নিখুঁত সম্পর্কের সূত্র

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-07 22:18

প্রায়শই মহিলারা মনোবিজ্ঞানীর কাছে একটি অনুরোধ নিয়ে আসেন - "আমি চাই আমার সম্পর্ক নিখুঁত হোক!"। এবং তারপরে তারা অবিলম্বে একটি পাল্টা প্রশ্ন পায়: "এবং আদর্শগুলি কী?"

এবং তারপরে অবিশ্বাস্য রকমের বিকল্পগুলি উপস্থিত হয় - এবং যাতে সেক্স উত্তেজনাপূর্ণ হয়, এবং যাতে একজন মানুষ সর্বদা শোনে এবং কখনও তর্ক করে না, এবং ফুল দেয়, এবং যাতে আমাদের স্বার্থ সবকিছুতে মিলে যায়, এবং যাতে সে কখনও প্রতারণা না করে। সম্পর্কের জন্য তাদের "আদর্শ" মানদণ্ডের সাথে "সমন্বয়" করার জন্য অনেকগুলি প্রয়োজনীয়তা রয়েছে, প্রায়শই সেগুলি একজন মানুষকে "এই" এবং "এইরকম" বানানোর লক্ষ্যে থাকে এবং সম্পর্ক, যেমনটি নিজেই, ধরবে।

আমি আপনাকে এটি বলব, এবং আমি সম্ভবত আপনাকে হতাশ করব, কিন্তু আপনি এখনও শেষ পর্যন্ত পড়েন - কোনও আদর্শ মানুষ, সম্পর্ক, চুল কাটা এবং পোশাক নেই! নিজের এবং নিজের ইচ্ছার উপর কাজ করা, "প্রাপ্তবয়স্ক ভাবে" দ্বন্দ্ব এবং ঝগড়া সমাধান করা এবং অন্য ব্যক্তিকে তার সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধা সহ সম্পূর্ণ বা সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করা, পরিবর্তন বা পুনরায় শিক্ষিত করার চেষ্টা না করে। আপনার সম্পর্ক এবং নিজের সাথে কী করতে হবে তা নির্ধারণ করতে আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। কিন্তু আমি আপনার কাজকে একটু সহজ করার এবং আমার "আদর্শ সম্পর্কের সূত্র" - দুটি বন্ধনী সহ একটি সহজ সমীকরণ ভাগ করে নেওয়ার ইচ্ছা করছি।

(পারস্পরিক সহানুভূতি) এক্স (সীমার ভারসাম্য)

প্রথম বন্ধনীগুলিতে "সহানুভূতি" - আপনাকে অবশ্যই সেই ব্যক্তিকে পছন্দ করতে হবে আপনার জন্য, তার মধ্যে অবশ্যই খুব আকর্ষণীয় কিছু থাকতে হবে - কথা বলার ধরন, পোশাক পরা, কোনোভাবে আচরণ করার পদ্ধতি, নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে সমাধান বেছে নেওয়ার উপায়, কিছু করার ইচ্ছা বা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কিছু না করার ইচ্ছা। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ছবিটি ইতিবাচক মুহূর্তে এবং নেতিবাচক অভিজ্ঞতার মাধ্যমে তৈরি হয় - যদি আমরা বিপরীত লিঙ্গের সাথে যুক্ত খারাপ আবেগ অনুভব করি, আমরা দৃ firm়ভাবে নিশ্চিত যে আমাদের নির্বাচিত এমন একটি গুণে মোটামুটিভাবে বলতে গেলে, এখানে সবকিছুই সহজ - যদি আপনি একজন ব্যক্তিকে পছন্দ করেন - এর অর্থ হল আমি তার সাথে থাকব, যদি আপনি এটি পছন্দ না করেন - এর মানে হল যে আমরা পথে নেই।

