কিভাবে ভালবাসার শক্তি বজায় রাখা যায়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

বয়স, জাতীয়তা বা সামাজিক মর্যাদা নির্বিশেষে যেকোনো ব্যক্তির জন্য ভালোবাসা এবং ভালোবাসা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটা জানা যায় যে প্রিয় শিশুরা প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে ওঠে যারা ভালবাসতে জানে। এই অনুভূতি, এবং এটি একা, বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। একজন মানুষের জন্য ভালোবাসাও প্রয়োজন, যেমন খাবারের প্রয়োজন।

উড়ানের অনুভূতি দিয়ে প্রেম শুরু হয়: সময় অদৃশ্য হয়ে যায়, শক্তির geেউ অনুভূত হয়, প্রেমীরা তাদের নির্বাচিত দ্বারা মুগ্ধ হয়। শরীর ডোপামিন নামক হরমোন নিasesসরণ করে, যার ফলে উচ্ছ্বাসের অবস্থা হয়। প্রথমবারের মতো, প্রেম যে কোন বয়সে দেখা করতে পারে, এবং এটিকে সাধারণত প্রথম প্রেম বলা হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এই অনুভূতিগুলি আজীবন মনে রাখা হয়, এবং যে ব্যক্তির প্রতি প্রথম দৃ love় প্রেমের সম্বোধন করা হয় সে বিশেষ হয়ে ওঠে, তাকে প্রায়শই আদর্শ করা হয় এবং পরবর্তী অংশীদাররা তার সাথে তুলনা করে। প্রেমে, প্রচুর রোমান্টিকতা, দুর্দান্ত অনুভূতি, আবেগ রয়েছে। সম্পর্কের শুরুতে, প্রতিটি অংশীদার, খুশি করার চেষ্টা করে, সবচেয়ে ইতিবাচক দিকগুলি প্রদর্শন করে। উপরন্তু, তাদের স্বপ্নের একজন পুরুষ বা মহিলার সাথে দেখা করার সময়, প্রেমিকরা অনিচ্ছাকৃতভাবে তাদের প্রত্যাশা এই ব্যক্তির কাছে তুলে ধরেন এবং প্রধানত শুধুমাত্র তার ইতিবাচক দিকগুলি দেখতে পান। প্রত্যেকেই অসচেতনভাবে শৈশবের প্রতিধ্বনি বা তাদের সঙ্গীর মধ্যে তাদের প্রথম প্রেমের রূপরেখা খুঁজে বের করার চেষ্টা করে। কিন্তু প্রত্যেকেরই নিজস্ব প্রত্যাশা আছে … এবং তারা সবসময় মিলে যায় না, প্রথম ঝগড়ার কারণ হয়ে ওঠে।

সোজা, পথচলা নয়

একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে, অংশীদাররা প্রত্যেকেই এক বা অন্যভাবে তাদের চাহিদা মেটানোর চেষ্টা করে, তাই তাদের সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং সরাসরি ইচ্ছা প্রকাশ করার চেষ্টা করা খারাপ হবে না, এবং "বাইপাস রুটে যান না"। উদাহরণস্বরূপ, একটি পক্ষ, সামান্যতম ঝগড়ায়, সম্পর্কের ভাঙ্গন প্রদর্শন করে, কিন্তু আসলে সে তার মূল্য এবং ভালবাসার নিশ্চিতকরণ চায়। যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে সে আসলেই কিসের জন্য অপেক্ষা করছে, সে দায়িত্ব অন্যের উপর স্থানান্তর করে না। এটি ঘনিষ্ঠ মানুষকে একে অপরকে আরও ভালভাবে জানতে, বুঝতে এবং গ্রহণ করতে দেয়।

মানসিক চাপের একটি সাধারণ কারণ হল অনুভূতি দমন করা এবং সঙ্গীর আচরণের প্রতি তাদের মনোভাব। "নীরব" উদ্দেশ্য, প্রত্যেকের নিজস্ব আছে: কেউ আপত্তি করতে ভয় পায়, কারও অপরাধ গলায় "গলগল করে দাঁড়িয়ে থাকে" এবং কথা বলতে দেয় না। ফলস্বরূপ, পারস্পরিক অব্যক্ত দাবি, অসম্পূর্ণ প্রত্যাশা, অসন্তুষ্টি, বিচ্ছিন্নতা, বোধগম্যতা নেই এমন অনুভূতি জমে।

