মানুষ বদলায় না?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আচরণের অভ্যাসগত রূপ, আবেগগত প্রতিক্রিয়ার অভ্যাসগত রূপ, বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ ঘটনার প্রতি আবেগগত প্রতিক্রিয়া কী?

এটি এমন ঘটে যে একজন ব্যক্তি, নির্দিষ্ট পরিস্থিতির কারণে - তার নিজের বা মনোবিজ্ঞানীর সাহায্যে - হঠাৎ তার উপলব্ধির পরিসর প্রসারিত করে এবং দেখতে শুরু করে, লক্ষ্য করুন সে কি এবং কোথায় ভুল করছে। তার অন্তর্দৃষ্টি দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে, সে নিজেকে একটি শব্দ দেয় যে এখন সে সবকিছু বুঝতে পেরেছে এবং তার জীবনে পুরানো অভ্যাসের আর জায়গা নেই!

কিন্তু সেখানে ছিল না …

একটি নির্দিষ্ট (পরিচিত) পরিস্থিতির উদ্ভব হয়েছে যা তার সাথে একাধিকবার ঘটেছে, যা তার নিয়মিততা এবং ন্যায্য পরিমাণ ধ্বংসাত্মক প্রভাবের সাথে দাঁতকে প্রান্তে স্থাপন করেছে, এবং আমাদের মানুষ, বোঝার দ্বারা আলোকিত, আবার হাঁটুওয়ালা ব্যক্তির সাথে হাঁটছে। এবং আবার ব্যর্থতা, আবার একই: একই ঝগড়া, বিরক্তি, ভুল বোঝাবুঝি, একই বিরক্তি, যন্ত্রণা এবং রাগ ভিতরে। দুর্ভাগ্যজনক কুঁড়েঘর সম্পর্কে বাক্যগুলি, যারা কেবল কবর দ্বারা সংশোধন করা যায়, কেবল এখান থেকে। এবং এই সত্য সম্পর্কে সমস্ত বিবৃতি যে লোকেরা পরিবর্তন করে না। উদাসীনতা, নিজের এবং অন্যদের মধ্যে হতাশা তৈরি হয়, আত্মসম্মান হ্রাস পায়, হাত ছেড়ে দেয় এবং বিশ্বাস হারিয়ে যায় যা গতকাল খুব স্পষ্ট মনে হয়েছিল, তাই নতুনভাবে গ্রহণ করা হয়েছে। অন্য কথায়, আচরণ এবং অভিজ্ঞতার আগের, অভ্যাসগত নিদর্শনগুলির মধ্যে একটি রোলব্যাক রয়েছে।

দু Sadখজনক, তাই না?

আপনার কাজ এবং কর্মে আপনার ভুলগুলি অনুধাবন করার পরেও কেন এটি এত কঠিন, এবং এই বা সেই নেতিবাচক মানসিক অবস্থাগুলি আপনাকে কতটা ধ্বংস করে, তাদের থেকে "পরিত্রাণ" পান, একই দাগে অনেকবার পা রাখা বন্ধ করুন? প্রায়শই একজন ব্যক্তি খুব আন্তরিকভাবে পরিবর্তন চান, কিন্তু কেন তা অবিলম্বে এবং সবসময় তার জীবন বা এর কিছু দিক পুনর্বিবেচনার জন্য যথেষ্ট নয়? কেন, সংকটে, মানসিক দৃষ্টিকোণ থেকে চরম, মুহূর্ত, যেন কিছু একটা ক্লিক করে এবং আপনাকে স্পষ্টতই নিজের এবং অন্যদের সাথে নষ্ট সম্পর্কের পথ হারিয়ে ফেলতে বাধ্য করে?

দেখা যাচ্ছে যে বিন্দুটি মাথায়, যথা, মস্তিষ্কের নিউরাল সংযোগে!

ছোটবেলা থেকে, আমরা বিভিন্ন ধরনের আচরণ শিখি, অনুভূতি সম্পর্কে শিখি এবং ছোট থেকে গুরুত্বপূর্ণ পর্যন্ত জীবনের বিভিন্ন ঘটনার আবেগগতভাবে সাড়া দিতে শিখি। আমরা অনুভূতি এবং আবেগের বিস্তৃত পরিসর অনুভব করতে, বাঁচতে এবং ইতিবাচক (অনুমোদিত এবং অনুমোদিত, একেবারে শুরুতে, আমাদের মা এবং বাবারা) দেখাতে এবং দেখাতে শিখি এবং কখনও কখনও দমনও করি । এবং এই পদ্ধতিগুলি, দুর্ভাগ্যক্রমে, সবসময় একটি স্বাস্থ্যকর ফর্ম থাকে না। আচরণের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য।

সময়ে সময়ে, একই প্রতিক্রিয়াগুলি পুনরাবৃত্তি হওয়ার সাথে সাথে, মস্তিষ্কে স্নায়ু সংযোগের একটি "পথ" স্থির করা হয়, যা যখনই বাইরে থেকে বা ভিতর থেকে অনুরূপ উদ্দীপনা থাকে তখন ট্রিগার হয়। আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন, স্নায়ু সংযোগের এমন অনেকগুলি পথ রয়েছে (বিলিয়ন !!) এবং সেগুলি আমাদের জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রের সাথে থাকে।

এবং মানুষের পরিবর্তনের জটিলতা একটি সহজ, কিন্তু খুব জটিল সত্যের মধ্যে নিহিত, যা বলে যে একটি নতুন স্নায়বিক সংযোগ তৈরি করতে (আচরণগত বা আবেগগত প্রতিক্রিয়া, অভ্যাস, মনোভাব, প্রেরণা, ইত্যাদি একটি নতুন উপায় পড়ুন), সময় লাগে এবং পরিমাণ পুনরাবৃত্তি (আদর্শভাবে, সফল), বোঝার (যা শুরুতে লেখা হয়েছিল), তাদের পূর্বের সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর প্যাটার্ন সম্পর্কে সচেতনতা, সেইসাথে তাদের পরিবর্তন করার ইচ্ছা এবং পরিবর্তনের লক্ষ্যে নির্দিষ্ট পদক্ষেপ। এই অর্থে, আমাদের মস্তিষ্ক নিউরোপ্লাস্টিসিটির মতো একটি ঘটনার আকারে আমাদের প্রতিক্রিয়া জানায়।

অর্থাৎ, মানুষ এখনও সক্ষম এবং পরিবর্তন করতে পারে!

নিউরোপ্লাস্টিসিটি পরামর্শ দেয় যে নতুন অভিজ্ঞতা প্রদর্শিত হওয়ার সাথে সাথে মস্তিষ্ক পরিবর্তন করতে সক্ষম: নতুন জ্ঞান, দক্ষতা এবং ক্ষমতা। এর মানে হল যে একজন ব্যক্তি নতুন স্নায়বিক সংযোগগুলিকে "পদদলিত" করতে পারে, সেগুলিকে শক্তিশালী করতে পারে এবং নিজের এবং বিশ্বের সাথে যোগাযোগের একটি নতুন স্টাইল অর্জন করতে পারে।

মনোবিজ্ঞানী আমালিয়া তারখানোভা।