2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-12 20:55
প্রায় এক মাস আগে, আমি একটি বেসরকারি চিকিৎসা কেন্দ্র পরিদর্শন করেছি। যখন আমি ইতিমধ্যেই আমার ব্যবসা শেষ করেছি, আমি কিছুক্ষণের জন্য মূল হলের মধ্যে বসার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, যেখানে অভ্যর্থনাটি অবস্থিত এবং সেই অনুযায়ী, সেখানে প্রচুর আগত এবং বহির্গামী দর্শনার্থী রয়েছে।
কোন এক সময় বাচ্চাদের কান্নার আওয়াজ শুনতে পেলাম। ইনজেকশনের পরে, আমি ভেবেছিলাম। কয়েক মুহুর্ত পরে, একটি মা একটি ছোট্ট মেয়েকে (দৃশ্যত 1, 5-2 বছরের বেশি নয়) সঙ্গে একটি ফয়েয়ারে বেরিয়ে এল এবং একটি হ্যান্ডেল উঁচু করে তার আঙুলে একটি ফ্লিস ধরেছিল।
শিশুটি খুব জোরে কাঁদল এবং মেয়েটির জন্য খুব দু sorryখ পেল।
মা শান্ত ছিলেন এবং কান্নার দিকে মনোযোগ না দিয়ে শিশুকে সাজাতে শুরু করলেন। মেয়েটি তার মায়ের কাছে হাত ধরে রেখেছিল এবং তার কান্না থামেনি। না, আমার মা তাকে তিরস্কার করেননি, তাকে চিৎকার করেননি, যেন কিছুই হচ্ছে না, কিন্তু আপনি শুনতে পারেন: "ঠিক আছে, শান্ত হও, কাঁদো না।"
যাইহোক, যাদু মন্ত্রটি সাহায্য করেনি, যেহেতু শিশুটি শান্ত হতে চায়নি, কিন্তু, বিপরীতভাবে, সে ব্যথার দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করেছিল।
কাছাকাছি বসা একজন বয়স্ক মহিলা, মুখে হাসি নিয়ে, মেয়েটিকে বক্তৃতা দিচ্ছিলেন, "এত বড় এবং কাঁদছেন", পরিস্থিতির সাথে যোগ দিলেন। সাহায্য না.
সেই মুহুর্তে মেয়েটির কাছে যা পাওয়া যায় তা ছিল তার কান্না এবং নিজের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা, তার কান্নার মাধ্যমে বলে: "মা!"
মা প্রথম শব্দ
প্রতিটি ভাগ্যে প্রধান শব্দ।
শারীরিক ব্যথা কমে যায় এবং মেয়েটি সান্ত্বনা পাওয়ার ব্যর্থ চেষ্টার পর শান্ত হতে শুরু করে, কেবল মাঝে মাঝে এখনও কাঁদে। এবং এক পর্যায়ে মা এবং শিশু ক্লিনিক ছেড়ে চলে যায়।
একটি সংক্ষিপ্ত পরিস্থিতি, কিন্তু এটি আমার জন্য বেশ দৃষ্টান্তমূলক ছিল। আমি অবশ্যই বলব, আমি প্রায়ই একই দৃশ্য দেখতে পাই। কান্নাকাটি করা শিশু, উদাসীন বাবা -মা, একটি ফোন দিয়ে শিশুকে শান্ত করার চেষ্টা করা এমনকি কান্না থামানোর আদেশ, বা এমনকি তার কান্নার জন্য সন্তানের উপর রাগ।
সম্ভবত, আমাদের অনেকের মনে রাখার মতো কিছু আছে …
একটি ছোট সন্তানের পিতামাতা শেষ পর্যন্ত কি শিক্ষা দেয়?
- কোন কষ্ট নেই.
- আপনি যদি এখনও আঘাত করেন, তবে এখনও ব্যথা নেই।
- দুর্বলতা দেখানো উচিত নয়।
- তোমার দু griefখ কোন ব্যাপার না।
- তুমি কাঁদতে পারবে না।
- কান্না করা খারাপ, এবং আপনি আমাকে আপনার কান্নায় রাগান্বিত করেন। আমাকে রাগাবেন না এবং কাঁদবেন না।
- আপনি কেঁদেছেন এবং আপনার খারাপ লাগছে তাতে আমার কিছু যায় আসে না।
- নিজের কষ্ট নিজের কাছেই রাখুন। তুমি আমাকে এটা দেখানোর সাহস করো না।
- আপনার জানা মতে মোকাবেলা করুন।
- যখন তুমি কষ্ট পাবে তখন আমি তোমার সাহায্যে আসব না।
- আপনি দেখাতে পারবেন না যে আপনার খারাপ লাগছে।
- আপনার কান্না এবং আপনার ব্যথা দমন করুন।
মনে রাখবেন, আপনাকে কি এই ধরনের অনুভূতিগুলি অনুভব করতে হয়েছিল, আপনার ব্যথা যখন খারাপ হয়ে যায় তখন কি আপনাকে তাই ভাবতে হয়েছিল? অবশেষে, আপনি কি এটি আপনার সন্তানের কাছে সম্প্রচার করছেন?
একটি পর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া কি হতে পারে?
