সম্পর্কিত হাত

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

জীবনে প্রায়শই আমরা অনুভব করি যে আমরা অভিনয় করতে পারি না এবং বুঝতে পারি না কেন? এ যেন হাত বাঁধা। যেন আমরা সক্ষম নই, আমাদের সুযোগ নেই অথবা আমরা জানি না কি এবং কিভাবে করতে হবে।

এটা কি পরিচিত মনে হয়?

এ যেন অসহায়ত্ব। বাইরে যাবার রাস্তা নেই. কানাগলি

আমাকে প্রায়শই এই জাতীয় পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করতে হয়েছিল এবং এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে সর্বদা কর্মের বিকল্প রয়েছে, কখনও কখনও এত জটিল নয়, প্রায়শই পৃষ্ঠের উপর পড়ে থাকে।

তাহলে কেন আমরা তাদের দেখি না, কেন আমাদের কাছে মনে হয় যে আমরা কিছু পরিবর্তন করতে পারি না?

একজন মক্কেল এই রূপকটি ব্যবহার করেছেন: "এটা যেন আপনার হাত বাঁধা।" এটি বৈধ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, তারা কার দ্বারা সংযুক্ত, কখন, কি জন্য?

আনন্দের শুরু এখানেই. দেখা যাচ্ছে যে এগুলি আমাদের নিজস্ব সীমাবদ্ধতা, মনোভাব, নিয়ম, ভয় ইত্যাদি।

প্রকৃতপক্ষে, আমরা নিজেরাই নিজেদেরকে ঝাঁপিয়ে পড়ি, নিজেদেরকে কাজ করার অনুমতি দেই না।

এটা কিভাবে হয়?

অনেক অপশন আছে। কারও কাছে, একটি প্রতিশ্রুতি একটি বিভ্রান্তি; কারো জন্য দায়িত্ব (স্ত্রী, স্ত্রী, সন্তান, বাবা -মা, বন্ধু, পরিচিতদের জন্য); কারো জন্য, যতটা সম্ভব এবং অসম্ভব; কারো জন্য অপরাধবোধ; কারো জন্য, তাদের নিজস্ব আগ্রাসন এবং অন্যান্য ভূতদের ভয়, অতীতের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে কোন যুক্তিসঙ্গত বিধিনিষেধ।

এটি এরকম কিছু ঘটে, যদি সহজতম সংস্করণে থাকে: উদাহরণস্বরূপ, আপনি জঙ্গলে হারিয়ে গিয়েছিলেন এবং আপনার সাথে জল ছিল না। আপনি সারাদিন ঘুরে বেড়িয়েছেন এবং মনে হচ্ছে আপনি বাড়ি ফিরে পুরো বালতি পান করার জন্য প্রস্তুত। আপনি অনেক অপ্রীতিকর সংবেদন অনুভব করেছেন। বাড়ি ফিরে, সমস্ত অপ্রীতিকর মুহুর্তগুলি মনে রেখে তারা সিদ্ধান্ত নিয়েছিল যে আপনি আর কখনও তৃষ্ণায় ভুগবেন না। বছরের পর বছর চলে যায়, এবং আপনি সর্বদা আপনার সাথে একটি বোতল পানির বোতল বহন করেন, এমনকি যখন বড় শহর ঘুরে বেড়ান, যেখানে প্রতিটি পদক্ষেপে দোকান রয়েছে। এটি একটি রূপক মাত্র।

আবেগীয় ক্ষেত্রে সিদ্ধান্ত নিতে একই নীতি ব্যবহার করা হয়। যখন আমি সেরা নই তখন আমি বিক্ষুব্ধ হয়েছিলাম, এবং এখন সময়, শক্তি বা সুযোগ যাই হোক না কেন আমি সর্বদা "সুই দিয়ে" থাকি। আমি আমার মতামত প্রকাশ করার সময় চুপ করে ছিলাম, এবং এখন আমি সবকিছু নিজের কাছে রেখেছি।

