2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এই বিষয়ে, আমি ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করার উপর ভিত্তি করে এবং ক্লায়েন্ট হিসাবে আমার অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে আমার চিন্তাভাবনা শেয়ার করতে চাই। এবং যদিও তারা চূড়ান্ত সত্য নয়, আমি অনুশীলনের উপর নির্ভর করি।
সুতরাং, ভারসাম্য সম্পর্কে। একটি ভাল থেরাপি প্রক্রিয়া ক্লায়েন্টকে সহায়তা গ্রহণ এবং থেরাপিস্টের সংস্পর্শে হতাশার সম্মুখীন হয়ে এগিয়ে যেতে দেয়। এক এবং অন্যের ভারসাম্য আপনাকে ভারসাম্য অর্জন করতে দেয়, কিন্তু এটি খুঁজে বের করার সময়, এক বা অন্য দিকে পড়ে যাওয়া স্বাভাবিক।
সহায়তার সাথে অতিরিক্ত খাওয়ানো ক্লায়েন্টের রাগের অধিকার কেড়ে নিতে পারে যা পরিবর্তন প্রক্রিয়াটিকে শক্তিশালী করে। আপনি যদি এই রাগ সৃষ্টির জন্য প্রায়শই হতাশ হন, অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, আপনি হঠাৎ করে দেখতে পারেন যে ক্লায়েন্ট আপনার সাথে থেরাপি শেষ করেছে এবং যেখানে গিয়েছে, সর্বোপরি, তারা প্রথমে আপনাকে কাঁদতে দেবে …
এই সত্ত্বেও, এটা বোঝা উচিত যে, বৃহত্তরভাবে, থেরাপিস্টের একই হস্তক্ষেপ ক্লায়েন্টের জন্য সমর্থন এবং হতাশা উভয়ই হতে পারে, যোগাযোগের অনেক কারণের উপর নির্ভর করে।
ধ্রুবক সমর্থন ফাঁদটি ক্লায়েন্টের পরিস্থিতি এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের অবদান দেখতে অক্ষমতার মধ্যে রয়েছে যা তারা ভুগছে। আপনার দায়িত্ব উপলব্ধি করুন। তারপর এটি বরাদ্দ করুন। আপনার এই অবদানে আতঙ্কিত হোন। কোন কোন উপায়ে জীবনযাপন করতে হবে তা বেছে নেওয়া শুরু করুন, ব্যবহার করার এই নতুন উপায়গুলি শিখুন। কিন্তু এটি সম্ভব নয়, উষ্ণ মাতৃগর্ভে থাকা, যা থেরাপিস্ট তার অফুরন্ত সহায়তায় তৈরি করেন।
হতাশার ফাঁদ তার অকাল, অসময়ে, অত্যধিকতার মধ্যে। ফলাফলটি হতে পারে ক্লায়েন্টকে পুনraপ্রতিষ্ঠিত করা, রাগ ধরে রাখা, যোগাযোগ থেকে পালানো, থেরাপিতে অগ্রসর হওয়ার পরিবর্তে অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়া বন্ধ করা। এর অর্থ এই নয় যে থেরাপিস্টকে তার কোন অনুভূতি ধরে রাখতে হবে যদি তাদের উপস্থাপনা ক্লায়েন্টের জন্য হতাশাজনক হয়ে উঠতে পারে। পার্থক্য হল যে থেরাপিস্ট জানে যে অনুভূতিগুলি কীভাবে উদ্ভূত হয় তা মোকাবেলা করতে হয়, কিন্তু ক্লায়েন্ট হয়তো তার কাছে এখনও অ্যাক্সেসযোগ্য নয় এমন মুখোমুখি হতে প্রস্তুত নাও হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, রাগ, বিতৃষ্ণা বা একঘেয়েমি নিয়ে।
তিনি যথেষ্ট কার্যকরী কিনা তা নিয়ে থেরাপিস্টের উদ্বেগ ছড়িয়ে পড়া, ক্লায়েন্টের বেড়ে ওঠা, আক্ষরিক অর্থে তাকে ইনস্টায়ার কাছাকাছি নিয়ে আসা, বিশেষ করে একসাথে অনেকের কাছে আনার ইচ্ছা জাগিয়ে তোলে। যাইহোক, ক্লায়েন্টের সাথে আমাদের সম্পর্ক একটি অগ্রাধিকার। সর্বোপরি, গেস্টাল্ট থেরাপি একটি সম্পর্ক থেরাপি যা নিরাময় নিয়ে আসে। অতএব, ক্লায়েন্টের সাথে সম্পর্ক নষ্ট করে এমন কোনও হস্তক্ষেপ থেরাপিউটিক নয়।
