মিডলাইফ সংকট এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-15 16:04

মধ্য বয়সের সংকট … SWR এর ধারণা - " মধ্য বয়সের সংকটThe মিডিয়া থেকে আরো এবং আরো প্রায়ই শোনাচ্ছে। এটি সাধারণত ভীতিকর লাগে, প্রায় একটি বাক্যের মতো। ধারণাটি হল যে শীঘ্রই তারা শিশুদের ভয় দেখাবে। একই সময়ে, "মিডলাইফ ক্রাইসিস", চল্লিশ বছর পর পুরুষ হরমোনের “েউ "দাড়িতে ধূসর চুল - পাঁজরে শয়তান", মেনোপজ এবং স্বাভাবিক বিষণ্নতার ধারণাগুলি প্রায়শই ভীত হয়ে যায় এবং প্রতিস্থাপিত হয়। যা মানুষের মাথায় আরও বিশৃঙ্খলা ও আতঙ্ক সৃষ্টি করে। এবং আতঙ্ক, যেমন আপনি জানেন, কখনই দরকারী নয়। কারণ ভয়ের চোখ বড়, এবং আতঙ্ক আতঙ্ক সমস্যার সফল সমাধানের দিকে মনোনিবেশে হস্তক্ষেপ করে।

আসুন বিষয়টির সারমর্ম বুঝতে পারি। আমি আমার ব্যক্তিগত সংজ্ঞা দেব: " মধ্য বয়সের সংকট (সিডব্লিউএস) প্রায় চল্লিশ - পঁয়তাল্লিশ বছরে পৌঁছানোর পর জীবনের নতুন লক্ষ্য এবং কাজগুলি নির্ধারণের জন্য একজন ব্যক্তির চেতনার একটি অস্থায়ী প্রস্তুতি, যখন জৈবিক এবং সামাজিক কাজগুলির প্রধান সেট ইতিমধ্যে সফলভাবে সম্পন্ন হয়েছে, অথবা এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে এটা অবশ্যই পূরণ হবে না।"

এখন আমি ব্যাখ্যা করব। এখন ইন্টারনেটে যে বিবৃতিগুলি চলছে যে মানব দেহ একশ বা এমনকি একশো পঞ্চাশ বছর ধরে পরিচালনার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে তা বাস্তবতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। মানুষের জৈব সম্পদ গণনা করা হয়, গড়ে, প্রায় চল্লিশ বছর ধরে। এগুলি কঠোর বন্যজীবনে বড় প্রাইমেটদের (যেমন শিম্পাঞ্জিদের) জীবনকাল। প্রকৃতির নকশা অনুসারে, এই সময়ের মধ্যে, মহিলা এবং পুরুষরা ইতিমধ্যে তাদের প্রজনন এবং একটি নতুন প্রজন্মকে বড় করার দায়িত্ব সম্পূর্ণভাবে সম্পন্ন করতে সক্ষম হবে। এর পরে, তারা বার্ধক্য এবং রোগে মারা যেতে পারে বা মারা যেতে পারে।

মানব সভ্যতার অবস্থার মধ্যে জীবন সম্পূর্ণ ভিন্ন হয়ে উঠেছে। আরামদায়ক বাসস্থান, দীর্ঘ, নিরাপদ ঘুম, পোশাক, সুষম খাবার এবং বৈচিত্র্যময় খাবার, স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর মান, চিকিৎসা সহায়তা (ইত্যাদি) আধুনিক ব্যক্তির, বিশেষ করে শহুরে ব্যক্তির আয়ু প্রায় দ্বিগুণ করা সম্ভব করেছে। কিন্তু আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে মাত্র একশ বা দুইশ বছর আগে মাত্র কয়েকজন পাকা বার্ধক্যে বেঁচে ছিল, অধিকাংশ মানুষ পঞ্চাশের আগেই মারা গিয়েছিল।

সুতরাং, ক্ষতিকারক আসক্তি (মদ্যপান, মাদকাসক্তি, ইত্যাদি) বা গুরুতর অসুস্থতা ছাড়াই, এখন আমাদের সত্তর বছর পর্যন্ত বেঁচে থাকার প্রতিটি সুযোগ রয়েছে। বিশ্বের সবচেয়ে উন্নত দেশে - ইতিমধ্যে আশি এবং নব্বই বছর বয়স পর্যন্ত। কিন্তু সমস্যা হল যে একজন ব্যক্তির জৈবিক এবং সামাজিক কাজ, একই সাথে, এখনও পরিবর্তন হয়নি! পুরুষ এবং মহিলা, স্বামী এবং স্ত্রী, এখনও:

• -পরিবার তৈরি করতে এবং ত্রিশ-পঁয়ত্রিশ বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের জন্ম দেওয়ার চেষ্টা করুন, যাতে ছেলে-মেয়েদের প্রায় পঁয়তাল্লিশ-পঁয়তাল্লিশ বছর বয়সে প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া যায়, সফলভাবে তাদের প্যারেন্টিং চক্র সম্পন্ন করে;
• -ত্রিশ বছর পর্যন্ত, সর্বাধিক পঁয়তাল্লিশ-পঁয়তাল্লিশ বছর বয়স পর্যন্ত, শালীন পরিস্থিতিতে নিজেকে শান্ত বৃদ্ধির গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য, তাদের নিজস্ব থাকার জায়গার (অ্যাপার্টমেন্ট + ডাকা বা বাড়ি) মালিক হন;
• - চল্লিশ বছর পর্যন্ত ক্যারিয়ার তৈরি করুন: বস হন বা আপনার নিজের ব্যবসা সংগঠিত করুন;
• - পঁয়তাল্লিশ বছর বয়সে, বার্ধক্যে থাকার জন্য একটি বার্ষিকতা তৈরি করুন: একটি ভাল পেনশন উপার্জন করুন, একটি ব্যাংকে একটি চিত্তাকর্ষক আমানত তৈরি করুন, একটি ব্যবসা বিকাশ করুন, শেয়ার কিনুন, বা ভাড়া জন্য বেশ কয়েকটি অ্যাপার্টমেন্ট কিনুন।

এবং আরও অনেক কিছু, ব্যক্তিগত জীবনের পরিকল্পনার বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে।

এবং এই সব, আমি পুনরাবৃত্তি, চল্লিশ - পঁয়তাল্লিশ বছর। একজন ব্যক্তি মনে করেন অভ্যন্তরীণভাবে নিজেকে সব সময় প্রস্তুত করছেন যে সবকিছু শেষ হয়ে যাচ্ছে - স্বাস্থ্য, বাহ্যিক আকর্ষণ, অর্থ, সম্ভাবনা, ক্যারিয়ার ইত্যাদি, এবং আপনাকে এর জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।

→ এছাড়াও, পরিস্থিতি একজন ব্যক্তির উপর চাপ সৃষ্টি করে: আমাদের প্রায় চল্লিশ বছর বয়সী, বৃদ্ধ বাবা -মা এবং অন্যান্য আত্মীয় -স্বজন, একই বয়সের কিছু পরিচিত, জীবন ছেড়ে চলে যেতে শুরু করে। একটি প্লাস, শিশুরা তাদের নিজের বাড়িতে চলে যায়, তাদের পিতামাতার সাথে কম যোগাযোগ শুরু করে। একটি প্লাস, যৌন ক্রিয়াকলাপের মাত্রা কমতে শুরু করতে পারে (প্রধানত আগের মেনোপজের মহিলাদের ক্ষেত্রে), যা পরিবারে স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ককে শীতল করতে পারে।

ফলস্বরূপ, প্রায় চল্লিশ - পঁয়তাল্লিশ বছর বয়সে, কমবেশি সফল পুরুষ ও মহিলারা নিজেদের মধ্যে সন্তুষ্ট: এই সত্য যে তারা তাদের প্রধান জৈবিক এবং সামাজিক কাজগুলি মোকাবেলা করেছে, "এর চেয়ে খারাপ জীবন যাপন করেনি" অন্যান্য." কিন্তু, একই সময়ে, তারা সত্যিই বুঝতে পারে না: "কীভাবে, কেন এবং কী নিয়ে বেঁচে থাকা যায়?" (মধ্য বয়স সংকট)

এইভাবে একটি বিপজ্জনক ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয় যে প্রগতির জন্য ধন্যবাদ আমরা আমাদের জৈবিক দেহের জীবন দ্বিগুণ করেছি এবং এই সত্য যে আমাদের চেতনা এই অতিরিক্ত বিশ-ত্রিশ-চল্লিশ বছর যথাযথ উপকারের সাথে সঠিকভাবে বেঁচে থাকার জন্য প্রস্তুত ছিল না-দক্ষতার সাথে, দক্ষ এবং ইতিবাচকভাবে! কেউ আমাদের এটা শেখায় না: না বাবা -মা, না স্কুলে শিক্ষক, না টেলিভিশন বিশেষজ্ঞ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তারা নিজেরাই এর জন্য প্রস্তুত নয়।

