আমাকে কি জেস্টাল্ট বন্ধ করতে হবে?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সব অবরুদ্ধ gestalts বন্ধ করা প্রয়োজন?

অসমাপ্ত গেস্টাল্ট কি?

Gestalt মানে আপনার প্রয়োজনের সাথে যুক্ত প্রক্রিয়ার একটি নির্দিষ্ট কনফিগারেশন। আপনার একটি প্রয়োজন আছে, আপনি এটি সম্পর্কে সচেতন এবং আপনি কাউকে বা সন্তুষ্ট করার জন্য কিছু খুঁজছেন। এই চাহিদা পূরণ করুন এবং এগিয়ে যান - একটি নতুন প্রয়োজন দেখা দেয়।

এই চক্রগুলিকে প্রচলিতভাবে জেস্টাল্ট বলা যেতে পারে। যদি জেস্টাল্ট অসম্পূর্ণ থাকে (যদিও জেস্টাল্ট থেরাপিস্টরা নিজেরাই খুব কমই এই ধরনের বাক্যাংশ ব্যবহার করেন), তাহলে এর অর্থ হল হয় আপনার প্রয়োজন উপলব্ধি করা হয় না এবং আপনি অজান্তেই তা পূরণ করার চেষ্টা করছেন, উত্তেজনা কাটিয়ে উঠছেন। অথবা আপনি আপনার প্রয়োজন সম্পর্কে সচেতন, কিন্তু একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে আপনি চক্র শেষ করেন। এটি হতে পারে কারণ আপনি যে প্রয়োজন সম্পর্কে সচেতন তা আপনার কাছে বিব্রতকর বলে মনে হয়, অথবা আপনি এটি পূরণ করতে ভয় পান।

প্রথম এবং দ্বিতীয় উভয় বিকল্প একটি বৃত্তে হাঁটার মতো। প্রথম ক্ষেত্রে, আপনি নিজেকে দ্বন্দ্বের একই জায়গায় খুঁজে পান, কিন্তু কেন বুঝতে পারছেন না, এবং দ্বিতীয়টিতে, আপনি বুঝতে পারছেন কেন আপনি এই জায়গায় এসেছেন, কিন্তু তারপরও প্রক্রিয়াটি বন্ধ করুন।

জীবনের অসমাপ্ত গেস্টাল্টগুলি পথে আসার প্রবণতা রয়েছে। যদি আপনি এই সম্পর্কের সমাপ্তি ছাড়াই একটি সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে যান, স্বীকৃতি না পেয়ে কাজ ছেড়ে দেন এবং অবশেষে ছোট না হয়েই বড় হন - এগুলি সব অসম্পূর্ণ জেস্টাল্ট।

জাইগার্নিকের ক্লাসিক পরীক্ষার ফলাফল যুক্তি দেয় যে বিঘ্নিত ক্রিয়া বা পরিস্থিতি স্মৃতিতে কিছু বিশেষ "মর্যাদা" অর্জন করে। মস্তিষ্ক তাদের কাছে বারবার ফিরে আসে।

এটি বৈজ্ঞানিক, যদি আপনি চান - জেস্টাল্টগুলি বন্ধ করতে হবে।

বেঁচে থাকা ট্রমাতে বসবাস করা প্রয়োজন, তবে প্রক্রিয়াটির একটি নেতিবাচক দিকও রয়েছে।