এখন এক মিনিটের জন্য কল্পনা করুন যে এই ধরনের একটি সিদ্ধান্ত জীবনে কতটা হতে পারে, এবং কতটা "অপ্রয়োজনীয় আবর্জনা" আমরা আমাদের সাথে বহন করি।

নাসরাত পেজেশকিয়ানের লেখা একটি দৃষ্টান্ত খুব স্পষ্টভাবে আমার উদাহরণগুলি ব্যাখ্যা করে। এটা কে বলে ইতিহাস একটি বিচ্ছিন্ন শব্দ। এই চমৎকার গল্পের সাথে আপনাদের পরিচয় করিয়ে দেই

একটি ফার্সি গল্প একজন ভ্রমণকারীর কথা বলে, যিনি অনেক কষ্টে একটি আপাতদৃষ্টিতে অন্তহীন রাস্তা ধরে ঘুরে বেড়ান। তাকে সব ধরনের বস্তুর সাথে ঝুলিয়ে রাখা হয়েছিল। তার পিছনে একটি ভারী বালির ঝুলি, তার শরীরের চারপাশে জলের পুরু মোমবাতি, এবং তার হাতে একটি পাথর বহন করে। একটি পুরাতন মিলের পাথর তার ঘাড়ে একটি পুরানো, ভাজা দড়িতে ঝুলছিল। মরিচা চেইন, যার জন্য তিনি ধুলোবালি রাস্তা দিয়ে ভারী ওজন টেনে নিয়েছিলেন, তার পায়ে মোচড় দিয়েছিলেন। তার মাথায়, ভারসাম্য বজায় রেখে সে একটি অর্ধ পচা কুমড়া ধরেছিল। কাঁদতে কাঁদতে, তিনি ধাপে ধাপে এগিয়ে গেলেন, শিকল বাঁধা, তার তিক্ত পরিণতিতে শোক করা এবং বিরক্তিকর ক্লান্তির অভিযোগ।

বিকেলের প্রচণ্ড গরমে তিনি একজন কৃষকের সাথে দেখা করলেন। "ওহ, ক্লান্ত ভ্রমণকারী, কেন তুমি নিজেকে এই পাথরের টুকরো দিয়ে বোঝাই করেছ?" - সে জিজ্ঞাসা করল। "প্রকৃতপক্ষে, এটি নির্বোধ," ভ্রমণকারী উত্তর দিয়েছিলেন, "কিন্তু আমি এখন পর্যন্ত তাদের লক্ষ্য করিনি।" এই কথা বলে তিনি পাথরগুলো অনেক দূরে নিক্ষেপ করলেন এবং সঙ্গে সঙ্গে স্বস্তি অনুভব করলেন। শীঘ্রই তিনি অন্য এক কৃষকের সাথে দেখা করলেন: "আমাকে বলুন, ক্লান্ত ভ্রমণকারী, আপনি কেন আপনার মাথায় একটি পচা কুমড়া নিয়ে যাতায়াত করছেন এবং এই ধরনের ভারী লোহার ওজন একটি শৃঙ্খলে টেনে আনছেন?" তিনি জিজ্ঞাসা করলেন। “আমি খুবই খুশি যে আপনি এটা আমার নজরে এনেছেন। আমি জানতাম না আমি এই নিয়ে নিজেকে বিরক্ত করছি।” তার শিকল থেকে লাথি মেরে তিনি কুমড়োটিকে রাস্তার পাশে একটি খাদে ফেলে দিলেন যাতে এটি ভেঙে পড়ে। এবং আবার আমি স্বস্তি অনুভব করলাম।কিন্তু তিনি যতই এগিয়ে গেলেন, ততই তিনি ভুগলেন। মাঠ থেকে ফিরে আসা একজন কৃষক ভ্রমণকারীর দিকে অবাক দৃষ্টিতে তাকিয়ে বললেন: “ওহ, ক্লান্ত ভ্রমণকারী, তুমি তোমার পিছনে একটি বস্তায় বালু নিয়ে যাচ্ছ কেন, দেখো, দূর থেকে অনেক বালু আছে। এবং পানির সাথে আপনার এত বড় ওয়াইনস্কিনের কেন দরকার - আপনি হয়তো ভাবতে পারেন যে আপনি পুরো কবির মরুভূমি দিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন। কিন্তু আপনার পাশেই একটি পরিষ্কার নদী প্রবাহিত হয়েছে, যা চলার পথে আপনার সাথে চলতে থাকবে! " - "ধন্যবাদ, দয়ালু মানুষ, এখনই আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি আমার সাথে পথে যাচ্ছি।" এই শব্দগুলির সাথে, ভ্রমণকারী ওয়াইনসকিনটি খুললেন এবং পচা জল বালির উপর েলে দিলেন। চিন্তায় হারিয়ে তিনি দাঁড়িয়ে সূর্যের দিকে তাকালেন। সূর্যের শেষ রশ্মি তাকে আলোকিত করে পাঠিয়েছিল: সে হঠাৎ তার ঘাড়ে একটি ভারী মিল পাথর দেখে বুঝতে পারল যে এর কারণে সে হুংকার দিয়ে হাঁটছে। ভ্রমণকারী মিলস্টোন খুলে যতদূর সম্ভব নদীতে ফেলে দেয়। যে বোঝা তাকে বোঝা থেকে মুক্ত করে, তিনি একটি সরাইখানা খুঁজে পাওয়ার আশায় শীতল সন্ধ্যায় তার পথে চলতে থাকেন।

এটা কেমন? এটা কি খুব স্পষ্ট নয়?

সব মানুষকে সমান সুযোগ দেওয়া হয়, তাহলে কেউ কেউ অভিনয় করতে ইচ্ছুক এবং অন্যরা কেন নয়? এবং কেন আমরা আমাদের সাথে আমাদের সারা জীবন একটি জীবিত, এবং দীর্ঘদিন ধরে সম্পন্ন করা কাজগুলি বহন করব - মানসিক আবর্জনা?

এই ভয়।

আমরা মনে রাখি কতটা অপমানজনক, বেদনাদায়ক, অপমানজনক, ঘৃণ্য আমরা সেই দুর্ভাগ্যজনক মুহূর্তে অনুভব করেছি যখন আমরা নিজেদের কিছু করার অনুমতি দিয়েছিলাম এবং সঙ্গে সঙ্গে "স্বর্গ থেকে পৃথিবীতে অবতরণ করা হয়েছিল।" প্রথমে আমরা একবার "ডানা কেটেছিলাম", তারপর বার বার, যতক্ষণ না আমরা আমাদের "খাঁচায়" চুপচাপ বসে থাকার সিদ্ধান্ত নিই এবং বাইরে না থাকি। দূরের দেশগুলোর স্বপ্ন কি, মূল কথা কেউ স্পর্শ করে না।

এই জাতীয় রাজ্যের রূপকগুলি আলাদা: একটি খাঁচা, একটি খোল, ভাঙা ডানা, বাঁধা হাত এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি একটি জিনিসের সম্বন্ধে - ভয়. ভুল বোঝার ভয়, মজার, প্রত্যাখ্যাত ইত্যাদি।

চলুন দেখি জীবনে এটা কিভাবে হয়।

আমাদের অভ্যন্তরীণ, যৌক্তিক সীমাবদ্ধতা কোথা থেকে এসেছে তা দেখার সবচেয়ে সহজ উপায় হল পিতামাতা-সন্তানের সম্পর্কের উদাহরণ। বিভিন্ন ধরণের নিষেধাজ্ঞার চাষের জন্য মাটি অত্যন্ত উর্বর। এখানে সম্ভাব্য বিকল্পগুলির বর্ণালী সমৃদ্ধ এবং বৈচিত্র্যময়।

