ব্যথা, শক্তিহীনতা এবং সাহায্য চাইতে অক্ষমতা সম্পর্কে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

লিঙ্কিন পার্কের প্রধান গায়ক সম্প্রতি আত্মহত্যা করেছেন। এটা আমার সহ অনেকের জন্য একটি ধাক্কা ছিল। আমার চিন্তা মনে পড়ে যখন কয়েক বছর আগে গ্রীষ্মে রবিন উইলিয়ামস আত্মহত্যা করেছিলেন। এটা আমার মাথার মধ্যে খাপ খায়নি যে একজন ব্যক্তি যিনি হাস্যরস, হালকাতা এবং সরলতা প্রকাশ করেছিলেন তিনি কীভাবে এটি করতে পারেন। আমার জন্য, তিনি এক ধরণের প্রতীক ছিলেন এবং তার চলে যাওয়া উপলব্ধির জন্য খুব কঠিন হয়ে পড়েছিল। এবং তারপর তথ্য প্রকাশ হতে শুরু করে যে তিনি বিষণ্নতা, মাদকাসক্তিতে ভুগছিলেন, সম্প্রতি তিনি খুব বেশি ভুগছিলেন এবং প্রত্যাহার করা হয়েছিল। এবং মনে হয়েছিল এই প্রস্থান তার জন্য সমাধান। কিন্তু অন্যান্য মানুষের কাছে তিনি ছিলেন একজন সহজ, অর্থপূর্ণ, গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ ব্যক্তি যিনি সবসময় রসিকতা করতেন, উল্লাস করতেন ইত্যাদি। লিংকিন পার্কের প্রধান গায়ক সম্পর্কেও একই কথা লেখা হয়েছিল।

কিন্তু আমিও অবাক হয়েছিলাম যে কত সহজেই এই ধরনের পদক্ষেপের জন্য অনেকে তাদের নিন্দা করতে শুরু করে। কারণ এই তারকারা, মনে হবে, সবকিছু ছিল। নাটক কি। বেঁচে থাকুন এবং সুখে থাকুন। আরে, নিজের জন্য বিষণ্নতা নিয়ে এসেছেন। আমরা কাজে যেতাম। কিন্তু তাদের সন্তান আছে, দায়িত্ব আছে। যতটুকু তারা পারত। এবং এধরনের জিনিসপত্র.

এবং নিন্দার এই পটভূমির বিরুদ্ধে, এই ভয়ঙ্কর পদক্ষেপটি অর্থপূর্ণ হয়ে উঠেছে। কারণ একজন ব্যক্তি দেখেন যে অন্যের জন্য তার ব্যথা একটি খালি শব্দ। মানুষ বুঝতে পারে না যে বাহ্যিক পণ্য বলতে কিছু বোঝায় না। কারণ যন্ত্রণা, আঘাত এবং অভিজ্ঞতা খ্যাতি, অর্থ এবং মদ দ্বারা ডুবে যায় না। কারণ এটি সবই বাহ্যিক। এবং যারা অর্থ / খ্যাতি / অন্য জীবনের স্বপ্ন দেখে, এই আশায় যে এটি কিছু পরিবর্তন করবে, তারা বুঝতে পারে না যে ভিতরে গর্ত থাকলে এটি কিছু পরিবর্তন করে না। এমনকি সৃজনশীলতাও, প্রায়শই, কেবলমাত্র অভ্যন্তরীণ ব্যথার ফল, প্রচুর পরিমাণে কঠিন অনুভূতি যা থেকে বেরিয়ে আসার প্রয়োজন। যেমনটি বলা হয়, আপনি যেখানেই যান, আপনি নিজেকে সর্বত্র নিয়ে যান।

এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ, এই নিন্দা আবারও দেখিয়েছে যে আপনি ভিতরে যা আছেন তা কারও কাছে কম আগ্রহের নয়।

