2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
কমপক্ষে তিনটি কারণ রয়েছে যে কেন একটি আঘাতমূলক পরিস্থিতির পরিণতিতে ভুগছেন লোকেরা সময়মতো পেশাদার সাহায্য চান না:
বেদনাদায়ক স্মৃতি
অস্বাভাবিকতার ভয়
পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনায় অবিশ্বাস
প্রথম কারণ PTSD এর উপসর্গের দ্বারা নির্ধারিত - এটি একটি আঘাতমূলক ঘটনার স্মরণ করিয়ে দেয় তা থেকে একটি অবিচ্ছিন্ন প্রত্যাহার। একজন বিশেষজ্ঞের রেফারেল বাতিল করা হয়, কারণ এর অর্থ হল আঘাতমূলক ঘটনা সম্পর্কে কথা বলা এবং মনে রাখার প্রয়োজন, বিস্তারিতভাবে এটি সম্পর্কে কথা বলুন এবং আপনার নিজের অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।
দ্বিতীয় কারণ উপসর্গ এবং নিজের প্রতি মনোভাব সম্পর্কিত। প্রায়শই লোকেরা তাদের লক্ষণগুলিকে ভয়ঙ্কর এবং বেদনাদায়ক হিসাবে উপলব্ধি করে এবং নিজেরাই - "অস্বাভাবিক", "পাগল", "মাথার অসুস্থ" হিসাবে। এবং বিশেষ সাহায্যের দিকে ফিরে যাওয়ার অর্থ হল তাদের "অস্বাভাবিকতা" স্বীকার করা এবং আরও অপ্রীতিকর, এটি অন্যদের কাছে দেখানো।
তৃতীয় কারণ বিশেষজ্ঞদের অবিশ্বাসের ফল হতে পারে। অবিশ্বাস ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা বা অন্যদের গল্পের উপর ভিত্তি করে হতে পারে যারা মনোবিজ্ঞানী বা ডাক্তারদের অযোগ্যতার মুখোমুখি হয়েছেন। একজন ব্যক্তি বিশ্বাস করেন না যে তার অ্যাক্সেসের ক্ষেত্রে এমন বিশেষজ্ঞ আছেন যারা পেশাগতভাবে সাহায্য করতে পারেন, এবং সেইজন্য বিশেষজ্ঞদের সাহায্য চান না, কিন্তু স্ব-ওষুধ বা সন্দেহজনক বিশেষজ্ঞদের পরিষেবা, যেমন শামান বা মনোবিজ্ঞানগুলির আশ্রয় নেন।
পেশাগত সাহায্য প্রত্যাখ্যান এবং তাদের নিজেরাই সমস্যা মোকাবেলা করার ইচ্ছা কেবল সাহায্য করে না, বরং বিপরীতভাবে - ক্ষতিকারক কৌশল (সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, পদার্থের অপব্যবহার) এবং বর্ধিত লক্ষণগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। একজন ব্যক্তি পালিয়ে যাওয়ায় তাকে ছাপিয়ে যায় এবং বেড়ে ওঠে: বেদনাদায়ক স্মৃতি, চিন্তা, দু nightস্বপ্ন, তার নিজের অস্বাভাবিকতার অনুভূতি।
এজন্য আপনার প্রিয়জনদের সমর্থন করা উচিত নয় যারা পেশাদার সাহায্য পেতে অস্বীকৃতি জানাতে একটি আঘাতমূলক ঘটনা ঘটেছে। বিপরীতে, বিশেষজ্ঞদের কাছে যাওয়ার সিদ্ধান্তে তাদের উত্সাহিত এবং সমর্থন করা উচিত।
কিছু ক্ষেত্রে, প্রিয়জনরা সাহায্য করতে পারে যখন তারা স্বাধীনভাবে ট্রমা এবং তার পরাজয়ের বিষয়ে তাদের সচেতনতা বাড়ায়। ভবিষ্যতে, সুসংহত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষ সাহায্য চাওয়ার প্রয়োজনে তর্ক করা এবং PTSD উপসর্গ থেকে ভোগা প্রিয়জনের মধ্যে প্রেরণা বজায় রাখা সহজ।
প্রিয়জনকে PTSD দিয়ে সাহায্য করার জন্য কি করা যেতে পারে বিশেষ সাহায্য চাইতে
- ট্রমাতে মানুষের মানসিকতার প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করুন।
