2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-07 22:18
কৌশল সম্পর্কে একটি সুপরিচিত ধারণা রয়েছে এবং আপনি সম্ভবত সেগুলি ইতিমধ্যে শুনেছেন।
এটা বিশ্বাস করা হয় যে সমস্ত মানুষ (এবং শুধু আমরা নয়, পৃথিবীর সমস্ত জীবন) গুরুতর চাপের পরিস্থিতিতে বিপদ এড়ানোর এবং তাদের বাঁচিয়ে রাখার তিনটি উপায় অবলম্বন করে:
- বে।
- দৌড়
- বরফে পরিণত করা.
লক্ষ লক্ষ বছর ধরে বিবর্তনের পরেও, আমরা যদি খুব ভয় পাই তবে আমরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে তাদের মধ্যে একটিকে বেছে নিতে থাকি।
এক শীতের সন্ধ্যা, যখন খুব বেশি দেরি হয়নি, কিন্তু ইতিমধ্যে অন্ধকার হয়ে গিয়েছিল, এক মেয়ে বাড়িতে সূচিকর্মের সময়টি সরিয়ে রেখেছিল, পুরোপুরি এই প্রক্রিয়ায় নিমজ্জিত ছিল।
হঠাৎ সে বারান্দার দরজার জানালায় জোর করে কিছু আঘাত করার শব্দ পেল।
আপনি যখন তৃতীয় তলায় আপনার জানালায় নক করেন তখন আপনি কী ভাবতে পারেন? যে কেউ আপনার বারান্দায় উঠেছে!
আমাদের গল্পের মেয়েটি ভয়ে জমে গেল এবং কয়েক মিনিটের জন্য নিজেকে সরিয়ে আনতে পারল না। এভাবেই "ফ্রিজ" কৌশল কাজ করেছিল।
এর সারমর্ম এই যে, যদি আপনি নড়াচড়া না করেন, তাহলে শিকারী মনে করতে পারে যে ভিকটিম মারা গেছে বা কেবল এটি লক্ষ্য করে না।
যখন সে জানালা দিয়ে দ্বিতীয় ধাক্কা শুনল, তখন তার হঠাৎ শক্তি ছিল এবং তিন মিটার লম্বা লাফ দিয়ে সে নিজেকে রান্নাঘরে দেখতে পেল, যেখানে সে একটি ছুরি ধরল।
সুতরাং কৌশলটি চালু করা হয়েছিল: "হিট"। এই কৌশল প্রয়োজন যাতে, যদি এটি জমা এবং লুকিয়ে কাজ না করে, শিকারীকে আক্রমণ করে, তাকে ভয় দেখায় বা এমনকি তাকে হত্যা করে।
যদি মেয়েটির জন্য "রান" কৌশলটি কাজ করে, তবে সম্ভবত সে প্রবেশদ্বারে বা রাস্তায় ছুটে যাবে। এই কৌশলটি ভাল যদি আপনি একটি শিকারীর চেয়ে দ্রুত চালান এবং এটি করার জন্য জায়গা আছে।
এই গল্পটি ভাল এবং এমনকি হাস্যকরভাবে শেষ হয়েছিল। যখন সে ছুরি নিয়ে বারান্দায় গেল, দেখা গেল সেখানে কেউ নেই।
তার বন্ধুরা ঠাট্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং রাস্তায় দাঁড়িয়ে আছে, তার জানালার উপর মাটির ছিঁড়ে ফেলেছে - পুরানো চলচ্চিত্রের মতো, তাকে হাঁটার জন্য ডেকেছিল।
যখন একজন ব্যক্তির জন্য একটি মোকাবেলা কৌশল কাজ করে, তখন তার কাছে চিন্তা করার এবং কোন বিকল্পটি ব্যবহার করা ভাল তা বেছে নেওয়ার সময় নেই।
সবকিছু স্বয়ংক্রিয়ভাবে এবং খুব তাড়াতাড়ি ঘটে: রক্তে অ্যাড্রেনালাইনের একটি বড় ডোজ ছাড়ার জন্য ধন্যবাদ।
এটি প্রজাতির বেঁচে থাকার এবং সংরক্ষণ প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অভিযোজিত প্রক্রিয়া।
কিন্তু এখন একজন ব্যক্তি, উদাহরণস্বরূপ, একটি শহরে বসবাসকারী খুব কমই প্রকৃত বিপদে পড়ে।
সময়গুলি খুব দ্রুত খারাপ থেকে ভাল হয়ে যায়। আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের সাথে মানিয়ে নেওয়ার সময় ছিল না এবং আগের শাসনের সাথে কাজ করে।
এবং আমরা, অ্যাড্রেনালাইনের প্রভাবে, ছোটখাটো ঘটনাগুলির প্রতি একইভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই যেন আমরা একটি প্রাচীন বনে বাঘের সাথে দেখা করি।
উদাহরণস্বরূপ, একজন সহকর্মী আপনার মন্তব্যে তীব্র প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন। এবং আপনি নিজেই, কী হয়েছে তা বোঝার সময় না পেয়ে, তিনটি কৌশলগুলির মধ্যে একটি অবলম্বন করুন।
এটি খুব সুবিধাজনক নয়)
আমি এই নিবন্ধটি একজন মনোবিজ্ঞানীর একটি নোট দ্বারা লিখতে অনুপ্রাণিত হয়েছিলাম যিনি বলেছিলেন যে, অন্যান্য প্রাণীর মতো মানুষেরও অন্য একটি কৌশল রয়েছে যা দৈনন্দিন জীবনে আমাদের জন্য অনেক ভাল এবং নিরাপদ।
সুতরাং, নতুন তালিকাটি দেখুন:
- বে
- দৌড়
- বরফে পরিণত করা
- একমত।
আলোচনার একটি অনন্য ক্ষমতা যা বিশ্বের অন্য কোন প্রাণীর জন্য উপলব্ধ নয়।
এবং এটি তাকে ধন্যবাদ যে আমরা একটি প্রজাতি হিসাবে এই ধরনের উন্নয়ন অর্জন করেছি।
প্রথম তিনটি বিকল্পের মধ্যে একটি বেছে নেওয়ার আগে কীভাবে বিরতি দিতে হয় তা শিখতে হবে।
এবং আপনি কি মনে করেন?