আমরা সবসময় শুধু একটি নির্দিষ্ট ছবি দেখি যা মানুষ আমাদের দেখায়, একটি মুখোশ, একটি কভার। এভাবেই সবাই বেঁচে থাকে। কেউ এটা করে যাতে অন্যরা alর্ষান্বিত হয়, কেউ - যাতে তাদের দুর্বলতা না দেখায়, কেউ - দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য, ইত্যাদি।

কিন্তু একটা জিনিস নিশ্চিত - আমরা কখনই নিশ্চিতভাবে জানিনা অন্য মানুষের জীবনে আসলে কি হচ্ছে।

আমি এর জন্য আমার কথা গ্রহণ করতাম এবং ছবিতে বিশ্বাস করতাম। এবং তারপরে থেরাপি হয়েছিল, যেখানে আমি ক্লায়েন্ট এবং থেরাপিস্ট এবং গোষ্ঠীর সদস্য উভয়ই ছিলাম। এবং এই সমস্ত জায়গায়, আমি দেখেছি যে মানুষ এই ছবি এবং প্রতিরক্ষা তৈরি করে, শুধু তাদের আসল স্ব এবং তাদের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা দেখানোর জন্য নয়।

যে মেয়েরা তাদের প্রিয়জনের সাথে খুশি হয়ে নিজের ছবি পোস্ট করে, তারপর বসে কাঁদে, কারণ সবকিছুই এমন নয় এবং সাধারণত খুব খারাপ, যে তারা নিজেকে ভালোবাসে না, এবং প্রিয়জন সাধারণত স্বার্থপর হয়। যে ব্যবসায়ীরা সফল দৈনন্দিন জীবনের ছবি দেখায় তারা খুব কমই কান্নাকাটি থেকে নিজেকে বিরত রাখতে পারে, কারণ তারা এত সফল হয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েছে, কারণ দেখা যাচ্ছে যে অন্যদের কেবল তাদের প্রয়োজন, এবং দুর্বলতার সামান্যতম প্রকাশই ঝগড়া, বিবাহ বিচ্ছেদ, বন্ধুত্বের অবসান ঘটায়, ইত্যাদি …

এবং যখন আমি এটি দেখেছি, তখন আমি বুঝতে শুরু করেছি যে সত্য সবসময় অন্যদের কাছ থেকে লুকিয়ে থাকবে। সত্য দেখানো অলাভজনক, বিপজ্জনক, অপ্রীতিকর। এবং অতএব, জীবিত এবং বাস্তব হওয়ার চেয়ে কেবল ছবিটি চালানো ভাল।

আমি আরও একটি সম্ভাব্য ঘটনা সম্পর্কে চিন্তা করেছি।

প্রায়শই দেখা যায় যে অন্যরা যাদেরকে উজ্জ্বল, ইতিবাচক, আশাবাদী এবং আলোর রশ্মি বলে মনে করে তারা আসলে গভীরভাবে অসন্তুষ্ট হয়।

কারণ তারা জানে যে এই রূপটিই মানুষ তাদের গ্রহণ করে।

তাদের জন্য অন্যদের জন্য উজ্জ্বল হওয়া সহজ, কিন্তু নিজেদের জন্য উজ্জ্বল করা তাদের জন্য খুব কঠিন।

আমরা সবাই অন্য মানুষকে গ্রাস করি। আমরা মনে করি যে আমরা আগ্রহী এবং আন্তরিক, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, অন্য কোন ব্যক্তি আমাদের কাছে আকর্ষণীয় যতক্ষণ আমরা তার কাছ থেকে কিছু পেতে পারি। এবং গ্রহণ করার জন্য বস্তুগত অর্থে নয়। এবং আবেগগতভাবে।

আমরা অন্য ব্যক্তির সাথে আছি যতক্ষণ আমরা একসাথে মজা করি, যতক্ষণ সে আমাদের অনুপ্রাণিত করে, তার উষ্ণতা দেয়, অথবা আমাদের মধ্যে ভালবাসা সৃষ্টি করে, যদি তার হাস্যরস দ্বারা সে আমাদের দুsখ দূর করে, যখন সে আমাদের একাকীত্বকে উজ্জ্বল করে, শেখায়, পরামর্শ দেয়, সাহায্য, ইত্যাদি।

