2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
তার হৃদয় ক্রোধে ভরে গিয়েছিল, সে সম্পর্কের ক্ষেত্রে অমনোযোগী ছিল, দূরত্ব বাড়িয়েছিল, সময়ের সাথে সাথে আরও বন্ধ এবং তিক্ত হয়ে উঠছিল। তার বার্বস এবং বিচ্ছিন্নতা থেকে ব্যথা বেরিয়েছিল। তিনি একজন দয়ালু ব্যক্তি ছিলেন, কিন্তু তার চেতনা পাওয়া যাচ্ছিল না, কি ঘটছে তা বোঝা, তার জন্য সবকিছু ভাল এবং স্বাভাবিক ছিল। তিনি নিজের প্রতি সংবেদনশীলতা এবং শব্দের সূক্ষ্মতা, অন্যদের কাছে ক্ষণস্থায়ী বাক্যাংশ হারিয়ে ফেলেছিলেন। তার হৃদয় পাথরে পরিণত হয়েছিল।
এটি একটি নীরব ট্র্যাজেডি যা আমার চোখের সামনে উন্মোচিত হয়েছিল।
সুতরাং, আমি যা দেখেছি এবং আমি কি বলতে চাই …
একজন ব্যক্তি প্রায়শই অসুবিধার সম্মুখীন হন, তবে কখনও কখনও তিনি "আঘাতের" সম্মুখীন হন যা থেকে পুনরুদ্ধার করা কঠিন এবং পুনরুদ্ধারে সময় লাগে।
এই ধরনের আঘাত হতে পারে একটি চাকরি হারানো, প্রিয়জনের মৃত্যু, প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ, জনসাধারণের লজ্জা, গুরুত্বপূর্ণ এলাকায় একধরনের ঝামেলা।
তালিকাভুক্ত আঘাতগুলি ব্যথা সৃষ্টি করে এবং ভিতরে আবেগের বিস্ফোরণ ঘটে এবং কখনও কখনও এটি অসহনীয় হয়। এটা বেঁচে থাকা কঠিন এবং কখনও কখনও সত্যিই ভাগ এবং ভাগ করার জন্য কেউ নেই।
আমার অভিজ্ঞতার সম্মুখীন পরিণতি কি:
- তিক্ততা - একজন ব্যক্তি কঠোর হয়, নিজেকে সবার থেকে দূরে রাখে, আচরণ এবং কথায় কাঁটাচামচ এবং দুষ্টু হয়ে ওঠে। বন্ধ, বিচ্ছিন্ন।
- "সাইকো" একটি আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া, বা বিস্ফোরণের একটি সিরিজ। এটি অনুভূতির সম্পূর্ণ নিরীহ স্রাব হতে পারে, অথবা সামাজিক আচরণে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।
- নিখুঁত অজ্ঞতা - এই ক্ষেত্রে, সমস্ত ধরণের মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতা সম্ভব, সাইকোপ্যাথিক প্রতিক্রিয়ার জমা এবং বিকল্প হতে পারে।
যে কোনও ক্ষেত্রে, তালিকাভুক্ত বিকল্পগুলি সংবেদনশীলতার ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে।
সংবেদনশীলতা বলতে কী বোঝায়: আমার জন্য এবং অন্যদের সাথে কী ঘটছে তা লক্ষ্য করার ক্ষমতা, সহানুভূতিশীল হওয়া, প্রতিক্রিয়া জানাতে, নিজের এবং অন্যদের সাথে সতর্ক থাকার ক্ষমতা।
তদনুসারে, যখন একজন ব্যক্তি "শক" অনুভব করেন, তখন সংবেদনশীলতা হারিয়ে যেতে পারে।
গল্পে, শুরুতে, তিক্ততা প্রকাশ পায়, এবং তাছাড়া, "টগল সুইচ" চালু হয়, সুরক্ষা চালু করা হয় এবং ব্যক্তি তার সাথে কী ঘটছে তা লক্ষ্য করে না, তার জন্য সবকিছু ঠিক আছে। কিন্তু, পরিবেশের দিক থেকে, এটি লক্ষণীয় যে কিছু ভুল হয়েছে।
এটা ভাল যদি পরিবেশ উদাসীন না হয় এবং বাস্তবসম্মত প্রতিক্রিয়া দিতে পারে, ব্যক্তিকে দেখায় যে তার জন্য কী খারাপ এবং কী, যে সে একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা মিস করেছে বা উপেক্ষা করেছে ("আঘাত")।
যখন পরিস্থিতি "আপনাকে ছিটকে দেয়" তখনও আপনি কীভাবে সংবেদনশীল হতে পারেন?
