"তথ্য আবর্জনা" এটা কি এবং কিভাবে এটি আমাদের জীবনে প্রভাব ফেলে?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

চেতনার সম্ভাবনা এবং ক্ষমতাগুলি অধ্যয়ন করে, আমি বলতে পারি যে আমরা আমাদের জীবনের সমস্ত ঘটনা নিজেরাই তৈরি করি, কীভাবে এটি ঘটে তা বোঝার অসুবিধা রয়েছে। আমরা সকলেই চতুর বাক্যাংশগুলি পড়েছি যে "চিন্তাগুলি বাস্তবতাকে আকর্ষণ করে" বা "চিন্তাভাবনাগুলি পরিস্থিতি তৈরি করে" একাধিকবার, এবং প্রশ্নটি সর্বদা কীভাবে উত্থিত হয়? কিছু মুহুর্তে, এটি একরকমভাবে এটিকে চালিত করে এবং উফ - একটি অলৌকিক ঘটনা, চিন্তাটি সত্য হয়েছিল … তবে কীভাবে?)))

এখানেই মনোযোগ দিয়ে কাজ করার পদ্ধতিগুলি উদ্ধার করা হয়।

হাইলাইট করার জন্য আপনাকে প্রথমে যে জিনিসটি শিখতে হবে তা হল আপনার মনোযোগের ভেক্টর। 5 মিনিটের জন্য চিন্তা করার চেষ্টা করুন যে কোন একটি চিন্তা (উদাহরণস্বরূপ, ভাল আবহাওয়া সম্পর্কে, একটি গাড়ি বা একটি শিশু সম্পর্কে) শুধু একটি চিন্তা !!! … একটি টাইমার সেট করা ভাল। এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি ইতিমধ্যে অন্য কিছু সম্পর্কে চিন্তা করছেন, দেখুন আপনি কতটা সেকেন্ড ধরে রেখেছেন। এটি একটি (প্রয়োজনীয়) চিন্তার উপর আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার ক্ষমতা যা আপনাকে আপনার জীবনকে প্রভাবিত করতে দেয়। আমরা সত্যিই কয়েক সেকেন্ডের জন্য একটি চিন্তার উপর আমাদের মনোযোগ রাখতে পারি … এবং বাকি সময় কি আমাদের মন ভরাট করে ??? প্রায়শই এটি তথ্যগত আবর্জনা যা দিয়ে আমরা আমাদের মস্তিষ্ককে জ্যাম করে ফেলেছি, যার কারণে আমরা যুক্তির কণ্ঠস্বর, আমাদের আসল আকাঙ্ক্ষার কণ্ঠস্বর শুনতে বন্ধ করেছি!

আমরা তথ্য অপচয় (বিজ্ঞাপন, আরোপিত খবর, গসিপ, অন্যান্য মানুষের জীবনের বিবরণ, ইত্যাদি) এর একটি প্রবাহে বাস করি। বেশিরভাগ সময় আমরা প্রতিদিন "আবর্জনায় ঝুলি" এবং এই "আবর্জনা" আমাদের ইচ্ছা, কর্ম, আমাদের জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করে! আমরা প্রায়ই আমাদের প্রকৃত প্রকৃতির সম্পূর্ণ বধিরতা এবং অন্ধত্বের মধ্যে বাস করি, আমরা শুনি না এবং নিজেদেরকে জানি না, আমরা আমাদের আসল আকাঙ্ক্ষার প্রতি মনোযোগ দেই না … এবং জীবন সীমাবদ্ধ, নিজেকে আয়নায় দেখুন … আপনি যে ব্যক্তি হয়েছেন তাতে আপনি সন্তুষ্ট? - যদি না হয়, আমি তোমার জন্য সুখবর! এই পরিবর্তন করার অনেক উপায় আছে!

আসুন আমরা কোন ধরণের "তথ্যগত আবর্জনা" এর সম্মুখীন হই এবং এটি আমাদের প্রভাবিত করে কিনা তা আরও গভীরভাবে দেখে নেওয়া যাক।

সুতরাং, এটা সকলের কাছে স্পষ্ট যে "তথ্য আবর্জনা" হল তথ্য। আমরা তথ্যের জগতে বাস করি, আমাদের চারপাশের সবকিছুই তথ্য। আমরা যা দেখি, শুনি, অনুভব করি, অনুভব করি, উপলব্ধি করি - এই সবই মস্তিষ্ক দ্বারা প্রক্রিয়াকৃত সংকেত! শুধু কল্পনা করুন !!! আপনি এখন যা শুনছেন তাতে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন (এই ঘরে, অ্যাপার্টমেন্টে, রাস্তায়)? আপনি কি অনুভব করেন (কি অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা এখন ভিতরে বাস করছে)? ত্বক, শরীর, হাত, মুখ কি অনুভব করে? আপনার মাথায় কি চিন্তা? - এবং এই সব মাত্র এক মিনিটের মধ্যে। একবার চিন্তা করুন আমাদের মস্তিষ্ক কতটা প্রক্রিয়া করে! সপ্তাহে! প্রতি বছরে! এই মুহূর্তে আমাদের পুরো জীবনের জন্য! এছাড়াও, আমাদের স্মৃতি আমাদের অনুভূত সবকিছু রেকর্ড করে। কোন শব্দ, সংবেদন, আবেগ, কোন তথ্য ব্রেন আমাদের স্মৃতিতে রেকর্ড।