শক্তির রেসিপি

আপনার অনুভূতি এবং আবেগকে ভয় পাওয়ার দরকার নেই, আপনার প্রয়োজন, বিরক্তি এবং অসন্তুষ্টির কারণ সম্পর্কে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। অংশীদাররা জানতে পারে না যে তারা কীভাবে ভালোবাসতে চায় এবং একে অপরের আকাঙ্ক্ষার পূর্বাভাস দিতে পারে না।

একটি আশ্চর্যজনক উদাহরণ হল সেই পরিস্থিতি যখন স্বামী / স্ত্রী একজন আন্তরিকভাবে নিশ্চিত হন যে তিনি তার সঙ্গীর যত্ন নেন, যখন তিনি দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি এড়িয়ে যান, নেতিবাচক আচরণের দিকে চোখ ফেরান, যখন প্রচণ্ড জ্বালা এবং বিরক্তি জমা হয়, যা একটি "মহৎ কেলেঙ্কারির কারণ হতে পারে" "একটি তুচ্ছ উপর

প্রায়শই, অংশীদার অন্য অর্ধেক থেকে অসন্তুষ্টির লক্ষণ পায় না এবং আচরণে কিছু পরিবর্তন করে না, কারণ তার কাছে মনে হয় যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সবকিছু ঠিক আছে। এবং দ্বন্দ্বের প্রাদুর্ভাব তাকে আগ্রাসন বা এমনকি প্রত্যাখ্যান হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।

সংঘর্ষে, বিপদ হল যে অংশীদাররা জমা হওয়া অসন্তোষকে এত তীব্রতার সাথে pourালতে শুরু করে যে তারা প্রায়শই পরিস্থিতি বাড়িয়ে তোলে এবং একে অপরকে আঘাত করে। এই ধরনের "শোডাউন" একটি দম্পতির জন্য বিধ্বংসী হতে পারে। "আমি - বিবৃতি" দ্বন্দ্ব গঠনমূলকভাবে সমাধান করতে সাহায্য করবে যখন আপনার নিজের পক্ষে এবং আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। এটি পার্টনারদের পারস্পরিক অভিযোগ ছাড়াই একে অপরের কথা শুনতে এবং "লাভ বোট" কে বিপদে পড়তে বাধা দিতে সাহায্য করে।

একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে, অংশীদারকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করা থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করা এবং তাকে প্রত্যাশিত আদর্শিক চিত্রের মধ্যে ফিট করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কেবল নিজেকে পরিবর্তন করতে পারেন। আপনার সঙ্গীর ত্রুটিগুলি নির্দেশ করা এবং তাদের অন্যদের সাথে তুলনা করা সম্পর্কের শক্তিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।যোগ্যতা এবং শক্তির দিকে মনোযোগ দেওয়া, এটি সহজেই লক্ষ্য করা যায় যে একজন প্রিয়জন কীভাবে জাদুকরীভাবে পরিবর্তিত হচ্ছে।

আমি মুক্ত!

প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ মূল্যবোধ হল স্বাধীনতা। এটা কিভাবে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মধ্যে স্নেহের সাথে খাপ খায়?

প্রায়শই অংশীদাররা একে অপরের স্বাধীনতাকে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করে, প্রতিটি পদক্ষেপকে নিয়ন্ত্রণ করে। আচরণের এই মডেল নির্ভরতা গঠন করে, স্বাধীনতার অনুভূতি অদৃশ্য হয়ে যায়।

প্রকৃতপক্ষে, নিয়ন্ত্রণ হল ভালোবাসার প্রবল প্রয়োজন মেটাতে এবং একা থাকার ভয় কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা। শুধুমাত্র পারস্পরিক বিশ্বাসে সত্যিকারের অংশীদারিত্বের জন্ম হতে পারে। বিশ্বাস একটি সুখী সম্পর্কের ভিত্তি, সেই ভঙ্গুর উপাদান যা ছাড়া বন্ধুত্ব, ভালবাসা এবং সম্মান অসম্ভব। তার অনুপস্থিতি হতাশা এবং বিরক্তি দিয়ে ভরা।

একটি পরিপক্ক অংশীদারিত্বের মধ্যে, স্বামী বা স্ত্রীদের মধ্যে একদিকে পক্ষপাত ছাড়াই দায়িত্ব বিতরণ করা হয় বা এটি সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান করা হয় এবং "অন্য অর্ধেক" এ স্থানান্তরিত করা হয়।

এটা গুরুত্বপূর্ণ যে জোটটি "শিশু -পিতা -মাতা" স্কিম অনুসারে তৈরি করা হয়নি, যেখানে "পিতা -মাতা" অবিভক্ত দায়িত্ব বহন করে এবং শীঘ্রই বা পরে এই ভূমিকা থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়ে, অতৃপ্তি এবং জ্বালা জমা করে।

অথবা "শিশু - শিশু", যেখানে উভয় অংশীদার একে অপরের উপর নির্ভর করে গুরুতর সিদ্ধান্ত নিতে অক্ষম। এই ধরনের সম্পর্ক খুব কমই গুরুতর, দীর্ঘমেয়াদী কিছুতে বিকশিত হয়।

এইভাবে, সত্যিকারের অনুভূতিগুলি তখনই দেখা যায় যখন সে একজন সঙ্গী দেখতে চায় এবং তার ত্রুটিগুলি সহ তাকে গ্রহণ করার ইচ্ছা থাকে, যখন কথা বলা এবং আলোচনা করতে শেখার ইচ্ছা থাকে। এবং ভালবাসা এবং আবেগ, সংযুক্তি, পরিপক্ক প্রেম এবং ঘনিষ্ঠতা থেকে বেড়ে ওঠা শান্ত এবং সুরক্ষার অনুভূতি দেয়।

সত্যিকারের ভালোবাসা জানতে হলে একে অপরকে জানা, বন্ধু বানানো এবং তারপর ভালোবাসা গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, সব দম্পতি পরিপক্ক ভালবাসায় আসে না এবং সম্পর্কের সবচেয়ে কঠিন, সংকটময় মুহুর্তে ভেঙে যায়, এই ভেবে যে প্রেম ইতিমধ্যেই শেষ হয়ে গেছে। আসলে, এটি কখনও শুরু হয়নি। সর্বোপরি, আপনাকে এখনও এটিতে বড় হওয়া দরকার! এবং সম্পর্ককে লালন করা হচ্ছে সৃজনশীল কাজ যা এই প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণকারীরা প্রত্যেকেই ভালো করতে পারে!

পদের ব্যাখ্যা

ঝগড়া বা দ্বন্দ্ব, "অবস্থানের ব্যাখ্যা" সম্পর্ক উন্নয়নের একটি প্রয়োজনীয় অংশ যখন আমরা ভারসাম্যকে বিপর্যস্ত করি যাতে এটি অন্য স্তরে পাওয়া যায়। অতএব, এগুলি এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ নয়।

দ্বন্দ্বের মধ্যে:

- অভিযোগ থেকে "আই-মেসেজ" এ যান

- পারস্পরিক সম্মান বজায় রাখুন এবং ব্যক্তিগত হবেন না, কেবল আপনার সঙ্গীর আচরণ সম্পর্কে কথা বলুন

- সমস্যা সমাধানে মনোযোগ দিন এবং বিষয়টিতে থাকুন (একটি কারণ - এক ঝগড়া)

- "বেল্টের নীচে আঘাত করবেন না" (সঙ্গীর আবেগগতভাবে দুর্বল পয়েন্টগুলিতে)

- মারামারির জন্য সময় বেছে নিন

- একান্তে দ্বন্দ্ব

- উপমা তৈরি করবেন না

- নিষিদ্ধ বাক্যাংশ "আপনি সর্বদা" এবং "আপনি কখনই না" - স্থানীয় দ্বন্দ্বের বাইরে যাওয়া

- "ব্যবসা" শেষ পর্যন্ত আনুন এবং একটি সমঝোতায় আসুন, অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব এবং অসন্তুষ্টি কেবল উত্তেজনা বাড়ায়।

গুরুত্বপূর্ণ:

- সচেতন হওয়া এবং সরাসরি তাদের ইচ্ছা প্রকাশ করা। কেন তারা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ তা নিয়ে কথা বলুন;

- কোন কিছু যদি "I- বিবৃতি" আকারে আনন্দদায়ক না হয়, এবং অভিযোগ, দাবি এবং সমালোচনা না হয় তা অবিলম্বে প্রকাশ করা;

- একটি অংশীদার পরিবর্তন এবং প্রত্যাশিত এবং আদর্শ ইমেজ মাপসই করা, দাবি এবং সমালোচনামূলক মন্তব্য করার চেষ্টা এড়িয়ে চলুন;

- সঙ্গীর চেহারা এবং অনুভূতিগুলি বিবেচনায় রাখুন, কারণ কখনও কখনও আমরা উত্তর দেওয়ার জন্য শুনি, না বোঝার জন্য। সম্মত হোন, যখন আপনার প্রিয়জন আপনাকে বুঝতে পারে তখন এটি চমৎকার, তাছাড়া, এটি আপনাকে খুব কাছের করে তোলে;

- সঙ্গীর ব্যক্তিগত স্থানকে সম্মান করুন। আশ্চর্যের কিছু নেই যে বিয়ের প্রতীক হল আংটি, শুধুমাত্র আংশিকভাবে একে অপরকে ওভারল্যাপ করে, যা একটি জোড়ায় একটি সাধারণ এবং পৃথক জায়গার উপস্থিতির প্রতীক;

- একে অপরকে ধন্যবাদ জানাতে। ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য এটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যখন অংশীদাররা একে অপরের প্রচেষ্টা এবং অবদানের মূল্য দেয়, এটি তাদের আরও বেশি যত্ন নিতে অনুপ্রাণিত করে;

- অপরাধ স্বীকার করুন এবং ক্ষমা প্রার্থনা করুন। পারস্পরিক বিরক্তি একটি সম্পর্কের মধ্যে অনেক টানাপোড়েন যোগ করে।এবং বছরের পর বছর ধরে জমে থাকা অভিযোগগুলি একটি "প্রাচীর" হয়ে উঠতে পারে যার পিছনে একজন প্রায়ই একে অপরকে দেখতে পায় না;

- এটি কীভাবে শুরু হয়েছিল, আপনি কীভাবে আপনার সঙ্গীকে পছন্দ করেছিলেন, তারা কোন গুণগুলিতে মনোযোগ দিয়েছিল তা আরও প্রায়শই স্মরণ করতে;

- অবসর সময় একসাথে কাটাতে: যৌথ কার্যক্রম, সাধারণ প্রকল্প এবং স্বার্থ মানুষকে একত্রিত করে। এটি একটি সিনেমা দেখা হতে পারে, যার পরে আপনি আপনার অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা ভাগ করে নিতে চান, সন্ধ্যায় হাঁটতে পারেন, রোমান্টিক মিটিং করতে পারেন যা একসাথে আয়োজন করা যেতে পারে: দুজনের জন্য সকালের নাস্তা, সন্ধ্যার চা, তারিখ - যা পরবর্তীতে traditionsতিহ্যে পরিণত হতে পারে;

- কখনোই আগ্রহী হওয়া এবং একে অপরকে জানার জন্য থামবেন না। দিনটি কেমন কাটল তা জিজ্ঞাসা করা যথেষ্ট। এটি আপনাকে যত্নশীল বোধ করতে এবং একজন সঙ্গীর জন্য আপনার নিজের মূল্য অনুভব করতে দেবে;

- সৎ হোন এবং ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ভিত্তি এবং তাদের স্থিতিশীলতার গ্যারান্টি হিসাবে বিশ্বাস রক্ষা করুন। তদুপরি, এটি আন্তরিক আত্ম-প্রকাশ এবং বাস্তব ঘনিষ্ঠতার ভিত্তি, নিজের হওয়ার সুযোগ। তারপরেই দম্পতি একে অপরের ছায়া দিকগুলি আবিষ্কার করে এবং সেগুলি গ্রহণ করতে শেখে।