দ্বিতীয় বন্ধনী একটি খুব সূক্ষ্ম ভারসাম্য। যে কোনও সম্পর্ক তাদের সীমানা রক্ষা করার ক্ষমতা এবং উত্পাদনের ক্ষমতার উপর নির্মিত হয়। আমরা তখন একজন সঙ্গীর সাথে ভাল অনুভব করি যখন আমরা এই ব্যক্তির স্বার্থে আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ কিছু ত্যাগ করতে পারি, কিন্তু নিজের ক্ষতি না করে।

আমাদের জন্য একটি অংশীদার একই কাজ করতে সক্ষম হওয়া উচিত। এবং একসাথে আমরা জানি কিভাবে একে অপরের মধ্যে এই গুণাবলীর প্রশংসা করতে হয়।

ভারসাম্যের জন্য একটি পূর্ণাঙ্গ খুঁজছেন

আমাদের সীমানা সম্পর্কে যা কিছু আমরা জানি, আমরা সবাই শৈশব এবং পূর্ব অভিজ্ঞতা থেকে আমাদের সাথে নিয়ে এসেছি। এটি ঘটে যে একজন ব্যক্তির এইরকম অভিজ্ঞতা নেই, সে দুর্ভাগ্যবান - বাবা -মা সন্তানের জন্য এই বোঝাপড়া দিতে পারেননি, এমন ব্যক্তি জানেন না তার জন্য কী ভাল এবং কী খারাপ। এখানে শুধুমাত্র একটি উপদেশ আছে - একজন মনস্তাত্ত্বিকের সাথে পরামর্শ করুন কারণ আপনার নিজের উপর এই ধরনের দক্ষতা অর্জন করা অত্যন্ত কঠিন হবে।

অন্য যে কোন ক্ষেত্রে, যখন আমরা নিজেদেরকে একটি নতুন সম্পর্কের মধ্যে পাই, তখন আমাদের সীমানা নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে, সীমানা ছাড়া সম্পূর্ণ হওয়া অসম্ভব এবং পরিবর্তন না করাও অসম্ভব। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত আপনি যেমন আছেন তেমনই থাকতে পারেন, যে আপনাকে এইভাবে গ্রহণ করা হবে, তাহলে সম্ভবত আপনার সাথে থাকা অসম্ভব হয়ে উঠবে। আপনার সঙ্গীকে সারাজীবন শুধু আপনাকেই মানতে হবে। এই সম্পর্ক অস্বাস্থ্যকর।

এবং এখানে আমরা সুস্থ মানুষ সম্পর্কে, যেখানে এটি প্রয়োজনীয়:

• আপনি কি পছন্দ করেন এবং কি পছন্দ করেন না তা বুঝতে পারেন। অনুভূতিগুলি এখানে বেশি কথা বলে - তারা আমাদের সংকেত দেয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা চিৎকার করে থাকি, আমরা ভয় পেতে পারি, অথবা রাগ করতে পারি কারণ আমরা এটিকে আক্রমণ বলে মনে করি। অর্থাৎ, একই সময়ে আপনার নেতিবাচক অনুভূতি রয়েছে - এটি আপনার সীমানার লঙ্ঘন। এখানে - "আমাকে দোষারোপ করা যাবে না", "আমার বিশ্বাস করা দরকার", "আমার সাথে প্রতারণা করা উচিত নয়", "আমার ঘর অবশ্যই পরিষ্কার থাকা উচিত", "আমার স্ত্রীকে আমাকে খাওয়াতে হবে", "আমি রাতে ঘুমাই" বা " আমি ক্লাবে যাই "," জিনিসগুলিকে তাদের জায়গায় রাখা উচিত "ইত্যাদি।
• বুঝে নিন যে আপনার সঙ্গীর চাহিদা তার কাছে আপনার মতই গুরুত্বপূর্ণ। অন্য একজনকে শুনতে এবং বিশ্বাস করতে হবে যে সে যা বলে তা আন্তরিক এবং সৎ।
• আপনার সঙ্গীকে সম্মান করুন - তাকে কিছু করবেন না, তার পরে আপনি তাকে সম্মান করবেন না।

