2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
মনোবিজ্ঞানী এবং হিপনোথেরাপিস্ট লেসলি লেক্রন 7 টি প্রধান কারণ চিহ্নিত এবং বর্ণনা করার জন্য পরিচিত, যা তার মতে, মনস্তাত্ত্বিক রোগের বিকাশকে উস্কে দিতে পারে। ইংরেজিতে, মুখস্থ করার সুবিধার জন্য, সংক্ষিপ্তসার COMPISS (দ্বন্দ্ব, অঙ্গ ভাষা, প্রেরণা, অতীত অভিজ্ঞতা, সনাক্তকরণ, স্ব-শাস্তি, পরামর্শ) গৃহীত হয়, যার অ্যানালগ রাশিয়ান ভাষায় KYAMPISV হতে পারে (দ্বন্দ্ব, শারীরিক ভাষা, প্রেরণা, অতীত অভিজ্ঞতা, সনাক্তকরণ, স্ব-শাস্তি, পরামর্শ)। এই কারণগুলির উপর ভিত্তি করে, আপনি আপনার উপসর্গগুলি "পরিদর্শন" করার জন্য নিজেকে প্রশ্ন করতে পারেন। অবশ্যই, এটি স্ব-onষধের নির্দেশ নয়, তবে একজন পেশাদার মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করার একটি কারণ।
1. দ্বন্দ্ব
ব্যাখ্যা: দ্বন্দ্ব দেখা দেয় যখন আপনি মনে করেন যে আপনি একটি কাজ করতে চান, কিন্তু আপনাকে তার বিপরীত কাজ করতে হবে। আপনি দুটি দিকে প্রসারিত বলে মনে হচ্ছে, এবং এটি অনেক শক্তি নেয়। সাধারণত আমরা ব্যক্তিত্বের বিভিন্ন অংশের মধ্যে একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের কথা বলছি, বিভিন্ন ইচ্ছা এবং বিপরীত প্রবণতা প্রকাশ করছি। যদি আমরা সচেতন অংশকে বিজয় অর্পণ করি, তাহলে অজ্ঞানের মধ্যে লুকিয়ে থাকা অংশটি উপসর্গের মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করতে চাইবে।
প্রশ্ন: আপনি কি মনে করেন যে আপনার মধ্যে একটি দ্বন্দ্ব চলছে? কি আপনাকে দুটি বিপরীত দিকে টানছে?
সমাধান এলাকা: অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের সমাধান।
2. শারীরিক ভাষা
ব্যাখ্যা: কখনও কখনও আমাদের শরীর আক্ষরিকভাবে সেই অবস্থা গ্রহণ করতে পারে যা আমাদের দ্বারা মৌখিকভাবে প্রকাশ করা হয়েছিল। এই অবস্থাটি আমাদের দৈনন্দিন কথোপকথনের একটি বাক্যে প্রকাশ করা যেতে পারে, যেখানে কিছু অংশ নেতিবাচক, "বেদনাদায়ক" উপায়ে উপস্থাপন করা হয়েছিল। উদাহরণস্বরূপ, আমরা বলি "আমার বস সম্পূর্ণ মাথা ব্যাথা", "সে আমাকে অসুস্থ করে তোলে," "সে আমাকে হাত -পা বেঁধে রাখে," এবং তারপর মৌখিকভাবে শরীরে সংক্রমণ হয়, এবং আমরা মাইগ্রেন, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডারে ভুগি এবং musculoskeletal - প্রপালশন সিস্টেম।
প্রশ্ন: আপনি কি এমন আলংকারিক বাক্যাংশ ব্যবহার করেন যাতে আপনার শরীরের অঙ্গগুলি প্রভাবিত হয়? এটা কি আমার উপর প্রভাব ফেলে?
সমাধানের ক্ষেত্র: সেই মুহুর্তগুলির উপর নজর রাখুন যখন একটি অনুরূপ বাক্যাংশ উচ্চারিত হয় এবং এখানে এবং এখন পরিস্থিতিতে চাপ মোকাবেলার একটি উপায় খুঁজুন।
3. প্রেরণা
ব্যাখ্যা: কখনও কখনও একটি উপসর্গ বা অসুস্থতা দেখা দেয় কারণ এটি একটি সমস্যার সমাধান করে, অর্থাৎ এটি বেনিফিট নিয়ে আসে। একটি উপসর্গ বা রোগ অসচেতনভাবে গঠিত হয়, তারপর তারা বাস্তব, সেইসাথে যে উদ্দেশ্য তারা পালন করে: উদাহরণস্বরূপ, শিশুরা স্কুলে না যাওয়ার জন্য অসুস্থ হয়ে পড়ে।
প্রশ্ন: আপনার কি এই লক্ষণ থাকার কারণ আছে? আপনি কি মনে করেন যে তিনি আপনাকে সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করছেন?