- ব্যথা চিনুন এবং শিশুকে বলুন যে এই ব্যথা লক্ষণীয় এবং এটি।
- শিশুকে তার ব্যথা অনুভব করতে এবং মুহূর্তটি বাঁচতে সক্ষম করতে।
- সন্তানের কাছাকাছি থাকুন। তাকে আলিঙ্গন করো. তাকে পিতামাতার উষ্ণতা, আন্তরিকতা এবং আলিঙ্গনের উষ্ণতা অনুভব করতে দিন।
- বলুন যে আপনি তার জন্য দু sorryখ বোধ করেন এবং আপনি বুঝতে পারেন যে সে কতটা ব্যাথা করে।
- শিশুকে কাঁদতে দিন। কান্নার জন্য তাকে দোষ দেবেন না।
- বুঝিয়ে বলুন যে যখন ব্যথা হয় তখন কান্না করা স্বাভাবিক এবং ছোট -বড় সব মানুষই মাঝে মাঝে কাঁদতে পারে।
এটি ভবিষ্যতের প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিত্বের জন্য মানসিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করবে এবং গঠন করবে।
যদি আপনার পক্ষে এই ধরনের সহায়তা প্রদান করা কঠিন হয় এবং আপনি কান্নাকাটি করা শিশুর প্রতি উত্তেজনা, রাগ অনুভব করেন, তাহলে এটি মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করার একটি কারণ।
মনে রাখবেন যে আপনার প্রতিক্রিয়া, শব্দ এবং অনুভূতি হল সেই ভিত্তি যা থেকে আপনার সন্তান বেড়ে উঠবে।
প্রস্তাবিত:
শান্ত থাকুন এবং চালিয়ে যান! অথবা কিভাবে একটি সংগৃহীত রাগ না হয়
আমরা সত্যিই আমাদের জীবন পরিচালনা করতে চাই: আমরা সাবধানে আমাদের বিষয়গুলি পরিকল্পনা করি, অনিশ্চয়তা এড়িয়ে যাই। নতুন বছরের প্রাক্কালে আগামী বছরের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণের সময়। উদ্দেশ্য ছাড়া বেঁচে থাকা = উদ্দেশ্য ছাড়া বাঁচা। অন্যদিন আমি পরবর্তী বছরের কাজের পরিকল্পনাও আঁকলাম। লক্ষ্য, উদ্দেশ্য, কৌশল ….
কীভাবে নীরবতা শুনতে শিখবেন, বা আপনার মনকে শান্ত করার 7 টি সহজ উপায়
চুপ করে শুনুন। আপনার আত্মার শান্ত কণ্ঠ শুনুন, নিজেকে শুনুন, আপনার ইচ্ছা, আপনার গভীরতম চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি চিনুন। আপনার পথ খুঁজুন এবং বাঁকানো বা থামানো ছাড়া এটি অনুসরণ করুন। এটা কি সম্ভব? আপনি কতবার নিজেকে আপনার ভিতরের কণ্ঠ শোনার অনুমতি দেন?
নতুন ক্লায়েন্ট: কিভাবে শান্ত হবে
যদি আপনি প্রথমবারের মতো একজন ক্লায়েন্টের সাথে দেখা করার আগে অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে বিদেশী সহকর্মীদের অভিজ্ঞতার সুযোগ নেওয়া এবং এটি করা মূল্যবান হতে পারে। জুডিথ এস বেক, ইন্টার্নশিপ 1982 সাল থেকে "আপনার প্রধান লক্ষ্য হল একজন ক্লায়েন্টের সাথে থেরাপিউটিক সম্পর্ক। অতএব, প্রথম সেশনের অনেক আগে আপনার নিজের উদ্বেগ এবং ভয় নিয়ে কাজ শুরু করা উচিত। শুধু আগ্রহী হোন, হাসুন, কিন্তু সর্বদা মনে রাখবেন ক্লায়েন্টকে শিথিল করা উচিত, আপনি নয়। মতামত সম্পর্কে ভুলবেন না। অধিবেশনের প
"শান্ত হও" বাক্যাংশের সুবিধা এবং ক্ষতি সম্পর্কে
প্রায়শই আমার জীবনে আমি শুনি মানুষ "শান্ত" শব্দটি বলে। এটি কখনও কখনও বিভিন্ন পরিস্থিতিতে, বিভিন্ন উচ্চারণ এবং বিভিন্ন বার্তা সহ উচ্চারিত হয়। আজ আমি এই ধরনের পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলতে চাই যখন এই বাক্যটি বাবা -মায়ের দ্বারা সন্তানের কাছে উচ্চারিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি মা এবং একটি শিশু রাস্তায় হাঁটছে। শিশুটি কাঁদছে, সে কিছু নিয়ে মন খারাপ করছে। কখনও কখনও তিনি তিক্তভাবে কাঁদেন, কখনও কখনও তিনি কার্যত চিৎকার করেন। এবং জবাবে আমার মা বেশ তীব্রভাবে বলতে পারেন “যথে
শান্ত, শুধু শান্ত! (গ) দৃশ্যায়ন
বর্ণনায় যাওয়ার আগে, আমি নিবন্ধের প্রেক্ষাপটে ভিজ্যুয়ালাইজেশন, শিথিলকরণ এবং ধ্যানের ধারণার সীমানা রূপরেখা করতে চাই, যেহেতু তারা প্রায়ই একে অপরের সাথে বিভ্রান্ত হয়। সুতরাং, ভিজ্যুয়ালাইজেশন হল একটি কৌশল এবং প্রক্রিয়া যা ভিজ্যুয়াল আকারে যেকোনো তথ্য উদ্দেশ্যমূলক উপস্থাপনের। এটি একটি স্বাধীন পদ্ধতি হতে পারে, যখন বিমূর্ত বা কনক্রিটিজ কিছু উপস্থাপন করার প্রয়োজন হয়, অথবা একই শিথিলতা, ধ্যান, মডেলিং ইত্যাদির একটি অংশ। উদ্বেগ মোকাবেলার একটি উপায় হিসাবে, একটি মুহূর্ত এবং বিশ