2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
হেয়ারড্রেসারের পাশ দিয়ে যাওয়ার সময়, এভজেনিয়ার মনে পড়ে যে তিনি চুল কাটার জন্য সাইন আপ করতে চেয়েছিলেন। হাঁটতে হাঁটতে সে কত টাকা খরচ করবে? কতক্ষণ সে মাস্টারের কাছে সাইন আপ করতে পারে?
"একজন মহিলার সুন্দর হওয়া উচিত" নামে একটি পরিকল্পনা করা ইভজেনিয়া খেয়াল করেনি যে সে কীভাবে নিজের সাথে দর কষাকষি শুরু করেছে। তিনি যুক্তি দিয়েছিলেন যে তার জন্য একটি সুন্দর চুলের স্টাইল থাকা বা সন্তানের জন্য জুতোতে এই টাকা যোগ করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
"আপনার কি এর জন্য অতিরিক্ত টাকা আছে? আপনি যদি সারাদিন কর্মক্ষেত্রে কাটান তাহলে কোথায় সময় পাবেন? এবং আপনার কতটা চুলের স্টাইল দরকার !? " - ইভজেনিয়া নিজেকে প্রশ্ন করেছিল। প্রায়শই সাধারণ জ্ঞান সেই পরিকল্পনায় হস্তক্ষেপ করে, যার সাহায্যে সে নিজের এবং প্রিয়জনদের সম্পর্কে কী করতে হবে তা ওজন করে। "শিশুর জন্য জুতা কেনা ভাল, এবং চুলের স্টাইল অপেক্ষা করবে!" - ইভজেনিয়া সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
সে কিভাবে ছোটটিকে ভুলে যেতে পারে? নিজেকে অপরাধী মনে করে, তিনি তার সাধারণ জ্ঞানকে ধন্যবাদ জানান, যা তার চেহারার চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির কথা মনে করিয়ে দেয়।
কিন্তু আত্মসম্মান বিশ্রাম দেয়নি: "আমি একজন মহিলা এবং আমাকে অবশ্যই সুন্দর হতে হবে! এখানে ভাল্যা, একজন প্রতিবেশী, এবং একটি ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউর, এবং আমি তার চেয়ে খারাপ কি? না, আমি আমার চুলের কাজ করিয়ে দেব, এবং আমার স্বামী আমাকে জুতা দেবে। এবং আমি নিজেকে থামাতে পারি? যেন আমার চুলের স্টাইল এবং অন্যান্য নারী আনন্দের কোন অধিকার নেই। আমি কারও জন্য সবকিছু করি, কিন্তু এখন আমি নিজের জন্য চিন্তা করব।"
একবার, ইভজেনিয়া পড়াশোনা করতে যেতে চেয়েছিলেন, আশা করেছিলেন যে উচ্চ শিক্ষার সাথে তিনি একটি ভাল বেতনের সাথে একটি চাকরি পেতে পারেন। পরিবার এবং বিশ্রামের জন্য সময় খালি করা। সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত তিনবার লাঙ্গল করার চেয়ে এবং এখনও নিজের উপর সঞ্চয় করুন।
যাইহোক, সাধারণ জ্ঞান তাকে থামিয়ে দেয়, পরামর্শ দেয় যে বড় ছেলের জন্য তার পড়াশোনা স্থগিত করা ভাল। এবং খরচ হবে। ইভজেনিয়ার "সাধারণ জ্ঞান" কণ্ঠস্বর কাউকে মনে করিয়ে দিল। তিনি এখনও নির্ধারণ করতে পারেননি যে তিনি তাকে কোথায় শুনেছেন? যেহেতু সে হঠাৎ বুঝতে পারল - যে তার মাও একইভাবে যুক্তি দিয়েছিলেন, যিনি নিজের চেয়ে অন্যের জন্য বেশি করেছেন।
