2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
লেখক: একাতেরিনা সিগিতোভা উৎস:
এই ম্যানুয়ালটি দীর্ঘদিন ধরে লেখা উচিত ছিল। এবং আমি আক্ষরিক অর্থে সমগ্র গত বছরের জন্য জড়ো, প্রতিবার আমি মত বাক্যাংশ দেখা
এবং তাই এবং তাই ঘোষণা.
আমি আর চুপ থাকতে পারি না। লেখা।
মানুষ! এত যত্নশীল হওয়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। এটা অবিশ্বাস্যভাবে শীতল যখন কেউ অন্যদের সম্পর্কে এত উদ্বিগ্ন যে তারা মন্তব্য এবং সমালোচনা করার জন্য সময় এবং জ্ঞান নেয়। এটি খুবই মূল্যবান এবং এটি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। দয়া করে নিজের মধ্যে এই উদাসীনতার যত্ন নিন।
কেবলমাত্র এই বিষয়ে যে উপরেরটি কেবল সমালোচনা, কেউ আপনাকে নিষ্ঠুরভাবে প্রতারিত করেছে।
যাকে আমরা সমালোচনা বলি এবং এই সব ধরণের সসের সাথে পাকা, আসলে এটি এর কাছাকাছিও নয়। দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের সবাইকে সমালোচনা করতে শেখানো হয় না - না স্কুলে, না অন্য কোথাও (সম্ভবত, একটি সাহিত্য বিশ্ববিদ্যালয়ে)। কিন্তু আমাদের সবাইকে শেখানো হয় নিজেদের এবং অন্যদের প্রতি কঠোর এবং এমনকি আক্রমণাত্মক হতে। অতএব, সমালোচনার ছদ্মবেশে, অনেক ভাল মানুষ একে অপরের আগ্রাসন, বিরক্তি, দাবি, অস্বস্তি, অযাচিত পরামর্শ, একটি ছবি, একটি ঝুড়ি, একটি পিচবোর্ডের বাক্স এবং একটি ছোট কুকুরকে ধাক্কা দেওয়ার চেষ্টা করছে। প্রায়শই একে অপরকে অন্যায়ভাবে আঘাত করে। এবং প্রকৃত সমালোচনা, যা উন্নয়নকে উদ্দীপিত করবে - এবং যা সত্যিই প্রয়োজন! - শেষ পর্যন্ত, খুব, খুব কম। আক্ষরিকভাবে লণ্ঠন এবং একটি বেলচা দিয়ে, আপনাকে দেখতে হবে, এবং তারপর এটি সন্দেহজনক যে সেখানে থাকবে।
আসুন সমালোচনা সম্পর্কে কথা বলি, কীভাবে ভাল করা যায় এবং কীভাবে সম্ভব হলে খারাপভাবে না করা যায় - এবং আমাদের বিশ্বকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। কিন্তু? কিন্তু?
তাহলে সমালোচনা কি? এটি কোন কাজ, ঘটনা বা পণ্য (এবং এমনকি একজন ব্যক্তির) বিশ্লেষণ, মূল্যায়ন এবং বিশ্লেষণ, উন্নতির সম্ভাবনার ইঙ্গিত সহ।
সমালোচনার উদ্দেশ্য কি? অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, কিন্তু - তার বস্তুকে নিজের বা তার সৃষ্টির উন্নতিতে সাহায্য করতে, উন্নয়নকে উদ্দীপিত করতে। সঠিক সমালোচনা ভাল অনুভূতি জাগায় এবং ইতিবাচকভাবে অনুপ্রাণিত করে, কারণ সমালোচনার বিষয় বুঝতে পারে: তিনি একা নন, তাকে সাহায্য করা হচ্ছে, তারা "কাঁধ থেকে কাঁধে" অবস্থান থেকে তার কাজের মান নিয়ে চিন্তিত।
রাশিয়ান সংস্কৃতির একজন ব্যক্তি সাধারণত পূর্ববর্তী অনুচ্ছেদের সাথে তর্ক করতে চান না, বরং স্মিথেরিন্সের কাছে এটি ভেঙে দিতে চান, কারণ এটি তার মাথায় খাপ খায় না। এবং এর জন্য কারণ রয়েছে: সত্য, প্রিয় পাঠক, আপনি এবং আমি খুব কঠোর পরিস্থিতিতে বড় হয়েছি, যেখানে গাজর কম ছিল এবং আমাদের চেয়ে অনেক বেশি লাঠি ছিল। আমার মানে এত পরিবার নয় (যদিও তারাও), কিন্তু সাধারণভাবে পরিস্থিতি, যে পরিবেশ আমাদের অনেক বছর ধরে ঘিরে রেখেছে। এই পরিবেশের জন্য, ভর "নেতিবাচক প্রভাবের অসংযম" সাধারণ, অর্থাৎ, যেকোনো মাত্রায় কঠোরতার জনসাধারণের প্রতিক্রিয়াগুলির সম্পূর্ণ স্বাভাবিকতা, তারা উপযুক্ত কিনা তা মূল্যায়ন না করে, তারা পর্যাপ্ত কিনা।
এই, পরিবর্তে, এছাড়াও কারণ আছে:
এই সমস্ত প্রক্রিয়ার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, পাশাপাশি মানুষের সাথে ঘটে যাওয়া ব্যক্তিগত অপ্রীতিকর গল্পগুলির উপর ভিত্তি করে, আমাদের মাথায় একটি নির্দিষ্ট নিয়ম এবং মনোভাব তৈরি হয়। তাদের মধ্যে সমালোচনা সংক্রান্ত নিয়ম / নির্দেশিকা রয়েছে।উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি "সমালোচনা" (রাশিয়ান ভাষায়) শব্দটি গুগল করেন, তাহলে ফলাফলগুলি সম্পূর্ণরূপে ধ্বংসাত্মক সমালোচনা - অভিযোগ, অসন্তোষ, অভিযোগ এবং রাগ সম্পর্কে লেখাগুলি নিয়ে গঠিত হবে। এইভাবে এই শব্দ এবং এই ঘটনাটি আমাদের সংস্কৃতিতে অনুভূত হয়।
দুর্ভাগ্যবশত, মূলত আমাদের সমস্ত আদর্শিক ধারণাগুলিই তির্যক এবং বিকৃত, সমালোচনা এবং এর লক্ষ্যগুলির প্রকৃত বোঝার সাথে প্রায় সম্পূর্ণ বা সম্পূর্ণভাবে মিলছে না। আমি নিশ্চিত যে এটি সংশোধন করা উচিত এবং সবার আগে - আমাদের মধ্যে। এর মধ্যে রয়েছে ম্যানুয়াল এবং নির্দেশনা লেখা এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করা যা যারা বিভিন্নভাবে সমালোচনা করতে শিখতে চায় তাদের সাহায্য করবে।
এবং যারা রয়ে গেছে তাদের সাথে, আসুন সমালোচনার প্রক্রিয়ায় আমাদের মানসিকতার লোকেরা যে দুটি সাধারণ ভুল করে তা দেখি।
1) প্রথমে, তারা জিজ্ঞাসা না করে তাদের মতামত দেয়
শুধুমাত্র চাহিদা অনুযায়ী (যে কোন কিছুর) উত্তর দেওয়ার ধারণাটিও আমাদের মানসিকতার একজন ব্যক্তির পক্ষে উপলব্ধি করা অত্যন্ত কঠিন। চেকবক্সগুলি "ডিফল্টরূপে" আমাদের মাথায় সেট করা আছে যাতে পরিবেশে যে কোনও ব্যক্তির স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রকাশের অর্থ হল যে পাশ দিয়ে যাওয়া প্রত্যেকেরই এই প্রকাশগুলি মূল্যায়ন, নিন্দা, তাদের সম্পর্কে কিছু বলার অনস্বীকার্য অধিকার আছে, একরকম তাদের নিজের সেরা প্রতিক্রিয়া দেখান। শক্তি এবং মন। এবং আশা করুন যে তারা তার কথা শুনবে (অথবা আরও ভাল, যদি তারা নোট নেয় এবং তাকে ধন্যবাদ জানায়)। এছাড়াও, ডিফল্টরূপে, একটি চেকমার্ক আছে "অপরাধ নিন, রাগ করুন এবং যদি আপনি শুনতে না চান তবে কথা বলুন (গ্রহণ করুন, ধন্যবাদ)।"
প্রায়শই ব্যাখ্যা করতে পারবেন না যে এটি সত্যই সত্য!