- পুনরুদ্ধারের উচ্চ সম্ভাবনার উপর ফোকাস করা; তথ্য উপকরণ দিন।
- বর্তমান অবস্থা কীভাবে জীবনের জন্য অভিযোজিত এবং জীবনের সাফল্যের জন্য অনুকূল তা বিশ্লেষণ করার প্রস্তাব দিন।
- পেশাদার সাহায্য চাওয়ার বিষয়ে "পক্ষে" এবং "বিপক্ষে" যুক্তি খুঁজুন এবং প্রদান করুন।
- স্বাস্থ্য, কর্মক্ষমতা, মানুষের সাথে সম্পর্কের পরিবর্তনের সম্ভাবনার উপর জোর দিন।
- বিশেষজ্ঞের সেবা প্রত্যাখ্যান করার ক্ষমতা এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার উপর জোর দিন।
- পেশাদার সাহায্য চাওয়ার বিষয়ে উদ্বেগ আলোচনা করুন। একসঙ্গে তাদের পরাস্ত করার উপায় খুঁজুন।
- যারা আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা থেকে পুনরুদ্ধার করেছেন তাদের উদাহরণ প্রদান করুন।
- যারা পেশাগত সাহায্য চেয়েছেন এবং পুনরুদ্ধারের পথে যাত্রা শুরু করেছেন তাদের সাথে যোগাযোগ করুন, লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে এবং পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হন।
- টেলিফোন পরামর্শ সেবা, ই-মেইল বা বিশেষ ফোরামে প্রশ্ন ও উত্তরের বিন্যাসে বিশেষজ্ঞদের সাথে সহযোগিতা শুরু করার প্রস্তাব।
- নির্দেশিত সুযোগগুলি সন্ধান করুন, একটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করুন, স্বাধীনভাবে (কিন্তু সর্বদা প্রিয়জনের অনুমতি নিয়ে) প্রথম আবেদন লিখুন।
- একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যৌথ (পারিবারিক) পরামর্শে অংশগ্রহণের প্রস্তাব দিন, সমর্থনের জন্য প্রস্তুতি এবং সেই তথ্যের বিধান সম্পর্কে অবহিত করুন যা ব্যক্তি নিজে ভাগ করতে ইচ্ছুক।
- আঘাতমূলক ইভেন্টের বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের জন্য সহায়তা গোষ্ঠীতে অংশগ্রহণের প্রস্তাব। জোর দিন যে এই ধরনের গোষ্ঠী নিজেদের ঝুঁকি না নিয়ে অন্যদের দিকে তাকানোর সুযোগ দেয় এবং তারা কীভাবে তাদের অসুবিধা কাটিয়ে ওঠে তা খুঁজে বের করে।
পেশাদার সাহায্য চাওয়া প্রায়শই সর্বোত্তম সমাধান এবং পুনরুদ্ধারের একটি ভাল সুযোগ। ইতিমধ্যে একজন যোগ্য বিশেষজ্ঞের সাথে প্রথম বৈঠকগুলি একটি প্রেরণাদায়ক কারণ, যেহেতু পরিস্থিতির একটি সামগ্রিক চিত্র এবং এটি কাটিয়ে ওঠার সম্ভাবনা রয়েছে, পুনরুদ্ধারে বিশ্বাস জন্মে এবং বেদনাদায়ক উপসর্গগুলি প্রশমিত হয়।
প্রস্তাবিত:
আপনার সন্তানকে আপনার অনুরোধ করতে উৎসাহিত করার প্রমাণিত উপায়
তিন ধাপ পদ্ধতি আপনি যদি একটি শিশুর কাছ থেকে কিছু চান, তাহলে আপনাকে এটি অর্ডার বা দাবিতে রাখতে হবে না। আপনার নির্দেশিত পথে কাজ করার জন্য আপনার সন্তানকে অনুপ্রাণিত করার একটি দুর্দান্ত উপায় রয়েছে। ধাপ 1 - পরিস্থিতি বর্ণনা করুন আপনার সন্তানকে সংক্ষেপে বলুন কেন আপনি তাকে কিছু করতে বলছেন। এইভাবে, আপনি সন্তানের দৃষ্টি আকর্ষণ করেন, তাকে সম্মান দেখান, আপনার অনুরোধ ব্যাখ্যা করেন এবং নতুন তথ্য প্রদান করেন। "
যদি আপনি বুঝতে পারেন যে তিনি একজন ছাগল, তাহলে প্রিয়জনকে কীভাবে ছেড়ে দেওয়া যায়?