অর্থাৎ, যতক্ষণ আমরা অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে কিছু গ্রহণ করি, ততক্ষণ আমরা তার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করব। কারণ এই অর্থে যে কোন ব্যক্তিই অহংকারী। কেউ এমন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করবে না যে কেবল নেতিবাচক কারণ দেয় বা কিছুই দেয় না।

এবং এই ধরনের উজ্জ্বল এবং ইতিবাচক মানুষের জন্য এটি একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়।

কারণ তারা মনে করে যে যদি তারা তাদের ব্যথা, তাদের অভিজ্ঞতা, অসুবিধার কথা বলে, তাহলে তারা তাদের প্রিয় মানুষকে হারাতে পারে। অথবা তারা ভয় পায় যে তখন সবাই তাদের দুর্বলতা সম্পর্কে জানতে পারবে এবং তাদের ক্ষতি করবে, অথবা এরকম অন্য কিছু।

এবং তারপরে, তিনি কে তা হওয়ার পরিবর্তে, এই জাতীয় ব্যক্তি হওয়ার চেষ্টা করেন তিনি কে নন।

তিনি আসলে মজাদার এবং ইতিবাচক হতে পারেন, কিন্তু শুধুমাত্র কখনও কখনও তিনি নিজে অসুবিধা হতে পারে। এবং যখন, এই সমস্যাগুলির সাথে অন্যদের কাছে উপস্থিত হওয়া এবং তাদের কাছ থেকে সমর্থন পাওয়ার পরিবর্তে, তিনি প্রত্যাহার শুরু করেন, নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করেন, যোগাযোগ সীমিত করেন, লুকান। কারণ তিনি বিশ্বাস করেন যে এমন অবস্থায় তার কারো প্রয়োজন নেই।

এবং সবচেয়ে দু sadখজনক বিষয় হল এটি প্রায়শই সত্য।

বেশিরভাগ মানুষ যন্ত্রণায় ভোগে তাদের জন্য সত্যিই চিন্তা করে না।

কেউ এই বিশ্বাস থেকে করে যে ব্যথা দুর্বলতা, এবং যেহেতু আপনি দুর্বল, তাই এখান থেকে চলে যান।

কেউ শুধু স্বার্থপর ভাবে যে যদি সে আনন্দিত না হয়, তাহলে কেন তাদের সাথে যোগাযোগ করবে।

কেউ ব্যথিত ব্যক্তিকে কীভাবে সাহায্য করতে হয় তা জানে না।

অনেক কারণ আছে, কিন্তু ফলাফল একই। যে ব্যাথা দেয় সে তার কষ্টের সাথে একা থাকে। এবং এই ক্ষেত্রে, এই পৃথিবী ছেড়ে চলে যাওয়া একটি সম্পূর্ণ যৌক্তিক সিদ্ধান্ত হতে পারে।

আমি ভাবলাম কেন এমন হচ্ছে? এটা কি সত্যিই এত কঠিন যে শুধু অন্য ব্যক্তির কথা শোনা, তার অভিজ্ঞতায় তার সাথে থাকা? এবং তারপরে আমি মনে রাখলাম যে সাইকোথেরাপির আগে আমি মোটেও বুঝতে পারিনি যে তার অভিজ্ঞতায় একজন ব্যক্তির কাছাকাছি থাকা কেমন ছিল।

সমস্যা হল আমাদেরকে শেখানো হয় না কিভাবে অন্য ব্যক্তির সাথে আচরণ করতে হয়।

আমি এটাও ভেবেছিলাম কারণ আমরা প্রত্যেকেই আমাদের নিজের ব্যথা এবং নিজেদের নপুংসকতা সহ্য করার জন্য সংগ্রাম করছি। এবং যেহেতু আমরা জানি না যে এইরকম অবস্থায় নিজেদের কী করতে হবে, তাই অন্য একজনকে দেখা যাঁরা একইরকম কিছু অনুভব করেন তার অর্থ আসলে আমাদের অভিজ্ঞতাকে বহু গুণে বাড়িয়ে দেওয়া।

