ইমোশনাল ব্ল্যাকমেইলারের সাথে দেখা করুন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রায়শই লোকেরা সম্পূর্ণ হতাশাব্যবস্থায় সংবর্ধনায় আসে, অপরাধবোধে ক্লান্ত হয়ে পড়ে, জীবনের দ্বারা "চেপে" যায়। কাউন্সেলিং চলাকালীন, দেখা যাচ্ছে যে ক্লায়েন্ট একটি ব্ল্যাকমেইলারের হাতের মুঠোয়। দেখো, এটা কি তোমার সাথে হতে পারে?

অনুভূতির ফাঁদ আপনি যা চান না তা করতে আপনাকে বাধ্য করা হয়। ব্ল্যাকমেইলারের চাপে, আপনি নিজের এবং আপনার স্বার্থের ক্ষতির জন্যও এটি করেন।

এবং এটি কোনওভাবেই রাস্তা থেকে দুর্বৃত্ত নয় - এটি একজন "প্রিয়, ঘনিষ্ঠ, প্রিয়" ব্যক্তি। সর্বোপরি, কেবলমাত্র তারা আপনাকে প্রকাশ্যে হেরফের করতে পারে।

কারণ:

• আপনি ব্ল্যাকমেইলারের রাগ বা সাধারণভাবে রাগের ভয় পান;
• আপনার ব্ল্যাকমেইলারের অনুমোদন প্রয়োজন;
• আপনি কোনোভাবে ব্ল্যাকমেইলারের উপর নির্ভরশীল;
• আপনি নিজেকে সন্দেহ করেন এবং অযথা নিজেকে সমালোচনা করেন;
• আপনি অন্যের আবেগের জন্য নিজেকে দায়ী করেন।

একটি বৃত্তে চলছে

তালিকাভুক্ত কারণগুলি আপনার জীবনকে একটি দুষ্ট চক্রের মধ্যে চালিত করে:

প্রথমে এগুলি তুচ্ছ দাবি: "আপনার টুপি পরুন! ছাতা নাও! " আপনি ভাবছেন: "কি বাজে কথা, ঠিক আছে, যাতে তর্ক না হয় - আমি এটা করব, এটা আমার জন্য কঠিন নয়।" কিন্তু, ব্ল্যাকমেইলার এই বিষয়ে অভ্যস্ত হয়ে যায় যে আপনি তাকে নিখুঁতভাবে মেনে চলেন, যার অর্থ আপনি নেতৃত্ব দিতে পারেন।

ব্ল্যাকমেইলারের পরবর্তী অর্জন জিনিসগুলি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে যা ব্যক্তি হিসাবে আপনার অধিকার লঙ্ঘন করে। এটি আপনার ব্যক্তিগত জীবনে হস্তক্ষেপ করে, কার সাথে যোগাযোগ করতে হয় এবং কার সাথে নয়, আপনি কি করতে পারেন এবং কি করতে পারেন তা নিয়ন্ত্রণ করে।

হার বেড়ে যায় এবং আপনার কাছ থেকে জীবনের গুরুতর পরিবর্তন আশা করা হয়, যা আপনার কাছের অন্যান্য মানুষের জন্য ক্ষতিকর বা এমনকি বিপজ্জনক হতে পারে: "আমাকে বা আপনার ছেলেকে বেছে নিন"

ভেড়ার পোশাকে নেকড়ে

আবেগপূর্ণ ব্ল্যাকমেইল সবসময় একটি বিশেষ অজুহাতের ছদ্মবেশে উপস্থাপিত হয়। কিন্তু একই সাথে আপনি:

• অভিভূত বা অপমানিত বোধ করুন। আত্মসম্মান কমে যায়।
• আপনাকে নিজেকে ব্যাখ্যা করতে হবে, এই ক্রিয়াকে ন্যায্যতা বা যুক্তিসঙ্গত করতে হবে।
• আপনি সম্পর্কের উন্নতি বা বজায় রাখার আশায় ব্ল্যাকমেইলারের অনুরোধ অনুসরণ করলেও, এটি নড়বড়ে বা আরও খারাপ হতে থাকে।
• আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা খারাপ হচ্ছে। একটা অনুভূতি আছে যে "কোন বাহিনী নেই।"
• আপনি ব্ল্যাকমেইল করে অন্যদের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করতে পারেন …

ব্ল্যাকমেইলারের প্রধান ভূমিকা:

শাস্তিদাতা।

• তিনি যা চান ঠিক তা বলেন এবং তার প্রয়োজনীয়তা মেনে চলতে আপনার ব্যর্থতার পরিণতি স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করেন। "যদি তুমি …, তাহলে আমি তোমাকে ছেড়ে দেব, তোমার মুখে অ্যাসিড নিক্ষেপ করব, আমি তোমার সাথে কথা বলব না, সেক্স করবো।"
• রাগ এবং হুমকি ব্যবহার করে।
• কঠোর শাস্তি দেয়।