যদি আমরা এই মুহুর্তে খাই, তাহলে আমাদের মনোযোগ আকর্ষণকারী তথ্য আমাদের এই অনুভূতি থেকে বঞ্চিত করে যে আমরা খাচ্ছি, মস্তিষ্ক তথ্য নিয়ে ব্যস্ত - এবং আমরা যা চেয়েছিলাম তার চেয়ে অনেক বেশি খাই। এক সপ্তাহ টিভি ছাড়া খাওয়ার চেষ্টা করুন। বিরক্তিকর ??? - আপনি যে খাবার খান তা উপভোগ করুন।

কিভাবে প্রমাণ করবেন? - সহজে। যদি আপনি একজন ব্যক্তিকে সম্মোহনে প্রবেশ করেন, যে কোন তারিখ এবং সময়ের নাম দিন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে সে কি করেছে, শুনেছে, অনুভব করেছে এবং ভেবেছে - সে এই সব বলবে)। এখন ভাবুন আমাদের স্মৃতিতে কতটুকু আছে!

এবং এখন এর সাথে সংবাদের তথ্য যোগ করা যাক: সংবাদ মাধ্যম, সামাজিক খবরাখবর। নেটওয়ার্ক, সংবাদ "ফার্স্টহ্যান্ড" এবং তাই। প্রায়শই আমরা পটভূমিতে টিভি চালু করি এবং মনে করি যে যদি আমি না দেখি এবং প্রবেশ না করি তবে সবকিছু ঠিক আছে - একটি নিয়ম হিসাবে, এটি আমাদের জন্য একটি ফাঁদ। যখন আমরা তথ্য বিশ্লেষণ করি, আমরা এটিকে খাবারের মত "চিবিয়ে" দিই, এবং এটি সম্পূর্ণরূপে আমাদের মস্তিষ্কে প্রবেশ করে না, এটি যেমন ছিল, অংশে বিভক্ত, আমরা তাদের মধ্যে কিছু গ্রহণ করি, অন্যগুলিকে বর্জন করি।এবং যদি এটি পটভূমিতে যায়, সচেতন বিশ্লেষণ ছাড়াই - এটি সরাসরি আমাদের অজ্ঞান হয়ে যায় - এবং সেখান থেকে "আমাদের শাসন করে" আমাদের মেজাজ তৈরি করে এবং আমাদের দৃষ্টিকোণ তৈরি করে !!! যদি এটি প্রাণীজগতের একটি প্রদর্শনী হয় - এটি একটি মেজাজ, কিন্তু যদি একটি অপরাধের খবর, একটি "খালি সিরিজ", একটি আক্রমণাত্মক সম্প্রচার - এটি একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন মেজাজ। এমনকি একটি ভাল ফিল্ম (টিভিতে) দিয়েও, আমরা বিজ্ঞাপন দ্বারা অনুসরণ করা হয় যাতে আমাদের উপর তথ্য আরোপ করা হয় - এবং আমরা প্রতিদিন এটি জমা করি এবং এটি আমাদের মধ্যে বহন করি! আমরা কোন প্রোগ্রামগুলো প্রায়ই দেখি? তারা কি সম্পর্কে? এখন কল্পনা করুন আমাদের মাথায় কি চলছে !! ?? আমাদের জীবনের কয়েক বছর ধরে সেখানে কি টিকে আছে?

আর আমাদের বাচ্চারা? তারা কি দেখছে এবং কি শুনছে? আমরা তাদের সাথে কি নিয়ে কথা বলছি? তারা আমাদের কাছ থেকে, তাদের চারপাশের বিশ্ব থেকে কোন তথ্য গ্রহণ করে এবং শোষণ করে?

আমরা কতবার আমাদের মস্তিষ্ককে "পরিষ্কার" করি? এই সব আবর্জনা, আমরা নিজেদের মধ্যে বহন করি! এবং এই আবর্জনা আমাদের মেজাজ, প্রিয়জনদের সাথে, আত্মীয়স্বজনদের সাথে, আমাদের কল্যাণকে, আমাদের সারা জীবনের জন্য প্রভাবিত করে !!!

"ইনফরমেশন গারবেজ" সবচেয়ে মূল্যবান এবং ব্যয়বহুল - আমাদের জীবনের সময়।

কি করতে হবে - একটি ফিল্টার রাখুন।

কিভাবে? - 1. একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যান (ব্যক্তিগতভাবে, আমার মতামত সেরা মনোবিশ্লেষণ, বা বরং গভীরতম কাজ করবে)।

2. "ক্ষতিকারক তথ্যের" সব উৎস সরিয়ে ফেলুন, সবচেয়ে ভালো জিনিস হল "টিভি দাফন করা", অজানা "বন্ধুদের" সরিয়ে দেওয়া, গসিপের স্বার্থে যোগাযোগ বন্ধ করা!