ব্যক্তিগত সম্পর্কের মধ্যে নার্সিসিজম

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এই প্রবন্ধে, আমি আপনাকে, প্রিয় পাঠকদের, নার্সিসিস্টিক মানুষের জগতের কাছাকাছি নিয়ে আসার এবং তারা কীভাবে ব্যক্তিগত সম্পর্কের মধ্যে নিজেদের প্রকাশ করতে চেষ্টা করি তা করতে চাই।

শব্দটি "নার্সিসিজম" নিজেই একটি বিস্তৃত অর্থে - নিজের সম্পর্কে যে কোনও ধরণের প্রেম, নার্সিসিজম। শব্দটি এসেছে নার্সিসাসের গ্রীক মিথ থেকে, একজন সুন্দরী যুবক যিনি একটি নিম্ফের প্রেম প্রত্যাখ্যান করেছিলেন। এর শাস্তি হিসাবে, তিনি হ্রদের জলে নিজের প্রতিবিম্বের প্রেমে পড়েছিলেন এবং এই ভালবাসায় মারা গিয়েছিলেন। তার মৃত্যুর জায়গায়, একটি ফুল গজায়, যাকে ড্যাফোডিল বলা হয়।

নার্সিসিজম সম্পর্কে নতুন কিছু বলা কঠিন। পৃথিবীতে সবসময়ই নিরর্থক, স্বার্থপর, নির্বোধ, শূন্য, লোভী, কারসাজী মানুষ আছে যারা অন্যের স্বার্থকে বিবেচনায় নেয়নি। কিন্তু, তা সত্ত্বেও, এই লোকেরা কমনীয় হতে পারে, অন্যদের প্রশংসা করতে পারে, মনোযোগের কেন্দ্র হতে পারে এবং আপাতদৃষ্টিতে নিখুঁত সম্পর্ক তৈরি করতে পারে।

নার্সিসিস্টরা একজন ব্যক্তিকে তাদের সঙ্গী হিসেবে বেছে নেয়, যে কোন কারণেই হোক, সর্বজন স্বীকৃত এবং ব্যতিক্রমী। এই ব্যক্তির সেরা, সবচেয়ে সুন্দর, সবচেয়ে বুদ্ধিমান হওয়া উচিত। এর কারণ এইরকম একজন ব্যক্তির ভালবাসার বস্তু কেবল নিজের দ্বারা নয়, তার চারপাশের লোকদের দ্বারাও আদর্শ হওয়া উচিত। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, সেই গুণগুলি যা সম্পর্কের শুরুতে নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিকে আকৃষ্ট করে পরে vyর্ষা সৃষ্টি করতে শুরু করে - এমন অনুভূতি যা নার্সিসিস্টিক ব্যক্তি অসহ্য বলে মনে করে, এবং তাই সে নিজেকে চিনতে পারে না।