1. মনোযোগ
নিজের প্রতি যত্নশীল হোন।
পরিস্থিতি কি তা বুঝতে আপনি নিজেকে সাহায্য করতে পারেন। আপনার ভিতরে কোথাও আপনি কি ভুল জানেন, এটি অভিজ্ঞতার একটি ট্রেন দেয় - কারও কাছে এটি উজ্জ্বল, চিৎকার করছে, কেউ খুব ছোট। পরিস্থিতির জন্য একটি অজুহাতও রয়েছে: সবকিছুই অতীতে, আপনি ইতিমধ্যে আরও ভাল। এই উপাদানগুলির দ্বারা আপনি "আঘাত" চিনতে পারেন এবং পরিস্থিতি সম্পূর্ণ করতে পারেন, যাতে অভিজ্ঞতার সাথে নিজেকে বিষাক্ত না করে।
2. সময়
নিজেকে সময় দিন।
অর্থাৎ, অভিজ্ঞতার জন্য সময় নেওয়া, হট্টগোল নয়, সংগ্রহ করা, শক্তি অর্জন করা, শব্দ এবং বার্তাগুলিতে মনোনিবেশ করা। তাড়াহুড়ো করে, আপনি লক্ষ্য করবেন না যে আপনার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি "কাঠ ভাঙতে" পারেন।
3. গুরুত্ব
প্রিয়জনের কাছ থেকে সাহায্য।
এটা গুরুত্বপূর্ণ যে এমন প্রিয়জন আছে যাদের সাথে আপনি আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে পারেন, যাদের কাছে আপনি তাদের অর্পণ করতে পারেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই জাতীয় ব্যক্তি সর্বদা ঘিরে থাকে না। অতএব, একজন মনোবিজ্ঞানী অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে এবং নেভিগেট করতে সাহায্য করতে পারেন।
4. প্রায়
চারপাশ লক্ষ্য করুন।
আপনার আশেপাশের লোকেরা যেভাবেই হোক না কেন আপনি কেমন করছেন সে সম্পর্কে আপনার প্রতিক্রিয়া জানাবে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অন্য লোকদের সাথে আচরণ করছেন, তাই উদ্দেশ্যপ্রণোদিতভাবে আপনি তাদের উপর "এটি বের করে" নিতে পারেন যখন তাদের সাথে কিছু করার নেই।
সংবেদনশীলতা প্রায়শই দুর্বলতা হিসাবে বিবেচিত হয়। যার জন্য আমি নিম্নলিখিতটি বলি: "পুরুষদের ঠান্ডা হয় না। তারা নীল হয়ে পড়ে এবং পড়ে যায়।"
আপনি যদি চান, আপনি নিজের সাথে এটি করতে পারেন, এবং শুরুতে আরেকটি মর্মান্তিক গল্প থাকবে।
আমি আপনার নিজের অভিজ্ঞতার প্রতি মনোযোগী হওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি
তারা (অভিজ্ঞতা) যাই হোক না কেন।
আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে এবং আপনার গল্প বলার জন্য যদি আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হয় - মন্তব্যগুলিতে লিখুন!
প্রস্তাবিত:
সম্পর্কের সীমানা: সেগুলি কীভাবে সংজ্ঞায়িত এবং বজায় রাখা যায়? এবং কিভাবে আপনি আপনার সম্পর্ক বজায় রাখতে পারেন?