এমনকি এখন আমি নিশ্চিত নই যে আমি চিৎকার করতে পারব। কিন্তু, আপনি দেখুন, আমি চেষ্টা করছি। এখনও আশা আছে।
মানুষ! যদি আপনার প্রতিক্রিয়ার জন্য পরিবেশে কোন চাহিদা না থাকে, তাহলে আপনার কেবল "সমালোচনা" করার কোন তাগিদ থাকা উচিত নয়। এবং এর চেয়েও বেশি, এমন কোন অপরাধ হওয়া উচিত নয় যে কেউ আপনার মতামত এবং আপনি এর উৎস হিসাবে আগ্রহী নন। আপনি কোন উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়া হিসাবে অনুভূতি, চিন্তা এবং প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। কিন্তু তারা শুধুমাত্র আপনার, এবং আপনি তাদের সঙ্গে মোকাবিলা করতে হবে। যদি, কোন কারণে, তাদের অবিলম্বে উদ্দীপকের উৎসের প্রতি প্রতিক্রিয়ার দিকে একটি ভেক্টর থাকে, তাহলে এটি অস্বাস্থ্যকর আবর্জনা, একসাথে অনেক পয়েন্টে। অস্বাস্থ্যকর বুলশিটের সাথে কাজ করুন, দয়া করে, এবং অন্যদের সম্পর্কে তাদের বিনা কারণে মারধর করবেন না। বেত্রাঘাত কাজ করবে না।
২) দ্বিতীয়ত, মানুষ সবকিছু বাদ দিয়ে সমালোচনা করে।
প্রধান কারণ, যেমনটি আমি ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি, কঠোর পরিবেশ যেখানে আমরা বড় হয়েছি এবং এর সাথে সম্পর্কিত উপলব্ধির বিকৃতি। বিকৃতির ফলস্বরূপ, আমরা সমালোচনার জন্য কেবল নেতিবাচক সবকিছুকেই পর্যালোচনা করি - নিজেদের এবং নিজের থেকেও।
এখানে আমি ইতিমধ্যেই উদাহরণ দিতে চাই, কারণ তাদের দ্বারা তাৎক্ষণিকভাবে বোঝা যায় কি বোঝানো হয়েছে।
1. অনুপযুক্ত স্ব-বার্তা
উদাহরণ:
আমি এটা পছন্দ করি না, এটি আমাকে সাহায্য করেনি, এটি আমার কাছে কোন তথ্য বহন করে না, এটি আমার জন্য প্রযোজ্য নয়, আমি এরকম নই, ইত্যাদি।
কেন এটি সমালোচনা নয়:
আপনি আপনার আবেগ বা চিন্তার কিছু ভাগ করেন: উদাহরণস্বরূপ, ভাঙ্গা প্রত্যাশা, ব্যয় করা সময় সম্পর্কে বিরক্তি, অন্তর্দৃষ্টি, নিজের সম্পর্কে তথ্য ইত্যাদি তার সম্পর্কে নয়, এবং তার সৃষ্টি সম্পর্কে নয়। এটি কিছুটা উপাখ্যানের মতো দেখাচ্ছে - "আমি বলতে এসেছি যে তারা আমার উপর নির্ভর করবে না।"
একটি ব্যতিক্রম আছে: আপনি যদি দর্শকদের খুব সাধারণ প্রতিনিধি হন যার জন্য এই সমস্ত ডিজাইন করা হয়েছে, তাহলে আপনার আবেগগুলি গুরুত্বপূর্ণ, সেগুলি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। দুর্ভাগ্যবশত, 10 টির মধ্যে 9 জন "সমালোচক" এই বিষয়ে আগ্রহী নন, যা অবশ্যই লজ্জার কারণ হতে পারে, কারণ আপনি নিজের সম্পর্কে কথা বলতে চান।
একজন ব্যক্তি যখন এইভাবে "সমালোচিত" হন তখন তিনি কী অনুভব করেন:
প্রায়শই, বিভ্রান্তি: আপনি কে? কিন্তু তিনি উদ্বিগ্ন হতে পারেন এবং অনুপ্রেরণা হারাতে পারেন যদি তার জন্য সবাইকে খুশি করা গুরুত্বপূর্ণ।
কীভাবে সঠিক সমালোচনায় পরিণত করবেন:
আপনার আবেগ এবং প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে তথ্য কেন গুরুত্বপূর্ণ মনে হতে পারে তা যোগ করুন।যদি এরকম কিছু যোগ করা অসম্ভব হয় তবে কিছু বলবেন না।
2. আদিম নেতিবাচক মূল্যায়ন
উদাহরণ:
খারাপ, ভয়ানক, একধরনের বাজে কথা, আজেবাজে কথা, বাজে কথা, চুষা, ভাল, বোকামি, কিন্তু এটি সম্পূর্ণ বাজে কথা, ইত্যাদি
কেন এটি সমালোচনা নয়:
আদিম - মানে সহজ, চাপ ছাড়া প্রথম স্তর। এই মূল্যায়নের কোন সুবিধা নেই, কারণ এটি বিষয়গত এবং খুব সহজ, যার অর্থ এটি "পরিসংখ্যানের অন্তর্ভুক্ত" হতে পারে না এবং উন্নতির জন্য একটি প্ল্যাটফর্ম হতে পারে না (কিছুই নির্দিষ্ট করা হয়নি)। এখানেও, উপরে বর্ণিত ব্যতিক্রমটি প্রযোজ্য: যদি আপনি শ্রোতার খুব সাধারণ প্রতিনিধি হন, অথবা, উদাহরণস্বরূপ, সমালোচিত ব্যক্তির বস, তাহলে আপনার মতামত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যেমন অনুমান করতে পারেন, বেশিরভাগ "সমালোচক" এখানে বা সেখানে নেই, তবে তারা খুব বেশি বিরক্ত না করে আশেপাশের সবকিছু মূল্যায়ন করতে পেরে খুশি।
একজন ব্যক্তি যখন এইভাবে "সমালোচিত" হন তখন তিনি কী অনুভব করেন:
ক্ষোভ, উদাসীনতা, ক্লান্তি - আদিম মূল্যায়নের সংবেদনশীলতার উপর নির্ভর করে।
কীভাবে সঠিক সমালোচনায় পরিণত করবেন:
জটিলতা আপনার অভিজ্ঞতা কেন গুরুত্বপূর্ণ তা ব্যাখ্যা করুন (উদাহরণস্বরূপ, আপনি লক্ষ্য শ্রোতা)। যদি আপনার ইমপ্রেশন কোন ভাবেই গুরুত্বপূর্ণ না হয়, কিন্তু কেবল আপনার সাথে ফেটে যাচ্ছে, কিছু বলবেন না।
3. ব্যক্তিত্বের মধ্যে স্থানান্তর
উদাহরণ:
সমস্ত ব্যক্তিগত অপমান, অভিযোগ, "সমালোচনা" বস্তুর ব্যক্তিগত ইতিহাস থেকে কোন তথ্যের উল্লেখ, বস্তুর প্রকৃতি সম্পর্কে উল্লেখ, এই সবের প্রতি তার প্রতিক্রিয়ার মূল্যায়ন ইত্যাদি।
কেন এটি সমালোচনা নয়:
এবং আবার আমি অবশ্যই বলব যে এই বিন্দুটি রাশিয়ান ভাষাভাষী স্থান (দুর্ভাগ্যবশত) এর মধ্যে মূল পার্থক্য। পিয়ানো সম্পর্কে প্রশ্নের ফলে "লজ্জাজনক মালীর উপর লজ্জা", মনে আছে? এখানে, ঠিক এই। স্রষ্টার ব্যক্তিত্ব থেকে বিচ্ছিন্নভাবে কোন ঘটনা, মতামত বা পণ্যকে কীভাবে বিবেচনা করতে হয় তা আমরা সাধারণত জানি না। আমরা আন্তরিকভাবে মনে করি যে সবকিছুই সংযুক্ত, যার অর্থ আমাদের একজন ব্যক্তির সাথে আলোচনা করার অধিকার আছে, যেন তাকেই মূল্যায়নের জন্য রাখা হয়েছিল। উপরন্তু, প্রায়শই ব্যক্তিত্বের রূপান্তরকে একজন ব্যক্তি যা করেছেন তা বাতিল বা মৌলিকভাবে অবমূল্যায়নের ভিত্তি হিসাবে ব্যবহার করা হয়, বা দুর্বলতা খুঁজে বের করে তাকে আরও বেদনাদায়কভাবে কামড়ানোর জন্য ব্যবহার করা হয়। কেউই ব্যক্তিত্বকে পরিবর্তন করতে পারে না, এবং তার চেয়েও বেশি সবাই এটি করতে চায় না, তাহলে কেন এটিকে মোটেও বিরক্ত করবেন?
আমি একটি আদর্শ উদাহরণ মনে রেখেছি - নারীবাদীদের অভিযুক্ত করে তাদের অবস্থানের কারণ হিসেবে অভিমান করা হচ্ছে যে আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা থাকাটা লজ্জাজনক এবং অবস্থানকেই অপমান করা। নারীবাদীদের ব্যক্তিত্ব ছাড়া খুব কম লোকই নারীবাদ নিয়ে আলোচনা করতে পারে।
একজন ব্যক্তি যখন এইভাবে "সমালোচিত" হন তখন তিনি কী অনুভব করেন:
পরিসরটি বিস্তৃত, পটভূমির উপর নির্ভর করে: বিস্ময়, বিভ্রান্তি, জ্বালা, রাগ, লজ্জা, শক্তিহীনতা (আপনি নিজেকে পরিবর্তন করতে পারবেন না, যার অর্থ আপনি লক্ষ্যবস্তুতে থাকবেন, তাই কিছু না করাই ভাল)।
কীভাবে সঠিক সমালোচনায় পরিণত করবেন:
এটা খুব কঠিন, কিন্তু সম্ভব। ব্যক্তিত্ব সম্পূর্ণরূপে সরান, এবং এটি থেকে বিচ্ছিন্নভাবে পণ্য বা প্রক্রিয়া বিবেচনা করুন। যদি এটি মোটেও কাজ না করে তবে কল্পনা করুন যে আপনার নিকটতম বন্ধু বা বান্ধবী এটি করেছে, যেমন। যে ব্যক্তির সাথে আপনি আঁচড় দিয়েছিলেন তার সাথে সমস্ত আগের সংযোগগুলি কাজ করা বন্ধ করে দিয়েছে। তারপর কিছু বলার ইচ্ছা আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন।
4. আগ্রাসন
উদাহরণ:
সরাসরি আগ্রাসন - অপমান, অসভ্যতা, পরোক্ষ - ব্যঙ্গাত্মক এবং কাস্টিক মন্তব্য, প্যাসিভ আগ্রাসন - ভাল, এখন যে কিছু, ইত্যাদি।
কেন এটি সমালোচনা নয়:
এখানে সবকিছুই সহজ। সমালোচনার ছদ্মবেশে আক্রমণাত্মক মুক্তি হল বস্তুকে আক্রমণ করে কারো রাগ, হিংসা, অস্বস্তি এবং অন্যান্য আবেগের প্রতি সাড়া দেওয়ার চেষ্টা। আবেগ ব্যক্তির দ্বারা এবং তার সৃষ্টি দ্বারা উভয় হতে পারে। এছাড়াও, "সমালোচিত" কোন কিছুর সাথে আবেগের কোন সম্পর্ক থাকতে পারে না। এটা সহজেই অনুমান করা যায় যে আগ্রাসন কোন উন্নতি এবং সহায়তায় অবদান রাখে না, কিন্তু এটি যা ভাল করে তা হল এটি প্রতিরক্ষা বা প্রতিক্রিয়ায় আক্রমণ করার একটি স্বাস্থ্যকর ইচ্ছা তৈরি করে।
একজন ব্যক্তি যখন এইভাবে "সমালোচিত" হন তখন তিনি কী অনুভব করেন:
"সমালোচনা করা হচ্ছে" থেকে তিনি নিজেকে কতটা আলাদা করতে পারেন তার উপর নির্ভর করে। যদি এটি ভালভাবে পৃথক হয় তবে এটি অনুশোচনা, জ্বালা, বিস্ময় অনুভব করবে।যদি এটি খারাপ হয়, সে অনুভব করবে যে তার উপর আক্রমণ করা হচ্ছে, প্রতিরক্ষায় যান এবং নিজেকে ধ্বংস করুন।
কীভাবে সঠিক সমালোচনায় পরিণত করবেন:
থামুন এবং এক পা পিছিয়ে যান। আপনি কোথায় রাগ করেছেন তা বোঝার চেষ্টা করুন এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবনের গল্প (বা এই ধারা, ব্যক্তি, শিল্পের সাথে আপনার সম্পর্কের ইতিহাস) এই রাগকে কীভাবে অবদান রেখেছে। যদি কোন জায়গা পাওয়া যায়, তাহলে "এই মুহূর্তে … আমি রাগ অনুভব করলাম, কারণ … আমি মনে করি আপনার / আপনার এটা জানা জরুরী, কারণ …" যদি জায়গাটি না পাওয়া যায় তবে সবাইকে একা ছেড়ে দিন এবং কেবল নিজের সাথে আরও সামাল দিন, কারণ আগ্রাসনের এলোমেলো ট্রিগারগুলি ট্র্যাক করা আপনার সরাসরি স্বার্থে।
5. হাইপার-বিশেষজ্ঞ পারফরম্যান্স
উদাহরণ:
প্রয়োজন অনুসারে অযাচিত নির্দেশনা এবং বক্তৃতা, ত্রুটি -বিচ্যুতিগুলির নাটকীয় তিরস্কার, প্রশ্নগুলির আড়ালে ইঙ্গিত, পরিচিতি, সমবেদনা, শিক্ষামূলক অনুপ্রেরণা, ম্যানিপুলেশন ব্যবহারের চেষ্টা এবং "প্রশিক্ষণ" (নেতিবাচক এবং ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি)
কেন এটি সমালোচনা নয়:
প্রথমে, আমি স্পষ্ট করে বলব যে আমার জন্য "দক্ষতা" শব্দটি নেতিবাচক অর্থ বহন করে না। আমরা সবাই কোন না কোন বিষয়ে বিশেষজ্ঞ, এবং প্রায়শই আমাদের জ্ঞান একে অপরের সাথে ভাগ করে নিই, কোন শ্রেণিবিন্যাস ছাড়াই। এই অনুচ্ছেদে বক্তৃতা অপ্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে। অতিরিক্ত বিশেষজ্ঞ হওয়া আপনার পিটিএসডি -তে একটি আনন্দদায়ক আঁচড়, কারণ এই ধরনের "সমালোচনা" নিজেই জোর দেয় যে আপনি সবকিছু আরও ভালভাবে জানেন। কিছু ক্ষেত্রে, এটি প্রতিদ্বন্দ্বিতা বা অধস্তন করার একটি প্রচেষ্টা (যেমন আগ্রাসন রয়েছে)। আপনার বার্তায় মূল্যবান মন্তব্য অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে (প্রকৃত বিশেষজ্ঞ আছে), কিন্তু এই ফর্মটিতে উপস্থাপিত সবকিছুই লক্ষ্যে পৌঁছাবে না, কারণ যে কেউ তাত্ক্ষণিকভাবে কভার দ্বারা বিভ্রান্ত হবে। যখন তিনি একজন বৌদ্ধ, সম্ভবত।
উদাহরণস্বরূপ, আমি নারীদের ব্যাপারে পুরুষদের মধ্যে হাইপারেক্সামিনেশনের অভ্যাসগত (এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অপ্রয়োজনীয়) অবস্থান উল্লেখ করতে চাই। কোন প্রশ্নের জন্য। এমনকি এর নিজস্ব নামও রয়েছে - মেনস্প্লেসিং।
একজন ব্যক্তি যখন এইভাবে "সমালোচিত" হন তখন তিনি কী অনুভব করেন:
এটি তার নার্সিসিস্টিক অংশের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। যদি এটি দৃ strongly়ভাবে প্রকাশ করা হয়, তাহলে তিনি আহত হবেন, সম্ভবত আহত হবেন, কারণ তিনি আপনার চেয়ে খারাপ অনুভব করবেন এবং লজ্জিত হবেন। যদি এটি দুর্বলভাবে প্রকাশ করা হয়, এটি লক্ষ্য করবে না, হাসবে না বা বিরক্ত হবে না।
কীভাবে সঠিক সমালোচনায় পরিণত করবেন:
পুরো বিষয়বস্তু যেমন আছে তেমন রেখে দিন। আপনার আসল উদ্দেশ্যগুলি প্রতিফলিত করুন, ফুলে যাওয়া অহংকে মসৃণ করুন এবং দক্ষতার আধিক্য সম্পূর্ণরূপে দূর করুন। যদি এটি কঠিন হয়, তাহলে কল্পনা করুন যে আপনি একজন সহকর্মীর সাথে একটি যৌথ প্রকল্প করছেন, এবং উভয়ই ফলাফলের জন্য দায়ী এবং চিন্তিত (কিন্তু রিপোর্ট করার জন্য এটি তার কাছে পড়েছিল)।
6. আদর্শের প্রয়োজনীয়তা
উদাহরণ:
ভুল শব্দ ব্যবহার করা হয়েছিল, রঙটি ভুল ছিল, এটি ভিন্ন হওয়া উচিত ছিল, এই ছোট জিনিসটি সবকিছু নষ্ট করে, ঠিক আছে, এটা কি সত্যিই সম্ভব, আপনি সবকিছু ভুল করছেন, আপনি এটিকে খুব বেশি আবেগের সাথে বিবেচনা করেননি, এবং অন্য সবকিছু সিরিজ থেকে "আপনি এভাবে দাঁড়িয়ে নেই, সেভাবে শিস দিচ্ছেন না।"
কেন এটি সমালোচনা নয়:
এটি সাধারণত দর্শকের পরিপূর্ণতা। নাগিং সুনির্দিষ্ট ছোট জিনিসগুলিতে যেতে থাকে যা এত স্পষ্টভাবে "ভুল" যে পারফেকশনিস্ট প্রায় শারীরিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়ে। অতএব, তাদের সংশোধন করা মূল বস্তুর চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয় এবং জোর দেওয়া হয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি নির্দিষ্ট বহিরাগত ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে আদর্শ, এবং আদর্শের প্রয়োজন। এটি অর্জন করার জন্য, অন্য ব্যক্তিকে আপনার মাথায় থাকতে হবে এবং কীভাবে এটি আপনার উপায় করতে হবে তা জানতে হবে। সে কেন করবে? প্রায়শই না, আমরা করব না, কারণ এটি একটি সত্য নয় যে আপনার মতে ভাল। যদিও এই ধরনের দাবির দ্বারা আঘাত করা সম্ভব - আমাদের একটি অবিশ্বাস্যভাবে নার্সিস্টিক পৃথিবী আছে, যেখানে অনেকেই আদর্শ পণ্য সম্পর্কে কল্পনা এবং ভুলগুলিতে নিজেদের সমর্থন করতে অক্ষমতার দ্বারা বিষাক্ত হয়।