- সব পরে নোট মধ্যে শপথ করা যাক না - যখন আপনি আপনার প্রিয়জনকে "ছেড়ে" যান, তখন আপনি একজন মাদকাসক্তের মতো আচরণ করেন যিনি ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। আপনি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, কিন্তু শরীর এই ধরনের কিছু সমাধান করেনি এবং প্রতিরোধ করে। বিষণ্নতা শুরু, প্রত্যাহার। অতএব, এই ধরনের ক্ষেত্রে প্রধান নিয়ম হল নিজেকে পরিবর্তন করা, নিজেকে ভালবাসতে শেখা, আপনার মাথা, আপনার সমস্যাগুলি মোকাবেলা করা। এবং তারপর আপনি কাউকে ছেড়ে প্রয়োজন হবে না। বরং সমস্যা হবে না। - একটি স্
আপনি কীভাবে আপনার সন্তানকে নিজে খেলতে শিখতে সাহায্য করতে পারেন?
এই প্রশ্নটি প্রায়শই বাবা -মা আগে উত্থাপন করতেন, কিন্তু এখন, যখন সবাই স্বেচ্ছায় এবং বাধ্যতামূলকভাবে বাড়িতে থাকে, এটি সম্ভবত আরও প্রাসঙ্গিক হয়ে উঠেছে। এবং সর্বোপরি, সন্তানের ধীরে ধীরে কিছুটা স্বাধীনতায় অভ্যস্ত হওয়া কেবল পিতামাতার স্নায়ুতন্ত্র সংরক্ষণের বিষয় নয়, সন্তানের নিজের বিকাশের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ, এটি একটি খুব কঠিন পথের প্রথম পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি কিন্তু প্রয়োজনীয় বিচ্ছেদ প্রক্রিয়া - পিতামাতার সাথে "
আপনি কীভাবে আপনার সন্তানকে তার অনুভূতির সাথে সংযুক্ত করতে সাহায্য করতে পারেন?
জীবনে আমরা প্রায়শই এমন লোকদের কাছে আসি যারা তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলা কঠিন মনে করে। আমি কি বলতে পারি, এমনকি তাদের সনাক্ত করাও কঠিন হতে পারে। "আমি এখন কি অনুভব করছি?" "এই মুহূর্তে আমার কি হচ্ছে?" এই প্রশ্নের উত্তর অনেকের কাছে স্পষ্ট নাও হতে পারে এবং বিভ্রান্তিকরও হতে পারে। শৈশবে অনুভূতির সাথে যোগাযোগ স্থাপন করা হয়, এবং এই সময়কালে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে বাবা -মা তাদের সন্তানের কথা শোনেন, যা তিনি অনুভব করেন। সংবেদনশীল গোলকের বিকাশের
আপনি কীভাবে একজন বিচলিত মহিলাকে সাহায্য করতে পারেন?
“একজন হতাশ মহিলা তার সমস্যার সমাধান খুঁজতে এতটা উদ্বিগ্ন নয় যত তাড়াতাড়ি তার মুক্তির প্রয়োজন হয়। এটা তার জন্য ইতিমধ্যেই সহজ যে সে কথা বলেছিল, এবং সে বোঝা গিয়েছিল। এই "স্প্ল্যাশ আউট" প্রক্রিয়ায়, একজন মহিলা তার অনুভূতির ঠিক কারণ কী তা সম্পর্কে আরও সঠিক বোঝার জন্য আসে এবং তারপরে হঠাৎ একটি মুহূর্ত আসে যখন সে শান্ত হয় "