Often প্রায়শই, আমরা দেখতে পাই উচ্চাভিলাষী এবং সক্রিয়ভাবে চল্লিশ বছর বয়সী তরুণদের, অথবা পঞ্চাশ বছর বয়সী সফল ব্যক্তিরা বিলাসবহুলভাবে তাদের জীবন জ্বালিয়ে দিচ্ছে, অথবা মদ্যপ অবস্থায় হেরে যাওয়া ব্যক্তিরা, অথবা ইতিমধ্যেই সত্তরের বেশি গভীর শ্রদ্ধেয় দাদা-দাদিকে নষ্ট করেছে। চল্লিশ থেকে ষাট বছরের "গড়" মানুষের পরিকল্পিত, অভিন্ন ত্বরিত, প্রগতিশীল, সুচিন্তিত লক্ষ্যবস্তু আন্দোলনের উদাহরণ আমরা কার্যত দেখি না! একজন সাধারণ মানুষের সমান কিছু নেই! অতএব, একটি নির্দিষ্ট বিভ্রান্তি এবং অভ্যন্তরীণ অসঙ্গতি, ভারসাম্যহীনতা। ক্ষণস্থায়ী প্রবণতার হেক্টিক বিশৃঙ্খলা সাধনা, কোন ব্যবহারিক ফলাফল ছাড়াই, শেষ পর্যন্ত হতাশার সাথে।

মানবতার সুন্দর অর্ধেকের কৃতিত্বের জন্য, এই সমস্যাটি মহিলাদের জন্য কম প্রাসঙ্গিক, যারা বাচ্চাদের এবং নাতি-নাতনিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য জিনগতভাবে প্রোগ্রাম করা হয়, নির্বিশেষে শিশুরা ইতিমধ্যে ত্রিশ-চল্লিশ-পঞ্চাশ-ষাট বছর বয়সী। মহিলারা সাধারণত কারো জন্য বেঁচে থাকেন, এবং এই কিছু সবসময় চাক্ষুষ / দৃশ্যহীন এবং নির্দিষ্ট: স্বামী, বাবা-মা, সন্তান, নাতি-নাতনি ইত্যাদির জন্য। অতএব, নারীদের জন্য সবসময়ই কেউ না কেউ বেঁচে থাকে। যার মধ্যে রয়েছে, তাই, দশ বছরের (গড়) পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের জন্য দীর্ঘায়ু একটি বৃহৎ রিজার্ভ।

Men পুরুষদের ক্ষেত্রে এটা বেশি কঠিন। প্রকৃতির পুরুষরা তরুণ প্রজন্মের লালন -পালনে জড়িত নয়। অতএব, এটি জেনেটিকভাবে প্রেরণ করা হয়েছিল যে বেশিরভাগ পুরুষের জন্য, প্যারেন্টিং (পাশাপাশি পুরো পরিবার হিসাবে) একটি দরকারী কার্যকলাপ, কিন্তু সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ নয়; গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এখনও, দ্বিতীয় বা তৃতীয় আদেশের। পুরুষরা সাধারণত WHAT এর জন্য বাস করে, এবং এটিই সাধারণত বিমূর্ত: পেশা, অবস্থা, গর্ব, অর্থ, বিজ্ঞান, মানুষ, দেশ, রাষ্ট্র, উচ্চ ক্ষমতা এবং মিশন, কিছু বিমূর্ত পরিবার ইত্যাদির জন্য; কে, কি নিয়ে আসবে। কিন্তু সমস্যা হল ব্যবসার প্রথম ক্রম হল একটি পেশা, চল্লিশ বা পঁয়তাল্লিশ বছর বয়সের মধ্যে এটি ইতিমধ্যে একটি সম্পূর্ণরূপে গঠিত হতে পারে। এবং ক্ষমতা এবং আইন প্রয়োগকারী সংস্থার কর্মচারীদের জন্য, রাজ্য এবং পৌরসভা পরিষেবা, সেইসাথে যেখানে একজন মানুষের শারীরিক গুণাবলীর উন্নতি প্রয়োজন, সেখানে ক্যারিয়ার ইতিমধ্যেই শেষ হয়ে যেতে পারে। এটি এই মানসিক শূন্যতায় - যখন একজন ব্যক্তি নিজেকে এখনও সাধারণভাবে তরুণ এবং সুস্থ মনে করে, কিন্তু তার কর্মজীবন (কখনও কখনও কাজের ক্রিয়াকলাপ) শেষ হয়ে যায়, শিশুরা বড় হয়েছে এবং বাইরে চলে গেছে, মূল উপাদান এবং দৈনন্দিন সমস্যাগুলি ইতিমধ্যেই সমাধান করা হয়েছে, ঘনিষ্ঠতা এবং পরিবারে যোগাযোগ কমে গেছে, যৌক্তিক উপায়ে এবং তথাকথিত আসে মধ্য বয়সের সংকট ».

