2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
পাঁচ বছরেরও বেশি সময় ধরে আমি অনকোলজি রোগ নির্ণয়ের সাথে বসবাস করছি।
বছরে প্রায় অর্ধেক সময়, ডাক্তাররা রোগের অগ্রগতি নিয়ে আমাকে ভয় দেখায়। আমি বলতে পারি না যে আমি মোটেও চিন্তিত নই, কিন্তু আমি এত শান্ত যে আমি কাজ চালিয়ে যাচ্ছি এবং আমার সমস্ত স্বাভাবিক কাজ করে যাচ্ছি।
প্রায় তিন বছর আগে, আমি ক্যান্সার রোগীদের এবং তাদের প্রিয়জনের জন্য একটি মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা গোষ্ঠীতে যাওয়া শুরু করি। পাভেল নামে একজন সহকর্মী এই দলের নেতৃত্ব দিয়েছিলেন। তিনি ইচ্ছাকৃতভাবে নেতিবাচক গোষ্ঠী গতিশীলতা, সহজ ভাষায়, প্রায় অস্পষ্টভাবে, অংশগ্রহণকারীদের একে অপরের বিরুদ্ধে সেট করে।
আমি এক যুবতী বিধবার কথা কখনো ভুলব না যিনি কয়েক মাসের মধ্যে ক্যান্সারে তার স্বামীকে হারিয়েছিলেন। আমার বিস্তারিত মনে নেই, আমি মনে করি তারা আমাকে চিকিৎসার জন্য নিতে চায়নি, এবং পাভেল "সুন্দরভাবে" আমার দিকে মাথা নাড়িয়ে, তারা বলে, সে এটা অর্জন করেছে, কিন্তু তোমার স্বামী তা করেনি।
আমি কীভাবে নোটের একটি সিরিজে বাধ্যতামূলক চিকিৎসা বীমার অধীনে চিকিৎসা সহায়তা চেয়েছিলাম সে সম্পর্কে বিস্তারিত লিখেছি:
মৃত্যুদণ্ডের আমন্ত্রণ বা নির্মূলের প্রার্থী?
- আপনি একটি মুক্তা, একটি ট্যাংক মত! সবাই তা পারে না! - বিধবা বলল, ঘৃণার চোখে আমার দিকে তাকিয়ে।
সেদিন সন্ধ্যায় আমার খুব শক্তিশালী স্নায়বিক ভাঙ্গন হয়েছিল এবং আমি আমার সহকর্মী নাতাশা কোমোভাকে ধন্যবাদ দিয়েই বেরিয়ে এসেছি।
কেন এই অপরিচিত মহিলার কথাগুলো আমাকে এত কষ্ট দিল?
কারণ, আমি মোটেই একটি ট্যাঙ্ক নই এবং আমি দুর্বল এবং দু pitখিত এবং সমর্থিত হতে চেয়েছিলাম, কিন্তু আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে, আসলে,
বিধবা ঠিক ছিল
যদি আমি, সেই ব্যাঙের মতো, আমার থাবা দিয়ে না পেটাতে, দুধে ভেসে বেড়াতাম, আমি কখনো "চাবুক মাখন" পেতাম না!
যদি আমি নিজের উপর নির্ভর করতে না জানতাম, কিন্তু নিষ্ক্রিয়ভাবে কারো সমর্থনের জন্য অপেক্ষা করতাম, তাহলে আমি বেশি দিন বাঁচতাম না …
আমার মায়ের একজন বন্ধু আছেন যিনি জার্মানিতে হলোকাস্ট ভিকটিম অ্যাসিস্ট্যান্স প্রোগ্রামের অধীনে থাকেন। তারা তাকে সব সময় ফোন করে এবং তাকে স্মরণ করিয়ে দেয়:
- ফ্রু মায়া, আপনার কি জরুরীভাবে পরীক্ষা করা দরকার?
- ফ্রু মায়া, তুমি পুকুর পরিদর্শন করো না কেন?
আমরা অন্য দেশে বাস করি, যেখানে মূল নীতি হল:
এখন, যখন, আবার, আমার মধ্যে একটি পুনরুদ্ধারের সন্দেহ হয়, আমিও লাইভের জন্য সবকিছু করব!
এখানে আমার সবচেয়ে কঠিন পরিস্থিতিতে কর্মের অ্যালগরিদম।
- যদি আপনার সামনে দরজা বন্ধ হয়ে যায়, তাহলে জানালা দিয়ে আরোহণের সুযোগ সন্ধান করুন। উদাহরণস্বরূপ, আজ সকালে আমি কল সেন্টারে কল করার জন্য বৃথা চেষ্টা করেছি জেলা ক্যান্সার বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার জন্য, ক্লিনিকে পরীক্ষার জন্য রেফারেল নেওয়ার জন্য। আমি শুধু গিয়ে একটি চুক্তি করেছিলাম, এবং একজন ডাক্তারের অনুপস্থিতিতে, সিনিয়র নার্সের কাছ থেকে একটি রেফারেল নিয়েছিলেন, যা তিনি প্রধান ডাক্তারের কাছ থেকে স্বাক্ষর করেছিলেন।
- যদি পরিস্থিতি এতটা নাজুক এবং জরুরী না হয়, তাহলে বিবেচনা করা উচিত যে এই দরজাটি যদি আপনার নাকের সামনে বন্ধ হয়ে যায়, তাহলে অন্য কিছু, আরো উপযুক্ত দরজা খুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনি একজন গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক শেষ করেছেন। এটি আপনাকে অন্য ব্যক্তির সাথে দেখা করার সুযোগ দিতে পারে যিনি আপনাকে বেশি প্রশংসা করেন। অথবা আপনি কর্মক্ষেত্রে বরখাস্ত হয়েছেন, যার অর্থ আপনার পছন্দ মতো ব্যবসা শুরু করার সুযোগ রয়েছে
- সবচেয়ে ভয়ঙ্কর পরিস্থিতিতে যে কোন একটিতে, সুবিধার সন্ধান করুন। উদাহরণস্বরূপ: আমার ক্ষেত্রে তা যতই ভয়াবহ মনে হোক না কেন: যদি দেখা যায় যে ডাক্তার আবিষ্কার করা নিওপ্লাজমটি মারাত্মক নয়, আমি বারবার মহাবিশ্বকে ধন্যবাদ জানাব, এবং যদি আমাকে আবার কেমোথেরাপি নিতে হয়, তবে এটি হবে বেঁচে থাকার একটি নতুন অভিজ্ঞতা, কারণ
প্রস্তাবিত:
নতুন জীবনের পরিস্থিতিতে কী করবেন?