যেহেতু শিশুটি সম্পূর্ণরূপে তার পিতামাতার উপর নির্ভরশীল এবং "চূড়ান্ত সত্য" হিসাবে সম্পূর্ণভাবে তাদের মতামতের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, তাই আমাদের ভয়ের ভিত্তি এখানে গঠিত হয়। এবং তারপরে, আমাদের জীবনের অভিজ্ঞতার সমস্ত ভবন ইতিমধ্যে এটির উপর সফলভাবে নির্মিত হয়েছে।

কিন্তু ভিত্তি হল ভিত্তি, এবং এটি স্পষ্টভাবে একটি নির্দিষ্ট ওজন, আকৃতি, কাঠামোর একটি ভবনকে অনুমান করে। এটা পরিষ্কার যে আপনি প্যানেল হাউসের ভিত্তিতে নটরডেম তৈরি করতে পারবেন না, তাই না? সুতরাং দেখা যাচ্ছে যে কারও আইফেল টাওয়ারের ভিত্তি রয়েছে, এবং কারও শেডের জন্য, এবং কখনও কখনও এটি রাস্তার টয়লেটের জন্য।

এবং এখানে শুধুমাত্র একটি বিকল্প আছে, উপকরণ এবং সরঞ্জাম মজুদ করা এবং ভিত্তি শক্তিশালী করা। এর জন্য আমাদের সবকিছু আছে: আমাদের বুদ্ধি, আমাদের আবেগ, জীবনের অভিজ্ঞতা, তথ্যে প্রবেশাধিকার। তবে আপনি সরঞ্জামগুলি পেতে পারেন, বা সেগুলি বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে পেতে পারেন।

আমি তাদের সাথে একমত নই যারা বলে যে অভ্যন্তরীণ সমস্যাগুলি কেবলমাত্র একজন বিশেষজ্ঞের অফিসে সমাধান করা যেতে পারে। আমি ব্যক্তির সম্পদ এবং ক্ষমতায় বিশ্বাস করি। মনোবিজ্ঞানের আবির্ভাবের আগে Sষিদের অস্তিত্ব ছিল। আমি প্রায়ই দেখেছি কিভাবে একজন ব্যক্তির জন্য প্রয়োজনীয় তথ্যের জন্য হোঁচট খাওয়া যথেষ্ট ছিল, এবং ধীরে ধীরে, গিঁট দ্বারা গিঁট, অভ্যন্তরীণ সমস্যাগুলি উন্মুক্ত হতে শুরু করে। এটি, অবশ্যই, অনেক শক্তিশালী, কিন্তু এটি সম্ভব।

একজন বিশেষজ্ঞের অফিসে এটি একটু দ্রুত বেরিয়ে আসে, তবে শুধুমাত্র যদি ব্যক্তিটি এর জন্য "পাকা" হয়। সব একই, সাফল্য অভ্যন্তরীণ প্রস্তুতির উপর নির্ভর করে। এটা এমন নয় যে তারা বলে: "যখন ছাত্র প্রস্তুত হবে, শিক্ষক আসবে", আমার মতে এটি লাও তু, যদিও আমি 100% নিশ্চিত নই।

সাহিত্য, চলচ্চিত্র, এবং, অবশ্যই, যোগাযোগ একজন শিক্ষক হতে পারে। আমার একজন ক্লায়েন্ট লক্ষ্য করেছেন, এবং এটা খুবই সত্য যে, যখন আপনি কোন বিষয়ে জড়িত হতে শুরু করেন, তখন পরিচিতদের বৃত্ত পরিবর্তন হয়, আগ্রহের নতুন পরিচিতি দেখা দেয়। সমমনা ব্যক্তিদের একটি বৃত্ত উপস্থিত হয় যাদের সাথে আপনি আগ্রহের বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।এবং একটি বিতর্কে, যেমনটি আপনার মনে আছে, সত্যের জন্ম হয়। যদি কোন অভ্যন্তরীণ প্রস্তুতি না থাকে, তাহলে মনোবিজ্ঞানীর কার্যালয়ে ব্যর্থতা দেখা দিতে পারে।

