সুস্থ প্রতিযোগিতার মিথ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

মানুষের আচরণের সারমর্ম এই যে, আমরা প্রত্যেকেই অবচেতনভাবে একে অপরকে ভয় পাই, তাই আমরা সম্পূর্ণরূপে সশস্ত্র জীবনযাপন করি, এখন এবং তারপর নিজেদের সুরক্ষার জন্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করি।

আধুনিক সমাজ প্রতিযোগিতাকে উৎসাহিত করে। কর্পোরেট পরিবেশে "প্রেরণা" হিসাবে এই ধরনের ধারণা প্রতিযোগিতার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। একজন ব্যক্তি অন্যের সাথে বা নিজের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার প্রয়োজন অনুভব করে এবং ব্যক্তিগত কল্যাণ প্রায়ই পিছনে পাঠানো হয়।

প্রতিযোগিতা সরকারি বা বেসরকারি হতে পারে। উন্মুক্ত প্রতিযোগিতা হল যখন একটি কোম্পানি বিভিন্ন প্রকল্পে জড়িত কর্মীদের দলের মধ্যে প্রতিযোগিতার ঘোষণা দেয়। অব্যক্ত প্রতিযোগিতা হল আমাদের যেকোনো মূল্যে অন্য ব্যক্তিকে বাইপাস করার ইচ্ছা, উৎপাদন সাফল্য থেকে শুরু করে সোশ্যাল নেটওয়ার্কে অবতার পর্যন্ত।

ইতিবাচক ফলাফল সত্ত্বেও প্রতিযোগিতা কি সমাজের বিভেদ সৃষ্টি করতে পারে?

ইন্টারনেটের আবির্ভাবের সাথে সাথে প্রতিযোগিতা তীব্রতর হয়েছে। আমাদের যে কেউ, যদি আমাদের নেটওয়ার্কে অ্যাক্সেস থাকে, তবে দিনে 24 ঘন্টা, সপ্তাহে 7 দিন একে অপরের সাথে প্রতিযোগিতার সুযোগ রয়েছে। ফিটনেস ব্যান্ড এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলির আবির্ভাবের সাথে যেগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আমাদের অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স ট্র্যাক করে, আমরা বন্ধু এবং অপরিচিতদের বিরুদ্ধে আমাদের নিজস্ব অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারি।

বিপদ নিহিত এই যে কর্মক্ষেত্রে এবং খেলাধুলায় প্রতিযোগিতা দৈনন্দিন জীবনে প্রবেশ করে, যেখানে উচ্চাভিলাষী উচ্চাভিলাষী উদ্যোক্তা নিউরোসে আক্রান্ত হয়ে পড়ে এবং "সবকিছুতে সেরা হওয়ার" আকাঙ্ক্ষার সাথে পুরোপুরি সংযুক্ত থাকে।

উচ্চাকাঙ্ক্ষার উল্টো দিক সম্পর্কে অনেক কিছু বলা হয়েছে। বিখ্যাত ব্যক্তিদের জীবনীগুলিতে, আপনি প্রায়শই উল্লেখ করতে পারেন যে কীভাবে এই বিশ্বের মহামানব, শক্তি এবং প্রভাব জমেছিল, ক্রমবর্ধমান অস্থির মানসিকতার বৈশিষ্ট্য ছিল। মূলধন হারানোর আশঙ্কা বিংশ শতাব্দীর রাজনৈতিক নেতাদের বাঙ্কার নির্মাণ এবং অন্যান্য জনসংখ্যা নির্মূল করতে প্ররোচিত করেছিল; সম্মিলিত অহংকারের স্তরে, গির্জার নেতৃবৃন্দ অ্যানাথেমা ঘোষণা করেন এবং একটি বিশাল সংখ্যক লোককে নির্মূল করেন, একটি পবিত্র মিশনের পিছনে লুকিয়ে থাকেন, যার পিছনে ছিল তাদের নিজস্ব সততা রক্ষা করার আকাঙ্ক্ষা।

সোভিয়েত-পরবর্তী মহাকাশে ব্যক্তিত্ববাদের বিকাশের সাথে সাথে, প্রতিযোগিতার প্রয়োজন, নিজের ব্র্যান্ডের প্রচারের জন্য প্রতিটি ব্যক্তির কাঁধে চাপ দেওয়া। প্রারম্ভিক সংস্কৃতি, তার অন্তর্নিহিত মুক্ত চিন্তা এবং সৃজনশীল ইনপুটের জন্য উন্মুক্ততা, 90 এবং 2000 এর প্রজন্মের হৃদয়ে উত্তেজনা সৃষ্টি করেছে। মানুষ, রোবটের মত, আজকে উত্পাদনশীল এবং দক্ষ হতে হবে।

