কিভাবে অসভ্যতা এবং অপমান থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এটা প্রায়ই বলা হয় যে আপনার অভদ্রতার প্রতিক্রিয়া করার দরকার নেই, আপনি এর উপরে থাকা উচিত, এবং যদি আপনি প্রতিক্রিয়া দেখান, তার মানে হল যে সবকিছু আপনার ব্যক্তিগত সীমানার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।

কিন্তু অভদ্রতা এবং অপমানের প্রতিক্রিয়ায় আমাদের সম্বোধন করা হয়, মস্তিষ্ক কিছু রাসায়নিক মুক্তির সাথে প্রতিক্রিয়া জানায়। আমাদের মুখ লাল হতে শুরু করে, আমাদের হাত শক্ত হয়ে যায়। প্রকৃতি চেয়েছিল যে রাগের অবস্থায় একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই অপরাধীকে পরাজিত করতে হবে, যার ফলে রাগের উদ্রেক হবে।

দেখা যাচ্ছে যে যদি আমরা ক্রমাগত অপমান শুনি এবং তাদের প্রতি কোনও প্রতিক্রিয়া না করি তবে রাগ অজ্ঞান হয়ে যেতে বাধ্য হবে। এইভাবে, যে আগ্রাসন বাইরে প্রকাশ করা হয়নি তা স্বয়ংক্রিয় আগ্রাসনে পরিণত হবে, যেমন। ব্যক্তির বিরুদ্ধে নিজেই নির্দেশিত হবে।

অতএব, এটি প্রতিক্রিয়া করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি একটি প্রতিক্রিয়া হওয়া উচিত যা ব্যক্তি নিজেই সন্তুষ্টি নিয়ে আসবে এবং এই ক্ষেত্রে তার জন্য যথেষ্ট হবে।

আপনি যদি অশ্লীলতার সাথে একটি অশ্লীল অপমানের জবাব দিতে চান, তবে আপনাকে এটি করতে হবে, তবে আপনাকে মনে রাখতে হবে যে এই ধরনের সংঘর্ষের ফলে একটি যুদ্ধ হতে পারে, যার মধ্যে আপনি আঘাত পেতে পারেন যদি ব্যক্তি নিজেকে শক্তিশালী মনে না করে অপরাধীর চেয়ে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অবশ্যই, হালকা "আর্টিলারি" দিয়ে যাওয়া ভাল। উদাহরণস্বরূপ: "দয়া করে আমার সাথে এভাবে কথা বলবেন না! তুমি আমাকে অপমান করেছো!"

অর্থাৎ, অপমানকে অপমান হিসেবে যোগ্যতা দান করুন। এটা পরিষ্কার করুন যে আপনি বুরের কথায় গুরুতর, এবং সে তাদের জন্য শাস্তি পেতে পারে। প্রায়শই লোকেরা হাসি দিয়ে বাজে কথা বলে, যেন নির্দোষ কৌতুকের ছদ্মবেশে, শাস্তি না পাওয়ার জন্য। তখন সেই ব্যক্তিকে বলা যেতে পারে যে তার কথাগুলো তোমার কাছে আপত্তিকর। সুতরাং, আপনি তার পরিকল্পনা ধ্বংস করবেন।

অথবা: "আপনি কি উদ্দেশ্যে এই কথা বলছেন? আমি বুঝতে চাই। তারপরে আমি প্রতিক্রিয়া জানানোর উপায় বেছে নেব। " (বুরকে দেখতে দিন যে সে নয়, আপনি - পরিস্থিতির কর্তা!)

আপনি যদি বিদ্রূপে অভ্যস্ত হন, আপনি বলতে পারেন:

"আপনি একটি খুব মজার নমুনা!"

"ধন্যবাদ, আমি অবশ্যই আপনার মতামত বিবেচনা করব!"

মনে রাখবেন যে একজন ব্যক্তি অন্যকে অপমান করে কারণ সে নিজেই আক্ষরিকভাবে নেতিবাচক আবেগ দ্বারা ছিন্নভিন্ন হয় এবং সে এই আবেগগুলি তাদের থেকে বের করার জন্য যতটা সম্ভব মানুষকে জড়িত করার চেষ্টা করে এবং এর মাধ্যমে তাদের থেকে নিজেকে পরিত্রাণ পায়। আপনার খরচে, তিনি কেবল নিজেকে রক্ষা করছেন। অর্থাৎ, আপনার সাথে কিছু ঠিক নয়, কিন্তু তার সাথে। এবং, সম্ভবত, এটি খুব ভুল।

কিন্তু এটা মোটেও আপনার সমস্যা নয়। অতএব, আপনি উত্তর দিতে পারেন, এটি স্পষ্ট করে যে আপনি জানেন যে তিনি কতটা খারাপ: আপনি কি আমাকে অপমান করতে চান? আপনি কি আরও ভাল অনুভব করেছেন? (তার কণ্ঠে সহানুভূতি সহ)। এই ধরনের উত্তর অবশ্যই অপরাধীকে সংলাপ চালিয়ে যেতে নিরুৎসাহিত করবে এবং ভবিষ্যতে যদি আপনি তার সাথে যোগাযোগ করতে চান তাহলে তাকে তার অপমান থেকে রক্ষা করবে।

মূল বিষয় হল, কোন অবস্থাতেই আপত্তিকর ব্যক্তির চোখ দিয়ে পরিস্থিতি দেখতে শুরু করবেন না। আপনি যা পরিকল্পনা করেছেন তা করুন। বোরকে আপনাকে বিপথে নিয়ে যেতে দেবেন না এবং পুরো দিনের জন্য আপনার মেজাজ নষ্ট করবেন না!

লেখক: গোরশকোভা মারিয়া আলেক্সেভনা