স্ব-শাস্তি প্রদানকারী।

• এটি নিজের চারপাশে নাটকের অনুভূতি তৈরি করে, সংকট বা কলঙ্কের অনুভূতি বাতাসে ঝুলে থাকে।
• সরাসরি আগ্রাসন দেখায় না। এবং তার সমস্ত রূপের সাথে এটি আপনার আচরণের উপর নির্ভরতা দেখায়। "যদি তুমি …, তাহলে আমি নিজেকে ঝুলিয়ে রাখব, আমার শিরা খুলব, নিজেকে জানালার বাইরে ফেলে দেব।"
• প্রয়োজনে, নির্মমভাবে এই আশঙ্কা করে যে, সময়মতো তাকে উদ্ধার করা হবে। কিশোরী আত্মহত্যার ক্ষেত্রে, "আমি আত্মহত্যা করবো, এটা তোমার জন্য আরও খারাপ হতে দিন, তুমি এখনও আমার সাথে এভাবে আচরণ করলে আফসোস করবে।"

ভুক্তভোগী।

• অভিযোগের মাস্টার! তার অস্ত্র হল আপনাকে অপরাধী মনে করার ক্ষমতা।
• তিনি কখনই সরাসরি বলতেন না যে তার কী প্রয়োজন। আপনি অনুমান করার জন্য অপেক্ষা করছেন। "একটি প্রেমময় মানুষ (পুত্র) সংজ্ঞা অনুসারে কি করে তা আপনাকে জিজ্ঞাসা করা আমার জন্য অপমানজনক।"
• তিনি আপনার ব্ল্যাকমেইলারের চিন্তাকে আত্ম-অপছন্দ হিসাবে পড়তে অক্ষমতা ব্যাখ্যা করেন, আপনি তার যত্ন নেওয়ার জন্য সত্যিই চেষ্টা করছেন না বলে অভিযোগ করেছেন। "আমার যা প্রয়োজন তা তুমি অনুভব করবে", "তুমি যদি সত্যিই আমাকে ভালোবাসতে, তাহলে তুমি আমার অনেক আগে যা করতে চাও তা করতে পারতে।"

যন্ত্রণাদায়ক।

• আপনাকে একের পর এক পরীক্ষা এবং পরীক্ষার মধ্য দিয়ে উত্তীর্ণ করে, প্রতিশ্রুতি দেয় যে আপনি যদি নিজেকে যোগ্য প্রমাণ করেন, তাহলে আপনার প্রতি করুণা দেখানো হবে এবং আপনি সুখী হবেন এবং ভালোবাসবেন। "তুমি যদি বিয়ে কর, আমি তোমাকে একটা গাড়ি দেব।"
• এমনকি যদি আপনি সমস্ত শর্ত পূরণ করেন এবং সমস্ত প্রয়োজনীয়তা পূরণ করেন তবে সুখ আসে না।
• একটি নতুন চ্যালেঞ্জ রয়েছে এবং আপনাকে বারবার প্রমাণ করতে হবে যে আপনি পুরস্কারের যোগ্য।

ইমোশনাল ব্ল্যাকমেইলের ভিত্তি

ভয়

ব্ল্যাকমেইলার আপনার সম্পর্কে এমন কিছু জানে যা আপনি আপনার নাক ুকিয়ে দিতে পারেন। সেই সময় থেকে কতটা সময় পেরিয়ে গেছে তা কোন ব্যাপার না। ব্ল্যাকমেইলারের সীমাবদ্ধতার কোন সংবিধান নেই।

এটি করার জন্য, তিনি "সব কিছু!" মনে রাখার জন্য বিশেষভাবে আপনার সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করেন, অভদ্রভাবে আপনার সম্পর্কের বিশ্বাসকে ধ্বংস করে। উদাহরণস্বরূপ, স্বামী তার উদ্যোক্তা স্বামীর বিরুদ্ধে কর ফাঁকির অভিযোগ এনে অর্থনৈতিক অপরাধ বিভাগে নিয়মিত একটি বিবৃতি লিখেছিলেন।

অঙ্গীকার।

ব্ল্যাকমেইলার আপনার দায়িত্ব ও প্রতিশ্রুতির উপর খেলে, আপনার এবং অন্যদের প্রতিশ্রুতির মধ্যে ভারসাম্য বিপর্যস্ত করে। ব্ল্যাকমেইলারের প্রতি আপনার বাধ্যবাধকতা পূরণের জন্য, আপনি অন্যদের প্রতি দায়বদ্ধতা পূরণ করতে অস্বীকার করতে বাধ্য হন।

পারিবারিক বন্ধন ভাঙার ভয়, কম আত্মসম্মান এবং অস্পষ্ট ব্যক্তিগত সীমানা আপনাকে "মঠের অধীনে" নিয়ে আসে।

অপরাধবোধ।

ব্ল্যাকমেইলারের নিউট্রন বোমা - আপনাকে অপরাধী মনে করে। বাহ্যিকভাবে, সম্পর্ক রয়ে যায়, কিন্তু আন্তরিকতা, বিশ্বাস এবং ঘনিষ্ঠতা ক্রমাগত অভিযোগ এবং নিন্দার দ্বারা পুড়ে যায়।