• নিজেকে সম্মান করুন - প্রশ্নের উত্তর দিন: "আমার সঙ্গী আমার কাছ থেকে যা চায় তা কি আমার জন্য গ্রহণযোগ্য?" "তিনি আপনার কাছে যা চান তা করলে আপনি নিজের এবং তার সাথে কীভাবে আচরণ করবেন?" উত্তরটি আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কি হবে - আপনি যা চান তা পেতে বা এটি সম্পর্কে অপ্রীতিকর অনুভূতি অনুভব না করার জন্য।
• আপনার সঙ্গী আপনার কাছ থেকে যা চায় তা আলাদা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কাজের জন্য অবমাননাকর পোশাক পরেন এবং আপনার সঙ্গী আপনাকে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করছে, আপনাকে নিষেধ করছে। যদি আপনি না শুনেন, তাহলে প্রথম প্রতিক্রিয়া আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার একটি প্রচেষ্টা। কিন্তু যদি আপনি শোনেন, তাহলে সম্ভবত এর পিছনে রয়েছে আপনাকে হারানোর ভয়। তিনি আপনাকে বলছেন কিভাবে পোশাক পরবেন - তিনি আপনার সীমানা ভঙ্গ করছেন। কিন্তু যদি আপনি আপনাকে হারানোর ভয় দেখেন, আপনি একটি যৌথ সমাধান খুঁজে পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একজন মানুষকে বলতে পারেন যে সে আপনার কাছে খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং মূল্যবান, আপনার কাছে তার গুরুত্বের উপর জোর দিন, তাকে ব্যাখ্যা করুন কেন আপনি তাকে অন্য পুরুষদের মধ্যে বেছে নিলেন এবং সে নিজের প্রতি আরও আত্মবিশ্বাসী হবে। তারপর decollete সমস্যা শান্তিপূর্ণভাবে সমাধান করা হবে।
• আপনার সীমানা, চাহিদা, নিষেধাজ্ঞা এবং আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে স্পষ্টভাবে কথা বলুন, যাতে আপনার সঙ্গীর সম্পূর্ণ জ্ঞান থাকে যে আপনি কীভাবে চিকিত্সা করতে পারেন বা পারবেন না।
• আপস করা। উদাহরণস্বরূপ, একজন মানুষকে চারপাশে মোজা নিক্ষেপ করার অনুমতি দিন, একজন মানুষের যত্ন নিন, এই ভেবে যে সে সাহায্য করতে পারে না কিন্তু তার মোজা চারপাশে ফেলে দেয়, কারণ এই আচার ভঙ্গ করা তার ব্যক্তিগত সীমানা লঙ্ঘন করে। সম্মত হন যে তিনি কেবল তাদের একটি ঘরে ফেলে দিতে পারেন এবং বাকি অ্যাপার্টমেন্টটি পরিষ্কার থাকবে।

এইভাবে, আমাদের একটি সমীকরণ আছে - একজন পুরুষ, একটি প্রকার হিসাবে, একজন মহিলার জন্য উপযুক্ত হওয়া উচিত (এবং বিপরীতভাবে), একটি "আদর্শ অংশীদার" ছবির সাথে মিল থাকা উচিত। দ্বিতীয় বন্ধনীতে - যেসব পরিস্থিতিতে আমি চলাফেরা করতে পারি (কখনও কখনও ব্যথাহীন, কখনও কখনও খুব আনন্দদায়ক নয়), কিন্তু শুধুমাত্র সেই সীমার মধ্যে যা আমাকে আহত বা ধ্বংস করে না। যদি দ্বিতীয় বন্ধনীতে আমার সঙ্গী এবং আমিও মিলে যাই, তাহলে সমীকরণ বন্ধ।