আস্থা তৈরি করতে যে সময় লাগে তা হতাশা এবং সমর্থনের ভারসাম্যের দুলকে দোলানোর সুযোগ দেয়। এটি ক্লায়েন্টের জন্য কোনটি ভাল এবং কোন আকারে তা স্পষ্ট করতে পারে। থেরাপিস্টের স্ব-সমর্থন এবং জীবনের সাথে হতাশার প্রতিরোধের নিজস্ব দক্ষতা বায়ুবাহিত ফোঁটা দ্বারা ক্লায়েন্টের কাছে প্রেরণ করা হয় না। আপনি উভয় আপনার উপায় ভাগ করতে পারেন। থেরাপিস্ট নিজেই ক্লায়েন্টের প্রথম উপায় যা তিনি অবশ্যই একা সামলাতে পারবেন না। এটি তাকে টিকিয়ে রাখুক বা তাকে যোগাযোগের অসুবিধা মোকাবেলা করতে বাধ্য করুক, সুবিধা হল যে থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ তার জীবনে আগের চেয়ে ভিন্নভাবে ঘটে।
থেরাপিস্টের সাথে সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে উপস্থাপন করার ক্লায়েন্টের ক্ষমতা বা, বিপরীতে, ছবিতে থাকা এবং কিছুতে মিথ্যা বলা, সরাসরি থেরাপিস্টের নিজের হওয়ার বা না থাকার নিজস্ব অনুমোদিত অধিকারের সাথে সম্পর্কিত। থেরাপিস্ট সর্বদা সহায়ক হবে এবং ক্লায়েন্টকে নি selfস্বার্থভাবে সৎ হতে হবে এমন প্রত্যাশা সৌভাগ্যক্রমে থেরাপির কাঠামোর মধ্যে হলেও সাধারণ মানুষের যোগাযোগের বাস্তবতার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়।
আমি জানি যে অন্য একজন ব্যক্তির পাশে থেরাপিতে কান্নাকাটি করার সুযোগ আমাকে কীভাবে সমর্থন করে, যে আমার প্রতি করুণা করে না, তার "ওহ" এবং "আহ" শব্দ করে না, শোকাহত মুখ করে না এবং আমাকে তার সাথে জড়িয়ে ধরার চেষ্টা করে না বুক।যদি সে আমার কান্না সহ্য করতে পারে এবং আমার সাথে থাকতে পারে, আমি আবার তার কাছে আসব। যদি সে আমার অনুভূতির জবাবে তার অনুভূতি শেয়ার করে, তাহলে আমি তার সাথে দীর্ঘদিন থাকব।
কিন্তু থেরাপিস্টের ইচ্ছা আমার রাগ টেনে আনার, এমন অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা যা আমার অভিজ্ঞতাগুলিকে এই মুহূর্তে প্রভাবিত করে না, শুধু একবার, অন্তত একবার বলুন "আমি বিশ্বাস করি না, তুমি আমাকে ঝোপের চারপাশে নিয়ে যাও" যাতে আমি তাকে বোঝানোর চেষ্টা করুন যে আমি সত্য বলছি - এই ধরনের হতাশা আমাকে থামায় এবং আমাকে কোনোভাবেই এগিয়ে নেয় না। এবং আমার প্রতি দায়িত্বের প্রত্যাবর্তন, আমার প্রাপ্তবয়স্ক অংশের প্রতি আবেদন, সন্তানের প্রতি যত্নশীল মনোভাব সহ, খুব ভালভাবে প্রচার করে।
আমি কেন - নিজেকে যাচাই করুন: আপনি কি সমর্থনে ব্যর্থ হয়েছেন, আপনি কি হতাশার সাথে ওভারক্লক করেছেন? ভারসাম্য সন্ধান করুন। এবং আপনার ক্লায়েন্টের কথা শুনুন।
প্রস্তাবিত:
সম্পর্কের সীমানা: সেগুলি কীভাবে সংজ্ঞায়িত এবং বজায় রাখা যায়? এবং কিভাবে আপনি আপনার সম্পর্ক বজায় রাখতে পারেন?