একজন ব্যক্তি যখন এইভাবে "সমালোচিত" হন তখন তিনি কী অনুভব করেন:
তার narcissistic এর তীব্রতা উপর নির্ভর করে, সেইসাথে আবেগপূর্ণ অংশ (ভীতিকর শব্দ!)। যদি তারা দৃ strongly়ভাবে প্রকাশ করা হয়, তাহলে তিনি আপনার কাছ থেকে "সংক্রমিত" হবেন এবং অনুভব করবেন যে সবকিছু হারিয়ে গেছে, কারণ আদর্শ অর্জন করা হয়নি এবং তিনি আপনাকে সন্তুষ্ট করেননি।যদি তারা দুর্বলভাবে প্রকাশ করা হয়, এটি প্রভাবিত হবে না। সম্ভবত তিনি আপনাকে শান্ত করার চেষ্টাও করবেন, কারণ একজন পারফেকশনিস্টের যন্ত্রণার দিকে তাকানো বেশ কঠিন।
কীভাবে সঠিক সমালোচনায় পরিণত করবেন:
পারফেকশনিজমের বিরুদ্ধে লড়াই করা খুব কঠিন, কারণ এর ভিত্তি বেদনাদায়ক: একবার কিছু ভালভাবে করা না গেলে এবং ফলাফলগুলি খুব ব্যয়বহুল ছিল। এই ফাঁদটি আপনার পুরো জীবনকে কাজ করতে পারে, তবে অন্যান্য লোকের অবশ্যই এর সাথে কিছুই করার নেই। তাই সমালোচনার জন্য এটিকে আই-মেসেজ হিসাবে ফ্রেম করা ভাল: "আমি মনে করি এখানে পরিবর্তন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ.. এবং এখানে … কারণ …"। সত্য, এখানে আমাদের অবশ্যই আইটেম 1 সম্পর্কে মনে রাখতে হবে - অন্য ব্যক্তির আপনার সম্পর্কে কোন তথ্যের প্রয়োজন আছে এবং আপনার ঠিক কিভাবে এটি করতে হবে? এটি সৎভাবে প্রশ্নের উত্তর দিতেও সাহায্য করে, সত্যিই আপনি, এত স্মার্ট, অন্যটি যা ভাল করেছে তা করতে পারে? এবং একই সময়ে? স্বাভাবিক উত্তর হল "না", যদি শুধুমাত্র অন্য ব্যক্তির পণ্য এটি হয়, এবং এখন পর্যন্ত আপনি তার অসম্পূর্ণতা থেকে শুধুমাত্র spasms আছে। তাহলে হয়তো কিছু না বলাই ভালো।
7. অবমূল্যায়ন
উদাহরণ:
কেন আপনার এটি মোটেও দরকার, আপনি এটি করতে চান না, কিন্তু সোভিয়েত যুগে আমরা এটি ছাড়া বাঁচতাম এবং কিছুই ছিল না, এটি অর্থহীন, আপনি কতটা সময় নষ্ট করেছেন ইত্যাদি।
কেন এটি সমালোচনা নয়:
ওহ, এই সমস্ত সমালোচিতদের মধ্যে এটিই প্রধান দুর্যোগ, কারণ অবমাননাকর বাক্যে যে বার্তাটি রয়েছে তা হল "আপনি সত্যিই কিছুই করেননি।" এর চেয়ে বেশি ধ্বংসাত্মক কিছু ভাবা কঠিন। এটি সংজ্ঞা দ্বারা সমালোচনা হতে পারে না, কারণ এটি সমালোচনার জন্য স্থানকে বাতিল করে দেয়। আপনি কেন অন্যদের ফলাফল বাতিল করতে চান তা একটি বড় প্রশ্ন: কখনও কখনও এটি একটি আন্তরিক মতামত "এটি না হলে ভাল হতো", কখনও কখনও এটি ছদ্মবেশী আগ্রাসন, কখনও কখনও এটি প্রতিযোগিতা ইত্যাদি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটিও একটি স্পষ্ট মিথ্যা, কারণ ফলাফলটি যদি সত্যিই মূল্যবান না হয় তবে শূন্যের কিছুই হবে না। অতএব, যারা অবচয় ব্যবহার করে তারা তাদের নিজস্ব ফাঁদে পড়ে - যেহেতু তাদের দ্বারা ব্যয় করা শক্তি স্পষ্টভাবে তাদের জন্য "সমালোচনার" বস্তুর গুরুত্বের মাত্রা নির্দেশ করে।
একজন ব্যক্তি যখন এইভাবে "সমালোচিত" হন তখন তিনি কী অনুভব করেন:
অবমূল্যায়ন একটি narcissistic প্রতিরক্ষা। আপনি যে ব্যক্তির সমালোচনা করছেন তার যদি উচ্চারিত নার্সিসিস্টিক অংশ থাকে, তাহলে সে হয় সংক্রমিত হবে (অর্থাৎ সে তার নিজের তুচ্ছতা অনুভব করতে শুরু করবে), অথবা সে আঘাত পাবে।
কীভাবে সঠিক সমালোচনায় পরিণত করবেন:
এই বিন্দু নয়। কিছু না বলাই ভালো, কিন্তু আপনি কিছু শূন্যে পরিণত করতে এবং অন্যের অহংকারকে কামড়ানোর জন্য কেন এত প্রলুব্ধ হয়েছেন তা খুঁজে বের করা ভাল।
8. নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনীয়তা
উদাহরণ:
"উচ্চস্বরে" (ক্ষমতার দিক থেকে) আপনার অনুভূতি এবং সংবেদন সম্পর্কে বার্তা সহ বিস্তারিত ("আমি এখন বমি করতে যাচ্ছি"), এই অনুভূতির নিন্দা, নিজেকে আপনার শিকার হিসাবে উপস্থাপন করা, "আঘাত" এবং যে সমস্যাগুলি দেখা দিয়েছে তা প্রদর্শন করা তোমার মধ্যে, অস্পষ্ট কান্না