এবং এই অভিজ্ঞতাগুলি এড়ানোর জন্য, লোকেরা তাদের উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করে।

শক্তিশালী ব্যক্তিরা (সাধারণত সফল পুরুষ) সাধারণত নিজেদের মধ্যে দুর্বলতা, ব্যথা এবং অনুভূতির ন্যূনতম কিছু ইঙ্গিত চিনতে খুব কষ্ট পায়। অতএব, তাদের দৃষ্টিভঙ্গি একই - "নিজেকে একসাথে টানুন, রাগ। আপনি কি শুধু এটা করতে পারেন না? অনুভূতিগুলো সবই বোকামি। সে দাঁত চেপে চলে গেল। " এবং এই অবস্থায় তারা নিজেদেরকে, তাদের প্রিয়জনকে এবং যারা হঠাৎ তাদের কাছে সাহায্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ ঝুঁকি নিয়ে রাখে।

কিছু লোক অবিলম্বে পরামর্শ দেওয়া শুরু করে। কি করতে হবে এবং কিভাবে করতে হবে। অর্থাৎ, তাদের জন্য যেকোনো ব্যথা এমন কিছু যা মোচড়ানো এবং একরকম অপসারণ করা প্রয়োজন। সমস্যাটি সমাধান কর

কেউ কেবল তাদের জন্য দু sorryখ অনুভব করতে শুরু করে এবং সরাসরি তাদের চিমটি দেয়। "ওহ, আপনি, আমার দরিদ্র জিনিস, এটি আপনাকে কীভাবে ব্যাথা দেয়, ওহ-ওহ-উপায়, আমাকে একটি চামচ দিয়ে খাওয়াতে দিন।"

জবাবে কেউ অভিযোগ করতে শুরু করে এবং বলে "কেন, এখানে তোমার সমস্যা আছে, কিন্তু আমার আছে …"

কেউ অবমূল্যায়ন থেকে দূরে চলে যায় অবমূল্যায়ন এবং এমন ব্যক্তির সাথে তুলনা করে যা আরও খারাপ। "যুদ্ধ, উগান্ডায়, শিশুরা ক্ষুধার্ত, এবং আপনি এক ধরণের আবর্জনার সাথে আছেন।"

এবং আচরণের জন্য এই ধরনের বিকল্পগুলির মধ্যে, কেউই অন্যকে অনুভব করতে দেবে না যে তার অভিজ্ঞতাগুলি কোন ধরনের আবর্জনা নয়, যেগুলি ঘটছে, সেগুলি স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক। বিপরীতভাবে, সংখ্যাগরিষ্ঠরা এটি শেষ করবে, এবং বলবে যে এটি খারাপ, এই সমস্ত যন্ত্রণা অবশ্যই নির্মূল করা উচিত এবং এমনকি দেখাও যায় না, ব্যবসায় নেমে পড়ুন এবং সবকিছু নিজেই চলে যাবে।

এই ধরনের পরামর্শ এবং উত্তর শুনে, শুরু করা সহজ, "নিজেকে একসাথে টানুন", একটি ঝড়ো ক্রিয়াকলাপে যান। সৌভাগ্যবশত, যদি একজন ব্যক্তি ব্যস্ত থাকেন, তাহলে তার নিজের সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য যথেষ্ট মনোযোগ নেই। এবং বিভ্রম তৈরি করা হয় যে এটি অনুভব করা যায়। অতএব, এই ধরনের অনেক / উজ্জ্বল মানুষ সক্রিয় সহায়ক হয়ে ওঠে, তাদের সমস্ত মনোযোগ অন্যদের সাহায্য করার দিকে পরিচালিত করে, নিজের থেকে দূরে দেয়, যার ফলে তাদের যন্ত্রণার ক্ষতিপূরণ দেয়।

এবং এটি অন্যদের কাছে মনে হয় যে তারা এমন - উদাসীন মানুষ, শক্তিশালী মানুষ, যে আপনি তাদের সাথে কিছু নিতে পারবেন না, তারা সর্বদা সামনের দিকে তাকিয়ে থাকে, তারা সবসময় সাহায্য করতে প্রস্তুত থাকে।

