2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
একজন সুস্থ মানুষের উনিশতম অভ্যাস হল নিজের সম্পর্কে স্বতaneস্ফূর্ত ইতিবাচক প্রত্যাশা গড়ে তোলার অভ্যাস।
পৃথিবীর সব মানুষকে মোটামুটি তিন ভাগে ভাগ করা যায়: আশাবাদী, হতাশাবাদী এবং যুক্তিবাদী হতাশাবাদীদের উপর। আশাবাদীরা সবচেয়ে ভাল কি বিশ্বাস করে। হতাশাবাদীরা ধরে নেয় যে সেরাটি শেষ হয়ে গেছে। এবং যুক্তিবাদী হতাশাবাদীরা (তারা বাস্তববাদী) কোন কিছুতেই বিশ্বাস করে না, তারা যুক্তি এবং নিয়ন্ত্রণের পক্ষে তাদের অনুভূতি ছেড়ে দেয়।
সমালোচনা করুন, অবমূল্যায়ন করুন, আপনাকে যা করতে হবে তাতে অসুবিধাগুলি সন্ধান করুন।
পূর্বাভাস কি আজ রোদ আবহাওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়? নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আমাদের বিচ্ছিন্নতা রয়েছে
কেউ কি দরকারী কিছু আবিষ্কার করেছে? এই বিষয়ে জোর দিন যে ব্যক্তিগতভাবে আপনি শীঘ্রই কোনও আবিষ্কারের ফল দেখতে পাবেন না।
আপনি কি আজকের জন্য পরিকল্পনা করেছেন? আজ কেন জিনিসগুলি ভুল হবে তার কয়েকটি কারণ খুঁজুন।
আরো। অসুবিধা দেখুন। মানুষকে বিশ্বাস করবেন না। নিজের কথা শুনুন, সমস্ত কল্পনাপ্রসূত এবং অকল্পনীয় রোগের লক্ষণগুলি সন্ধান করুন। আপনি বা অন্য লোকেরা অবশ্যই ক্ষতিগ্রস্ত হবেন এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকুন। বিপদ সন্ধান করুন। অনুমানমূলক বিপদগুলি সন্ধান করুন। মানুষের কাছে এমন সব কিছু তুলে ধরুন যা খারাপ তা তারা লক্ষ্য করে না। মৃত্যু এবং এটি অর্জনের উপায়গুলি মনে রাখবেন।
সংক্ষেপে বলছি। সবকিছু খারাপ হবে। এবং আপনি, দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি সম্পর্কে জানেন।
বাস্তববাদীর জন্য নির্দেশনাটিও সহজ: নিয়ন্ত্রণ, নিয়ন্ত্রণ এবং আবার নিয়ন্ত্রণ …
আপনাকে সবকিছু জানতে হবে, সবকিছু বুঝতে হবে, সম্ভাব্য সব ঝুঁকি দেখতে হবে, সমস্ত বর্তমান ঘটনা সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। আপনার আশেপাশের মানুষের ভবিষ্যদ্বাণী করা, ইভেন্টগুলির পূর্বাভাস দেওয়া, আপনার সিদ্ধান্ত এবং কর্মের জন্য অন্যদের প্রতিক্রিয়াগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ। সম্ভাব্য সকল ইভেন্ট সম্পর্কে আপনার অবশ্যই মতামত থাকতে হবে।
সংক্ষেপে বলছি। সবকিছু জটিল, কিন্তু আপনি এই সম্পর্কে সচেতন …
কিন্তু আশাবাদী এর নির্দেশ সবচেয়ে জটিল … যে কোনও পরিস্থিতিতে সুযোগ সন্ধান করুন।
যেকোনো পরিস্থিতিতেই উপায় আছে। এই প্রস্থান খুঁজে পাওয়া যাবে। তোমার একটা সুযোগ আছে। ইভেন্টগুলির বিকাশের জন্য বেশ কয়েকটি মনোরম বিকল্প থাকতে পারে। আপনি সর্বদা সেরা উপায় খুঁজে পেতে পারেন। আপনি বিভিন্ন কোণ থেকে পরিস্থিতি দেখতে পারেন, একদিক স্পষ্টভাবে অন্যদের চেয়ে ভাল গন্ধ পায়। সরলরেখায় চলতে পারে না? সমাধানের জন্য সন্ধান করুন! সাহায্যের জন্য দেখুন! এমন একটি কোণ দেখুন যা থেকে আপনি উপকৃত হতে পারেন।
সংক্ষেপে বলছি। আপনার জন্য স্বতaneস্ফূর্ত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এবং আপনার স্বতaneস্ফূর্ততাকে আলোর দিকে পরিচালিত করুন যা আপনার আজ থাকতে পারে।
"পূর্ববর্তী অভ্যাস পরবর্তী অভ্যাস"
আপনি যদি নিবন্ধের নীচে "বলুন ধন্যবাদ" বোতামটি ক্লিক করেন তবে আমি খুশি হব, এটি আমাকে পরবর্তীটি লিখতে উৎসাহিত করবে
আপনার দিনটি শুভ হোক
আপনি এখানে আমার নিবন্ধ এবং ব্লগ পোস্টে সাবস্ক্রাইব করতে পারেন।
আপনি কি নিজে থেকে আপনার নিউরোসিস পরিচালনা করতে শিখতে চান?
