্বন্দ্বও দেখা দেয় - সচেতনভাবে বা অসচেতনভাবে, আমাদের প্রত্যেককে এই "আমরা" এর মধ্যে আমাদের নিজস্ব কিছু আনতে হবে, তখন ঝগড়া দেখা দেয়, কিছু অসন্তুষ্টি (আপনি কেন আরও বেশি অবদান রেখেছিলেন আমার চেয়ে? এখন কেন আমরা আপনার পরিস্থিতি বিবেচনা করব?)। আপস করতে শিখুন এবং কিছু পরিস্থিতিতে বিনয়ী হোন। আপনি যদি সচেতনভাবে এটি করেন এবং জীবনের সব মুহূর্ত একসঙ্গে আলোচনা করেন, তাহলে এটি সম্পর্কের ইতিবাচক গতিশীলতার দিকে পরিচালিত করবে।

যদি আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে ঝগড়া করছেন, এবং দম্পতির মধ্যে আপনার অবস্থান আরও সচেতন, কোন এক সময় আপনাকে আপনার অনুভূতি এবং আবেগকে ধারণ করতে হবে, প্রিয়জনের কথা শুনতে হবে, তার ব্যথা উপশমের চেষ্টা করতে হবে, বুঝতে হবে, আপনার অভিযোগগুলি সমাধান করতে হবে (আপনাকে কী ধরেছে, কেন)। শুধু শোনার জন্য নয়, শুনতে ও বোঝার চেষ্টা করুন।

আপনার প্রথম প্রতিক্রিয়া হতে পারে ভয়, লজ্জা, অপরাধবোধ। সংঘাতের আরও বিকাশ বন্ধ করতে, আপনাকে অপরাধবোধ বা লজ্জা "ধরতে" সক্ষম হতে হবে (এই ধরনের ক্ষেত্রে ভয় কম প্রকাশ পায়) এবং তাদের কাছে আত্মসমর্পণ না করা, আপনাকে সম্পূর্ণরূপে অভিভূত হতে না দেওয়া, কিন্তু তবুও আপনার কথা শুনুন অংশীদার.

যে ব্যক্তি ভালোবাসতে জানে সে তার অহং, অপরাধবোধ, লজ্জা একপাশে ঠেলে দিতে পারে এবং তার সঙ্গীকে প্রথমে রাখতে পারে, তার প্রয়োজনগুলি শুনতে পারে ("এই সংলাপে আপনার কথা শোনা আমার জন্য বেশি গুরুত্বপূর্ণ; কী ঘটছে তা বোঝার জন্য তোমার জন্য যাতে এত যন্ত্রণা না হয় ")। যদি কোন ব্যক্তি ভালবাসতে না জানে, অপরাধবোধ এবং লজ্জা তার চেতনাকে আচ্ছন্ন করবে এবং ফলস্বরূপ, সে একজন সঙ্গীর কথা শুনতে পাবে না, এই ক্ষমতা কেবল বন্ধ হয়ে যাবে।

ঝগড়া করতে শিখুন, ঝগড়া ছাড়া সম্পর্ক গড়ে ওঠে না - আপনি একমত নন, একসাথে নন, যোগাযোগ করেন না। আপনি যদি নিজের মধ্যে এক বা একাধিক লক্ষণ লক্ষ্য করেন, আতঙ্কিত হবেন না - এটি অভ্যন্তরীণ, আধ্যাত্মিক এবং মানসিক বৃদ্ধির বিষয়, যা থেরাপিতে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়া যেতে পারে।

প্রস্তাবিত: