2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এই অনুশীলন (ইতিমধ্যে কিছু সময় আগে) আমার ক্লায়েন্টের সাথে একটি অধিবেশনে জন্ম হয়েছিল - আমি এটি আমার একটি ভিডিওতে আচ্ছাদিত করেছি। আমি আপনাকে প্রকাশনায় এটি সম্পর্কে বলব …
যদি আমরা ক্লায়েন্টের সাথে মনস্তাত্ত্বিক কাজের সাধারণ অনুরোধের কথা বলি, আমরা এই মহিলার অনকোলজির মানসিক কারণগুলি অনুসন্ধান করেছি, এর অভ্যন্তরীণ ভিত্তি অধ্যয়ন করেছি এবং রোগটিকে দুর্বল করার চেষ্টা করেছি।
এবং তাই, একটি থেরাপি সভায়, আমাদের নিম্নলিখিত কাজ ছিল … আমি এই অভিজ্ঞতাকে একটি আকর্ষণীয় কৌশলগত পরিকল্পনা মনে করি, যা গুরুতর অসুস্থতা, ভয় এবং উদ্বেগ মোকাবেলায় দরকারী … এই সংযোগে, আমি এটি আমার পাঠকদের সাথে ভাগ করে নিই । তাই…
মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা। "বাস্তিন্দার বিজয়ী"। থেরাপিউটিক ডায়ালগ।
- আসুন একটি চিত্র আকারে আপনার অসুস্থতা উপস্থাপন করার চেষ্টা করি? কোন ছবি আপনার মনে আসে? বলো …
- একটি ছোট, কুৎসিত এবং দুষ্ট বুড়ি যে আমাকে হত্যা করতে চায় …
- আরো বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করুন।
- চর্মসার; ক্রমাগত, চিরন্তন ঘৃণা সঙ্গে শুকনো; একটি বিশাল এবং বাঁকা নাক দিয়ে; নির্দয় চোখ; রাগের সাথে মুখ বিকৃত এবং একটি বৃদ্ধের মাথায় অশুদ্ধ কার্ল …
- মনে হচ্ছে পরীর ডাইনী।
- হ্যাঁ, শিশুদের লোককাহিনী থেকে বাবা ইয়াগা।
- এবং এই চরিত্র, যেমন আপনি বলেছেন, আপনার জন্য যথেষ্ট বিপজ্জনক?
- খুব বিপজ্জনক! যদি আপনি এটি সামলাতে না পারেন, এটি হত্যা করবে।
- তাহলে ওহ কেন এটা নিরপেক্ষ করা যাক? প্রস্তুত? এটি করার জন্য, আপনার ক্ষেত্রের মধ্যে অবিশ্বাস ভেদ করার একটি গোলক তৈরি করুন এবং সেখানে একটি নেতিবাচক চরিত্র রাখুন।
- আমি প্রস্তুত! এই গোলকটি তৈরি করতে সাহায্য করুন।
- মনে রাখা দরকার কেন আপনি বিশেষ সন্দেহ, চরম অবিশ্বাস, সন্দেহ, সন্দেহ অনুভব করেন? আরও: নিজের মধ্যে এই অনুভূতিগুলি জমা করা এবং বিপরীতভাবে তাদের কাল্পনিক গোলক দিয়ে পূরণ করা। এবং তারপর একটি ভার্চুয়াল পরিবর্ধক (একটি শব্দ এক মত) সঙ্গে তাদের মান পরিবর্ধন। আপনার গোলকটি হতাশ অবিশ্বাসের সম্প্রচারের প্রতিনিধিত্ব করবে। এগুলি ধ্বংসাত্মক কম্পন, অকার্যকর বৈশিষ্ট্য।
- আমি তোমাকে বুঝেছিলাম. এখন আমি সবকিছু করব … আমি এটা করেছি। এখন কি?
-আমার কাছে তোমার এলাকার বর্ণনা দাও?
“একটি বিষাক্ত কুয়াশা সেখানে রাজত্ব করে। তিনি যা কিছু স্পর্শ করেন তা স্বতaneস্ফূর্ত ধ্বংস সাপেক্ষে। এই বিষাক্ত, অম্লীয় আর্দ্রতা।
- তাহলে … আমাকে বলুন, আপনি কি একজন বৃদ্ধ মহিলার বিপজ্জনক ছবি স্থাপন করতে দু sorryখিত যা আপনাকে হত্যা করতে চায়? এটি আপনার অসুস্থতার রূপক - মনে আছে?
