2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
কল্পনা করুন আপনি বিচলিত বা দু: খিত হয়ে বাড়িতে আসছেন এবং আপনার নিকটবর্তী কাউকে আপনার অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতার কথা বলুন। এবং প্রতিক্রিয়ায়, আপনি শুনেছেন যে পরিস্থিতির জন্য আপনি নিজেই দায়ী। আপনার একটি কঠিন চরিত্র রয়েছে, আপনি মানুষের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করতে জানেন না, আপনি কীভাবে জীবন উপভোগ করতে জানেন না, আপনার যা আছে তার প্রশংসা করবেন না ইত্যাদি।
আপনি এটা সম্পর্কে কি মনে করেন কিভাবে?
আমি মনে করি এটা খুব খুশি নয়।
প্রায়শই, এই জাতীয় পরিস্থিতিতে, আমরা হয় সমালোচিত হই, অথবা অবমূল্যায়নের উপায় খুঁজে পাই, বা অনাকাঙ্ক্ষিত পরামর্শ দেই। পরেরটির সাথে, এটি বেশ দুর্যোগ। "একমত হও এবং এটা তোমার মত করে করো" পদ্ধতিটি পুরোপুরি উপযুক্ত নয়, কারণ পরামর্শদাতা খুব বিরক্ত হবেন এবং এটি প্রকাশ করবেন।
উদাহরণ: বাবা তার মেয়েকে বিশ্ববিদ্যালয়ে একজন শিক্ষকের সাথে কেমন আচরণ করতে হবে তার পরামর্শ দিয়েছিলেন। মেয়েটির চরিত্র তার বাবার থেকে আলাদা হওয়ায় এই উপদেশ তার জন্য উপযুক্ত ছিল না। তার জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতি সমাধানের অন্যান্য উপায় আছে। বাবার পছন্দ নয় যে তার মেয়ে তার পরামর্শ অনুসরণ করেনি। একদিকে, তিনি তাকে স্বাধীন হতে চান, এবং অন্যদিকে, তিনি অবচেতনভাবে তাকে তার সুপারিশগুলি পূরণ করতে চান। অতএব, মেয়েটি প্রায়শই এই ধরণের বাক্যাংশ শুনে। "আপনি যা চান তা আপনি কখনই পান না।" "ভবিষ্যতে কর্মক্ষেত্রে আপনাকে সম্মানিত করা হবে না।" "আপনার মত মানুষদের প্রশংসা করা হয় না, কিন্তু লাঙ্গল ব্যবহার করা হয়।"
অবশ্যই, বাবা এটি সর্বোত্তম উদ্দেশ্য নিয়ে বলেছেন। তার লক্ষ্য তার মেয়ের সাফল্য। তিনি রাগান্বিত, যা সমালোচনার আকারে প্রকাশ পায়। সর্বোপরি, তার পরামর্শ তার মেয়েকে সাহায্য করতে পারে! সে বুঝতে পারে না যে সে তার মতো একই ক্ষমতা রাখে না। তার নির্দেশাবলী ব্যবহার করে, সে যখন তার সাধ্যমতো কাজ করে তার চেয়ে দুর্বল হয়ে পড়ে। এর অর্থ এই নয় যে সে আরও খারাপভাবে মোকাবেলা করে, তার কেবল বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। এই অবস্থায়, বাবা তার আক্রমণাত্মকতা এবং জ্বালা সম্পর্কে সম্পূর্ণরূপে অজ্ঞ হতে পারেন, এবং কন্যা বাড়িতে আসার চেয়ে আরও বেশি হতাশ বোধ করেন।
প্রথম নজরে, পরিস্থিতি নাশপাতি গুলি করার মতোই সহজ। পিতাকে তার সন্তানকে গ্রহণ করতে হবে যে সে কে, এবং তার শক্তি বিবেচনা করে, তার জন্য এই ধরনের মামলাগুলি মোকাবেলা করা কিভাবে সহজ হয় সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। যাইহোক, বাস্তবে, যখন আমরা বলি যে আমরা একজন ব্যক্তিকে তার মতোই গ্রহণ করি, প্রথমত আমরা নিজেকে প্রতারণা করছি। যখন আমরা গ্রহণ করি, পরামর্শের পরিস্থিতিতে সমালোচনা এবং রাগ অদৃশ্য হয়ে যায়।
সচেতনভাবে আমরা বুঝতে পারি যে একজন ব্যক্তি এরকম, কিন্তু আমাদের অবচেতন তাকে সংশোধন করতে চায়। আমরা যখন সাহায্য করি তখন আমাদের খুব রাগ করে, কিন্তু তারা আমাদের কথা শোনে না। কিন্তু এর জন্য কি অন্য ব্যক্তি দায়ী? তিনি আমাদের কথামতো করতে পারেন না। তার "মানবিক সেটিংস" এ এমন কিছু নেই। আর এর মধ্যে যা আছে তা আমাদের নেই। এবং এটি দুর্দান্ত, কারণ আমাদের একে অপরের পরিপূরক হতে হবে। এই পার্থক্যই সবাইকে সাফল্যের দিকে নিয়ে যায়।