সমাধানের ক্ষেত্র: সমস্যা মোকাবেলা বা সমস্যার ধারণা পরিবর্তন করার সর্বোত্তম উপায় খুঁজুন।
4. অতীত অভিজ্ঞতা
ব্যাখ্যা: লক্ষণগুলির অন্যতম কারণ অতীতের একটি আবেগগতভাবে অভিযুক্ত পর্ব যা এখনও একটি আবেগগত প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করে। অতীতের অভিজ্ঞতা বর্তমানের অবস্থাকে প্রভাবিত করে। এটি আত্মা এবং দেহে তার ছাপ রেখে যায়।
প্রশ্ন হল: আপনার শরীর কি আপনার অতীতের অভিজ্ঞতা দ্বারা প্রভাবিত?
সমাধানের ক্ষেত্র: অতীতের আঘাতজনিত অভিজ্ঞতা নিয়ে কাজ করা।
5. সনাক্তকরণ
ব্যাখ্যা: শনাক্তকরণ ঘটে যেখানে অন্য ব্যক্তির সাথে একটি শক্তিশালী মানসিক সংযুক্তি থাকে এবং আমরা কেবল তার ব্যক্তিগত গুণাবলী এবং বৈশিষ্ট্যই নয়, তার লক্ষণও "কেড়ে নিই"। প্রায়শই এই জাতীয় সনাক্তকরণের বস্তু হয় ইতিমধ্যে মারা গেছে বা মারা যাচ্ছে। উপরন্তু, একটি পরিবারের মধ্যে একটি উপসর্গের পুনরাবৃত্তি একটি transgenerational ফ্যাক্টর কারণে হতে পারে।
প্রশ্ন হল: আপনি কি মনে করেন যে আপনি নিজেকে এমন একজনের সাথে চিহ্নিত করছেন যার একই বা অনুরূপ লক্ষণ ছিল?
সমাধানের ক্ষেত্র: অন্য ব্যক্তির অভিজ্ঞতা থেকে আপনার অভিজ্ঞতার বিচ্ছেদ। একজন ব্যক্তির স্মৃতি সংরক্ষণের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর উপায় খুঁজুন। ট্রান্সজেনারেশনাল সমস্যা নিয়ে কাজ করা।
6. স্ব-শাস্তি
ব্যাখ্যা: কখনও কখনও একটি বিরক্তিকর উপসর্গ অপরাধবোধের জন্য ক্ষতিপূরণ প্রয়োজন মনে হতে পারে।অসচেতনভাবে, এইভাবে কিছু বাস্তব বা কল্পনা করা অপরাধের জন্য আত্ম-শাস্তি করা হয়। লক্ষণটি অপরাধবোধের অভিজ্ঞতা কমাতে পারে, কিন্তু জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
প্রশ্ন: আপনি কি মনে করেন যে আপনার উপসর্গটি আসল বা কল্পনা করা অপরাধবোধের অভিজ্ঞতাকে সহজ করার জন্য আত্ম-শাস্তির একটি রূপ?
সমাধান এলাকা: দোষী কাজ।
7. পরামর্শ
ব্যাখ্যা: পরামর্শের কারণে একটি উপসর্গের উপস্থিতির অর্থ হল যে নিজের অসুস্থতার ধারণাটি একজন ব্যক্তি অজ্ঞান পর্যায়ে গ্রহণ করেছিলেন। এই ধরনের ধারণাটি কিছু কর্তৃত্বপূর্ণ ব্যক্তির প্রভাবে প্রবল মানসিক উত্তেজনার মুহূর্তে "মুদ্রিত" হতে পারে, এবং এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে এবং অযৌক্তিকভাবে অনুভূত হয়েছিল।
প্রশ্ন: আপনি কি মনে করেন যে আপনি কোন প্রামাণিক ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি দ্বারা প্রভাবিত হয়েছেন বা এমন পরামর্শ যা আপনি একবার আপনার অসুস্থতা সম্পর্কে নিজেকে দিয়েছিলেন?