- একেবারে দু pখের বিষয় নয়! আমি পুনরাবৃত্তি: যদি আমি ডাইনী সামলাতে না পারি, সে আমাকে হত্যা করবে - আমি জানি!
- আচ্ছা, তাহলে রাখো। আর বলুন কি হচ্ছে?
-ওহ-ওহ-ওহ, কুয়াশা তার দিকে দূরে খায়, সে আক্ষরিক অর্থে আমাদের চোখের সামনে অদৃশ্য হয়ে যায় … এটি কম হয়ে যায় … সে চলে গেছে। এটি গলে গেছে … এটি একটি কালো, তেলের গর্তে পরিণত হয়েছে … আমার জীবন এখন রক্ষা পেয়েছে …
- তুমি কি জানো বুড়ির সাথে তোমার স্কেচ কোন গল্পের কথা মনে করিয়ে দিয়েছে? আপনি এখন বাস্তিন্দার সাথে যুদ্ধ করছেন! মেয়ে এলি সম্পর্কে গল্প থেকে? ভোলকভের গল্প মনে আছে? "উইজার্ড অফ অজ"? এটি এমন ছিল যে আপনি এলি হয়েছিলেন এবং আপনার অসুস্থতা জয় করেছিলেন (দুর্ভাগ্যজনক চিত্রের মুখে) …
- ব্লিমেই! প্রকৃতপক্ষে, খুব অনুরূপ … আমরা কি এটি আরও ব্যবহার করতে পারি?
- ভালো অবশ্যই! যত তাড়াতাড়ি বাস্তিন্দা আবার জীবনে আসতে শুরু করে - আপনার জীবনকে ঘন এবং হুমকির মুখে ফেলতে, একটি কাল্পনিক পাত্রকে অবিশ্বাসের কুয়াশাযুক্ত আর্দ্রতায় ভরাট করুন এবং তার উপর ছিটিয়ে দিন - বাস্তিন্দা আবার অদৃশ্য হয়ে যাবে…। রোগের প্রত্যাবর্তনের জন্য অপেক্ষা না করে এটি করুন - আগাম, একটি অগ্রাধিকার … প্রতিদিন, ইতিবাচক ফলাফলগুলিকে শক্তিশালী করা। আক্ষরিক অর্থে নিজেকে ছোট এলির ছবিতে পরিচয় করিয়ে দিন, সর্বদা এবং চিরকালের জন্য অসাধারণ বস্তিন্ডাকে পরাজিত করুন, এবং বিপজ্জনক যাদুকরের উপর অবিশ্বাস এবং সন্দেহের অম্লীয় তরল েলে দিন। বাস্তিন্দা গলে যাবে এবং বারবার অদৃশ্য হয়ে যাবে …
- দারুণ ইঙ্গিত! ধন্যবাদ! আমি প্রতিদিন এটি ব্যবহার করব …
এখানে একটি খারাপ রোগের প্রতিষেধক রেসিপি।এই অভ্যাসটি ভয় বা উদ্বেগ মোকাবেলার কিছু ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এই কৌশলটি একটি সার্বজনীন প্রতিকার নয়। কখনও কখনও অসুস্থতা, ভয় বা উদ্বেগ সফলভাবে আলোচনা করা যেতে পারে। (আমি পৃথক প্রবন্ধে এই বিষয়ে মামলা বর্ণনা করেছি।) কিন্তু কখনও কখনও পূর্বোক্ত কার্ডিনাল স্কিমগুলি (যেমন "বস্টিন্দা বিজয়ী") ন্যায়সঙ্গত এবং উপযুক্ত। আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী কে সাইমনটন, এস।
একটি পৃথক মনস্তাত্ত্বিক কৌশল হিসাবে প্রণীত আজকের নিবন্ধে উপস্থাপিত মামলাটি তার নিজস্ব উপায়ে অভিব্যক্তিপূর্ণ এবং দরকারী! প্রয়োজনে এটি মাথায় রাখা উচিত।
শুভকামনা, প্রিয় পাঠক! আমি আপনার মঙ্গল এবং সাফল্য কামনা করি!