আমাদের মূল ভুল হল যে আমরা অযাচিত পরামর্শ দিই এবং তাদের প্রশ্নবিদ্ধ বাস্তবায়ন দাবি করি। আমাদের কাছে মনে হয় আমরা আমাদের প্রিয়জনদের জন্য ভালো চাই। কিন্তু এই ভাল তাদের জন্য মন্দে পরিণত হয়। আমরা তাদের জন্য চেষ্টা করছি না। আমরা নিজেদের জন্য চেষ্টা করছি। আমাদের পক্ষে তাদের জন্য পরামর্শ অনুসরণ করা সহজ। আমাদের প্রিয়জনদের সমর্থন করা শেখা আমাদের জন্য কঠিন, যেমন তাদের প্রয়োজন। সমালোচনা ব্যবহার করা সবচেয়ে সহজ। আপনার পরামর্শ না দেওয়া খুব কঠিন এবং কেবল বলুন "আমি আপনার সাথে আছি, আমি আপনাকে বিশ্বাস করি, আমি জানি আপনি পরিস্থিতি মোকাবেলা করার একটি উপায় খুঁজে পাবেন।"
গ্রহণ করতে শেখা।
প্রস্তাবিত:
খাদ্য এবং অনুভূতি কিভাবে সম্পর্কিত? দেহের তীব্রতা হল আত্মার হালকাত্বের মূল্য দিতে। অতিরিক্ত ওজনের কাজের উদাহরণ
যখন আমাদের দেহের খাবারের প্রয়োজন হয়, তখন এটি ক্ষুধা অনুভূতির সাথে আমাদেরকে এটি নির্দেশ করে। কিন্তু, প্রায়ই আমরা খাই যখন সত্যিকারের ক্ষুধা নেই। এবং আমরা আমাদের ওজন বৃদ্ধি করি, কখনও কখনও অবিশ্বাস্য আকারে। কিসের জন্য? দেহের তীব্রতা হল আত্মার হালকাত্বের মূল্য দিতে। মানসিক চাপে থাকা অনেকের জন্য, প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া হল খাওয়া। খাবার আনন্দদায়ক, উষ্ণ এবং গ্রহণযোগ্য, আরামদায়ক এবং উত্তোলনকারী। সমস্যাগুলি পটভূমিতে বিবর্ণ হয়ে যায়। কখনও কখনও, এই একমাত্র উপায় নি
নখের উপর হাঁটা বা কি ধরনের সমর্থন সমর্থন করতে পারে
আমাদের জীবন সম্পর্কে চিন্তা করে, আমাদের মধ্যে কয়েকজনই একটি সম্পূর্ণ মসৃণ রাস্তা নিয়ে গর্ব করতে পারে। এখানে কেবল ঝামেলা এবং ব্যর্থতা রয়েছে, গুরুতর ব্যর্থতা রয়েছে, কিন্তু ভাগ্যে এমন বিরতিও রয়েছে, যখন জীবনকে "আগে" এবং "
জীবনে সমর্থন: সমর্থন কোথায় পাবেন?
প্রত্যেক ব্যক্তির জীবনে সমর্থন প্রয়োজন, কিন্তু সবাই তা গ্রহণ করবে বা দেবে না। লেখকের জীবনের একটি ঘটনা যখন সমর্থন এত প্রয়োজন ছিল … - আপনাকে কিভাবে সাহায্য করতে পারি?.. - শুধু আমাকে জড়িয়ে ধরো .. সমর্থন ছাড়া আপনি বাঁচতে পারবেন না যখন আমি 12 বছর বয়সে ছিলাম, আমি এবং আমার ভাই একটি পুরাতন খনির স্থানে গঠিত পাথরের খুব উপরে উঠে গিয়েছিলাম। এটি প্রায় একটি নিছক প্রাচীর ছিল, আমরা দীর্ঘ সময় ধরে উপরে উঠেছিলাম এবং যখন আমরা সেখানে পৌঁছেছিলাম, তখন আমরা বুঝতে পেরেছিলা
একটি সম্পর্কের আবেগের তীব্রতা
যখন আবেগের কথা আসে, তখন একটি সহজ সত্য আছে যা চাপের পরিস্থিতিতে যখন আমরা জিনিসগুলিকে দেখার উপায় পরিবর্তন করতে পারি: যখন একজন ব্যক্তি একটি শক্তিশালী আবেগ সম্মুখীন হয়, তারা সর্বদা আপনাকে সেই আবেগ অনুভব করার চেষ্টা করে। এভাবেই দ্বন্দ্ব বাড়ানো হয়। উদাহরণস্বরূপ, যখন আমার স্বামী কাজের জন্য প্রস্তুত হয়, তখন কিছু ভুল হয়ে যায়। থালা বাসা থেকে উড়ে যাচ্ছে, অফিসের পাস কোথাও চলে গেছে। রাগ অনুভব করা, এবং এর অধীনে - শক্তিহীনতা, তার স্ত্রীকে সম্বোধন করার সময়, স্বামী অবচেতনভাবে তা
কিভাবে একটি কঠিন পরিস্থিতিতে নিজেকে সমর্থন করবেন? স্ব-সমর্থন করার সহজ এবং কার্যকর উপায়
দিনটি সহজ ছিল না - দৈনন্দিন সমস্যা, তারপর কাজ, তারপর আবার দৈনন্দিন সমস্যা এবং একটু বেশি কাজ। আমি একটি হৃদয়গ্রাহী ডিনার করেছি, মালা চালু করেছি (কিছু কারণে তারা সর্বদা আমার উপর শান্ত প্রভাব ফেলেছিল), দরজা লাগিয়েছিল (তারা সাধারণত একই প্রভাব ফেলে), নরম কম্বলকে শক্ত করে জড়িয়ে ধরে, গভীরভাবে শ্বাস নেয় এবং শ্বাস ছাড়তে থাকে। এবং সে আত্ম-সমর্থন সম্পর্কে লিখতে বসেছিল। সাত বছর আগে, আমি আন্তরিকভাবে নিশ্চিত ছিলাম যে মানসিক চাপ মোকাবেলায় অসাধারণ কিছু প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আমাকে