প্রস্তাবিত:
রোগের কারণ এবং স্বাস্থ্যের কারণ
শারীরিক দেহের রোগের কারণ, জন্মগত প্যাথলজি ছাড়াও, শারীরিক নয়, মনস্তাত্ত্বিক-মানসিক-স্বেচ্ছাচারী গোলকের মধ্যে থাকে। অ-শারীরিক অংশে যেখানে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। সিদ্ধান্তগুলি সচেতন এবং অজ্ঞান উভয়ই হতে পারে (এটিকে বাহ্যিকভাবে প্রকাশ করার জন্য জাগ্রত আবেগ দেওয়া বা না দেওয়া)। এটা বলা আরও সঠিক হবে যে এই রোগের কারণ হচ্ছে ভিতরে যেটা জন্মেছিল তা থেকে "
সাইকোসোমেটিক অসুস্থতার সাতটি উৎস
সাইকোসোমেটিক রোগগুলি কেবল স্থানীয়করণের ক্ষেত্রেই পার্থক্য করে না (কী ব্যাথা করে এবং কোথায়), তবে সেগুলি যেভাবে ঘটে তাও আলাদা, তাই কথা বলার জন্য। কখনও কখনও এই ধরনের একটি "উৎস", কারণ হতে পারে একটি অসাবধানতাবশত উচ্চারিত শব্দ ("আমার হৃদয় আপনার জন্য ব্যাথা করে"
নিজের উপর কাজ করার 5 টি কারণ হতাশার কারণ হতে পারে
আমি এখন বেশ কয়েক বছর ধরে ব্যক্তিগত উন্নয়নে নিযুক্ত আছি এবং যেমন দেখা যাচ্ছে, নিজের উপর কাজ করা মোটেও সুখকর নয় যেমন অসংখ্য প্রশিক্ষণের বিজ্ঞাপন বলে। তদুপরি, আমি অলৌকিক কাজের প্রতিশ্রুতি দেয় এমন বিশেষজ্ঞ এবং নির্দেশাবলীতে বিশ্বাস করা বন্ধ করে দিয়েছি। কারণ, IMHO, এটি শিশুর ব্যক্তিত্বের অংশগুলির হেরফের - যা অলৌকিক কাজের জন্য খুব লোভী। এই নিবন্ধে, আমি স্ব-উন্নতির 5 টি সমস্যা বা আত্ম-উন্নতি হতাশার কারণ হতে পারে এমন 5 টি কারণ তুলে ধরেছি। কমপক্ষে, এটি তাদের দ্বারা বোঝা উচিত যারা
আপনার ব্যর্থতা লুকিয়ে রাখার কারণ এবং অনুভূতির কারণ কোথায়
আসলে, সবকিছু সহজ। আপনি বাড়িতে বসে চা পান করছেন, এবং আপনার মাথায় চিন্তা ঘুরছে … চা খাওয়ার পর কি করা উচিত তা নিয়ে কিছু চিন্তা আসে। অন্যান্য চিন্তা আসে এবং আপনি ইতিমধ্যে শরীরে উত্তেজনা অনুভব করেন, কখনও কখনও শ্বাস নেওয়া এমনকি অসম্ভব এবং আপনার হাত শক্তি ছাড়াই নিচে নেমে যায়। কারও কারও কাছে, এক মিনিটের জন্য চিন্তাভাবনা বন্ধ হয় না। এবং একজন ব্যক্তি প্রতিনিয়ত কোন না কোন অভিজ্ঞতা অনুভব করছেন। তিনি এটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করেন, কিন্তু এটি দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করে না।
সাইকোসোমেটিক প্রতিক্রিয়ার কারণ
এই নিবন্ধে, আমরা মনোবৈজ্ঞানিক প্রতিক্রিয়ার প্রধান কারণগুলি দেখব। প্রথম, এবং কাজ করা সবচেয়ে সহজ, সাইকোট্রমা। এটি তখন ঘটে যখন আমাদের শরীর নেতিবাচক বাহ্যিক প্রভাবের (শারীরিক বা মানসিক) সংস্পর্শে আসে, যা আমাদের মস্তিষ্ককে বিপজ্জনক এবং শরীরের স্বাভাবিক কাজকর্মকে হুমকিস্বরূপ মনে করে। হুমকি, বাস্তবে, বাস্তব এবং কাল্পনিক উভয়ই হতে পারে, কিন্তু মূল বিষয় হল আমাদের মানসিকতা এটিকে বাস্তব হিসাবে উপলব্ধি করেছে এবং যথাযথ প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করেছে, সমস্ত সম্ভাব্য প্রতিরক্ষা
