2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-12 20:55
আমাদের উপর কফির প্রভাব সম্পর্কে আমরা যা ভাবি তার অনেকটাই সত্য নয়।
আসুন গবেষণার ফলাফল দেখি এবং তথ্য দিয়ে কাজ করি।
কিন্তু আমরা একটি রূপকথার গল্প দিয়ে শুরু করব:
"জনশ্রুতি আছে যে কালদি নামে এক পর্যবেক্ষক রাখাল ইথিওপিয়ায় কফি আবিষ্কার করেছিল AD০০ খ্রিস্টাব্দের কাছাকাছি সময়ে। তিনি লক্ষ্য করেছিলেন যে ঝোপের একটি থেকে বেরি খাওয়ার পর ছাগলরা রাতে ঘুমায় না। তিনি বেরি সংগ্রহ করে স্থানীয় মন্দিরে নিয়ে যান, যেখানে কফির প্রথম কাপ তৈরি করা হয়েছিল। কাপের পরে মন্দিরের মহাশয় লিখেছিলেন: "বিশ্বজুড়ে শক্তি এবং জ্ঞানের জন্য একটি যাদুকর পানীয়।" তখন থেকে, মানুষ কফি পানীয় দ্বারা মুগ্ধ হয়েছে।"
কফির চেতনার উপর আমরা যেভাবে উপলব্ধি করি তার চেয়ে অনেক বেশি প্রভাব ফেলে।
আপনি এই নিবন্ধে কিছু আশ্চর্যজনক ধারণা পাবেন।
1. ক্যাফিন বেশিরভাগ মানুষের ঘুমে হস্তক্ষেপ করে না।
কালদি রাখাল ছাগল সম্পর্কে সঠিক হতে পারে, কিন্তু সন্দেহ আছে যে কফি মানুষের উপর একই প্রভাব ফেলে। জনপ্রিয় বিশ্বাস সত্ত্বেও যে রাতে কফি একটি নিশ্চিত ঘুমহীন রাত, এটি একটি সমস্যা যে খুব কম প্রমাণ আছে।
আপনি কি কখনো ঘুমানোর আগে একটি ডবল এসপ্রেসো পেয়েছেন? এবং তার পরে শান্ত ঘুম?
এমন অধ্যয়ন আছে যেখানে কোন প্রভাব ছাড়াই মানুষকে ঘুমাতে যাওয়ার আগে গোপনে ক্যাফিন দেওয়া হয়েছিল।
2. মানুষ সব ঝামেলার জন্য কফিকে দায়ী করে।
"আমি শুধু এত খারাপ ঘুমাচ্ছি না, কিন্তু সব কফির কারণে।" দু Nightস্বপ্ন, মাথাব্যথা, বিরক্তি, অগভীর ঘুম, এবং এর মতো।
গবেষকরা মানুষকে ক্যাফেইন পিল হিসেবে প্লেসবো দিয়েছেন। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা তাদের সুস্থতার বিষয়ে অভিযোগ করেছেন, সবকিছুর জন্য কফিকে দায়ী করেছেন।
এটি এখানে - সত্য ভবিষ্যদ্বাণীগুলি আসার প্রভাবের শক্তি!
কালো বিড়াল যতটা অপরাধী আমরা ভাবি ততটা দোষী নয়।
3. কফি প্লাস একটি ঘুম?
আপনি প্রথমে এক কাপ কফি পান করা এবং তারপর কিছু ঘুম পাগল মনে হতে পারে। কিন্তু যদি আপনার অনিদ্রা থাকে তবে এটি সমাধান হতে পারে। গবেষকরা ক্লান্ত মানুষকে এক বা দুই কাপ কফি দিয়েছিলেন এবং তারপর তাদের ঘুমানোর প্রস্তাব দিয়েছিলেন। আশ্চর্যজনকভাবে, এটি কার্যকর হতে দেখা গেছে।
4. কফি ঘনত্ব বাড়ায়।
বেশিরভাগ মানুষ এক কাপ কফির পরে বেশি মনোযোগী বোধ করে।
কিন্তু বৈজ্ঞানিকভাবে এটি পরীক্ষা করা যাক?