সুতরাং, ভিত্তি শক্তিশালী করার জন্য, আপনি নিম্নলিখিত মানসিক ক্রিয়াকলাপগুলি করার চেষ্টা করতে পারেন:

• শুরু করার জন্য, কিছু করার অসম্ভবতা নিয়ে সন্দেহ করা এবং নিজেকে বোঝানোর চেষ্টা করুন যে কোন অদ্রবণীয় পরিস্থিতি নেই, এক বা অন্যভাবে, সমাধান সর্বদা পাওয়া যায়: "আমি সত্যিই এখন কোন উপায় দেখছি না, কিন্তু এটি করে এর মানে এই নয় যে কেউ নেই।"
• তারপরে অন্যরা কীভাবে একই সমস্যা সমাধান করে সে সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করতে, ইতিহাসে এটি প্রথমবারের মতো নয়। ক্রিয়াকলাপের বিকল্পগুলি বিবেচনা করার চেষ্টা করুন, কী ভয় পেতে পারে তা সনাক্ত করার চেষ্টা করুন: "যদি আমি অভিনয় শুরু করি তবে এটি বিপজ্জনক …… কিভাবে ??? "।
• এরপরে, আপনার কর্মের পরিণতির সবচেয়ে ভয়ঙ্কর ছবিগুলি কল্পনা করার চেষ্টা করুন এবং বাস্তবতার সাথে সংযোগের জন্য সেগুলি পরীক্ষা করুন। এটা কি সত্যিই বিপজ্জনক? অন্যান্য লোকেরা যারা একই ধরনের পদক্ষেপ নেয় তারা কি সত্যিই ব্যর্থ হয়? নাকি আমিই একমাত্র যিনি পতনের এই সম্ভাবনা উপলব্ধি করেন?
• যদি এই প্রক্রিয়ার মধ্যে আপনি মনে করেন "আপনার পা কোথা থেকে জন্মায়", যিনি আপনার প্ররোচনাগুলিকে ভয় দেখিয়েছিলেন বা "মূলে আঘাত করেছিলেন", তাহলে এটি সাধারণত বিস্ময়কর। আপনি নিজেকে অভ্যন্তরীণভাবে বলতে পারেন যে আপনি ইতিমধ্যে যথেষ্ট শক্তিশালী এবং পদক্ষেপ নিতে পারেন এবং ফলাফল বিবেচনা করতে প্রস্তুত।

একই স্কিম ব্যবহার করে, কেউ একটি নির্দিষ্ট কর্মের জন্য প্রয়োজনীয় গুণাবলী মূল্যায়ন করতে পারে: "এই গুণটি কি আমার মধ্যে খারাপভাবে বিকশিত হয়েছে, নাকি এমন অনুভূতি আছে যে এটি আদৌ অনুপস্থিত? কেন? এটা কি আগে ছিল? আমি কি কখনো এটি ব্যবহার করেছি? অভিজ্ঞতা কেমন ছিল? কেন আমি নিজের মধ্যে এই গুণ ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নিলাম? আমার কি এখন দরকার? আমি কি এটা ভালো, প্রয়োজনীয়, গুরুত্বপূর্ণ কিছু হিসেবে গ্রহণ করতে প্রস্তুত? ইত্যাদি।"

আপনি যদি নিজের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করতে চান এবং নতুন প্রতিভা এবং সুযোগগুলি আবিষ্কার করতে চান তবে সবকিছুই কার্যকর হবে। অবশ্যই, অবিলম্বে নয়, অবশ্যই, এটি সহজ হবে না। কিন্তু অভ্যন্তরীণ সীমাবদ্ধতা ছাড়া পূর্ণ জীবন যাপন করার জন্য আপনি মূল্যবান।