কিভাবে সাইকোথেরাপি সিদ্ধান্ত-তৈরির প্রভাব ফেলে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমাদের জীবনে কতবার আমাদের সিদ্ধান্ত নিতে হয়? প্রায় সবসময়. প্রতিদিন আমরা বিভিন্ন ধরনের সিদ্ধান্ত গ্রহণ করি যা একরকম আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করে। হ্যাঁ, এই সিদ্ধান্তগুলি সর্বদা বিশ্বব্যাপী হয় না, এগুলি প্রায়শই বেশ সহজ হয়, উদাহরণস্বরূপ, মিটিংয়ে যাওয়া বা না যাওয়া, বই পড়া বা না পড়া, দুপুরের খাবারের জন্য কী রান্না করা যায়। কেউ জানে না যে এইরকম সহজ পছন্দ কীভাবে আমাদের ভবিষ্যত জীবনকে প্রভাবিত করে।

একজন অনিচ্ছাকৃতভাবে রে ব্র্যাডবারির কাজ "এবং থান্ডার রকড" এর কথা স্মরণ করেন, যেখানে বর্ণনা করা হয়েছিল যে একটি টাইম মেশিন আবিষ্কৃত হয়েছিল এবং অতীতে পর্যটক ভ্রমণ সম্ভব হয়েছিল। আর তাই একদল পর্যটক ডাইনোসরের দিকে তাকাতে গিয়েছিল। সেই সময়ের মধ্যে নামার সময়, মানুষকে সতর্ক করা হয়েছিল যে হাঁটার পথে যাওয়া নিষেধ। কিন্তু, বরাবরের মতো, ঘরানার আইন অনুসারে, একজন পর্যটক ব্যর্থ হয়ে হোঁচট খেয়ে প্রজাপতিটিকে পিষে ফেলল। তাহলে, আসলে, যদি আপনি এক মিলিয়ন বছর আগে একটি প্রজাপতিকে পিষে ফেলেন তবে কী হতে পারে? হ্যাঁ, মনে হয়, বিশেষ কিছু হওয়া উচিত নয়। তাই তিনি তাই ভেবেছিলেন। প্রকৃতপক্ষে, কিছুই হয়নি, তা ছাড়া, যখন তিনি ফিরে আসেন, তিনি একটি বেগুনি আকাশ, একটি নতুন বানান এবং কয়েকটি "ছোট" পরিবর্তন দেখতে পান।

আমার জন্য, এটি এই বিষয়ে একটি কাজ যে আমরা আমাদের জীবনে যে ক্ষুদ্রতম সিদ্ধান্ত গ্রহণ করি তা হল শুরু এবং একই সাথে "জীবন" নামে একটি নির্দিষ্ট সাধারণ প্রক্রিয়ার ধারাবাহিকতা। আজকের যেকোনো সিদ্ধান্ত আমাদের আগামীকালকে রূপ দেয়। অতএব, আসলে, আগামীকাল আমাদের কী হবে তার জন্য আমরা দায়ী। সর্বোপরি, কীভাবে চিন্তা করতে হবে তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, আমরা যা বলব সেটিকে আমরা আকার দেই। কিভাবে কথা বলতে হয় তা নির্ধারণ করে, আমরা যা করি তা গঠন করি। আমরা কি করব তা নির্ধারণ করার সময়, আমরা আমাদের অভ্যাস, তারপর আমাদের চরিত্র, এবং তারপর আমাদের জীবন গঠন করি।

তাহলে কীভাবে বেছে নেবেন, কী সিদ্ধান্ত নেবেন তা কীভাবে নির্ধারণ করবেন? কে সঠিক পছন্দ করতে পারে সে বিষয়ে পরামর্শ দিতে পারে? আমাদের ক্রমাগত পরিবর্তিত বিশ্বে মূল ভিত্তি কী?

আমার জন্য, এটি এই সত্য যে, আমার জীবনে একটি সিদ্ধান্ত নেওয়া, শুধুমাত্র আমি এর জন্য দায়ী। যদি আমি আমার জীবনে সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার কারো কাছে হস্তান্তর করি, তাহলে আমি স্বয়ংক্রিয়ভাবে এই সিদ্ধান্তের পরিণতির জন্য দায়িত্ব হস্তান্তর করি। হ্যাঁ, যদি আমি ব্যর্থ হই, তাহলে আমি দায়িত্ব অন্য কারো কাছে স্থানান্তর করতে পারি। আমি বলতে সক্ষম হব যে এটা আমার দোষ ছিল না যে আমি ব্যর্থ হয়েছি। সম্ভবত কিছু সময়ের জন্য আমি স্বস্তি এবং অপরাধবোধ থেকে মুক্তি অনুভব করব, কিন্তু আমি নিশ্চিতভাবে সন্তুষ্টি অনুভব করব না। সর্বোপরি, আমি যা চেয়েছিলাম তা পাইনি। পরবর্তীকালে, আমাকে আবার সিদ্ধান্ত নিতে হবে, এবং প্রতিবার, যদি আমি স্বাভাবিক স্কিম ব্যবহার করি, আমি হতাশার মুখোমুখি হব, কারণ কেউ জানে না যে আমার আসলে কী দরকার, আমি আসলে কী চাই। আমি ছাড়া কেউ না। অতএব, শুধুমাত্র আমি আমার জীবনে সিদ্ধান্ত নিতে পারি, কারণ এটি আমার জীবন, এবং শুধুমাত্র আমি জানতে পারি আমার কি প্রয়োজন। এবং যদি আমি এখনও জানি না, তবে কেবল আমারই এটি খুঁজে বের করার সুযোগ রয়েছে। এই সুযোগ কারো নেই, শুধু আমি। এটি একটি জীবনের একটি খুব কঠিন কিন্তু উত্তেজনাপূর্ণ যাত্রা।

অতএব, আমার কাছে মনে হয় যে আপনার জীবনে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য নিজেকে আরও ভালভাবে জানা একটি প্রয়োজনীয় শর্ত। সর্বোপরি, আমার প্রকৃতপক্ষে কী প্রয়োজন, আমি কী চাহিদা পূরণ করতে চাই, আমি কী পেতে চাই তা উপলব্ধি করে, সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আমার নিজের সম্পর্কে কিছু তথ্য যা আমি শিখলাম তার দ্বারা পরিচালিত হওয়ার সুযোগ আছে। আমি এই তথ্য কোথায় পেতে পারি? শুধু বাড়িতে। সাইকোথেরাপির পুরো প্রক্রিয়াটির লক্ষ্য হল ক্লায়েন্টকে তার আসল আত্মার সাথে নিজেকে জানতে সক্ষম করা। সর্বোপরি, আমরা সবাই খুব ভালভাবে জানি যে কীভাবে কাজ করতে হবে সে সম্পর্কে সিদ্ধান্তগুলি আমাদের নিজস্ব তথ্যের উপর ভিত্তি করে।যদি তথ্যটি ভুল বা ভুল হয়? ক্রিয়াগুলি কী হবে? ভুল এবং ভুল। অতএব, নিজের সাথে পরিচিত হওয়া আমার কাছে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রেক্ষাপটে প্রথম প্রয়োজন বলে মনে হয়, যা নিজেকে বোঝা, নিজের প্রয়োজন উপলব্ধি করা, নিজের আকাঙ্ক্ষা অনুভব করার উপর ভিত্তি করে হবে।