আপনি যাই করুন না কেন, আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, সর্বদা এমন কিছু থাকবে যার জন্য আপনাকে দোষ দেওয়া যেতে পারে।

ব্ল্যাকমেইলের সাধারণ পদ্ধতি "শিকারকে শেষ করতে"

আপনার প্রতিরোধকে ভাঙার জন্য ব্ল্যাকমেইলাররা অতিরিক্ত কৌশল ব্যবহার করে।

লাভ করা

তিনি যা চান তা পেতে, ব্ল্যাকমেইলার অন্যান্য মানুষকে আকর্ষণ করে। বন্ধুবান্ধব, বাবা -মা, শিশু এমনকি মনোবিজ্ঞানীরাও তার সাহায্যে এগিয়ে আসে … উদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলা তার স্বামীকে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টে নিয়ে এসেছিলেন যাতে তাকে জোর করে তালাক প্রত্যাখ্যান করতে এবং তার পারিবারিক জীবন চালিয়ে যেতে হয়।

প্যাথলজাইজেশন।

তারা আপনাকে দেখাবে এবং আপনার প্যাথলজির উপর জোর দেবে: "আপনি একজন অহংকারী, একজন উন্মাদ মহিলা, আপনাকে পাগল হওয়া দরকার।" একবার একজন লোক আমাকে দেখতে এলেন, যাকে তার লম্পট স্ত্রী sentর্ষার জন্য চিকিৎসার জন্য পাঠিয়েছিল।

একই সময়ে, তারা আপনার প্রয়োজনীয় দিকটিতে মিথ্যা স্মৃতি তৈরি করে। “যখন তুমি ছোট ছিলে, তুমি এত ভালো, আজ্ঞাবহ ছিলে। এবং এখন তারা কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে …"

নেতিবাচক তুলনা।

ব্ল্যাকমেইলারের এমন একটি আদর্শ আছে যা আপনার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। “দেখুন পেটিয়া কতটা বিস্ময়কর, সে কেবল এ -এর সাথে পড়াশোনা করে এবং খেলাধুলায়ও যায়। আর তুমি কে, তুমি কেউ নও …"

দুর্বলতা।

আপনার সেই গুণাবলীর উপর আঘাত করা যে আপনার নিজের মধ্যে মূল্যবান তা বেদনাদায়ক। আপনি যদি নিজেকে দায়ী মনে করেন: "আপনি আমার প্রতি সম্পূর্ণ দায়িত্বজ্ঞানহীন!" … যদি আপনি যত্নশীল হন: "আপনি কেবল অন্য লোকদের জন্যই চিন্তা করেন, কিন্তু আমার সম্পর্কে নয়!"

কি করো?

নিজেকে দোষ দেওয়া বন্ধ করুন।

আপনার সাথে সবকিছু ঠিকঠাক আছে, শুধু ব্ল্যাকমেইলারের নিজের (নিজের জন্য) নিজের অধীনে বাঁকানোর জন্য কাউকে (আপনার জন্য সবচেয়ে সহজ) প্রয়োজন।

ব্ল্যাকমেইলার:

• জীবনে উপলব্ধি হয়নি।
• তার জীবনে এমন কোন পরিস্থিতি নেই যেখানে সে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করে এবং অন্য মানুষের উপর প্রকৃত ক্ষমতা রাখে।
• তিনি হারতে পছন্দ করেন না, কখনো আপোষ করবেন না, নিজের ভুল স্বীকার করতে এবং ক্ষমা চাইতে অক্ষম।
• ব্ল্যাকমেইলার সর্বদা "সঠিক" এবং তার পক্ষে ক্ষুব্ধ হওয়া সহজ হয় যাতে আপনি নিজেকে অপরাধী মনে করেন।

মুখোমুখি হওয়ার পদ্ধতি

থামুন। কোন পরিস্থিতিতে, একটি অনুরোধের সাথে সাথে সাড়া দেবেন না। ব্ল্যাকমেইলারকে বলুন: “এটা আমার জন্য অপ্রত্যাশিত। আমার সবকিছু চিন্তা করা এবং ওজন করা দরকার"

নির্দিষ্ট করুন। স্পষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন: "আপনি আসলে কি চান?"

বিনিময়। জয়-জিতের ভিত্তিতে তার সাথে আলোচনা করার চেষ্টা করুন।

আপনার সমস্যা। ব্ল্যাকমেইলারকে আপনার সমস্যা সমাধানে জড়িত করুন। তাকে গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় মনে করুন।

চুক্তি. যখন ব্ল্যাকমেইলারকে তার হুমকি বহন করার অনুমতি দেওয়া হয়, তখন স্পষ্টীকরণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন "এটি করার মাধ্যমে, আপনি কি সত্যিই যা চান তা পাবেন?" "আপনি কি আমার কাছ থেকে একটি নতুন স্মার্টফোন দাবি করছেন? আর যদি আমি না কিনে থাকি, তুমি কি নিজেকে জানালার বাইরে ফেলে দেবে? চমৎকার! শুধু আমাকে বলুন, দয়া করে, আপনার নতুন ফোন কেন দরকার?"