একটি নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিত্ব, একটি সুস্থ ব্যক্তিত্ব এবং সুস্থ নার্সিসিজমের বিপরীতে, একজন ব্যক্তির আসল গুণাবলী এবং যোগ্যতার প্রশংসা করতে পারে না এবং একজন সঙ্গীর ত্রুটি সহ্য করতে পারে না। পরিবর্তে, তিনি রাগ করেছেন যে তার পাশের ব্যক্তিটি এত আদর্শ এবং লজ্জাজনক নয়, কারণ নার্সিসিস্ট নিজেই তার পাশের ব্যক্তির চেয়ে খারাপ। সুতরাং, এমন একজন ব্যক্তির পাশে থাকা একজন অংশীদার হয় প্রশংসার বস্তু বা অবজ্ঞার বস্তু হিসাবে কাজ করে। নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিরা প্রেম, বিশ্বাস এবং শ্রদ্ধার উপর ভিত্তি করে স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে সত্যিকারভাবে সক্ষম নয়। তাদের অন্তরের শূন্যতার সাথে কাউকে সংযুক্ত করার এবং তাদের মানসিক ভারসাম্য আনতে তাদের হৃদয়বিদারক প্রয়োজন রয়েছে। এখানে 28 বছর বয়সী মেয়ে ভ্যালেন্টিনার একটি গল্প রয়েছে: "আমি কখনও তার মতো মানুষের সাথে দেখা করিনি। তার সাথে দেখা করার প্রথম মিনিট থেকে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি তার আকর্ষণ, রসবোধের প্রেমে পড়েছি। ছাপ ছিল যে এটি পারস্পরিক। আরও বেশি: এমন ধারণা ছিল যে রাতারাতি আমি তার জন্য তাৎপর্যপূর্ণ এবং গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠি, প্রথম সাক্ষাতেই তার চোখ জ্বলজ্বল করে। তিনি কেবল আমাকে মূর্তি বানিয়েছেন, আমার সৌন্দর্য, বুদ্ধিমত্তার প্রশংসা করেছেন, আমার মধ্যে সব নতুন প্রতিভা খুঁজে পেয়েছেন … প্রথমে আমি এই বিষয়ে মনোযোগ দেইনি যে ব্যক্তিটি আমার বাবা -মা এবং বন্ধুদের সাথে আমার যোগাযোগ সীমিত করেছে। আমি তার মধ্যে, তার প্রেমে এতটাই মগ্ন ছিলাম যে মনে হচ্ছিল যে আমার বিশ্রামের দরকার নেই। এটা আমার সাথে আগে কখনো ঘটেনি, আমার ব্যক্তিগত সম্পর্ক থাকা সত্ত্বেও, আমি সবসময় আমার নিজের স্বার্থ রেখেছি। এবং এখানে আমি এতটাই প্রেমে পড়েছিলাম যে অন্য সবকিছু আমার কাছে এত ছোট, গুরুত্বহীন, তুচ্ছ মনে হয়েছিল। তিনি আমার জীবনে গভীরভাবে প্রবেশ করেছিলেন যে আমি লক্ষ্য করিনি যে তিনি কীভাবে আমার জন্য সিদ্ধান্ত নিতে শুরু করেছেন: কখন বাড়িতে আসবেন, কীভাবে এবং কী পরবেন, কী খাবেন এবং কীভাবে আমার অবসর সময় কাটাবেন। যদি তিনি কিছু প্রস্তাব করেন, এটি জাদু ছিল, আমরা একসাথে খুশি ছিলাম। কিন্তু যদি সে যেভাবে চায় সেভাবে কাজ করে না বা আমি যা চাই তা কিছু করে না, এটি কেবল তাকে বিরক্ত বা হতাশ করে না, এটি আমার প্রতি তার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে। তিনি অবিলম্বে ক্রুদ্ধ, ঠান্ডা, উদাসীন এবং কখনও কখনও নিষ্ঠুর হয়ে উঠলেন। এই অবস্থানে থাকার কারণে, আমি ক্রমাগত অপরাধবোধ অনুভব করছিলাম যে আমি কিছু ভুল করেছি, এবং কখনও কখনও আমি বুঝতে পারিনি কেন সে আমাকে এত অপমান করেছে। আমি পরিস্থিতি সংশোধন করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেছি, কিন্তু এটি নিরর্থক ছিল। মাঝে মাঝে সে আমাকে ঘৃণা করত! যদিও এক ঘন্টা আগে তিনি একজন মনোযোগী, যত্নশীল এবং প্রেমময় ব্যক্তি ছিলেন।এই সম্পর্কটি কয়েক মাস ধরে স্থায়ী হয়েছিল যতক্ষণ না আমি বুঝতে পারলাম যে তাদের মধ্যে একটি চূড়ান্ত বিষয় রাখা দরকার। আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি যত বেশি ভালবাসা, যত্ন, মনোযোগ এবং নিজেকে - আমি এই সম্পর্কগুলিতে দিচ্ছি, একজন ব্যক্তি তত বেশি এই মনোযোগ এবং ভালবাসাটি লক্ষ্য করেন না, যা আরও বেশি আধিপত্যবাদী এবং স্বার্থপর হয়ে ওঠে।"

কেন মানুষ এই ধরনের ব্যক্তিত্বের সাথে সম্পর্কের জন্য একমত হয়, তাদের জন্য যুদ্ধ করে, অন্যকে পরিবর্তন করার এবং পরিবর্তন করার চেষ্টা করে এবং ছেড়ে যায় না? এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। একজন নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্ক স্থাপনকারী ব্যক্তিটি শিশু হিসাবে একজন নার্সিসিস্টিক পিতা -মাতা থাকতে পারে এবং শুধুমাত্র ব্যক্তির চাহিদাগুলি সন্তুষ্ট করার মাধ্যমে তাদের মূল্য এবং তাত্পর্য দেখতে শিখেছে। আরেকটি ব্যাখ্যা নিম্নরূপ: কম আত্মসম্মান থাকা, অন্যের কাছ থেকে প্রশংসা এবং স্বীকৃতির প্রয়োজন, অংশীদার হিসাবে একজন ব্যক্তি নিজের জন্য একটি নার্সিস্টিক ব্যক্তিকে বেছে নিতে পারেন, যাতে কাছাকাছি থাকা অবস্থায়, "সূর্যের রশ্মিতে ভাসতে হয়", যা নার্সিসিস্টিক ব্যক্তি তার আকর্ষণ, হাস্যরস এবং শক্তির অনুভূতির জন্য ধন্যবাদ ছড়িয়ে দেয়। কিন্তু এটি একটি বিভ্রান্তিকর ছাপ, যেহেতু একই সময়ে, একজন ব্যক্তি নিজেকে হারিয়ে ফেলে, অন্যের হাতে পুতুল হয়ে ওঠে। আমরা উপরের গল্পে এই ধরনের শক্তি খুব স্পষ্টভাবে দেখতে পাচ্ছি। নার্সিসিস্টরা এমন লোক যারা প্রথম নজরে "ব্যতিক্রমী" এবং "বিশেষ" হিসাবে উপস্থিত হয় এবং এটি অন্যান্য লোকদের তাদের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে বাধ্য করে। এই "এক্সক্লুসিভিটি" কাল্পনিক, আসলে তা নয়। আপনার কাছে মনে হচ্ছে যে এই সম্পর্কের জন্য ধন্যবাদ, আপনি আপনার অভাবের সবকিছুই পেতে পারেন এবং যা আপনার জীবনে ছিল না। তারা প্রথম দর্শনেই মুগ্ধ করতে পারে, যা আপনাকে তাদের প্রশংসা করতে আগ্রহী করে তুলতে পারে। প্রতিক্রিয়ায়, তারা বিনিময়ে আপনার সাথে সুন্দর কিছু করতে পারে। বাস্তব অনুভূতি, ভালবাসার জন্য অনেকেই তাদের পক্ষ থেকে এই ধরনের পদক্ষেপ নেয়।