কেন এটি সমালোচনা নয়:
আমি স্পষ্ট করে বলি যে আমি প্রকৃত সম্পর্ক বলতে চাই না যেখানে কেউ আঘাত পেয়েছে, কিন্তু সাধারণ, সাধারণ জিনিসের প্রতি মানুষের প্রতিক্রিয়াগুলির মাত্রা যা আঘাত করা উচিত নয়। সম্পর্কের অনুপস্থিতিতে নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি সক্রিয় দাবি, অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে তার জ্বলন্ত গাধা নিভানোর একটি প্রচেষ্টা, কারণ হয় 1) একটি দৃiction় বিশ্বাস রয়েছে যে আগুনের জন্য তিনিই দায়ী এবং নিভাতে সাহায্য করা উচিত, অথবা 2) আপনি জ্বালা থেকে আপনার অস্বস্তির জন্য তাকে শাস্তি দিতে চান (যা আপনি নিজে মোকাবেলা করতে চান না)। আগুনের প্রকৃত কারণ নির্বিশেষে প্রক্রিয়াটি কাজ করে, যা হতে পারে (এবং প্রায়শই) গভীরভাবে ব্যক্তিগত। আমার সহকর্মী পোলিনা গাভেরডভস্কায়া যেমন বলেছেন, যেখানে তিনি এটিকে ধরেছিলেন, সেখানে তিনি বিষ্ঠা করেছিলেন, ঠিক আছে, যদি তিনি তার প্যান্ট খুলে ফেলতে সক্ষম হন। এটা কৌতূহলজনক যে প্রায়ই "ভুক্তভোগীরা" এই আইটেমের উপর ততটা শক্তি ব্যয় করে যতটা আমাদের সকলের নেই (এবং এটি এমন একটি লক্ষণ যা আপনার তাদের সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয়)।
একজন ব্যক্তি যখন এইভাবে "সমালোচিত" হন তখন তিনি কী অনুভব করেন:
কিছু লোক হতবাক বোধ করে, কারণ, আসলে, কিছু কারণে তারা তাদের মধ্যে বামদের সাথে কিছু চাপিয়ে দিচ্ছে, এবং তারা এটি সম্পর্কে কিছু করার দাবি করে। অন্যরা (অতি দায়িত্বশীল, বা অপরাধবোধের প্রবণ) প্ররোচিত হতে পারে এবং আন্তরিকভাবে ধারণ করতে শুরু করে।
কীভাবে সঠিক সমালোচনায় পরিণত করবেন:
প্রয়োজনের ছায়া সরান এবং এটি একটি "বাগ রিপোর্ট" আকারে জারি করুন: "আমি অনুভূতি পেয়েছি যে … সম্ভবত আমি একা / একা নই এবং যদি এটি আপনার লক্ষ্য না হয়, তাহলে নোট নিন।" আপনার অনুভূতি অন্য কারও কাছে নিয়ে যাওয়ার প্রয়োজন বা ইচ্ছা কেন রয়েছে তা খুঁজে বের করা আপনার পক্ষেও দরকারী। যদি এটি একটি বর্ধিত দুর্বলতা এবং অস্বস্তি মোকাবেলায় অক্ষমতা হয়, তবে সব একই, এগুলি অন্যদের সমস্যা নয় এবং এটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত।
9. সুদূরপ্রসারী সিদ্ধান্ত
উদাহরণ:
এখন সবকিছু শেষ হয়ে গেছে; আপনি এটা করেছেন কারণ …; এটি পুরো ধারণাটিকে কলঙ্কিত করবে; এই সব একটি কারণে; এবং এছাড়াও - সাহিত্য কৌশল যেমন হাইপারবোলাইজেশন, সিউডোলজিক্যাল ক্যালকুলেশন ইত্যাদি।
কেন এটি সমালোচনা নয়:
কারণ এগুলি ব্যক্তিগত প্রতিফলন, একটি নিয়ম হিসাবে, গভীরভাবে বিষয়গত (যদিও যারা তাদের সাথে একমত তাদের দলবদ্ধ করা যেতে পারে)। বাইরে থেকে, এটি প্রায়শই প্যারানিয়া, চিন্তার ব্যর্থতা বা বিশ্বব্যাপী ষড়যন্ত্র তত্ত্বের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, কারণ লেখক সাধারণত তার উপসংহার প্রমাণ করতে পারেন না। আরো স্পষ্টভাবে, তিনি মনে করেন যে তিনি পারেন, কিন্তু তার পায়ে জড়িয়ে পড়ে এবং পড়ে যায়। সংজ্ঞা অনুসারে, এই ধরনের চিৎকার কোন উন্নতিতে অবদান রাখতে পারে না - সবকিছু "সমালোচকের" মাথায় ঘটে, তাই আপনি এখানে শক্তিহীন।
একজন ব্যক্তি যখন এইভাবে "সমালোচিত" হন তখন তিনি কী অনুভব করেন:
জ্বালা, রাগ, বিভ্রান্তি, উদাসীনতা - অন্যের প্রতিক্রিয়াগুলির সংবেদনশীলতার উপর নির্ভর করে। স্থিতিশীল লোকেরা এমনকি এটি হাসতে পারে:)
কীভাবে সঠিক সমালোচনায় পরিণত করবেন:
আপনি যদি এর প্রতি আগ্রহী হন, তাহলে আপনি বাইরের দিকে রায় দেওয়ার আগে চেষ্টা করুন, এটি আত্ম-সমালোচনার মুখোমুখি করুন, আপনার যুক্তিতে "দুর্বল লিঙ্ক" খুঁজুন। এর জন্য একটি ভাল কৌশল - কল্পনা করুন যে আপনাকে আপনার অবস্থান খণ্ডন করতে হবে, আপনি কোন যুক্তি ব্যবহার করেন? প্রায়শই, এই অভ্যন্তরীণ বিতর্কের পরে, দেখা যাচ্ছে যে বলার মতো কিছুই নেই, যেহেতু দ্বিধাহীন বিতর্কিত হয়ে উঠেছে। যদি এখনও কিছু বলার বাকি থাকে, তাহলে এটি একটি চিন্তা এবং পরামর্শ হিসাবে দিন "কিছু কারণে আমার কাছে মনে হচ্ছে যে … আপনি কি মনে করেন?"