মধ্যজীবনের সংকট বিশেষভাবে উচ্চারিত হয় যদি একজন ব্যক্তি মনে করে যে সে কিছু বা অনেক কিছুতে সফল হয়নি। অ্যাপার্টমেন্টটি ছোট, শিশুরা স্বপ্নের মতো সফল নয়, আয় কম, অবস্থানটি দক্ষতার নিচে; সাধারণত জীবন এবং কর্তাদের দ্বারা অবমূল্যায়ন করা হয়, এবং বয়সের কারণে পরিকল্পিত বা মিস করা সবকিছু পূরণ করার সুযোগ নেই …

♦ যখন সেই শাস্ত্রীয় সূত্র উদ্ভূত হয়, যা আমি ব্যক্তিগতভাবে গাণিতিকভাবে সংজ্ঞায়িত করি "মধ্যজীবনের সংকটের সম্ভাবনা = বয়স + জীবনে অর্জন - (বিয়োগ) যা স্বপ্ন দেখা হয়েছিল, কিন্তু তা বাস্তবায়িত হয়নি এবং প্রাপ্ত হয়নি।"

আপনি সূত্র থেকে দেখতে পারেন, অনেকগুলি বিকল্প নেই:

• - কম বয়স এবং কম সাফল্য = আশাবাদ আছে, যেহেতু সবকিছু এখনও এগিয়ে আছে;
• - কম বয়স এবং বেশি সাফল্য = এমনকি আরও আশাবাদী, কারণ আরও বেশি পাওয়ার আশা আছে
• - বৃদ্ধ বয়স এবং প্রচুর অর্জন = আশাবাদ আছে, যেহেতু স্বপ্ন দেখার প্রায় কিছুই নেই: সবকিছু ঠিক আছে, কিন্তু এখনও এগিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা আছে;
• - বয়স পুরোনো এবং কিছু গড় অর্জন আছে, কিন্তু নতুন উচ্চতা এবং বিজয়ের সম্ভাবনা ইতিমধ্যেই কম (এটি শুধু একটি ভর ব্যক্তি) = কম আশাবাদ এবং SWR ইতিমধ্যে সেখানে আছে।
• - বৃদ্ধ বয়স এবং অর্জনের নিম্ন স্তর (পিতামাতার কাছ থেকে আবাসন, ক্যারিয়ার যায়নি, অর্থ যথেষ্ট নয়) = মোটেও আশাবাদ নেই এবং CWS ইতিমধ্যেই বন্ধ।

যদি কোনও ব্যক্তি শেষ তিনটি বিকল্পের সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে না জানে, তবে তাকে বিভ্রান্তির মধ্যে ফেলে দেওয়া যেতে পারে: “কীভাবে এবং কী উদ্দেশ্যে বাঁচতে হবে ?! আমাদের কোন উদাহরণ এবং মানগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত? কে বা কি আমাকে সাহায্য করবে?! এগুলি মধ্যজীবনের সংকটের প্রথম লক্ষণ। যেমন বলি:

"বাঁচো, বাঁচো নাকি বেঁচে থাকবে ?!"

- 40+ বয়সের মূল অলঙ্কারমূলক প্রশ্ন

তারপর ব্যক্তি তাদের হরমোনের প্রভাবে পড়ে।

এখানে আমাদের পাঁচটি মৌলিক মধ্যজীবন সংকটের পরিস্থিতি রয়েছে:

দৃশ্যপট 1. বিষণ্নতা এবং মেনোপজ, প্রায়ই মদ্যপানের সাথে।

যদি চল্লিশ বছর পর পুরুষ / মহিলা সেক্স হরমোনের উৎপাদনের মাত্রা লক্ষণীয়ভাবে কমতে শুরু করে, তাহলে প্রায়ই সেরোটোনিনের মাত্রা, স্থিতিশীলতা, আরাম এবং বিকাশের মৌলিক হরমোন কমতে শুরু করে। যদি কোনও ব্যক্তি সেরোটোনিন বাড়ানোর উপায় খুঁজে না পান (নিজেকে খেলাধুলা, যৌনতা, মনোরম যোগাযোগ, সূর্য ইত্যাদি সরবরাহ করে না), সে হতাশাগ্রস্ত হবে। একজন মহিলা নিজেকে কারও কাছে অকেজো ভাবতে শুরু করেন, কাঁদেন, মেনোপজের দিকে অগ্রসর হন এবং হতাশার আরও বড় বিকাশ ঘটে। এবং সেখানে এটি ইতিমধ্যে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছাকাছি, এবং তারপরে একজন সাইকোথেরাপিস্ট / সাইকিয়াট্রিস্ট। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ, একটি নিয়ম হিসাবে, কাউকে বিশ্বাস করে না, কাউকে সম্বোধন করে না। সে শুধু মাতাল হয়ে যায়। এইভাবে, নিজেদের জীবন সম্ভাবনা থেকে আরও বঞ্চিত করে। তারপর - স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, অগ্ন্যাশয়, ডায়াবেটিস, সিরোসিস, অনকোলজি ইত্যাদি থেকে মৃত্যু।