এবং তিনি এভজেনিয়াকেও লালন -পালন করেছিলেন: "আপনি কীভাবে আপনার ভাইকে কিন্ডারগার্টেন থেকে নিতে ভুলে যেতে পারেন !? তুমি তোমার নাচ সম্পর্কে সব ভাবছ, কিন্তু তুমি কি তোমার মাকে সাহায্য করতে পারবে? " অথবা "অন্য বাবা কাজ থেকে বাড়ি এসেছিলেন, তিনি বসে বসে ছবি আঁকার পরিবর্তে রাতের খাবার গরম করতে পারতেন!" অনেক কিছুই ছিল যা তার মনে নেই। কিন্তু মায়ের লালন -পালন ভালোভাবেই হয়েছে। এবং তিনি আন্তরিকভাবে, একটি ভাল মেয়ের উপযোগী হিসাবে, এটি তার জীবনে ব্যবহার করেন।
তার স্বামীর সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, তার মা এবং বাবার মতো একই পরিস্থিতি ঘটেছিল। ইভজেনিয়া তার সাথে বাকী কথা বলতে চেয়েছিলেন। আমরা অনেক দিন ভ্রমণ করিনি। কিন্তু সে সন্ধ্যায় তার দিকে তাকাবে যখন সে কাজ থেকে বাড়ি আসবে, এবং নিজেকে এই প্রশ্নে থামাবে: "কেন তাকে বিরক্ত করবে?" তিনি স্মরণ করেন যে কীভাবে তার মা তার বাবার সাথে দৈনন্দিন জীবন নিয়ে কথা বলার চেষ্টা করেছিলেন, এবং তিনি উত্তর দিয়েছিলেন যে তিনি ক্লান্ত ছিলেন এবং তিনি ক্ষমা চেয়ে আর কোন প্রশ্ন করেননি। তাই তিনি, চিন্তিত যে তার স্বামী ক্লান্ত, পরবর্তী সময়ের জন্য কথোপকথন বন্ধ করে দিলেন। এবং এটি তৃতীয় বছর পর্যন্ত চলতে থাকে।
“কেন আমি এই ছুটি নিয়ে এত চিন্তিত? কিন্তু আমি নিজের জন্য নই। আমি পারিবারিক ছুটি সম্পর্কে কথা বলতে চাই। এবং আমি মনে করি যেন আমি কেবল নিজের সম্পর্কে চিন্তা করি। এটা অদ্ভুত, সবকিছুই পিতামাতার বাড়ির মতো … - এভজেনিয়া যুক্তি দিয়েছিলেন - নিজের ইচ্ছায় নিজেকে থামিয়ে আমি পারিবারিক নিয়ম এবং traditionsতিহ্য রক্ষা করি। তাই আমি এটা আমার সন্তানদের কাছে দিয়ে দেব, এবং তারা তাদের …
তার জন্য, আমি জানি এটি এখন কীভাবে ঘটছে। আগামীকাল হিসাবে, প্রায় অবশ্যই, কিন্তু এখনও এই বিষয়ে আরো আত্মবিশ্বাস। আমি জানি না যদি আমি পড়াশোনা করতে যাই, আমার চুল কাটাব, বিশ্রাম এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সম্পর্কে আমার স্বামীর সাথে কথা বলব। আর তাই সবকিছু জানা যায়।
সত্য, কিছু আছে - আমি জানি না যদি না করি। আমার কি করা উচিৎ? আমি ভান করব যে আমি এটা নিয়ে ভাবিনি। আমি নিজেকে প্রতারিত করে নিজেকে বাঁচানোর চেষ্টা করব। মজার ব্যাপার হল, এটা কাজ করবে?"
সেই মুহুর্তে, ইভজেনিয়ার মনে পড়ল যে সে রাতের খাবারের জন্য মাংস রান্না করতে চেয়েছিল এবং দোকানের দিকে চলে গেল। এখন সে ইতিমধ্যেই পরিবারের কথা ভাবছিল …
SW থেকে। gestalt থেরাপিস্ট দিমিত্রি Lenngren
প্রস্তাবিত:
কীভাবে জীবনে পরিবর্তন করবেন এবং ভয় পাবেন না তা কীভাবে নির্ধারণ করবেন?