* * *
আপনি কি ক্লান্ত? কিছু না, শীঘ্রই শেষ। আমরা ভেবে দেখেছি কিভাবে সমালোচনা করা যায় না এবং কেন। এখন আসুন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে - কিভাবে সমালোচনা করা যায়। আপনার মন্তব্যগুলি কীভাবে সাজাবেন যাতে আঘাত না হয়, ডিমোটিভেট না হয়, অপমান না হয়, তবে সমর্থন এবং উদ্দীপনা হয়।
ভালো সমালোচনার লক্ষণ:
কিভাবে সমালোচনা করবেন:
- ইতিবাচক কিছু দিয়ে শুরু করুন এবং তার প্রশংসা করুন। এটি আন্তরিকভাবে করা গুরুত্বপূর্ণ, অর্থাৎ সমালোচনার বিষয়টিতে সত্যিই ভাল খুঁজে পাওয়া এবং এটি কেন আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ মনে হয় তা বিস্তারিতভাবে লিখুন। নকল প্রশংসা সহজেই চেনা যায়;
- আপনার সমস্ত নেতিবাচক আবেগকে একপাশে রাখুন যাতে সুরক্ষা শুরু না হয়। অনুভূতিগুলিকে একেবারেই দমন করবেন না - শুধু কিছুক্ষণের জন্য এটি বন্ধ রাখুন, কারণ তারা আপনাকে বিরক্ত করবে;
- যদি আপনার সমালোচনা মৌখিক হয়, উষ্ণ শক্তিবৃদ্ধি, ইতিবাচক শারীরিক ভাষা এবং একটি হাসি ব্যবহার করুন। আমাকে আপনার অনুগ্রহ অনুভব করতে দিন। যদি লেখা হয় - একই, মুদ্রিত পাঠ্যের সম্ভাবনার মধ্যে;
- বাস্তব মন্তব্যের দিকে এগিয়ে যাওয়ার সময়, নির্দেশক বাক্যের পরিবর্তে, I -messages ব্যবহার করুন: "আপনি ভুল" এর পরিবর্তে - "আমি একমত নই।" এটি একটি অভিযুক্ত সুর এড়াবে;
- সারাংশ বর্ণনা করার ক্ষেত্রে যথাসম্ভব সুনির্দিষ্ট এবং বিশদ হোন, কী পরিবর্তন এবং উন্নত করা দরকার। আরো ভাল বিস্তারিত;
- আচরণ / পণ্য / সৃষ্টির দিকে মনোনিবেশ করুন, ব্যক্তি নয়।সুতরাং আপনি তাকে এই অনুভূতি থেকে রক্ষা করবেন যে "আমি একরকম ভুল করছি, আমি গিয়ে ঝোপের মধ্যে শুয়ে পড়ব";
- সমালোচিতদের অবস্থানে প্রবেশ করার চেষ্টা করুন, আন্তরিকভাবে এমন কারো ত্বকে চেষ্টা করুন যিনি ইতিমধ্যে কঠোর পরিশ্রম করেছেন - এবং আপনার নিজের অবস্থান থেকে সবকিছু কতটা খারাপ তা সম্প্রচার করবেন না। কখনও কখনও এর পরে এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে আপনার সমালোচনার কিছু বিষয় কণ্ঠস্বর করা সহজ, যা তিনি ইতিমধ্যেই বিবেচনায় নিয়েছেন। এবং কিছু আপনার ভাবার চেয়ে ভিন্নভাবে করা দরকার;
- একবারে খুব বেশি বলবেন না। নিজেকে দুই বা তিনটি পয়েন্টে সীমাবদ্ধ করুন, বাকী সংলাপ থাকলে যোগ করা যেতে পারে;
- আসুন প্রস্তুত সমাধান দেওয়া যাক, যেমন প্রক্রিয়া টিপস যা আপনি নিতে পারেন এবং এখনই ব্যবহার করতে পারেন। যদি কোনও প্রস্তুত তৈরি না থাকে তবে কমপক্ষে একটি নিয়ে আসুন, এমনকি এটি কাঁচা হলেও। এটি সমালোচিত ব্যক্তির জন্য সহজ করে তুলবে;
- ইতিবাচক কিছু দিয়ে শেষ করতে ভুলবেন না, এবং আবার - গুণমান এবং বিস্তারিত সহ প্রশংসা করুন। শুরুতে এবং শেষে আপনি যত ভাল স্ট্রোক করবেন, তত ভাল মধ্যমটি উপলব্ধি করা হবে।
এখানেই শেষ. যারা এই পর্যন্ত পড়েছেন তারা ভাল ফেলো এবং নায়ক! পরিশেষে, আমি সব নায়কদের কিছু কামনা করতে চাই।
অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন: আপনার হস্তক্ষেপের উদ্দেশ্য কাউকে ভালো হতে সাহায্য করা, সমস্যা সমাধান করা। আপনি সমালোচনায় স্বস্তি পাচ্ছেন না, আপনি আপনার মানসিক চাপ দূর করছেন না, আপনি আপনার অহংকে ঘষছেন না। যদি আপনি করেন, থামুন এবং চিন্তা করুন যদি আপনার সত্যিই বৈধ মন্তব্য থাকে বা যদি আপনার কারো সাথে কথা বলার প্রয়োজন হয়। আপনি যদি সত্যিই সাহায্য করতে চান, নিশ্চিত করুন যে আপনার প্রতিক্রিয়া ঠিক এই বার্তাটি রয়েছে। প্রধানকে মাধ্যমিক থেকে আলাদা করা খুব কঠিন, তবে সবচেয়ে ভাল সমালোচনা হল সঠিকভাবে সবচেয়ে সচেতন এবং সবচেয়ে সাবধানে চিন্তা করা। সমালোচকদের জন্য, এটি সবচেয়ে সুবিধাজনক, কারণ এটি অবিলম্বে কাজে লাগানো যেতে পারে। এই সমালোচনার মাধ্যমে, সমস্যাগুলি এবং সেগুলি সমাধানের উপায়গুলি খুব স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান। একই সময়ে, সমালোচিত ব্যক্তি হতাশা, অবনতি এবং নিজের ভুলের অনুভূতির আকারে "বিনামূল্যে বোনাস" পান না।
একে অপরের যত্ন নিন - আপনি যাদের সমালোচনা করেন তারা উভয়েই (কারণ পৃথিবীতে খুব কম লোকই আছে যারা অন্তত কিছু করে) এবং যারা সমালোচনা করে (কারণ যারা সত্যিই যত্ন করে তারাও সাধারণভাবে খুব কম)।
শেষ.