কোন কৌশল সেরা? এবং আপনার প্রিয় কি?)
প্রস্তাবিত:
"মাই কিং" চলচ্চিত্রের পর্যালোচনা
আমি অবশেষে ভিনসেন্ট ক্যাসেল এবং এমানুয়েল বারকট অভিনীত "মাই কিং" (2015) সিনেমাটি দেখেছি। ক্যাসেল সুন্দর। বার্কো একটি নির্ভরশীল সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভুক্তভোগীর ভূমিকা খুব প্রশংসনীয়ভাবে পালন করে। কেউ কাউকে হত্যা করে না, আঘাত করে না বা ধর্ষণ করে না - এটা ঠিক যে একজন মহিলা ধীরে ধীরে এই আশ্চর্যজনক সম্পর্কের মধ্যে পাগল হয়ে যাচ্ছে, যেখানে তাকে ভালোবাসা, প্রশংসা, তার বাহুতে বহন করা হয় এবং তার কাছ থেকে একটি সন্তান চায়। চলচ্চিত্রটি ঠিক ভাল কারণ এটি অকপটে কেবল যা ঘটছে ত
উদ্বেগ আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা - কি করো
নিউরোসিস প্রায়শই কঠোর উপলব্ধির সাথে থাকে - অর্থাৎ, সাধারণ জীবন উদ্দীপনার প্রতি একটি সহিংস, প্রাণবন্ত প্রতিক্রিয়া। এই কঠোর উপলব্ধির একটি ফর্ম হল আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়াগুলির উদ্বেগজনক পরীক্ষা। প্রায়শই, এই জাতীয় প্রতিক্রিয়া উদ্বেগজনিত ব্যাধি, হাইপোকন্ড্রিয়া, হিস্টেরিকাল নিউরোস এবং সোমাটোফর্ম ডিসঅর্ডার, সেইসাথে সোমাটাইজড ডিপ্রেশনে দেখা যায়। এই ধরনের চেকের জন্য 2 টি বিকল্প রয়েছে। ১ ম বিকল্প। আপনি নীল থেকে নিজের জন্য একটি প্রতিক্রিয়া তৈরি করেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি
ছোটরা কিভাবে বড়দের দোষ বহন করে? দ্য লায়ন কিং মুভি
সব দিক থেকে একটি আকর্ষণীয় কম্পিউটার ফিল্ম এবং এটি আরও আকর্ষণীয় এবং চাক্ষুষ হয়ে ওঠে যখন আপনি বুঝতে পারেন পরিচালক কোন শীতল এবং জটিল জিনিসগুলি, সম্ভবত এটি না জেনে, তাকের উপর রাখেন। রক্ত হত্যার পুরো প্রক্রিয়া, পারিবারিক গোপনীয়তা এবং তরুণ প্রজন্ম যে পরিণতি বহন করে তা প্রকাশ করে। কদাচিৎ আমি শুনতে পাই:
দ্য লায়ন কিং ফিল্মের সাইকোলজিক্যাল ডিফ্রিফিং। ব্যক্তিগত উন্নয়ন. পুরুষত্ব
চলচ্চিত্রের কাহিনী (চলচ্চিত্র এবং কার্টুন উভয়) "দ্য লায়ন কিং" এর মানসিক রূপান্তরের সাথে গভীর রূপক অর্থ রয়েছে এবং ব্যক্তিত্ব গঠনের ইতিহাস এবং পুরুষ পরিচয় গঠনের ইতিহাস দেখানো হয়েছে। আসুন প্লটের বিশদ বিশ্লেষণ করি। প্রকৃতপক্ষে, কার্টুন দেখানোর 20 বছর পর ছবিটি চিত্রায়িত হয়েছিল। এটি একটি বরং আকর্ষণীয় পরিস্থিতি হতে চলেছে - তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, রূপকথা আমাদের সাথে বেড়ে ওঠে (শৈশবে আমাদের একটি কার্টুন দেখানো হয়েছিল, এবং এখন - একটি পূর্ণ দৈর্ঘ্যের চলচ্চিত্র)।
অফিসে চাপ। দ্রুত মানসিক চাপ মোকাবেলার 9 টি উপায়
কিভাবে আপনার গ্রীষ্মকালে ছিল? আশা করি আপনার অধিকাংশই আপনার অবস্থান উপভোগ করেছেন। কিন্তু এটি শেষ হয়ে গেছে, এবং আপনাকে বিশ্রামের বিশ্রামের অবস্থাটি অফিসের কঠোর কাঠামোতে পরিবর্তন করতে হবে। এবং এই সত্যটি ইতিমধ্যে মানসিক চাপ সৃষ্টি করছে। এবং যদি এর সাথে কোন ধরণের সংঘাত পরিস্থিতি বা জরুরী অবস্থা যোগ করা হয়, তাহলে আপনাকে নিজেকে বাঁচাতে হবে। তাহলে আপনি কীভাবে অফিসে, কর্মক্ষেত্রে চাপের সাথে নিজেকে দ্রুত মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারেন?