কিন্তু কোন কারণে কেউ তাদের সাহায্য করতে আসে না।

কারন এটা কখনোই কারো কাছে ঘটবে না যে এই উজ্জ্বল, পরিষ্কার, শীতল ব্যক্তির সমস্যা হতে পারে। তাকে যা শুনতে হবে, গ্রহণ করতে হবে, তার অভিজ্ঞতা এবং যন্ত্রণা সম্পর্কে বলতে হবে। তাকে সাহায্য প্রদানের জন্য।

তারা জানে কিভাবে দিতে হয়, কিন্তু তারা নিজেদের জন্য কিভাবে চাইতে হয় তা জানে না।

এবং আমি এই সমস্ত চিন্তাভাবনা লিখি যাতে আপনি আপনার জীবনের শক্তিশালী ব্যক্তিদের সম্পর্কে চিন্তা করেন।

অবশ্যই, আপনার বন্ধু এবং পরিচিতদের মধ্যে এমন কিছু আছেন যারা এই বর্ণনার সাথে মানানসই। এবং এটা সম্ভব যে তাদের এখন সাহায্যের প্রয়োজন। সহজভাবে শোনার জন্য, তাদের কিছু প্রয়োজন কিনা জিজ্ঞাসা করা, যদি তাদের যথেষ্ট শক্তি থাকে, যদি সবকিছু ঠিক থাকে।

কারণ এখন অনেক কষ্ট হচ্ছে। অনেক বেদনা. অনেক দুশ্চিন্তা ও অনিশ্চয়তা আছে। এবং ভান করা যে এটি নেই সেখানে নিজেকে সাইকোসোমেটিক্স, চিরন্তন উদ্বেগ, জীবনের অর্থ হারানো এবং গভীর বিষণ্নতার জন্য নিজেকে ধ্বংস করা। এবং যারা সামাল দেয় না তারা আসলে আমরা যা দেখি তার চেয়ে বেশি। কারণ মাত্র কয়েকজন তা দেখায়।

কিন্তু আমরা এখনও এমন উদ্বেগজনক অনুভূতির স্বীকৃতিকে দুর্বলতার স্বীকৃতির সাথে তুলনা করি, যার পরে আপনি কখনই ঘোড়ায় চড়বেন না।

একমাত্র কৌতুক হল যে আপনি যদি নিজের অভিজ্ঞতার মধ্যে নিজেকে স্বীকার না করেন, তাহলে এমন হতে পারে যে পরবর্তীতে এমন কেউ থাকবে না যাকে ঘোড়ায় চড়তে হবে।

এবং তারপরে আপনার কঠিন অনুভূতিগুলি স্বীকৃতি না দেওয়ার ক্ষেত্রে আরও একটি সমস্যা রয়েছে।

আগ্রাসনের সাথে আপনার সমস্ত ব্যথা এবং পুরুষত্বহীনতাকে চেতনানাশক করা খুব সহজ। এজন্যই এখন এত রাগ, আক্রমণ, দ্বন্দ্ব।

এটি একজন ব্যক্তিকে যত বেশি আঘাত করে, সে ততই অন্যকে আঘাত করতে চায়। একরকম শান্ত করার জন্য।

অতএব, অনেকেই ইন্টারনেটে বসবে, শব্দ নিক্ষেপ করবে, শত্রুদের প্রতি ঘৃণা থেকে বেরিয়ে আসবে, কারণ তারাই এরকম এবং এর জন্য দোষারোপ করে যে এটি আঘাত করে। এবং তারা মারধর করবে, অন্যকে আঘাত করবে, দংশন করবে, শুধু শুনতে পাবে না যে তারা আসলে কিভাবে নিজেদের আঘাত করে।

