2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আপনি যে তথ্যগুলির সাথে পরিচিত হবেন তা নীচে পরিচিতদের জন্য আগ্রহী হবে যারা মণ্ডল তৈরির পদ্ধতি নিয়ে গবেষণা করতে চান, যারা স্ব-বিকাশে নিযুক্ত এবং যারা মণ্ডল সম্পর্কে কিছু শুনেছেন, কিন্তু তারা জানেন না তারা কী এবং কেন তাদের প্রয়োজন। আপনি মন্ডলগুলির সাথে কাজ করার প্রাথমিক কৌশলগুলির সাথে পরিচিত হবেন, এই পদ্ধতির গবেষকদের সাথে এবং তারা এখনও কেন কাজ করে তার ধারণাগুলির সাথে।
একটি মন্ডলা কী তা নিজের জন্য জানার এবং বোঝার সংক্ষিপ্ত উপায়। মণ্ডলগুলির প্রয়োগের পরিসর এত বিস্তৃত যে মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের এমন একটি ক্ষেত্র সম্পর্কে চিন্তা করা কঠিন যেখানে এই পদ্ধতিটি কার্যকর হবে না। যখন আমি নিজের জন্য এই পদ্ধতিটি অধ্যয়ন শুরু করি, আমি নিজেকে কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি, যার উত্তর আমি এখন আপনার সাথে ভাগ করতে চাই।
চল শুরু করা যাক …
মণ্ডল কি?
সংস্কৃত থেকে অনূদিত, "মন্ডলা" শব্দের অর্থ একটি বৃত্ত, একটি ডিস্ক। মণ্ডলা হল একটি পবিত্র পরিকল্পিত ছবি বা নির্মাণ যা বৌদ্ধ এবং হিন্দু ধর্মীয় অনুশীলনে ব্যবহৃত হয়। [1] মণ্ডলের আচার এবং ধর্মীয় অর্থ একটি পৃথক বিষয়। মনোবিজ্ঞানে, মণ্ডলের আচারের অর্থ ব্যবহার করা হয় না। জঙ্গের মতে, "… একটি মণ্ডল সবসময় একটি অভ্যন্তরীণ চিত্র, যা ধীরে ধীরে (সক্রিয়) কল্পনা দ্বারা নির্মিত হয় যখন মানসিক ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়, অথবা যখন এটি একটি অবস্থান বোঝার প্রয়োজন হয় …" [2]
ম্যান্ডালা (মনোবিজ্ঞানে) আর্ট থেরাপির অন্যতম পদ্ধতি। এর মূল অংশে, একটি মন্ডলা একটি অঙ্কন (বা স্ক্র্যাপ আর্ট উপকরণ থেকে একটি নির্মাণ), যা প্রথমে একটি বৃত্তে এবং তারপর একটি বর্গক্ষেত্রের মধ্যে আবদ্ধ থাকে। বৃত্তের আকারও গুরুত্বপূর্ণ, এটি প্রায় 28-29 সেমি ব্যাস হওয়া উচিত।
মন্ডলা পদ্ধতি কিভাবে কাজ করে?
