ডিপ্রেশন নাকি "ছিটেফোঁটা মেয়েরা"?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রতিটি মনস্তাত্ত্বিকের পায়খানা এবং তার নিজস্ব ট্রিগারগুলিতে তার নিজস্ব কঙ্কাল রয়েছে - চিকিত্সা করা তেলাপোকার কথা উল্লেখ না করে, যদিও তারা "সাধারণ তেলাপোকা" কে প্রতিকূলতা দেয়, তবুও কোথাও যায় না। আমার জন্য, ট্রিগারগুলির মধ্যে একটি হতাশা সম্পর্কে কথা বলা। এখানে এই সমস্ত স্বদেশী "একজন মানুষ হও", "নিজেকে একসাথে টানুন", "আপনার কেবল বিভ্রান্ত হওয়া দরকার", "এটি ধাক্কা দেবেন না - এটি প্রত্যেকের সাথে ঘটে।"

কয়েক বছর আগে খুব ভালো বন্ধু আমাকে ফোন করেছিল।

- হাই, - তিনি ফোনে প্রফুল্লভাবে বললেন, - আপনি কি চুষাওয়ালা পুরুষদের থেরাপিতে নিয়ে যান?

"কে আপনাকে নির্ণয় করেছে," আমি অবাক হয়ে হাঁপিয়ে উঠলাম।

- হ্যাঁ, আমার স্ত্রী বলে যে আমি একটি বোকা পরিশ্রমী, কিন্তু আমার জন্য সত্যিই কিছু জঘন্য। আমি কি কাল সকালে থামব? আমি সন্ধ্যা পর্যন্ত সহ্য করতে পারি না। এখানে এটি কেবল বেদনাদায়ক।

- হয়তো আজ আরো ভালো? আমি সাবধানে পরামর্শ দিলাম।

- না, সব নিয়ম। আমি হুইস্কি এবং বাইনকি।

কথোপকথনটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক মনে হয়েছিল, আমার বন্ধুকে পর্যাপ্ত মনে হয়েছিল, কিন্তু আমি ভাল ঘুমাইনি। পরদিন সে আসেনি। সকালে তিনি সকালের নাস্তা করলেন, কুকুর হাঁটলেন, তার স্ত্রীকে চুমু দিলেন এবং 21 তলায় তার সুন্দর অ্যাপার্টমেন্টের জানালা দিয়ে বেরিয়ে গেলেন। "Pizdostradashki", আপনি বলছেন?

যখন কোনো গ্রুপে বা ফোরামে কেউ লিখে যে তারা "সেক্স, ম্যাসেজ, রিলাক্সিং মিউজিক এবং ইয়োগা" দিয়ে বিষণ্নতা নিরাময় করেছে, তখন এটা আমাকে ষাঁড়ের উপর লাল রাগের মত প্রভাবিত করে। অবশ্যই, এই সব বিস্ময়কর এবং দরকারী। কিন্তু আমি সত্যিই রেগে গেছি কারণ সত্যিকারের বিষণ্নতায় ভোগা মানুষেরা যখন এই ছদ্ম “সাফল্যের গল্প” দেখে আসেন তখন মূল্যবান সময় নষ্ট করেন। ব্যথা উপশমের প্রচেষ্টায়, তারা সুস্পষ্ট ছাড়া আর কিছুই করে না - একজন বিশেষজ্ঞকে দেখুন।

বিষণ্নতা একটি রোগ নির্ণয়। এটি একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা করা হয়। চিকিৎসার ধরন ভেদে পরিবর্তিত হয়, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ওষুধ অপরিহার্য।

ক্লাসিক দ্বারা বর্ণিত "রাশিয়ান ব্লুজ", সময়ে সময়ে প্রত্যেকের সাথে ঘটে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই উদ্বেগজনক দুnessখ, প্রতিফলন দ্বারা গুণিত, "বিষণ্নতা" থেকে যতটা দূরে একটি স্বপ্ন মৃত্যু থেকে। প্রায়শই, "বিষণ্নতা" শব্দটির দ্বারা আমরা কেবলমাত্র একটি উপসর্গ বোঝাই: খারাপ মেজাজ, তন্দ্রা, উদাসীনতা বা বিরক্তি, অনিচ্ছা বা কিছু করতে অক্ষমতা, আপনার ব্যক্তিগত জীবনে সমস্যা, কাজহীনতা বা যৌন অসুবিধা। প্রকৃতপক্ষে, এই সমস্ত "তোড়া" হতাশার বৈশিষ্ট্য, এবং বিশেষজ্ঞরা 10 ধরনের হতাশাজনক অবস্থার মধ্যে পার্থক্য করেন। তাদের সবাইকে বিভিন্ন উপায়ে চিকিত্সা করা হয় - তীব্রতা এবং সময়কালের উপর নির্ভর করে। সাইকোথেরাপির সাহায্যে কিছু সমাধান করা যেতে পারে, কিন্তু কোথাও আপনি বড়ি ছাড়া করতে পারবেন না।