কখনও কখনও গেস্টাল্ট বন্ধ করা স্থগিত করা ভাল।

এটি আমাদের কী ঘটছে তা বিশ্লেষণ এবং বোঝার বিষয়ে।

যদি একজন ব্যক্তি অনেক কিছু জানেন এবং একটি কার্যকারণ সম্পর্ক খুঁজে পেতে পারেন, তাহলে এটি বোঝায় যে সে স্মার্ট, অথবা খুব ভীত এবং স্মার্ট, কিন্তু এর মানে এই নয় যে সে নিজের সম্পর্কে বেশি সচেতন। আপনি যদি আপনার জীবনে থেমে থাকেন এবং আপনার সাথে কী ঘটছে এবং কেন তা বোঝার চেষ্টা করেন, তাহলে আপনি আপনার নিউরোসিসে আরও দক্ষ হয়ে উঠবেন, কিন্তু এটি পরিবর্তনের প্রক্রিয়াটিকে আরও গতিশীল করার চেয়ে জটিল করে তুলতে পারে।

বোঝা অন্যদিকে কাজ করে।

কারণ যে মুহুর্তে আপনি অনুভব করেন যে আপনার জীবন, এর প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি এবং যোগাযোগ গড়ে তোলার উপায়গুলি আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয় এবং এটি বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করছেন, আপনি কী করছেন? যে উত্তেজনা, আপনি যে অত্যাবশ্যক শক্তি সঞ্চিত করেছেন, আপনি একটি ধারণা তৈরির প্রচেষ্টার দিকে এগিয়ে যান। অর্থাৎ, আপনি অবশ্যই ব্যাখ্যা করবেন কেন আপনি সেখানে এবং সেখানে আছেন, কিন্তু আপনি বিকল্প খুঁজতে সক্ষম হবেন না।

সচেতনতার কাজের একটি ভিন্ন দিক আছে।

আপনি যদি লজ্জা, ভয় বা অপরাধবোধের মুখোমুখি হন, তাদের সাথে কখনই যুদ্ধ করবেন না বা তাদের বোঝার চেষ্টা করবেন না - এটি অর্থহীন। তদুপরি, যদি আপনি এটি ব্যাখ্যা করেন তবে এটি এক ধরণের এন্ডপয়েন্ট হবে।

এই ক্ষেত্রে, একটি বন্ধ gestalt, একটি বাক্য মত দেখতে পারে। - আমি নিজের সম্পর্কে খুব অনিশ্চিত, কারণ ছোটবেলায় আমাকে আমার মতামত প্রকাশ করার অনুমতি ছিল না। আমি প্রকাশ্যে কথা বলতে খুব লজ্জিত কারণ আমি কিন্ডারগার্টেনে আমার চেয়ার থেকে পড়ে গেলাম। সবকিছু। পরিস্থিতি পরিষ্কার এবং বোধগম্য। এটাই তোমার মাথায় শেষ। আপনি এখন স্বীকার করেছেন যে আপনি খুব অনিরাপদ বা লজ্জাশীল।

যে ব্যক্তি বুঝতে পারে যে সে কেন অন্য মানুষের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলছে না তা পরিবর্তনের প্রয়োজন হারায়।

যে কাজগুলো আমরা সম্পন্ন করিনি সেগুলো আমাদের স্মৃতিতে বেশি দিন থাকবে। এবং তারা আমাদের পরিবর্তন করার জন্য উদ্দীপিত করে। কি ঘটছে তা যদি আমরা ব্যাখ্যা করি, তাহলে গেস্টাল্ট, যেমন ছিল, বন্ধ হয়ে যায় এবং কিছুই পরিবর্তন করার দরকার নেই।

শক্তি আপনি বুঝতে বা সচেতনতার জন্য ব্যয় করতে পারেন।

আমরা নতুনত্বের মাধ্যমে পরিবর্তন করছি।কেন আমাদের জীবনে কাঙ্ক্ষিত পরিবর্তন হচ্ছে না? কারণ আমরা কেবলমাত্র যা লক্ষ্য করি তা লক্ষ্য করি এবং এমন কিছু দেখি না যা এই পরিস্থিতির বিপরীত হবে।

আপনি শুধু দেখতে যা আপনি দেখতে প্রস্তুত। যে মুহূর্তে আপনি নিজেকে প্রশ্ন করবেন বিপ্লব ঘটবে আর কি? »