যখন আমি কাউকে সে যা বলে এবং মন্দ কাজ করে তার জবাবে হত্যা করা শুরু করতে চাই, তখন আমি নিজেকে মনে করিয়ে দিই যে এটি কেবলমাত্র এই কারণে যে সে এখন খুব কষ্টে আছে। এবং যখন আমি আমার আক্রমণের ইচ্ছা শুনি, তখন আমি নিজের দিকে ফিরে যাই এবং জিজ্ঞাসা করি যে এটি আমাকে কতটা ব্যাথা দেয়। এবং এই কষ্ট দূর করার জন্য আমি নিজের জন্য কি করতে পারি? কারণ আমি যদি আমার যন্ত্রণা থেকে একজন ব্যক্তিকে আক্রমণ করি, তবে তার ব্যথা কেবল তীব্র হবে এবং এর সাথে তার পারস্পরিক আগ্রাসনও তীব্র হবে। এবং এই একটি সত্যিই আশাহীন বৃত্ত পরিণত।

এই প্রতিফলনগুলির সাথে, আমি নিম্নলিখিতটি বলতে চাই:

নিজের ব্যথার প্রতি, অন্যের ব্যথার প্রতি সতর্ক থাকুন।

অন্যদের সমর্থন করার চেষ্টা করুন, তাদের সাহায্য প্রয়োজন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।

আপনার ক্ষমতাহীনতা থেকে লজ্জা পাবেন না। নিজের জন্য সাহায্য চাইতে।

আমি বুঝতে পারি যে আমরা আসলে যা অনুভব করছি তা খোলার মাধ্যমে, অন্য ব্যক্তির সাথে ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে, অথবা নিজেদের সুস্থ করার মাধ্যমে আমরা আমাদের শহর, দেশ এবং বিশ্বে এখন যা ঘটছে তা সত্যিই প্রভাবিত করতে পারি।

আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনার অংশগ্রহণ, আপনার সাহায্য, শেষ পর্যন্ত, অনেকের উপর নিরাময়ের প্রভাব ফেলতে পারে।

যদি আমাদের প্রত্যেকের ভিতরে কম ব্যথা থাকে, তবে এটি সংঘাত, যুদ্ধ এবং ধ্বংসের দিকে রূপান্তরিত করবে না।

এবং এই যন্ত্রণা কেবল তার অস্তিত্বকে স্বীকৃতি দিয়েই কমানো যায়। এবং সাহায্য চাইতে। অন্যরা - নিজেদের জন্য। অথবা বাড়িতে - অন্যদের জন্য।

ব্যথা দুর্বলতা নয়। দুnessখ দুর্বলতা নয়। দুnessখ দুর্বলতা নয়। হতাশা দুর্বলতা নয়। এমনকি ক্ষমতাহীনতাও দুর্বলতা নয়।

তারা দুর্বল হয়ে যায় যখন তারা আপনাকে ভিতর থেকে ধ্বংস করতে শুরু করে। এবং তারপরে আপনি অবশ্যই দুর্বল হয়ে পড়বেন।

এমন কাউকে খুঁজুন যে আপনার সাথে আপনার অনুভূতি শেয়ার করে।

আমি বিশেষ করে আমাদের শক্তিশালী এবং সাহসী পুরুষদের এই কথা বলি।

পুরুষ, বিশ্বাস করুন, মহিলাদের জন্য এটি শুধুমাত্র একটি প্রকাশ হবে যে আপনি অনুভূতি অনুভব করছেন। এবং এটি খুব সম্ভব যে আপনার প্রিয়জনের কাছ থেকে সমর্থন পেয়ে যারা আপনার সাথে তাদের ভাগ করে নেবে, আপনি এই সব লুকিয়ে রাখার এবং আপনি ব্যাটম্যান হওয়ার ভান করার চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী এবং আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন।

আলো জ্বালান এবং আপনার ব্যথা হালকা করুন। এটি বেরিয়ে আসুক এবং রূপান্তরিত হোক।

সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না। তাকে জিজ্ঞাসা না করা বোকামি, কিন্তু সব কিছু ভাল এমন ভান করা যখন সবকিছু সত্যিই খারাপ।

চিন্তা করুন.