দৃশ্যপট 2. দীর্ঘমেয়াদী উপপত্নী / প্রেমিক, পারিবারিক সমস্যা।

চল্লিশ বছর বয়সে পৌঁছানোর পর যদি পুরুষ / মহিলা সেক্স হরমোনের উৎপাদনের মাত্রা হয় উচ্চ স্তরে থাকে, অথবা এমনকি বৃদ্ধি পায় (পুরুষদের ক্ষেত্রে প্রায়শই), তাহলে "দাড়িতে ধূসর - পাঁজরে শয়তান" স্কিম শুরু হতে পারে । লোকটি পাশে অনুপস্থিত সেরোটোনিন নিতে শুরু করে, পুরুষ যৌন হরমোন তাকে তার উপপত্নীর কাছে নিয়ে যায়। সুতরাং, পরিবর্তে (একবারে, তার বিশ বা ত্রিশ বছরে) বিদ্যমান পরিবারের মধ্যে তার কার্যক্রমের জন্য একটি নতুন বিশ বছরের পরিকল্পনা তৈরি করুন, তার কর্মজীবনে নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, আয়, সামাজিক, রাজনৈতিক, খেলাধুলা, সৃজনশীল, ইত্যাদি ইত্যাদি ক্রিয়াকলাপ, একজন মানুষ হয়ত নির্বোধভাবে তার কার্যকলাপের অবশিষ্টাংশ অন্য মানুষের বিছানায় ব্যয় করে, অথবা অবৈধ সন্তান ধারণ করে, অথবা প্রথমে একটি গোপন (দ্বিতীয় বেসামরিক), এবং তারপর একটি নতুন পরিবার তৈরি করে। অবশ্যই, বেশ সফল জোটগুলিও ঘটে, যখন একটি নতুন বিবাহে একজন পুরুষ একটি নতুন ইতিবাচক প্রেরণা পায় এবং আনন্দিতভাবে এগিয়ে যায়। কিন্তু প্রায়শই, সবকিছুই শেষ হয় একজন বয়স্ক মানুষ তার স্ত্রী এবং তার উপপত্নীর মধ্যে নিজেকে ফেলে দেয়, বাচ্চাদের এবং অন্যদের কাছ থেকে তার প্রতি শ্রদ্ধা হ্রাস পায়, স্বাস্থ্যের লক্ষণীয় অবনতি, বিষণ্নতা এবং 1 নম্বর দৃশ্যের বিলম্বিত প্রস্থান।

সাধারণভাবে, প্রথমে সবকিছুই মজার, তারপর দুখজনক।

এই পরিস্থিতিতে মহিলাদের জন্য, সবকিছু প্রায় একই রকম।

দৃশ্যপট 3. সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য নতুন বহু বছরের পরিকল্পনা।

যদি হরমোনীয় পটভূমি স্থিতিশীল থাকে, তবে একজন পুরুষ বা মহিলা তবুও তার নিজের ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য একটি দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা তৈরি করে, এই সময়ে কীভাবে নিকটতম লোকেরা বাঁচবে এবং তারা কী করবে - স্ত্রী / স্বামী, সন্তান । এটাই খাঁটি স্বার্থপরতা। একজন ব্যক্তি, যেমনটি ছিল, তার ক্যারিয়ারের "শেষ ক্যারেজে ঝাঁপিয়ে পড়তে" চায়, যাঁরা আগে এবং আরও সফলভাবে সংঘটিত হয়েছে তাদের ধরতে এবং ছাড়িয়ে যেতে চায়।সাধারণত - এটি একটি প্রশাসনিক বা ব্যবসায়িক কর্মজীবনের সক্রিয় বিকাশ, সরকার থেকে শুরু করে, গুরুতর ব্যবসা এবং নেটওয়ার্ক মার্কেটিং দিয়ে শেষ হয়। অথবা বিজ্ঞান, রাজনীতি, সামাজিক কার্যক্রম, খেলাধুলা, সৃজনশীলতা, শখ ইত্যাদি। ক্রিয়াকলাপের ধরণ যাই হোক না কেন, সবকিছুই একজন ব্যক্তির সাফল্যের দিকে মনোনিবেশ করা হয়, সবকিছুই এর অধীন।

প্রায়শই, 40+ বছর বয়সে একজন ব্যক্তি তার জীবনের সাফল্য খুঁজে পান, প্রত্যেকে তার জন্য খুব খুশি। কিন্তু এখানে সমস্যা হচ্ছে: তার ঘনিষ্ঠ লোকেরা, এই সময়ে, কী করছে। কেউ - তাদের নিজস্ব ব্যাক্তিগত বিকাশ দ্বারা অনুরূপ স্কিম অনুসারে, কেউ চুপচাপ নিজেদের মধ্যে জ্বলে ওঠে। পরিবার একটি আনুষ্ঠানিকতা হয়ে ওঠে, এমন লোকদের একটি ইউনিয়ন যারা কেবল তাদের সম্পদ ভাগ করতে চায় না। বাহ্যিকভাবে - সাফল্যের একটি উজ্জ্বল টিনসেল, ভিতরে - একটি ধূসর শূন্যতা এবং জড়তা দ্বারা জীবন।