প্রতিফলন ঘ … "নার্সিসাস কাছাকাছি।" আপনি যদি মনে করেন যে আপনাকে প্রায়ই জীবনে এমন লোকদের সাথে মোকাবিলা করতে হবে অথবা তাদের কাছ থেকে প্রলোভনের শক্তি অনুভব করতে হবে, তাহলে চিন্তা করুন যে আপনি পুরোনো সমস্যাগুলি কার্যত অসম্ভব সম্পর্কের দিকে টেনে নিয়ে সমাধান করার চেষ্টা করছেন। আপনার নার্সিসিস্টিক সম্পর্ককে স্বীকৃতি দেওয়া এই ধরনের ব্যক্তির সংস্থায় আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার মাধ্যমে সাহায্য করা যেতে পারে। এই ধরনের একজন ব্যক্তি, আপনার পাশে থাকা, আপনাকে ক্রমাগত লজ্জিত, বিশ্রী, রাগান্বিত করে তুলবে এবং অন্যদিকে, আপনাকে এবং অন্যান্য লোকেদের আদর্শ করে তুলবে। আপনি যদি নার্সিসিস্টের আচরণের কারণে হিংসাত্মক অনুভূতির সম্মুখীন হন, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এই ব্যক্তিটি কী বোতাম টিপতে সক্ষম হয়েছিল। অতীতের ঘটনাগুলি মনে রাখবেন, যখন আপনি একই অনুভূতিগুলি অনুভব করেছিলেন, যাদের সাথে এই অনুভূতিগুলি যুক্ত ছিল, যেমন আপনি এই পরিস্থিতিতে অভিনয় করেছিলেন এবং সম্ভবত, আপনি বুঝতে পারবেন কেন যৌবনে আপনি একই "টোপ" এর জন্য পড়েন।

একটি নার্সিসিস্টিক সম্পর্কের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য উপাদান হল একত্রিত হওয়ার বিভ্রম, অর্থাৎ মানুষের বিভ্রান্তি যে আমাদের একবার এবং সব সময় এক হয়ে যেতে হবে, কাউকে আমাদের জগতে প্রবেশ করতে দেবে না, এবং যদি আমরা বিভক্ত হয়ে যাই, তাহলে এটি বিপদের হুমকি দেবে।

নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের আরেকটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা তাদের অন্যদের থেকে আলাদা করে - এটি একটি অধিকার দাবি করুন … ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এই যে আপনাকে তাদের চাহিদা পূরণ করতে হবে, কিন্তু তারা নিজেরাই আপনার সন্তুষ্ট করার জন্য কোন বাধ্যবাধকতা গ্রহণ করে না। নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিরা নিজেকে দাতা বলে মনে করতে পারে, তবে তারা যা চায় তা দেয়, অন্যদের যা প্রয়োজন তা নয়। এখানে একজন মানুষের গল্প, আসুন আমরা তাকে আন্তন (31 বছর বয়সী) বলি: "বেশ কয়েক বছর আগে আমার একটি মেয়ের সাথে খুব সফল সম্পর্ক ছিল না। বেশ কয়েক বছর একসঙ্গে থাকার পর, সে আমাকে প্রকাশ্যে প্রতারণা করতে শুরু করে। আমি সেই যুবকের সম্পর্কে জানতাম যে সে ডেটিং করছিল। তার বিশ্বাসঘাতকতা ছাড়াও, তিনি আমাকে সম্ভাব্য সব উপায়ে অপমান করেছেন: একজন মানুষ হিসাবে, একজন প্রেমিক হিসাবে, একজন ব্যক্তি হিসাবে। আমি পদদলিত হয়েছি, তার নেতিবাচক অনুভূতির প্রকাশে ক্রমাগত রাগ করেছি, কিন্তু আমি অংশ নিতে পারিনি। আমি এখনও কেন তার সাথে থাকি তার কিছু কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছি এবং সেগুলো প্রতিবারই ছিল।আমি এই আশ্চর্যজনক মেয়েটির সাথে খুব ভালোবাসতাম এবং মাঝে মাঝে আমাদের খুব ভাল সম্পর্ক ছিল। এটি আমার জন্য সমস্ত ধরণের যত্নের মধ্যে প্রকাশিত হয়েছিল: তিনি রান্না করেছিলেন, আমার শার্ট ইস্ত্রি করেছিলেন, একজন দুর্দান্ত প্রেমিকা ছিলেন এবং উত্সাহিত করতে পারেন। তবে ধারণাটি ছিল যে আমাদের "ভাল" সম্পর্ক কেবল তাদের সেভাবে তৈরি করার আকাঙ্ক্ষার উপর নির্ভর করে। আমার উদ্যোগ, উদ্বেগ তার আত্মার মধ্যে কোন প্রতিক্রিয়া খুঁজে পায়নি, তাকে নির্দয়, অসভ্য, বিশ্বাসঘাতকতা এবং অপমান করতে সক্ষম করেছে … "।

ধ্যান 2 … "পিতামাতার উত্তরাধিকার।" আপনার বাবা এবং / অথবা মা যদি আপনার পিতামাতার পরিবারে এই ধরনের ব্যক্তিত্ব হন তবে আপনার একটি নার্সিসিস্টিক সম্পর্ক তৈরি করার অনেক সুযোগ রয়েছে। আপনার পিতামাতার heritageতিহ্য আপনাকে প্রভাবিত করেছে কিনা তা বুঝতে, নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দিন:

ব্যথা বা হতাশা কি আপনার সম্পর্কের সাথে থাকে?

ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনার কি দিতে বা গ্রহণ করতে অসুবিধা হয়?

- আপনি কি প্রায়শই প্রেমে পড়েন বা বিপরীতভাবে, প্রত্যাখ্যাত বা ব্যবহারের ভয়ে মানুষকে প্রবেশ করতে ভয় পান?

- একটি নিয়ম হিসাবে, আপনি অনুপযুক্ত বা অনুপলব্ধ অংশীদার নির্বাচন করেন?

- আপনি কি "নিখুঁত ভালোবাসায়" বিশ্বাস করেন, যা আপনার কাছে যথেষ্ট নিরাপদ এবং উত্তেজনাপূর্ণ বলে মনে হয়?

- তুমি কি কখনো প্রেমে পড়েছ?

- কিছুক্ষণ পর আপনি আপনার সঙ্গীকে আরও ভালভাবে জানার পর দেখা গেল যে তার মধ্যে এমন ত্রুটি রয়েছে যা আপনি খুব কষ্টে মেনে নিতে বা ক্ষমা করতে পারবেন না? যোগাযোগের সহজতা কি চলে যাচ্ছে?

- আপনার মধ্যে ঘটে যাওয়া সমস্ত ঝামেলার জন্য আপনি কি দায় নিবেন?

- আপনি কি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনেক ভালো বোধ করেন যখন আপনি আপনার সঙ্গীকে আদর্শবান করেন বা বিপরীতভাবে, তার কাজ ও কাজের অবমূল্যায়ন করেন?

আপনি যদি বেশিরভাগ প্রশ্নের হ্যাঁ উত্তর দেন, তাহলে হতাশ হবেন না। এমনকি যদি আপনি আপনার পিতামাতার দ্বারা প্রভাবিত হন, আপনি অন্তত ইতিমধ্যে এটি সম্পর্কে জানেন। এটি একটি ভাল সম্পর্ক গড়ে তোলার প্রথম পদক্ষেপ।

অস্বাস্থ্যকর নার্সিসিজমের প্রভাব থেকে পুনরুদ্ধারের একটি কার্যকর উপায় হল বর্তমান সময়ে সুস্থ সম্পর্ক তৈরি করা। কিভাবে এই ধরনের সম্পর্ক শুরু হয়? যোগাযোগের সাথে, যেখানে একে অপরের সীমানা এবং ব্যক্তিত্বের প্রতি শ্রদ্ধা, সমর্থন, একে অপরের প্রতি মনোযোগী মনোভাব। আমি বিশ্বাস করি যে আপনি এমন সম্পর্ক তৈরি করতে পারেন যা আপনাকে প্রতিদিন একে অপরের সাথে যোগাযোগ থেকে সুখ, আনন্দ এবং পারস্পরিক আনন্দ দেবে !!