ম্যান্ডালা বেশ কয়েকটি প্রভাব প্রয়োগ করে কাজ করে
আয়না প্রভাব
মন্ডলা সেই ব্যক্তির অবস্থা প্রতিফলিত করে যিনি এটি তৈরি করেছেন। এটি এক ধরনের আয়না, এবং সমাপ্ত অঙ্কনের সাথে যোগাযোগ প্রতিফলনের অর্থ বুঝতে সাহায্য করে। ছবি আঁকার পরে, নিজেকে মন্ডলা থেকে দূরে রাখা এবং এটিকে পাশ থেকে দেখে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যোগাযোগের প্রক্রিয়ায়, অভ্যন্তরীণ জগতে ডুবে যাওয়া এবং স্বতaneস্ফূর্তভাবে উদ্ভূত সমস্ত সংঘ এবং অনুভূতি, কল্পনা এবং গল্পগুলি প্রকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ। পরবর্তীকালে, এই মানসিক উপাদানটি একটি বাস্তব পরিস্থিতি বা একটি অনুরোধের সাথে যুক্ত হতে পারে যার সাথে ক্লায়েন্ট এসেছিলেন।
মণ্ডলের কাঠামোগত উপাদানের প্রভাব
একটি বৃত্ত আধ্যাত্মিক ক্ষেত্র, divineশ্বরিক প্রতীক। "রহস্যময় ব্যবস্থায়, Godশ্বরকে একটি সর্ববৃহৎ কেন্দ্রের একটি বৃত্ত হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয় যাতে মানুষের ইন্দ্রিয়ের সাহায্যে পূর্ণতা এবং বোধগম্যতা দেখানো যায় যেমন অনন্ত, অনন্তকাল, পরম। বৃত্ত Godশ্বর এবং আকাশের সাথে মিলে যায়”[3] বৃত্তের প্রতীকতত্ত্ব তার গভীরতম নির্যাসের সাথে ওভারসেলফের সাথে গভীর সংযোগ অনুভব করতে সাহায্য করে। তার সীমানা সহ বৃত্তটি প্রতীকীভাবে নিরাপত্তা অনুভব করতে সাহায্য করে এবং স্ব-প্রকাশ এবং লুকানো প্রবণতার প্রকাশকে উৎসাহিত করে।
স্কয়ার যৌক্তিকতা, স্বচ্ছতা এবং পার্থিব এবং বাস্তব সবকিছুর প্রতীক। "চতুর্ভুজ তার সাথে এমন একটি নীতি নিয়ে আসে যা স্পষ্টতই মানুষের মধ্যে সহজাত এবং দ্বৈতবাদী ব্যবস্থার চেতনায় স্বর্গীয় শক্তির উদ্দেশ্যে তৈরি বৃত্তের বিরোধিতা করে। কিংবদন্তী "বৃত্তাকার বর্গ" উভয় উপাদানকে "স্বর্গীয়" এবং "পার্থিব" নিখুঁত চুক্তিতে আনার আকাঙ্ক্ষার প্রতীক "[3]
কেন্দ্র বৃত্তের অভ্যন্তরে অহং বা স্ব কেন্দ্রের প্রতীক। কেন্দ্র হল সমগ্র মণ্ডলের প্রতীকী সারাংশ। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং মূল্যবান জিনিস সবসময় কেন্দ্রে রাখা হয়। এটি হল প্রারম্ভিক বিন্দু, প্রারম্ভিক বিন্দু যা সমস্ত ঘটনা এবং অর্থের বিকাশের দিকে নিয়ে যায়। মন্ডলা কাঠামোর কেন্দ্র এবং অঙ্কনকে "একত্রিত করে"।
অর্থের প্রভাব
প্রতিটি মণ্ডলের জন্য, আপনি একটি নির্দিষ্ট অর্থ তৈরি করতে পারেন। আপনি "প্রেম", "সম্পর্ক", "সুখ", "শান্তি" এর ধারণাগুলি অন্বেষণ করে বিষয়ভিত্তিক মণ্ডল তৈরি করতে পারেন।এই পদ্ধতি ব্যবহার করে, কেউ একটি নির্দিষ্ট বিষয় "উত্থাপন" করতে পারে এবং এর অবস্থা তদন্ত করতে পারে। এছাড়াও, মণ্ডলের ব্যাখ্যা দিয়ে, একজন ব্যক্তি তার সৃষ্টির একটি নির্দিষ্ট অভ্যন্তরীণ গভীর অর্থ হতে দেয়। এই অর্থটি পৃথক এবং অনন্য।
শিল্প উপকরণের সাথে যোগাযোগের প্রভাব
এই প্রভাব আর্ট থেরাপির সমস্ত পদ্ধতি এবং কৌশলগুলির জন্য অভিন্ন। আকার, প্রতীক, রঙের সাথে যোগাযোগ করুন। বিভিন্ন রঙ, আকৃতি ও প্রতীকের মানবিক মানসিকতার উপর প্রভাবের প্রভাব আর্ট থেরাপির প্রামাণিক উৎসে আলাদাভাবে পাওয়া যাবে।
মণ্ডলের সাহায্যে কাউন্সেলিংয়ে কী লক্ষ্য অর্জন করা যায়?