উদ্বেগ এবং পরিবর্তনের ভয় দূর করার উপায় আছে কি? এই প্রশ্নটি প্রায়শই এমন ব্যক্তিদের জন্য উদ্বিগ্ন হয় যারা পরিবর্তনের দ্বারপ্রান্তে বা যদিও তাদের জীবনে কিছু পরিবর্তন করার কথা, কিন্তু চিন্তিত। এর উত্তর হল - কোনভাবেই না। আপনি পরিবর্তনের সাথে থাকা উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন না এবং একই সাথে ঝুঁকি নিতে পারেন। আপনি যদি আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করার ঝুঁকি নেন, তার মানে এই নয় যে আপনার আশেপাশের সব মানুষ আপনাকে সমর্থন করবে এবং বলবে যে আপনি মহান। ভয় যে কোন পরিবর্তনের একটি
আমরা মুখোশ খুলে ফেলি। কীভাবে নিজেকে গ্রহণ করতে শিখবেন, এবং সর্বদা সবাইকে খুশি করবেন না এবং নিজেকে পুনর্নির্মাণ করবেন না
আমরা বিভিন্ন প্যাটার্ন, অপরিচিতদের প্রত্যাশা, অপরিচিতদের অবশ্যই এবং আবশ্যক, যাতে এই মেলস্ট্রমে আমরা নিজেদের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলি। আমরা চিরন্তন দৌড়ে ডুবে যাই "কিভাবে সবাইকে খুশি করা যায়, দয়া করে, সবার জন্য ভাল থাকুন," যে আমরা লক্ষ্য করি না যে আমরা কীভাবে আমাদের উপেক্ষা করি - সত্য, আসল, জীবনযাপন। যখন আপনি শুয়ে শুয়ে বিশ্রাম নিতে চান, তখন আপনাকে দৌড়াতে হবে এবং কিছু করতে হবে। যখন আপনি মজা করতে চান, তখন আপনাকে ধুয়ে ফেলতে হবে, রান্না করতে হবে, পরিষ্কার করত
নিজের মধ্যে ELK কে হত্যা করুন বা কীভাবে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করবেন
আমি সাধারণত তথ্যবহুল এবং বিশ্লেষণাত্মক প্রবন্ধ লিখি, কিন্তু আজ আমি আমার ভাবনা শেয়ার করতে চাই এবং আপনাকে আলোচনার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে চাই। এই বছরের মধ্যে, আমি হাজার হাজার দেখেছি "অভিযোগ করবেন না, ধন্যবাদ!" নিবন্ধ। এবং সত্যি বলতে, আমি এটা নিয়ে অনেক রাগ অনুভব করি। আমি আমার ক্লায়েন্টদের সম্পর্কে, একটি কঠিন এবং খুব গুরুত্বপূর্ণ ইতিহাস নিয়ে চিন্তা করি। দুর্ভাগ্যক্রমে, গল্পটি প্রায়শই দু sadখজনক হয়। তারা এসে তাদের জীবন বদলাতে সাহায্য চায়। এবং তাদের ইতিহাস জানার পর
কিভাবে অসভ্যতা এবং অপমান থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন
এটা প্রায়ই বলা হয় যে আপনার অভদ্রতার প্রতিক্রিয়া করার দরকার নেই, আপনি এর উপরে থাকা উচিত, এবং যদি আপনি প্রতিক্রিয়া দেখান, তার মানে হল যে সবকিছু আপনার ব্যক্তিগত সীমানার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। কিন্তু অভদ্রতা এবং অপমানের প্রতিক্রিয়ায় আমাদের সম্বোধন করা হয়, মস্তিষ্ক কিছু রাসায়নিক মুক্তির সাথে প্রতিক্রিয়া জানায়। আমাদের মুখ লাল হতে শুরু করে, আমাদের হাত শক্ত হয়ে যায়। প্রকৃতি চেয়েছিল যে রাগের অবস্থায় একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই অপরাধীকে পরাজিত করতে হবে, যার ফলে রাগের উদ্রে
আমাকে অপমান করবেন না বা কিভাবে আগ্রাসন থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন?
এমন পরিস্থিতিতে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন যখন অপরিচিত লোকেরা আপনার জন্য একটি নতুন দলে বা এমনকি একটি সারিতে আগ্রাসন দেখায়? সমস্যার সারমর্ম কী এবং কেন আপনার জীবনে আরও আগ্রাসন রয়েছে? একটি নিয়ম হিসাবে, অন্যদের থেকে আক্রমণাত্মকতা এবং শত্রুতার বিস্ফোরণ সর্বদা ইঙ্গিত দেয় যে ব্যক্তির ভিতরে তার নিজের প্রচুর আক্রমণাত্মকতা রয়েছে - আমরা কেবল আমাদের ভিতরে যা আছে তা লক্ষ্য করি। একটি চমৎকার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা আছে - অভিক্ষেপ। প্রায় সমস্ত জীবন প্রক্ষেপণের নীতির উপর নির্মিত (মনোবিজ্ঞ