ইউনিভার্সিটি অব ক্যালিফোর্নিয়া বিজনেস স্কুলের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, আমরা যারা সময়ের নীতি দ্বারা পরিচালিত হই তাদের অর্থের চাপ বেশি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, যেমন আমাদের শরীরে কর্টিসোল, স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধির প্রমাণ পাওয়া যায়। । (মুদ্রায় সেকেন্ড মূল্যায়ন করেননি এমন ব্যক্তিদের মানসিক-মানসিক অবস্থা স্বাভাবিক হিসাবে মূল্যায়ন করা হয়েছিল এবং কর্টিসোলের হার্ডওয়্যার পরিমাপ দ্বারা সমর্থিত ছিল।)

মানসিক চাপের সমস্যা সমাধানের প্রচেষ্টায়, আপনাকে বুঝতে হবে যে স্ট্রেস প্রতিরোধের প্রধানত চাপের অপ্রীতিকর প্রকাশকে চাপিয়ে দেওয়ার ক্লান্তিকর প্রচেষ্টার মাধ্যমে নয়, বরং বাস্তবতার প্রতি স্বাস্থ্যকর মনোভাবের ফলে গঠিত হয়। একটি সুস্থ মনোভাব মানে বিশ্বের সাথে এমন মিথস্ক্রিয়া যেখানে আমরা নিরাপদ বোধ করি: শারীরিক এবং মানসিকভাবে।

পূর্ব শিক্ষায়, কর্মের এমন একটি ব্যাখ্যা রয়েছে: কর্ম কোন ধরণের পরিণতি নয় যা আমাদের উপর থেকে সর্বশক্তিমান শক্তি পাঠায়; কর্ম হল আমাদের নিজস্ব বিবেক, যা আমরা পদক্ষেপ নেওয়ার সাথে সাথে আমাদের শাস্তি / পুরস্কৃত করে, যার ফলে আমাদের বহির্বিশ্বে শাস্তি বা পুরস্কার খোঁজার জন্য চাপ দেয়।সুতরাং, আমরা নিজেরাই কারণ এবং প্রভাব তৈরি করি, উত্পাদনে আমাদের ভূমিকা সম্পূর্ণ উপেক্ষা করে।

আমাদের অবচেতন, যার লক্ষ্য আমাদের ব্যক্তিত্বকে রক্ষা করা এবং হোমিওস্ট্যাসিস বজায় রাখা, প্রায়ই যুক্তিসঙ্গতভাবে সর্বাধিক "চুল্লিতে" নিক্ষেপ করা হয়, যা পরবর্তীতে আমাদের অভ্যন্তরীণ কণ্ঠ দ্বারা পিষ্ট হয়। ফলাফল উদ্বেগ, অস্থিরতা, সাসপেন্স - যা আমরা এড়াতে চাই।

কিভাবে প্রতিযোগিতা বন্ধ করবেন? প্রথমত, আপনাকে অনুভব করতে হবে কোন অনুভূতিগুলি অন্তহীন প্রতিযোগিতার দ্বারা সমর্থিত। সমস্যা স্বীকার করে প্রথম ধাপ।

একবার আপনি নিজেকে অন্য ব্যক্তির সাথে তুলনা করলে, শারীরিক প্রকাশে মনোনিবেশ করুন এবং তাদের সনাক্ত করার চেষ্টা করুন। এখানেই আমি পূর্ববর্তী নিবন্ধগুলিতে যে মাইন্ডফুলনেস কৌশলটি অন্তর্ভুক্ত করেছি তা সহায়ক হতে পারে।

দুশ্চিন্তা বন্ধ করতে এবং মানসিক স্থিতিশীলতার অবস্থায় ফিরে আসতে, আপনি আলতো চাপ দিয়ে মানসিক স্বাধীনতার মেরিডিয়ান কৌশল ব্যবহার করতে পারেন।

"স্কয়ার ব্রেথিং" শরীরকে চাপের অবস্থা থেকে অপসারণ করতে সহায়তা করে।

এবং প্রধান সুপারিশ: সাক্ষী অন্তর্ভুক্ত করুন। যেমন ভাদিম জেল্যান্ড বলতেন, "নিজেকে ভাড়া দিন, অডিটোরিয়ামে যান এবং নিজেকে সাইডলাইন থেকে দেখুন"। এবং আবার, মহান ব্যক্তিদের কথায়: আপনার মাথা দিয়ে কিছুতে জড়িত হবেন না: সর্বোপরি, জীবন একটি খেলা, এবং এর মধ্যে লোকেরা অভিনেতা।