এটি বিভিন্ন উপায়ে শেষ হতে পারে। বর্ণিত দৃশ্যকল্পগুলির যেকোনো একটি।

আমি জোর দিতে চাই: একজন মনোবিজ্ঞানী হিসাবে, আমি সবসময় 40 বছর বয়সে দুর্দান্ত সাফল্যে খুশি এবং আমি এটিকে খুব সমর্থন করি। শুধুমাত্র, আমি এখনও নিম্নলিখিত স্কিম সুপারিশ।

দৃশ্যপট 4. ব্যক্তিগত এবং পারিবারিক উন্নয়নের ভারসাম্য সহ নতুন দশ থেকে বিশ বছরের পরিকল্পনা।

তাদের হরমোনের স্তর যাই হোক না কেন, স্বামী -স্ত্রী একসাথে সাধারণ সাধারণ দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে আলোচনা করেন, সেগুলো উচ্চারণ করেন এবং স্পষ্ট লক্ষ্য গ্রহণ করেন। কোনটি (এবং এটি মূল জিনিস!) উভয় অংশীদারদের জন্য একবারে আরামদায়ক। (সমানভাবে আরামদায়ক, বা কারো কাছে কমবেশি, কিন্তু সব একই - তারা আকর্ষণীয়) এটা পেশা বা ব্যবসা হতে পারে; পেশায় সাফল্য এবং স্বীকৃতি; অন্য শহর, অঞ্চল বা দেশে চলে যাওয়া; পেশার কার্ডিনাল পরিবর্তন; আরো সন্তানের জন্ম; বিদ্যমান শিশুদের শিক্ষা, উন্নয়ন, ক্যারিয়ার বা ব্যবসার উপর অংশীদারিত্ব; বিখ্যাত হচ্ছে; ধর্ম বা রাজনীতির উপর জোর দেওয়া; স্ব-জ্ঞান এবং আত্ম-বিকাশ; স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু, ইত্যাদি

তারপর লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি অত্যন্ত সুনির্দিষ্ট, ধাপে ধাপে পরিকল্পনা তৈরি করা হয়, যা বহু বছর ধরে ডিজাইন করা হয়েছে। এখন সাধারণ লক্ষ্যগুলির বাস্তবায়ন শুরু হয়। এই পটভূমির বিরুদ্ধে, পরিবারে মনস্তাত্ত্বিক আবহাওয়া উন্নত হয়, ঘনিষ্ঠতা এবং সাধারণ অবসর সক্রিয় হয়। এই দৃশ্যকল্পের সুবিধা হল বিদ্যমান পরিবারকে হারানো ছাড়া একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার জন্য নতুন জীবনের সাফল্য অর্জন।

দৃশ্যপট 5. বিভিন্ন পরিস্থিতিতে মিক্স-জাম্প।

সাধারণত, "3 - 2 - 1", বা "4 - 3 - 2 - 1", বা "2 - 3 - 1", বা "2 - 3", বা "2 - 3 - 1" । কিন্তু অনুশীলন দেখায় যে বিভিন্ন দিক থেকে বিশৃঙ্খল নিক্ষেপ খুব বেশি কার্যকর নয়, আরও কিছু লক্ষ্যযুক্ত স্কিমের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা ভাল, যেমন নং 3 এবং নং 4।

আমাকে আবার জোর দেওয়া যাক: প্রায় ত্রিশ বছরের অভিজ্ঞতার সাথে একজন মনোবিজ্ঞানী হিসাবে, আমি দশ থেকে পনের বছর ধরে অনেক দম্পতি এবং স্বতন্ত্র পুরুষ ও মহিলাদের পর্যবেক্ষণ করার সুযোগ পেয়েছি। এখান থেকে, স্পষ্ট সিদ্ধান্ত নিন। অবশ্যই, # 2 এবং # 3 পরিস্থিতিতে ভাল ফলাফল রয়েছে। যাইহোক, সবচেয়ে অনুকূল বিকল্পটি এখনও দৃশ্য # 4: একজন পুরুষ ও মহিলার জীবনে একটি নতুন দীর্ঘমেয়াদী গতিশীল সময় বিদ্যমান পরিবারকে ধ্বংস না করে, সন্তান, খ্যাতি, অর্থ, সম্পত্তি এবং স্বাস্থ্য না হারিয়ে।