নতুন আর্থিক সংকটের মুখে কীভাবে নিজের জন্য সঠিক লক্ষ্য খুঁজে পাবেন? আবার, আমি আপনাকে জার্মান মনোবিজ্ঞানী ক্লাউস ফোপেলের অভিজ্ঞতা উল্লেখ করার পরামর্শ দিচ্ছি। আসল বিষয়টি হ'ল আমাদের সমস্ত লক্ষ্য প্রাথমিকভাবে অবচেতনে উদ্ভূত হয়, যেমন। আমাদের দ্বারা স্বীকৃত নয়। মনোবিজ্ঞানীরা নিশ্চিত যে আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনি ইতিমধ্যে উত্তরটি জানেন তবে এটি এখনও উপলব্ধি করেননি। অন্যথায়, এই প্রশ্নটি আপনার জন্য অপ্রাসঙ্গিক (তাৎপর্যপূর্ণ নয়)। এখানে একটি বড় রহস্য লুকিয়ে আছে - যদি
কঠিন পরিস্থিতিতে নিজেকে জিজ্ঞাসা করার জন্য 5 টি অস্বস্তিকর প্রশ্ন। মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ
এবং এটি সত্য, বাক্যটি "আমি জানি না" নয়। আমরা সবাই সব জানি। আমাদের মাথায় কেবল সেই প্রশ্নগুলির উত্তর রয়েছে যা আমাদের কাছে রয়েছে। দেখা যাচ্ছে যে আমরা প্রশ্নের উত্তরে সন্তুষ্ট নই। আমরা চাই সব কিছু গণিতের মতো হোক: দুবার দুই হল চার, এবং আয়তক্ষেত্রের পরিধি হল সব দিকের সমষ্টি। জীবন কোন বিজ্ঞান নয়। জীবন হলো সৃজনশীলতা যখন একজন শিল্পী একটি ছবি আঁকতে শুরু করেন, তিনি স্ট্রোক থেকে এটি তৈরি করেন। এবং চূড়ান্ত ফলাফল ব্রাশ দিয়ে তৈরি স্ট্রোকের সংখ্যা এবং প্রতিটি স্ট্রোকের
কিভাবে আপনি কঠিন পরিস্থিতিতে নিজেকে সাহায্য করতে পারেন?
কখনও কখনও এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে আমরা আঘাত, আঘাত, কঠিন অনুভব করি এবং আমরা এটিকে কোনওভাবেই প্রভাবিত করতে পারি না। আমরা আশাহীন, ছোট এবং নিজেদের রক্ষা করার জন্য কিছু করতে অক্ষম বোধ করি। এটা সহজ করার জন্য কি করা যেতে পারে? পরিস্থিতি "
পড়বেন বা পড়বেন না?
-মা, এটা কি ??? -এটা একটা বই, সনি !!!!! -Kn-and-and-yoke? সে এত ধুলো, হলুদ এবং দুর্গন্ধযুক্ত … -হ্যা, ছেলে, সে এখানে অনেক বছর ধরে আটকে পড়ে আছে। আগে বই পড়ুন, আপনার দাদী এবং দাদা। এই বইটি আপনার দাদী আমাকে পড়েছিলেন, যখন আমি ছোট ছিলাম, তারা আমাকে এটি বেশ কয়েকবার দিয়েছিল, তারা যখন এটি আমাকে পড়ত তখন আমি এটি পছন্দ করতাম। তারপর তোমার দাদী আমার পাশে বসলেন, আমাকে এক হাত দিয়ে জড়িয়ে ধরলেন, তার কণ্ঠস্বর নরম এবং শান্ত হয়ে গেল, আমরা অন্য জগতে ডুবে গেলাম … এটা খুব বিরল এবং এ
কিভাবে একটি কঠিন পরিস্থিতিতে নিজেকে সমর্থন করবেন? স্ব-সমর্থন করার সহজ এবং কার্যকর উপায়
দিনটি সহজ ছিল না - দৈনন্দিন সমস্যা, তারপর কাজ, তারপর আবার দৈনন্দিন সমস্যা এবং একটু বেশি কাজ। আমি একটি হৃদয়গ্রাহী ডিনার করেছি, মালা চালু করেছি (কিছু কারণে তারা সর্বদা আমার উপর শান্ত প্রভাব ফেলেছিল), দরজা লাগিয়েছিল (তারা সাধারণত একই প্রভাব ফেলে), নরম কম্বলকে শক্ত করে জড়িয়ে ধরে, গভীরভাবে শ্বাস নেয় এবং শ্বাস ছাড়তে থাকে। এবং সে আত্ম-সমর্থন সম্পর্কে লিখতে বসেছিল। সাত বছর আগে, আমি আন্তরিকভাবে নিশ্চিত ছিলাম যে মানসিক চাপ মোকাবেলায় অসাধারণ কিছু প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আমাকে