আমার মতে, আমাদের প্রত্যেকের মনে রাখা উচিত যে, আমরা ব্যবহারের জন্য নির্দেশনা নিয়ে জন্মগ্রহণ করি না, আমরা এটি নিয়ে হাঁটি না, কপালে খোদাই করা, অতএব অন্যান্য লোকেরা আমাদের অসুবিধার কারণ হয়: আমরা যা শুনতে প্রস্তুত নই তা বলার জন্য; যখন আমরা ইতিমধ্যে / এখনও ঘুমাচ্ছি তখন কল করুন;
আঘাত। কষ্টে মর্যাদা কিভাবে বজায় রাখা যায়?
ট্রমা - এটা কিভাবে হয় আমাদের আজকের বিষয় ট্রমা। এটি মানুষের বাস্তবতার একটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক অংশ। আমরা প্রেম, আনন্দ, আনন্দ, কিন্তু বিষণ্নতা, আসক্তি অনুভব করতে পারি। এবং ব্যথাও। এবং এই - ঠিক কি নিয়ে আমি কথা বলতে যাচ্ছি। আসুন দৈনন্দিন বাস্তবতা দিয়ে শুরু করি। ট্রমা আঘাতের জন্য গ্রিক শব্দ। এগুলি প্রতিদিন ঘটে। যখন ট্রমা ঘটে, আমরা অসাড় এবং প্রশ্নবিদ্ধ হয়ে উঠি - যে সম্পর্কগুলিতে আমরা গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয়নি, কর্মক্ষেত্রে বা শৈশবে, যখন আমরা কোন ভাই বা বোনকে পছন্দ কর
কীভাবে জীবন, শক্তি এবং ক্রিয়াকলাপের আনন্দ বজায় রাখা যায়
একবার, বিশ্ববিদ্যালয়ে দর্শনের পাঠে, একজন শিক্ষক একটি বাক্যাংশ উচ্চারণ করেছিলেন যা এখন আমার সারা জীবনের সাথে রয়েছে: "একজন ব্যক্তি মারা যায় যখন সে অবাক হওয়া বন্ধ করে দেয়।" অর্থাৎ, যখন আমাদের চারপাশের জগতের প্রতি, মানুষের মধ্যে, ঘটনাগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। মনে হবে, একজন ব্যক্তিকে অবাক করা, তাকে আবেগ দেখানো কঠিন হলে কি ভুল?
আপনি কখন দ্বিতীয় বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন: কিভাবে ছেলেমেয়েদের মধ্যে সম্পর্কের ভারসাম্য বজায় রাখা যায়?
পরিসংখ্যান অনুসারে, এক সন্তানের পরিবার ইউক্রেনে বিরাজ করছে। অস্থিতিশীল সামাজিক-রাজনৈতিক পরিস্থিতি এবং আর্থিক সমস্যা অনেককে দ্বিতীয় বিকল্পের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে বাধা দেয়। কিন্তু কারও কারও কাছে প্রধান কারণ হল মনস্তাত্ত্বিক: শৈশবের alর্ষার ভয়, শিশুদের মধ্যে কীভাবে তাদের ভালবাসা ভাগাভাগি করতে হয় তা কল্পনা করতে না পারা, প্রথমজাতের চোখে "
কিভাবে একটি কঠিন পরিস্থিতিতে নিজেকে সমর্থন করবেন? স্ব-সমর্থন করার সহজ এবং কার্যকর উপায়
দিনটি সহজ ছিল না - দৈনন্দিন সমস্যা, তারপর কাজ, তারপর আবার দৈনন্দিন সমস্যা এবং একটু বেশি কাজ। আমি একটি হৃদয়গ্রাহী ডিনার করেছি, মালা চালু করেছি (কিছু কারণে তারা সর্বদা আমার উপর শান্ত প্রভাব ফেলেছিল), দরজা লাগিয়েছিল (তারা সাধারণত একই প্রভাব ফেলে), নরম কম্বলকে শক্ত করে জড়িয়ে ধরে, গভীরভাবে শ্বাস নেয় এবং শ্বাস ছাড়তে থাকে। এবং সে আত্ম-সমর্থন সম্পর্কে লিখতে বসেছিল। সাত বছর আগে, আমি আন্তরিকভাবে নিশ্চিত ছিলাম যে মানসিক চাপ মোকাবেলায় অসাধারণ কিছু প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আমাকে