দৃশ্যকল্প 4 বাস্তবায়নে একটি ঘন ঘন অসুবিধা হল পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে ধারণার অভাব। প্রকৃতপক্ষে, প্রায়শই স্বামী এবং স্ত্রী উপপত্নী / প্রেমিকাদের জন্ম দেন যাতে বিদ্যমান "পারিবারিক অর্ধেক" এর নিষ্ক্রিয়তার সাথে তাদের ধারণা বাস্তবায়নে নতুন ধারণা এবং সমর্থন পাওয়া যায়।

এর প্রয়োজন এড়ানোর জন্য, আমি নিম্নলিখিত স্কিমটি অত্যন্ত সুপারিশ করি, যা আমার কৃতজ্ঞ ক্লায়েন্ট দীর্ঘদিন ধরে "Zberovsky + 100 বন্ধু" বলে ডাকে। 1990 এর দশকে ফিরে বিকশিত হয়েছিল।

স্কিম "Zberovsky + 100 বন্ধু" সহজ: যদি একজন স্বামী এবং স্ত্রী 40+ (50+, 60+) বছর বয়সে তাদের বিকাশের সাধারণ যৌথ নির্দেশনা নিয়ে আসতে না পারেন, তাহলে তাদের প্রত্যেকে (অথবা দম্পতির মধ্যে একজন, সবচেয়ে সক্রিয়), ছয় মাস (অর্থাৎ অর্ধেক বছর), তাদের সমস্ত পরিচিত এবং বন্ধুদের সাথে ব্যক্তিগত বৈঠক (চরম ক্ষেত্রে - ভিডিও যোগাযোগ বা টেলিফোনের মাধ্যমে দীর্ঘ কথোপকথন) করতে বাধ্য। অগত্যা সফলও নয়।আমরা কেবল একটি মোবাইল ফোন থেকে সমস্ত পরিচিতি গ্রহণ করি, সামাজিক নেটওয়ার্ক থেকে সমস্ত সহপাঠী, সহপাঠী এবং পরিচিতদের খুঁজে পাই, তাদের লিখি এবং কল করি, তাদের ডিনারে আমন্ত্রণ জানাই। যেমন শার্লক হোমস বলতেন, "প্রাথমিক"!

কমপক্ষে 100 বৈঠক-কথোপকথন থাকতে হবে! অর্থাৎ একশো লোক নিয়ে।

প্রতি সপ্তাহে গড়ে 3-5 মিটিং। মাসে 10-15 মিটিং। ছয় মাসে 100 টি সভা।

যোগাযোগের যে কোন বিন্যাস: ব্যবসায়িক প্রাত breakfastরাশ, ব্যবসায়িক দুপুরের খাবার, রাতের খাবার, রেস্টুরেন্ট, বারবিকিউ বা সপ্তাহান্তে অতিথি।

এক থেকে এক বিন্যাসে মিটিং প্রয়োজন। শেষ অবলম্বন হিসাবে, বিবাহিত দম্পতিরা।

মিটিং সমষ্টিগত নয়! জন্মদিন এবং অন্যান্য গণ উদযাপন নয়। তাদের উপর, কৌতুক এবং টোস্ট ছাড়া, কোন ফলাফল হবে না। এবং আমাদের এটা দরকার!

কথোপকথনের সময়, একজন ব্যক্তি অকপটে তার ভবিষ্যত সম্পর্কে তার সন্দেহ এবং চিন্তাভাবনা শেয়ার করে। তার বন্ধু, পরিচিত, আত্মীয়, সহকর্মী ইত্যাদি জিজ্ঞেস করে। এই বিষয়ে পরামর্শ: "আমি কীভাবে বাঁচব এবং পরবর্তী দশক, অথবা এমনকি বিশ বছর ধরে কি করব? হয়তো আপনার কিছু ধারণা আছে? অথবা নির্দিষ্ট পরামর্শ? অথবা আপনার নিজের অভিজ্ঞতার উদাহরণ? নাকি অন্য কারো অভিজ্ঞতার উদাহরণ? নাকি আপনার নিজের ভাবনার সমালোচনা প্রকাশ করেছেন? নাকি এমন প্রকল্প, ধারণা এবং সংস্থা আছে যেখানে একসঙ্গে কাজ করার সুযোগ আছে? " এবং তাই এবং তাই ঘোষণা.