ভাল খবর হল ক্যাফিন ঘনত্ব বাড়ায়। যখন আমরা একটি নিয়মিত কাজ মোকাবেলা করার প্রয়োজন তখন আমাদের এই ধরনের মনোযোগের প্রয়োজন। এজন্য আমরা কর্মক্ষেত্রে কফি পছন্দ করি। যখন আমাদের বিরক্তিকর কিছু করতে হবে তখন এটি আমাদের স্থির থাকতে সাহায্য করে। পর্যাপ্ত ঘুম না পেলেও কফি আমাদের সতর্ক থাকতে সাহায্য করে।
কিন্তু যদি আমরা প্রতিক্রিয়া সময়, শেখার ক্ষমতা এবং স্মৃতিশক্তির উপর কফির প্রভাব মূল্যায়ন করি, তাহলে আমরা এর উপকারিতার কোন প্রমাণ পাই না।
5. দুই কাপ ভাল, পাঁচ কাপ খারাপ।
উপরে উল্লিখিত গবেষণায় দেখা গেছে যে দুই থেকে তিন কাপ কফি উপকারী। পাঁচ বছরের বেশি কিছু তার ইতিবাচক প্রভাব হারায় এবং নেতিবাচক পরিণতি বহন করে।
6. কফি থেকে প্রত্যাহার।
আপনার শেষ কাপ কফির 12 থেকে 24 ঘন্টা পরে প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির জন্য প্রস্তুত করুন।
মাথাব্যথা, জ্বালা, ক্লান্তি এবং এক কাপের ইচ্ছা। অথবা না?
দেখা যাচ্ছে যে অনেক ক্ষেত্রে প্রত্যাহার একটি বিশুদ্ধ মনস্তাত্ত্বিক প্রতিক্রিয়া। সুতরাং, ক্যাফিন ত্যাগ করা আপনার পক্ষে যতটা কঠিন মনে হতে পারে ততটা কঠিন নয়।
8. কফি ব্যথা মেরে ফেলে।
গবেষণায় দেখা যাচ্ছে যে ক্যাফিন মাথাব্যথা কমাতে পারে।
9. কফি সংবেদনশীলতা তীক্ষ্ণ করে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে:
Coffee এক কাপ কফির পর, ব্যক্তি অন্ধকারে আরও ভাল দেখতে পায়।
People মানুষকে পরিবেশে বিভ্রান্তি উপেক্ষা করতে সাহায্য করে।
Better রংকে আরও ভালোভাবে আলাদা করতে সাহায্য করে।
10. কফি আসক্তি নয়।
টেকনিক্যালি, কফি আসক্তি নয়। এই নেশাকে একটি মিষ্টি নেশার সাথে তুলনা করা যেতে পারে। আপনি যদি চান, আপনি এটিকে সহজভাবে প্রত্যাখ্যান করতে পারেন।
আপনার কফি উপভোগ করুন
প্রস্তাবিত:
আমাদের বিশ্বাস কি আমাদের অনুভূতিগুলিকে প্রভাবিত করে?
আমাদের বিশ্বাসগুলি অনুভূতিগুলিকে কীভাবে প্রভাবিত করে এবং সেগুলি কীভাবে প্রকাশ করা হয়? বিশ্বাসের প্রভাবে অনুভূতি কি পরিবর্তিত হয়? আমাদের বিশ্বাস আমাদের অনুভূতিগুলিকে প্রভাবিত করে। একজন ব্যক্তি সংবেদনগুলির মাধ্যমে বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করে - এভাবেই আমরা বাস্তব জীবন থেকে (চোখ, কান, ঘ্রাণ ইত্যাদির মাধ্যমে) সংকেত গ্রহণ করি। আমরা কিছু দেখি বা শুনি, তারপর সংকেত আমাদের মস্তিষ্কে প্রবেশ করে, অতীতের অভিজ্ঞতা দ্বারা গঠিত উপলব্ধির মধ্য দিয়ে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমি বাষ্পের সাথে একটি ম
আত্মসমালোচনা কীভাবে আমাদের প্রভাবিত করে?