স্বতন্ত্রভাবে আপনার নিজের উপর একটি অনলাইন সাইকোরেকশন কোর্স নিন
অথবা একটি দলে!
প্রস্তাবিত:
সুস্থ দেহে সুস্থ মন
কেন একটি চমৎকার ছাত্র, যে "পাঁচ" কারণে রাত জেগে থাকার জন্য প্রস্তুত, তাই প্রায়ই পেট ব্যথা হয়? কেন একটি শিশু, যে কিন্ডারগার্টেনের কঠিন রুটিনে অভ্যস্ত হতে পারে না, কোনভাবেই এনুরেসিস থেকে মুক্তি পায় না? কি কারণে তার পরিবারের সাথে সমুদ্রে ছুটি কাটাতে হঠাৎ শ্বাসরোধী কাশি হয়েছিল?
মানসিকভাবে সুস্থ ব্যক্তি - জিজ্ঞাসা করার অভ্যাস
একজন সুস্থ মানুষের অভ্যাস 15 হল আপনার প্রয়োজনের জন্য খোলাখুলিভাবে জিজ্ঞাসা করার অভ্যাস। এমন একটি দুর্দান্ত ব্লকবাস্টার ছিল (যদিও আমার নাম মনে নেই), এবং এই বাক্যাংশটি ছিল: "জিজ্ঞাসা করুন এবং এটি আপনাকে দেওয়া হবে"। সেই ব্লকবাস্টারের নাম আমার মনে নেই, কিন্তু আমার মাথার বাক্যটি শতভাগ স্থগিত করা হয়েছিল। সর্বোপরি, এই বাক্যাংশটি একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে একজন সুস্থ ব্যক্তির আচরণকে প্রতিফলিত করে। সত্য, বাস্তব জীবনে, ভাইরাসগুলি এই আশ্চর্যজনক বাক্যাংশে হস্তক্ষেপ করে। সবচে
প্রত্যাশা ছাড়া প্রত্যাশা
এটি সর্বদা সুখের চাবিগুলির মধ্যে একটি হিসাবে সুপারিশ করা হয়। ভিন্ন পথ বিভিন্ন উপায়ে সম্প্রচার করুন "অন্যের প্রত্যাশা করবেন না - এটি বিপরীত।" "অন্যের কাছ থেকে প্রত্যাশা তৈরি করে, আপনি যখন নিজেকে আঘাত করেন, অথবা অন্য যদি তাদের সাথে দেখা না করে।"
একজন ব্যক্তি হাঁটছেন (থেরাপির জন্য)। প্রত্যাশা এবং বাস্তবতা
যখন আমি কলেজের প্রথম বছর ছিলাম, তখন আমার কাছে মনে হয়েছিল যে যারা থেরাপিতে যায় তারা প্রায় একটি পৃথক শ্রেণী বা এমনকি একটি প্রজাতি। কারণ এতে পাগল টাকা খরচ হয়। কারণ এটি দ্রুত কাজ করবে না এবং অনেক প্রচেষ্টার প্রয়োজন। এটি ছিল একধরনের আদর্শ ছবি, যেমন একটি চলচ্চিত্র থেকে, যেখানে একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি একটি বিশাল, হালকা অফিসে আসে, বই ভর্তি, এবং একটি শান্ত, পরিমাপ করা কণ্ঠে প্রায় দার্শনিক বিষয়ে কথা বলে, খালি থেকে খালি যুক্তিতে েলে দেয় জীবনের অর্থ সম্পর্কে এবং - মহান। এবং থেরা
10 টি কারণ কেন মানসিকভাবে সুস্থ মানুষ মনোবিজ্ঞানীর কাছে যায়
10 টি কারণ কেন মানসিকভাবে স্বাস্থ্যকর লোকেরা সর্বাধিক একটি সাইকোলজিস্টের কাছে আসে। - তুমি কি জন্য ভিত? - অন্ধকার এবং মনোবিজ্ঞানী। - আচ্ছা, মনোবিজ্ঞানীরা বোধগম্য! অন্ধকার কেন? - এবং আপনি কখনই জানেন না যে এতে কতজন মনোবিজ্ঞানী আছেন