প্রায়শই, মনোবিজ্ঞানীরা একটি একক (ইউনিপোলার) এর মুখোমুখি হন হতাশাজনক পর্ব (2 সপ্তাহ থেকে এক বছর পর্যন্ত) অথবা সংক্ষিপ্ত বিষণ্নতা ব্যাধি (2 সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী কয়েকটি সংক্ষিপ্ত পর্ব)।

ক্লাসিক ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন - এগুলি ইতিমধ্যে পুনরাবৃত্তি হতাশাজনক পর্যায় (ওরফে পিডিডি - পুনরাবৃত্তিমূলক বিষণ্নতা ব্যাধি) যা বছরের পর বছর ধরে চলতে পারে। সময়ে সময়ে একজন ব্যক্তির "আবির্ভাব" এবং তার অবস্থা স্বাভাবিক হওয়ার পরেও, বিষণ্নতা তাকে বারবার আচ্ছাদিত করে, যা জীবনযাপন, কাজ এবং অংশীদারিত্ব তৈরি করা কঠিন করে তোলে।

ডাইসথিমিয়া - এটি ইতিমধ্যে একটি দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতা, আরো একটি জীবনধারা মত। এক ধরনের "আন্ডারলাইফ" নিutedশব্দ রং, সমস্ত আবেগের উপর ধূসর কুয়াশা এবং স্পষ্ট রূপরেখার অভাব।

এছাড়াও আছে দুই ধরনের বাইপোলার ডিপ্রেশন (প্রাক্তন ম্যানিক-ডিপ্রেসিভ সাইকোসিস)। এই ব্যাধিতে, স্বাভাবিক মানুষের আচরণ পিরিয়ড ("ফেজ") বর্ধিত উত্তেজনার (ম্যানিক ইউফোরিয়া "বিশ্বের উপরে") এর সাথে পরিবর্তিত হয়, তারপর তীক্ষ্ণ "পড়ে" হতাশাগ্রস্থ অবস্থায় পড়ে (ডিপ্রেশন এ লা "সাবান এবং একটি দড়ি দিন) ") …

এ SDD - মিশ্র উদ্বেগ বিষণ্নতা ব্যাধি - বিষণ্নতা অবস্থা বৃদ্ধি উদ্বেগ দ্বারা পরিপূরক হয়। এবং যদি এটি আসে হতাশাজনক মনস্তাত্ত্বিক পর্ব, তারপর সেই ব্যক্তিকে তথাকথিত "বিভ্রান্তিকর বিষণ্নতা" দ্বারা পরিদর্শন করা হয়েছিল।সাধারণভাবে, সাইকোসিস হল একটি মানসিক অবস্থা যা শ্রাবণ এবং চাক্ষুষ হ্যালুসিনেশন এবং বিভ্রমের সাথে থাকে। এটি সবসময় একটি হাসপাতালে চিকিৎসা করা হয়।

একটি খারাপ মেজাজ "ঘন ঘন" এবং ঘন ঘন মেজাজ পরিবর্তন (তন্দ্রা থেকে আতঙ্কিত আক্রমণে মানসিক পরিবর্তন) এর প্রবণতা এর বৈশিষ্ট্য atypical বিষণ্নতা … এবং যাকে "বসন্ত-শরতের তীব্রতা" বলা হয় তা হতে পারে মৌসুমী বিষণ্নতা ব্যাধি।

যাই হোক না কেন, আপনি যা চিন্তিত হোন না কেন, আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে অবশ্যই গুরুত্ব সহকারে নিতে হবে। জীবন যদি মধুর না হয়, তাহলে অ্যালকোহলের সমস্যা দমন করার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না বা ধ্যানচর্চায় প্রবেশ করবেন না। হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করুন, থাইরয়েডের সমস্যা বাদ দিন, একজন গাইনোকোলজিস্ট (বা ইউরোলজিস্ট) এর সাথে দেখা করুন, একজন নিউরোলজিস্টের সাথে কথা বলুন। যদি উদ্বেগের কোন শারীরবৃত্তীয় কারণ না থাকে, তাহলে নিজের কথা শুনুন। এটা কি: ক্লান্তি বা বেঁচে থাকার অনিচ্ছা? প্রত্যেকের মধ্যে অন্তর্নিহিত অজানা একটি বস্তুনিষ্ঠ ভয় বা একটি অত্যধিক উদ্বেগ যা জীবনে হস্তক্ষেপ করে? যদি আপনার অবস্থা আপনার জীবনের মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ করে, এটি একটি ভীতিকর সংকেত।

স্ব-নির্ণয় করবেন না। একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে অলস হবেন না। একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্ট আপনাকে কী ঘটছে তার কারণ বুঝতে সাহায্য করবে। খুব কম সময়ে, আপনি নিশ্চিত হবেন যে আপনার সাথে কিছু ভুল নেই। সর্বোচ্চ হিসাবে, আপনি বেঁচে থাকবেন। একমত, এটা অনেক।