যাতে আপনি কোনও ব্যক্তির কাছ থেকে শুনতে না পান, আপনার এটিকে হৃদয়গ্রাহী করা উচিত নয়, এবং আরও বেশি তাৎক্ষণিকভাবে প্রস্তাবিত এবং অনুরোধ করা বাস্তবায়নের জন্য তাড়াহুড়া করুন (অবশ্যই, মিষ্টি বিকল্পগুলি বাদে)। ধৈর্য সহকারে সমস্ত নতুন সভা পরিচালনা করা প্রয়োজন - "সৃজনশীল চিন্তাভাবনা", পারিবারিক কাউন্সিলে এই সমস্ত নিয়ে আলোচনা করা: স্ত্রী / স্বামীর সাথে, প্রাপ্তবয়স্ক শিশু, আত্মীয় এবং বন্ধুদের অংশগ্রহণে।

ফলস্বরূপ আমরা কি পেতে পারি?

• প্রথমত, আমরা আপনার ভলিউম্যাট্রিক পেয়েছি, যেহেতু আপনি এখন "3D মডেল" বলতে পারেন। আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা বিশ্লেষণ সহ আপনার সম্মিলিত চিত্র। আপনার মধ্যে কী এবং কীভাবে উন্নতি করা উচিত এবং কীভাবে করা উচিত তা বোঝার সাথে।
• দ্বিতীয়ত, ক্যারিয়ার / ব্যবসায়িক বিকাশ বা প্রস্তাব (পেশা, অঞ্চল, ইত্যাদি পরিবর্তনের জন্য) এর জন্য আকর্ষণীয় ধারণাগুলির একটি সেট। যা বহু বছর ধরে একটি দম্পতিকে আকর্ষণীয় ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করবে, যা জীবনে সাফল্যের জন্য অতিরিক্ত সুযোগ দেবে।
• তৃতীয়ত, অন্যদের দ্বারা প্রস্তাবিতদের কাছ থেকে কিছু বিকল্প প্রত্যাখ্যান।
• চতুর্থ, যে মিত্ররা আপনাকে প্রস্তাব দিতে পারে বা তাদের জন্য কাজে যেতে পারে, অথবা একটি সাধারণ ব্যবসা তৈরি করতে পারে, অথবা কিছু ধারণা বাস্তবায়ন করতে পারে।
• পঞ্চম, বন্ধুদের বৃত্তে বৃদ্ধি এবং বিভিন্ন ধরনের অবসর কার্যক্রম
• ষষ্ঠ স্থানে, স্বামী -স্ত্রীর মধ্যে সক্রিয় যোগাযোগের মাধ্যমে পরিবারকে শক্তিশালী করা।

আমাদের একটি আকর্ষণীয় জীবনের পরিকল্পনা আছে, বাইরে থাকার জন্য নয়, আর কোন প্রেমিক / উপপত্নীর প্রয়োজন নেই। এটা কি দারুণ না ?! অবশ্যই এটা দারুণ!

আমি জোর দিচ্ছি: 40+ বছর বয়সে (পরিবারের সংরক্ষণের সাথে) জীবন পুনরুজ্জীবিত করার জন্য অনুকূল স্কিম খোঁজার এই স্কিমটি কেবল কাজ করে না, এমনকি কাজ করে!

আমি অত্যন্ত এটি সুপারিশ। এটি বাস্তবায়ন করা সহজ এবং খুব ব্যয়বহুল নয়। আমি নিশ্চিত যে ব্যবসায়িক মধ্যাহ্নভোজের জন্য মাসে পাঁচ থেকে দশ হাজার রুবেল, যা আপনাকে আগামী পাঁচ থেকে দশটি সক্রিয় বছরের জন্য একটি প্রেরণা দেবে, শতগুণ পরিশোধ করবে। এবং এমনকি লক্ষ লক্ষ!

এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, মধ্যজীবনের সংকট, এবং এর সাথে বিষণ্নতা, হাত দ্বারা যেমন সরানো হবে

এখানেই শেষ! আমি আপনাকে শুধু প্রবন্ধের টেক্সট বুঝতে এবং পরিবারে আলোচনার মাধ্যমে, অথবা "Zberovsky + একশো বন্ধু" স্কিমের মাধ্যমে সবচেয়ে সফল দৃশ্য # 4 বাস্তবায়ন শুরু করার পরামর্শ দিচ্ছি। সমস্ত শত সভা করার প্রয়োজন নাও হতে পারে: একটি উজ্জ্বল এবং আকর্ষণীয় ধারণা ইতিমধ্যে দশম বা বিশতম মধ্যাহ্নভোজে আপনার সাথে দেখা করবে! যা আমি তোমাকে কামনা করি।

আপনি যদি "মিডলাইফ ক্রাইসিস", বিষণ্নতা, "দাড়িতে ধূসর চুল - পাঁজরের মধ্যে একটি শয়তান" সিন্ড্রোম দ্বারা আক্রান্ত হন, তাহলে আপনাকে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নিতে হবে - আমাকে 89266335200 এ কল করুন

মিডলাইফ ক্রাইসিস কি সহায়ক? লাইক করুন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন।