2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
যে কোন সম্পর্কের ভিত্তি হল বিশ্বাস। এটি এমন বিশ্বাস সম্পর্কে যে অন্য ব্যক্তি আমাদের জন্য খোলা, সৎ এবং উদার। এটি মুক্ত বোধ করা সম্ভব করে তোলে। বিশ্বাস করে, আমরা নিশ্চিতভাবে জানি: অন্য ব্যক্তি আমাদের খারাপ কিছু করবে না।
বিশ্বাস হচ্ছে, সবার আগে, নিরাপত্তার ব্যাপারে। এটি আত্মবিশ্বাস এবং নিশ্চিততার অনুভূতি দেয়, সন্দেহ এবং উত্তেজনা দূর করে।
পৃথিবীতে এবং অন্যান্য মানুষের উপর প্রাথমিক বিশ্বাস শৈশবকালে গঠিত বলে জানা যায়। যখন, বাবা -মা বা যারা তাদের প্রতিস্থাপন করেন তাদের সাথে আমাদের সম্পর্কের ভিত্তিতে, আমরা একটি সিদ্ধান্ত নিন: এই পৃথিবীতে এটি নিরাপদ কিনা.
শিশু যখন অনুভব করে তখন সে নিরাপদ থাকে প্রাপ্তবয়স্কদের পক্ষ থেকে স্থিতিশীলতা এবং ধারাবাহিকতা … যখন সে বুঝতে পারে আশেপাশের মানুষের প্রতিক্রিয়ার নিয়মিততা। এবং সে জানে অন্যদের কাছ থেকে কি আশা করা যায়।
কিন্তু, এটা সবসময় হয় না। এবং কিছু মানুষ বিশৃঙ্খলা এবং অনির্দেশ্যতার পরিবেশে বেড়ে ওঠে। যখন কিছু পরিস্থিতিতে - ঘনিষ্ঠ মানুষ একটি মহান মেজাজে, ভালবাসা এবং মনোযোগ দিয়ে ঘিরে, স্বীকৃতি দিন। এবং অন্যটিতে, তারা প্রত্যাখ্যান করে, সমালোচনা করে, অবমূল্যায়ন করে, অপমান করে।
এবং তারপরে সব সময় সতর্ক থাকা, চারপাশের পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করা, পর্যবেক্ষণ করা এবং বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন। বিপদ যে কোন সময় ঘটতে পারে! এবং এটি কখন হবে তা বোঝা ভাল! এবং সময়মতো নিজেকে রক্ষা করুন!
একটি শিশু তার শিশুসুলভ যুক্তি দিয়ে এভাবেই চিন্তা করে। কিন্তু আমরা যত বড় হচ্ছি, এই বিশ্বাস এবং কৌশলগুলো আমাদের কাছে রয়ে গেছে। এবং অন্যদের বিশ্বাস করা এখনও কঠিন।
বিশ্বাসের অক্ষমতা প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কীভাবে প্রকাশ পায়?
যাদের বিশ্বাস করা কঠিন তারা প্রায়শই:
- যে কোন হুমকি মোকাবেলা করার জন্য সমালোচনা করুন এবং আক্রমণ করুন ("সেরা আক্রমণ হল এই আক্রমণ!");
- সন্দিহানভাবে পর্যবেক্ষক ("আচ্ছা, আচ্ছা, দেখা যাক কি আসে!");
- অন্যদের সম্পর্কে সিদ্ধান্তে পৌঁছতে তাড়াহুড়ো করে ("আমি তাকে পছন্দ করি না!", "সে বোকা!");
- alর্ষান্বিত এবং সন্দেহজনক;
- সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করতে চায়।
এই ধরনের লোকদের জন্য শিথিল হওয়া এবং কিছুক্ষণের জন্য চিন্তা করা এবং বিশ্লেষণ করা বন্ধ করা বেশ কঠিন। বিশেষ করে যখন আপনি একটি নতুন পরিবেশ বা কোম্পানিতে থাকেন। তারা "ধরার জন্য অপেক্ষা করবে", যেমন তারা দৈনন্দিন জীবনে বলে। কৌতুকপূর্ণ স্বতaneস্ফূর্ত আনন্দের চেয়ে ভবিষ্যদ্বাণীযোগ্যতা পছন্দ করুন।
বিশ্বাস করতে না পারার পরিণতি কি? এটি কীভাবে একজন ব্যক্তির জীবনে প্রভাব ফেলে?
প্রথমত, এরকম ব্যক্তি ক্রমাগত টেনশনে থাকে। তার শক্তি ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ, পর্যবেক্ষণ এবং বিশ্লেষণে ব্যয় হয়। এবং, অবশ্যই, সে এতে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ে।
অবিশ্বাস থেকে, একজন ব্যক্তির আছে সম্পর্কের অসুবিধা। তিনি অবিশ্বস্ত অংশীদার এবং ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের বেছে নিতে পারেন যারা তাকে "বিশ্বাসঘাতকতা" করবে। অথবা তিনি সাধারণত কোন ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক এড়িয়ে চলবেন, অন্য মানুষের কাছে মুখ খুলবেন না, দুর্বল হতে ভয় পাবেন, তার অনুভূতি দেখাতে।
সেও করবে ভিতরে আপনার অনুভূতি সঙ্গে কঠিন। এই ধরনের ব্যক্তি সম্ভবত মনে করতে পারে যে অনুভূতি প্রদর্শন দুর্বলতা সম্পর্কে। এবং তাদের সাথে রাখা ভাল! যা থেকে, অনেক অসুবিধা হতে পারে।
এই ধরনের ব্যক্তির এমন কল্পনাও থাকতে পারে যে কেউ তাকে খারাপ মনে করতে চায়। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা তার ভয় এবং অতীতের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে, বাস্তবতার উপর নয়। এটি সন্দেহ, alর্ষা, দুবার যাচাই করার আকাঙ্ক্ষায় নিজেকে প্রকাশ করবে।
এই বিষয়ে কি করা যেতে পারে? এই লোকেরা কোন উন্নয়ন কাজের মুখোমুখি হয়?
- তাদের জন্য নিরাপত্তা কী, তারা কীভাবে এটি অনুভব করে এবং কীভাবে তারা প্রাথমিক আক্রমণ ছাড়াই নিজেদের জন্য এটি সরবরাহ করতে পারে তা বোঝার জন্য।
- আপনার অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা বুঝতে শিখুন এবং নিজেকে সেগুলো প্রকাশ করার অনুমতি দিন।
- নিয়ন্ত্রণ শিথিল করতে শিখুন যাতে আপনি শিথিল হন এবং আরও আনন্দ পান।
- বিশ্ব এবং মানুষের ইতিবাচক দিকগুলি গ্রহণ করতে শিখুন, সিদ্ধান্ত এবং স্পষ্ট সিদ্ধান্তে ছুটে যাবেন না।
- প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ভয় থেকে নিজেকে মুক্ত করুন।
অবশ্যই, আপনার নিজের কিছু করা সম্ভব হবে।উদাহরণস্বরূপ, বিশ্বের বিভিন্ন দিক এবং অন্যান্য মানুষ লক্ষ্য করতে শিখুন, বিচক্ষণ হোন, কিন্তু নিজেকে স্বতaneস্ফূর্ত হওয়ার সুযোগ দিন এবং আরও বেশি উপভোগ করুন।
এবং কিছু কিছু সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কাজ প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, প্রত্যাখ্যানের ভয় মোকাবেলা করা, আবেগগত সাক্ষরতা বৃদ্ধি করা এবং সীমিত বিশ্বাসকে মুক্তি দেওয়া।
যাই হোক, বিশ্বাস করার ক্ষমতার প্রতি প্রতিটি ছোট পদক্ষেপ একটি নতুন জীবনের একটি পদক্ষেপ, যেখানে নিজের এবং অন্যদের সাথে ঘনিষ্ঠতা, আনন্দ এবং সুখী সম্পর্কের জায়গা রয়েছে!
আমি আশা করি আপনি সেখানে আত্মবিশ্বাসের সাথে হাঁটবেন! একা বা কাছের কারো সাথে।
প্রস্তাবিত:
বিশ্বাস করবেন নাকি বিশ্বাসঘাতকতা করবেন? লজ্জা এবং লজ্জা নিয়ে কাজ করার ফর্ম সম্পর্কে
নিজেকে সমর্পণ করুন এবং অন্যদের প্রত্যাশা পূরণ করুন, অথবা অন্যের প্রত্যাশার বিপরীতে নিজেকে থাকুন? এটি এমন একটি পছন্দ যা প্রত্যেককেই করতে হবে। আগে বা পরে. যে কেউ প্রথম পথ বেছে নেয় এবং নিজের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে সে অসুখী বোধ করে। তার সমগ্র জীবনের লক্ষ্য আরামদায়ক, গ্রহণযোগ্য, পরিবেশ দ্বারা অনুমোদিত। প্রায়শই, এই পথটি নিরাপত্তার কারণে বেছে নেওয়া হয় - যাতে অন্যরা আপনাকে দেখে লজ্জায় না পড়ে এবং আপনার ত্রুটিগুলি নিন্দা করে। যেন আপনি স্পটলাইটে আছেন এবং পালানোর কোথাও নেই। অন্
আপনি যা চান তা কীভাবে অর্জন করবেন?
আমাদের প্রত্যেকেরই আমাদের অস্ত্রাগারে ইচ্ছা অর্জনের অনেক উপায় আছে। কিছু সত্য হয়, এমন কিছু যা আমরা প্রতি বছর পুনর্লিখন করি। আপনি কিভাবে আপনার পরিকল্পনা অর্জন করতে পারেন? সম্ভবত, জীবনে প্রত্যেকের সাথে এমন কিছু ঘটেছিল যা আমি সত্যিই কাজ করতে চেয়েছিলাম। আমার জীবনে এর অনেক উদাহরণ আছে। এমনকি শুরুতে যা কিছু (একটি ইচ্ছা করা) অবাস্তব মনে হয়েছিল, শেষ পর্যন্ত, কিছুক্ষণ পরে, আমি এটি পেয়েছি। যখন আমি বুঝতে পারলাম যে আমার অনেক পরিকল্পনা বাস্তবায়িত হচ্ছে, তখন আমি অন্যান্য বাসনা কেন
আপনি যা করছেন তা কীভাবে বন্ধ করবেন এবং ভিন্নভাবে শুরু করবেন?
লোকেরা প্রায়শই ব্যক্তিগত থেরাপির জন্য আমার কাছে এই প্রশ্ন নিয়ে আসে, "আমি যা করি তা বন্ধ করতে পারি এবং অন্যভাবে শুরু করতে পারি?" প্রশ্নটি সহজ বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু এর পিছনে অনেকগুলি সূক্ষ্মতা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, এটি দেখা যেতে পারে যে "
কীভাবে একজন মনোবিজ্ঞানী চয়ন করবেন বা কীভাবে "চার্লটান" এর সাথে দেখা করার সম্ভাবনা হ্রাস করবেন
আমাদের সমাজে, আপনি প্রায়শই শুনতে পারেন: "মনোবিজ্ঞানী চার্লটান, আমি তাদের কাছে কখনই যাব না", অথবা "আমি একবার ছিলাম, এটি আগের চেয়ে আরও খারাপ হয়ে গিয়েছিল, এই মনোবিজ্ঞানীদের নিজেরাই একজন মনোবিজ্ঞানীকে দেখা দরকার", অথবা "
কীভাবে একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে আপনার সন্তানকে সমর্থন করবেন এবং তাদের ফলপ্রসূ অভিজ্ঞতা অর্জন করতে সাহায্য করবেন
পিতামাতা, তাদের সমস্ত ইচ্ছা সহ, তাদের সন্তানদের জীবনের সমস্ত চাপ থেকে রক্ষা করতে পারে না। কিন্তু শিশুদের আবেগের ক্ষতগুলির দ্রুত "জীবাণুমুক্তকরণ" করার এবং তাদের প্রাথমিক নিরাময় প্রচারের ক্ষমতায়। এবং এটি মা এবং বাবার যোগ্যতার মধ্যেও রয়েছে যে শিশুদের অপ্রীতিকর পরিস্থিতি থেকে মূল্যবান অভিজ্ঞতা শিখতে শেখান। মনোবিজ্ঞানী লিউডমিলা ওভসিয়ানিক পোর্টাল ইন্টারফ্যাক্স ডটকমকে বলেছেন যে এর জন্য কী প্রয়োজন। আপনার সন্তানকে বাঁচতে সাহায্য করুন এবং নেতিবাচক অনুভূতি প্রকাশ করুন।