মণ্ডলগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে যখন একজন ব্যক্তির প্রশ্নের অভ্যন্তরে তার অভ্যন্তরীণ জগতে ডুবে যাওয়ার প্রয়োজন হয়, যখন সমস্যা সমাধানের জন্য অনেক উপায় উপলব্ধি করা প্রয়োজন। আপনি মানসিক সম্পদ এবং নতুন আবিষ্কারের সন্ধানে নিজেকে মণ্ডলে নিমজ্জিত করতে পারেন। অহংকে "সংগ্রহ" করার ক্ষমতার কারণে, সংকট এবং কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে মণ্ডলা ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রয়োজনীয় অর্থ বাস্তবায়নের জন্য আপনি মন্ডল তৈরির নির্দেশনাগুলি নির্দিষ্ট ক্লায়েন্টের অনুরোধের সাথে মানিয়ে নিতে পারেন। গ্রুপ গতিবিদ্যা অধ্যয়নের জন্য বড় গ্রুপ মণ্ডল তৈরি করাও সম্ভব। পারিবারিক পরামর্শে ব্যবহার করা যেতে পারে সম্পর্কের সমস্যা মোকাবেলায়।
ম্যান্ডালা কৌশল:
ফ্রিহ্যান্ড মন্ডলা তৈরির কৌশল
একটি মণ্ডল তৈরি করতে, আপনাকে A3 কাগজের একটি শীট নিতে হবে এবং প্রায় 28 সেন্টিমিটার ব্যাসের একটি বৃত্তে লিখতে হবে। এর পরে, বৃত্তের চারপাশে একটি বর্গক্ষেত্র বর্ণনা করুন এবং বর্গটির কনট্যুর বরাবর কাগজটি কেটে দিন। মণ্ডলের কেন্দ্রে একটি বিন্দু রাখুন এবং আপনি এটি তৈরি করতে শুরু করতে পারেন। পুরো সৃষ্টির মধ্যে নিজেকে নিমজ্জিত করার জন্য, নিজেকে শান্ত পরিবেশে ঘিরে রাখুন, আপনি শান্ত সঙ্গীত এবং হালকা সুগন্ধি মোমবাতিগুলি চালু করতে পারেন। আপনি gouache, জল রং এবং প্যাস্টেল crayons সঙ্গে আঁকা করতে পারেন। সমালোচনা বা ফলাফল মূল্যায়ন না করে নিজেকে শিথিল করা এবং নিজেকে আঁকার অনুমতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি আপনার পাশে একটি কাগজের টুকরো রাখতে পারেন যার উপর আপনি আপনার ধারণা, সমিতি এবং অন্তর্দৃষ্টি লিখতে পারেন। ছবি আঁকার পর, আপনি কয়েক মিনিটের জন্য বিশ্রাম নিতে পারেন এবং এটিকে আরও গভীরভাবে বুঝতে এবং এর অর্থ অনুধাবন করার জন্য পাশ থেকে মন্ডলাটি দেখতে পারেন।
জোয়ান কেলগের মণ্ডলের বৃত্ত
এই কৌশলটি জোয়ান কেলগ দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল এবং তার তৈরি বৃত্তের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে মৌলিক অবস্থা যা একজন ব্যক্তির বিকাশ এবং কার্যকলাপের প্রক্রিয়ায় অভিজ্ঞতা লাভ করে। এই রাজ্যের মোট 13 টি, বা বরং, 13 টি পর্যায় রয়েছে। এই কৌশলটি সম্পন্ন করার জন্য, আপনার একটি গাইড এবং বিশেষ কার্ডের প্রয়োজন হবে যা গ্রাফিক্যালি এই পর্যায়গুলিকে চিত্রিত করে।
বিষয়ভিত্তিক মণ্ডল
এই কৌশলটি শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট অঙ্কন বিষয়ে প্রাক-সেটিং দ্বারা মণ্ডলগুলির মুক্ত সৃষ্টি থেকে আলাদা। এই কৌশলটি ব্যবহার করে, আপনি বিভিন্ন ধরণের ধারণা, অনুভূতি, সম্পর্ক অন্বেষণ করতে পারেন, একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে নিজেকে নিমজ্জিত করতে পারেন এবং এর স্বতন্ত্র অর্থ অন্বেষণ করতে পারেন।
- কার্ল গুস্তাভ জং "মনোবিজ্ঞান এবং রসায়ন" এম এএসটি 2008
- হ্যান্স বিডারম্যান "এনসাইক্লোপিডিয়া অফ সিম্বলস", এম "রিপাবলিক" 1996
- স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের উইকিপিডিয়ার উপকরণ