হ্যাঁ, একটি অনুশীলন হিসাবে, আপনি মন্তব্যগুলিতে সমালোচনা উদ্ধৃত করতে পারেন যা আপনি পছন্দ করেন নি, এবং আমরা সবাই এটিকে উন্নত করব এবং এটিকে সঠিকটিতে পরিণত করব:)
প্রস্তাবিত:
কিভাবে একটি ম্যানিপুলেটর এবং অপরাধবোধ সনাক্ত করতে? কীভাবে ম্যানিপুলেটর বন্ধ করা যায় এবং অপরাধবোধ দূর করা যায়?
কিভাবে একটি ম্যানিপুলেটর এবং অপরাধবোধ সনাক্ত করতে? কীভাবে ম্যানিপুলেটর বন্ধ করা যায় এবং অপরাধবোধ দূর করা যায়? ভাবুন, আপনার একজন ঘনিষ্ঠ মানুষ আপনাকে কিছু করতে বলছে, কিন্তু আপনি পারেন না বা করতে চান না। একজন সহকর্মী একজন বসের কথা বলেছেন যিনি আপনার প্রতিবেদনে খুশি নন, তার বাবা অভিযোগ করেন যে আপনি তাকে খুব কমই ডাকেন … কখনও কখনও আমরা নিজেরাই ম্যানিপুলেট করি, কিন্তু এই ধরনের ম্যানিপুলেশন চিনতে অসুবিধা হয়, কারণ এটি অবচেতন অবস্থায় থাকে। মনে করুন আপনি এটি করছেন কারণ আপ
নিয়ম 11. আপনি যা উপস্থাপন করেন তা আপনি পান। ভিজ্যুয়ালাইজেশন। কিভাবে সঠিকভাবে কল্পনা করা যায়?
কিভাবে সঠিকভাবে কল্পনা করা যায়? এই প্রশ্নের উত্তর দিতে হলে আপনাকে প্রথমে বুঝতে হবে ভিজ্যুয়ালাইজেশন কি? মূলত, ভিজ্যুয়ালাইজেশন প্রক্রিয়া হল রঙিন এবং সমৃদ্ধ ছবি কল্পনা করার কাজ যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যে দ্রুত পৌঁছাতে সাহায্য করে। এইভাবে, প্রথমে, একজন ব্যক্তি কাঙ্ক্ষিত ফলাফল উপস্থাপন করে, একটি পরিকল্পনা তৈরি করে এবং তারপরে এটি বাস্তবে অনুবাদ করে। একটি উদাহরণ হিসাবে, নিম্নলিখিত পরিস্থিতি বিবেচনা করুন। স্থপতি ভবনের ভবিষ্যতের প্রকল্প কল্পনা করেন, বিস্তারিত চিন্তা করেন, পরিকল্পনা
সমালোচনা এবং সমালোচক: সচেতনভাবে সমালোচনা কিভাবে মোকাবেলা করবেন?
আজকের প্রবন্ধে, আমাকে আমাদের কিছু টুল থেকে বঞ্চিত করতে হবে যা আমরা চিন্তা না করেই ব্যবহার করি। আমরা এই মনস্তাত্ত্বিক হাতিয়ারটিকে আত্মরক্ষার জন্য ব্যবহার করি, অসচেতনভাবে। আমরা এটা না বুঝে ব্যবহার করি যে আত্মরক্ষার এই পদ্ধতিটি, যা আমাদের বিকাশে বাধা দেয় এবং জীবনে রোবটিক ক্রিয়াকলাপকে বাড়িয়ে তোলে। আমরা সুরক্ষা ব্যবস্থা সম্পর্কে কথা বলছি "
নতুন বছরের শুভেচ্ছা। কিভাবে নতুন বছরের শুভেচ্ছা সঠিকভাবে তৈরি করা যায়
নতুন বছরের জন্য শুভেচ্ছা যখন নববর্ষের আওয়াজগুলি আকর্ষণীয়, তখন বেশিরভাগ রাশিয়ানরা শুভেচ্ছা জানায়। তালিকাটি এত বিস্তৃত নয়। সাধারণত এটি হয়: "বিয়ে করুন - একটি বাচ্চা নিন - ওজন কমানো - একটি ভাল শিক্ষা পান - একটি ভাল চাকরি খুঁজুন - আরো উপার্জন শুরু করুন - অসুস্থ হবেন না - আপনার নিজের বাড়ি কিনুন - একটি গাড়ি কিনুন - ধূমপান ছেড়ে দিন - অ্যালকোহল ছেড়ে দিন - খাওয়া শুরু করুন ঠিক আছে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করুন - কারও (পরিবার, ইত্যাদি) সাথে সম্পর্ক উন্নত
কীভাবে লক্ষ্যগুলি সঠিকভাবে নির্ধারণ করা যায় যাতে সেগুলি অর্জন করা যায়। সিস্টেম "স্মার্ট" এবং "ENEC"
আপনার জীবনে এমন কোন পরিস্থিতি আছে যখন আপনি নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করেন, কিন্তু কোন কারণে সেগুলি অর্জন করা হয়নি বা আংশিকভাবে অর্জন করা হয়েছে, আপনি যেভাবে চেয়েছিলেন সেভাবে নয়? যদি আপনি এটি জুড়ে এসে থাকেন, তাহলে নি articleসন্দেহে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য উপকারী হবে। সুতরাং, আসুন কীভাবে সঠিকভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলি যাতে সেগুলি অর্জন করা যায়। এই মুহুর্তে, আমি পরিকল্পনা এবং লক্ষ্য অর্জনে নিজেকে বেশ কার্যকর মনে করি। সত্যি কথা বলতে, আমার লক্ষ্যগুলি