প্রস্তাবিত:
একজন ব্যক্তির ভাগ্যে জেনেরিক পদ্ধতির প্রভাবের ধারাবাহিকতা হিসাবে গুরুতর অসুস্থতা এবং আঘাত
আমি আপনাকে মনে করিয়ে দিচ্ছি যে একটি গুরুতর অসুস্থতা ফ্লু বা দীর্ঘস্থায়ী রাইনাইটিস নয়, এটি মাইগ্রেন বা কাশি নয়। এটিই একজন ব্যক্তির জীবনকে হুমকি দেয় - এটি চিকিত্সা করা হয় না, এটি নিরাময় করা কঠিন, বা নিরাময় একটি অলৌকিক ঘটনা হিসাবে বিবেচিত হয়। একটি গুরুতর অসুস্থতা একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব এবং ভাগ্য গ্রাস করে, অনেক কিছুই ঘটবে না, এমনকি আরও দুর্গম হয়ে উঠবে। রোগটি ব্যক্তিত্বের স্তরে একজন ব্যক্তির জন্য একটি পরীক্ষা - এটি আপনার আত্মা, অভ্যন্তরীণ জগতের সাথে যোগাযোগ স্থাপন
আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করা। দরকারী মনস্তাত্ত্বিক কৌশল
কৌশলটি স্ব-স্বত bornস্ফূর্তভাবে কম আত্মসম্মান সহ একটি কাজের বিন্যাসে জন্মগ্রহণ করেছিল। এটি মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলনের মোডে "দুই চেয়ার" দ্বারা পরিচালিত হয়। আমি বর্ণনা করব … গুরুত্বপূর্ণ মতামত সংগ্রহ এবং বরাদ্দ করা। আমরা "I"
দরকারী মনস্তাত্ত্বিক কৌশল "বৈবাহিক ভারসাম্য চাকা"
এই কৌশলটি সুপরিচিত মনস্তাত্ত্বিক কাজ "দ্য হুইল অফ লাইফ ব্যালেন্স" এর ভিত্তিতে তৈরি করা হয়েছিল। প্রাথমিক পদ্ধতি পরিকল্পনা সহজেই ইন্টারনেটে পাওয়া যাবে। অন্যদিকে, আমি একটি পরিবর্তিত শাস্ত্রীয় উপাদান সম্পর্কে কথা বলব, যা আমার দ্বারা বিবাহের সম্মতি এবং ভারসাম্য গঠনের অনুরোধ এবং আরও রক্ষণাবেক্ষণের অনুরোধের সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে। সুতরাং, কাজ। 1.
একটি দরকারী মনস্তাত্ত্বিক কৌশল। "নিরাময় এবং শিথিলকরণ। সামঞ্জস্য, সম্প্রীতি, অখণ্ডতা "
প্রিয় বন্ধুরা, আমি আপনাদের জন্য উপযোগী, উপস্থাপন করছি লেখকের অভ্যন্তরীণ স্থানের সমন্বয় সাধন, মানসিক ভারসাম্য অর্জন এবং মানসিক শান্তি প্রতিষ্ঠার জন্য। কৌশলটির ইতিবাচক প্রভাব, পুষ্টি এবং সম্পদ রয়েছে। 1 . একটি আরামদায়ক অবস্থানে পান। আপনার চোখ েকে রাখুন। 2 .
ব্যক্তিত্বের অংশগুলির একীকরণ। নিরাময়ের শর্ত। একটি সেশনের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে একটি দরকারী কৌশল
"আমি চেষ্টা করবো … প্রিয় ইয়েসেনিয়া, আপনি যদি আপনার রাজ্যের সাথে কোন চিত্র যুক্ত করেন, তাহলে এটি কেমন দেখাচ্ছে? ভাবো … " "ভাসনেতসভের চিত্র" অ্যালিওনুশকা " - একটি কালো পুকুর, শরতের শীতলতা, জলের কাছে একটি শোকের চিত্র - বিসর্জন এবং দুnessখের অনুভূতি … এই ছবিটি আমার আধ্যাত্মিক মেজাজকে ব্যক্ত করে।"