প্রস্তাবিত:
পরামর্শে মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগের জন্য 7 টি নিয়ম:
পরামর্শে মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগের জন্য 7 টি নিয়ম: - প্রথমে, আপনাকে অবশ্যই মনোবিজ্ঞানীর উপর পুরোপুরি বিশ্বাস করতে হবে। (যদি আপনি অন্য কারও সুপারিশের জন্য আবেদন করেন, একজন ব্যক্তির সম্পর্কে পর্যালোচনা পড়েন, বিশেষজ্ঞের উচ্চতর পেশাগত শিক্ষা, বৈজ্ঞানিক ডিগ্রি, শিরোনাম, ব্যবহারিক কাজের অভিজ্ঞতা, তার নিবন্ধ বা বই, কিছু সাক্ষাৎকার বা প্রকাশনা, দেখেছি তা নিশ্চিত করা ভাল তাকে টেলিভিশন ইত্যাদিতে, আপনি জানেন যে মনোবিজ্ঞানী নিজেই একজন বিশেষজ্ঞ, স্বামী বা স্ত্রী, বাবা বা মা ইত্যাদি
আপনার কেন মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শে যাওয়া দরকার
যে কারণে মানুষ মনোবিজ্ঞানীর দিকে ফিরে যায় সেগুলি খুব বৈচিত্র্যময়। কখনও কখনও এটি একটি গুরুতর সংকটের পরিস্থিতি: প্রিয়জনের ক্ষতি, গুরুতর মানসিক চাপ, যার পরিণতি মোকাবেলা করা যায় না, বিষণ্নতা, দীর্ঘস্থায়ী ডিসফোরিয়া (কম মানসিক ব্যাকগ্রাউন্ড), অনিদ্রা ইত্যাদি। প্রায়শই কোন উচ্চারিত লক্ষণ থাকে না - একই বিষণ্নতা বা উদ্বেগের অনুভূতি, যা দূর করা যায় না। প্রায়শই এটি আপনার জীবনের অসন্তুষ্টির একটি সাধারণ অভিজ্ঞতা। "
স্কাইপের মাধ্যমে মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শে সাইকোড্রাম্যাটিক কৌশলগুলির ব্যবহার
আমরা ইন্টারনেট প্রযুক্তি পছন্দ করি বা না করি, তারা আমাদের জীবনকে আক্রমণ করে। সামাজিক নেটওয়ার্ক, ব্লগ, ভিডিও চ্যানেল, স্কাইপ যোগাযোগের নতুন মাধ্যম। এই মাধ্যমগুলির মাধ্যমে, বিশ্বের লক্ষ লক্ষ মানুষ তথ্য অ্যাক্সেস লাভ করে, প্রশিক্ষণ নেয় এবং বিশেষজ্ঞের পরামর্শ গ্রহণ করে যা দূরত্ব এবং সুযোগের কারণে অ্যাক্সেসযোগ্য নয়। ওয়েবসাইটে psy-practice.
একজন নারী কিভাবে একজন পুরুষকে ব্যবহার করে প্রেম ব্যবহার করে
এটি দীর্ঘকাল কারও কাছে গোপন ছিল না যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যোগাযোগ হেরফেরের উপর ভিত্তি করে। মানুষ, স্বেচ্ছায় বা অনিচ্ছাকৃতভাবে, যোগাযোগের এই পদ্ধতি অবলম্বন করে যাতে তাদের যা প্রয়োজন, বা তারা যা চায় তা দ্রুত পায়। একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, যোগাযোগের এই পদ্ধতিটি খুব বিস্তৃত। কখনও কখনও লোকেরা নিজেরাই লক্ষ্য করে না যে তারা কীভাবে ম্যানিপুলেটর হয়ে ওঠে, বা বিপরীতভাবে, যারা এই জাতীয় প্রভাবের মুখোমুখি হয়। কিছু ক্ষেত্রে, এই ধরনের যোগাযোগ সম্পূর্ণরূপে ন
রাশিয়ান সাইকোথেরাপি এবং মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শে নৈতিকতা: সমস্যা বিশ্লেষণ
নৈতিক দিকগুলি লঙ্ঘনের সমস্যাটি রাশিয়ার আধুনিক সাইকোথেরাপি এবং মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের ক্ষেত্রে প্রাসঙ্গিক। রাশিয়ায় সাইকোথেরাপির বিশেষত্ব বিবেচনা করে থেরাপিস্টদের দ্বারা নৈতিক লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে অনেক গবেষণা করা হয়েছে। Garber I.E. (2014), Gabbard G.