যখন অন্যরা আপনাকে "আক্রমণ" করে তখন আপনি কি এটি পছন্দ করেন? তারা সমালোচনা করে, অপমান করে, বলে যে আপনি মধ্যবিত্ত, অযোগ্য, আপনার একটি ভিন্ন চরিত্র আছে, ইত্যাদি। অবশ্যই, আপনি না বলেন। এটি আপনার জন্য একটি বিশাল চাপ এবং আপনি প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে এটি থেকে দূরে যেতে চান। তাহলে আপনি নিজের সাথে এমন করছেন কেন?
সঙ্গীত কীভাবে আমাদের প্রভাবিত করে?
সম্প্রতি আমরা এক বন্ধুর সাথে সঙ্গীত নিয়ে কথা বলেছি। তার বিভিন্ন স্টাইল সম্পর্কে। বন্ধুর ধারণাটি ছিল নিম্নরূপ: যে ব্যক্তি কেবলমাত্র এক ধরণের বাদ্যযন্ত্রের দিকে স্থির থাকে তার বিকাশ হয় না। এটি কেন ঘটছে? - সীমিত দিকের কারণে। এই অর্থে যে একজন ব্যক্তি নিজেকে শুধুমাত্র একটি শৈলীতে সীমাবদ্ধ রাখে। প্রতিটি জীবনকাল, পরিস্থিতি, মেজাজ, এমনকি দিনের সময়ও, তার নিজস্ব সঙ্গীত রয়েছে। একটি নির্দিষ্ট শৈলীর জন্য সর্বদা পছন্দ থাকবে, তবে, যে কোনও বাদ্যযন্ত্রের দিকে খোলা থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
অবমূল্যায়ন: কীভাবে মানসিক প্রতিরক্ষা আমাদের বিরুদ্ধে পরিণত হয় এবং আমাদের জীবনকে মূল্যহীন এবং আমাদের অসুখী করে তোলে
সাইকোলজিক্যাল ডিফেন্স সাইকোঅ্যানালাইসিসের সবচেয়ে প্রাচীন ধারণাগুলির মধ্যে একটি, যা সিগমুন্ড ফ্রয়েড আবিষ্কার করেছিলেন এবং তার অনুসারীরা তৈরি করেছিলেন। এটি এখনও বেশিরভাগ সাইকোথেরাপিস্ট ব্যবহার করেন। যাইহোক, বিভিন্ন দিক থেকে, এই ঘটনাটি সামান্য ভিন্নভাবে বর্ণনা করা হয়েছে, যা মানুষের মানসিকতার গঠন সম্পর্কে মৌলিক ধারণার উপর নির্ভর করে। কিছু পণ্ডিত, যেমন উইলহেলম রাইখ বিশ্বাস করতেন যে একজন ব্যক্তির চরিত্র তার প্রধান প্রতিরক্ষামূলক কাঠামো, এবং পছন্দের প্রতিরক্ষার সেট একটি মনস্তাত্ত্ব
কীভাবে আমাদের মূল্য এবং বিশ্বাসীরা আমাদের জীবনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে?
নীতি, মূল্যবোধ এবং বিশ্বাস কি জীবন নষ্ট করতে পারে? আমাদের মূল্যবোধ, নীতি এবং বিশ্বাস কোন কারণে আসে না। তারা আমাদের তৈরি করে যে আমরা কে। আমরা নিজেদের ডাক্তার, ছাত্র, স্বামী, স্ত্রী এবং পেশাদার বলি কারণ আমাদের নিজেদের সম্পর্কে কিছু ধারণা আছে। যখন আমরা জন্মগ্রহণ করি, তখন আমাদের কাছে এর কিছুই নেই। আমাদের জীবন গঠনের মূল্যবোধ নেই এবং নির্ভর করার জন্য নীতি। আমরা যত বেশি সামাজিক প্রেক্ষাপটে বিকশিত হই এবং জড়িত হই, আমাদের মূল্যবোধ ও বিশ্বাস তত বেশি। এই সব সৃজনশীল অভিযোজন নীতি অ