আমার মতে, আমাদের প্রত্যেকের মনে রাখা উচিত যে, আমরা ব্যবহারের জন্য নির্দেশনা নিয়ে জন্মগ্রহণ করি না, আমরা এটি নিয়ে হাঁটি না, কপালে খোদাই করা, অতএব অন্যান্য লোকেরা আমাদের অসুবিধার কারণ হয়: আমরা যা শুনতে প্রস্তুত নই তা বলার জন্য; যখন আমরা ইতিমধ্যে / এখনও ঘুমাচ্ছি তখন কল করুন;
আঘাত। কষ্টে মর্যাদা কিভাবে বজায় রাখা যায়?
ট্রমা - এটা কিভাবে হয় আমাদের আজকের বিষয় ট্রমা। এটি মানুষের বাস্তবতার একটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক অংশ। আমরা প্রেম, আনন্দ, আনন্দ, কিন্তু বিষণ্নতা, আসক্তি অনুভব করতে পারি। এবং ব্যথাও। এবং এই - ঠিক কি নিয়ে আমি কথা বলতে যাচ্ছি। আসুন দৈনন্দিন বাস্তবতা দিয়ে শুরু করি। ট্রমা আঘাতের জন্য গ্রিক শব্দ। এগুলি প্রতিদিন ঘটে। যখন ট্রমা ঘটে, আমরা অসাড় এবং প্রশ্নবিদ্ধ হয়ে উঠি - যে সম্পর্কগুলিতে আমরা গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয়নি, কর্মক্ষেত্রে বা শৈশবে, যখন আমরা কোন ভাই বা বোনকে পছন্দ কর
আপনি কখন দ্বিতীয় বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন: কিভাবে ছেলেমেয়েদের মধ্যে সম্পর্কের ভারসাম্য বজায় রাখা যায়?
পরিসংখ্যান অনুসারে, এক সন্তানের পরিবার ইউক্রেনে বিরাজ করছে। অস্থিতিশীল সামাজিক-রাজনৈতিক পরিস্থিতি এবং আর্থিক সমস্যা অনেককে দ্বিতীয় বিকল্পের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে বাধা দেয়। কিন্তু কারও কারও কাছে প্রধান কারণ হল মনস্তাত্ত্বিক: শৈশবের alর্ষার ভয়, শিশুদের মধ্যে কীভাবে তাদের ভালবাসা ভাগাভাগি করতে হয় তা কল্পনা করতে না পারা, প্রথমজাতের চোখে "
কিভাবে ভালবাসার শক্তি বজায় রাখা যায়
বয়স, জাতীয়তা বা সামাজিক মর্যাদা নির্বিশেষে যেকোনো ব্যক্তির জন্য ভালোবাসা এবং ভালোবাসা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটা জানা যায় যে প্রিয় শিশুরা প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে ওঠে যারা ভালবাসতে জানে। এই অনুভূতি, এবং এটি একা, বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। একজন মানুষের জন্য ভালোবাসাও প্রয়োজন, যেমন খাবারের প্রয়োজন। উড়ানের অনুভূতি দিয়ে প্রেম শুরু হয়:
কিভাবে আত্মসম্মান বজায় রাখা যায়? এমনকি যদি মনে হয় কিছুই না
এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তারা বলে যে নতুনটি ভুলে যাওয়া পুরানো। তাই নতুন উপাদান তৈরির প্রক্রিয়ায়, বিশ্ববিদ্যালয়ের সময়ের জ্ঞান হঠাৎ করে একটি সসপ্যানে ডাম্পলিংয়ের মতো দেখা দেয়। "আমার আত্মসম্মানে সমস্যা আছে" এই বাক্যটি মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি শোনা যায়। এবং সে সত্যিই জীবনটাকে খুব ভালোভাবে নষ্ট করে, কারণ ছোটবেলা থেকে যে কণ্ঠস্বর দেখা যায়, তাকে চুপ করে রাখার জন্য, সবসময় "
