2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি ইতিমধ্যে লিখেছি যে প্রত্যেকে নিজের মধ্যে তাদের প্রয়োজন, তাদের নিজস্ব ক্ষুধা বহন করে, যা সমালোচনামূলক গুরুত্বপূর্ণ মানসিক খাদ্য ছাড়াই একটি দুর্বল শিশুর পদ্ধতিগত এবং দীর্ঘায়িত পরিত্যাগের ফলে গঠিত হয়
ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি কীভাবে নিজেকে খাওয়ান তা জানে না এবং বিভিন্ন ধরণের খাদ্য উত্স কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জানে না।
এটিকে রূপকভাবে বলতে গেলে, যে ব্যক্তি বুকের দুধ পাননি সে তার জন্য আকাঙ্ক্ষা করবে, আত্মসাৎ করতে সক্ষম হবে না এবং সাধারণত অন্যান্য ধরনের খাবারকে ভোজ্য হিসেবে স্বীকৃতি দেবে না।
অন্য কথায়, এটি জীবনের একটিও সুযোগের প্রশংসা করবে না বা লক্ষ্য করবে না, যা অভ্যন্তরীণভাবে একচেটিয়াভাবে অভাবের দিকে মনোনিবেশ করছে।
এবং তিনি সেই ব্যক্তির জন্য অপেক্ষা করবেন যিনি তাকে এই প্রয়োজনীয় খাবার সরবরাহ করবেন।
এর মধ্যে লজ্জাজনক বা ভয়ঙ্কর কিছু নেই, এটি একটি দুর্দান্ত ট্র্যাজেডি, যদিও অধিকাংশ মানুষই তাদের ঘাটতি সম্পর্কে খুব বিব্রত - তাদের নিজের উপর বা চাপানো লজ্জার ফলস্বরূপ (এটি দুর্বল, অভাবী এবং মোকাবিলা করতে অক্ষম)।
যখন আপনার দুর্বলতা আপনার আত্ম-সচেতনতার পিছনে চাপিয়ে দেওয়া হয়
এই অবস্থা সবচেয়ে খারাপ, আপনি ক্ষুধার্ত (বা বিব্রত) না বুঝে নিজেকে খাওয়ানোর জন্য এটি প্রায় অসম্ভব কাজ।
বিপরীতভাবে, সংখ্যাগরিষ্ঠরা তাদের মানসিক প্রয়োজনের সমস্ত লক্ষণ আড়াল করার চেষ্টায় সফল হয় এবং তারা নিজেরাই এতে ভোগে, এবং তারা তাদের প্রিয়জনদের ঘাটতি পূরণের অচেতন আশায় হয়রানি করে।
অতএব, শুধুমাত্র সচেতনতা, আপনার প্রয়োজন একটি ঘনিষ্ঠ চেহারা
এবং এর গঠনের ইতিহাস অন্তত এটি বিবেচনা করার কিছু সুযোগ দেয়,
আপনার নিজের ব্যথার পয়েন্টগুলি সন্ধান করুন এবং প্রথমে তাদের নতুন, আরও প্রাপ্তবয়স্ক উপায়ে রক্ষা করার চেষ্টা করুন, এবং পরে, প্রয়োজন এবং দুর্বলতা উভয়ই স্বীকৃতি, তাদের সন্তুষ্ট করতে, তাদের পুষ্ট করতে সম্মত হন।
দীর্ঘমেয়াদী কাজ, সচেতনতার ফলস্বরূপ, আপনি এমন একটি জায়গায় আসতে পারেন যেখানে প্রয়োজন আর সব কাজ এবং কর্মকে "শাসন" করবে না, মানুষের সাথে সম্পর্ক থেকে পালাতে বাধ্য করা, অথবা দৃist়ভাবে দাবি করুন যে এই লোকেরা আপনার ভেতরের শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান।
আমার ব্যক্তিগত মতামত, এটি হওয়ার জন্য, সহ-নির্ভরতা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য বিশ্লেষণে, থেরাপিতে বেশ কয়েকটি অংশীদারিত্বের অভিজ্ঞতা প্রয়োজন যা আজ আমাদের মানসিকতার বৈশিষ্ট্য।
সুতরাং, যদি আমরা সঙ্গীর উপর আমাদের আবেগ নির্ভরতার দিকে মনোযোগ দিতে শুরু করি - উভয় মেরুতে: তার কাছ থেকে কিছু গ্রহণ করা কি গুরুত্বপূর্ণ, অথবা এটি গুরুত্বপূর্ণ যে সে একা চলে যায়, এবং যদি দুটোই ভয়, লজ্জা বা অপরাধবোধের তীব্র অনুভূতির সঙ্গে যুক্ত থাকে, তাহলে স্বাধীনতার দিকে প্রথম পদক্ষেপ ইতিমধ্যেই নেওয়া হয়েছে।
এটি এখানে লক্ষণীয় যে প্রত্যেকের প্রয়োজন কিছু বিশেষ গুরুত্বের নিজস্ব অঞ্চলে স্থানীয়করণ করা হয় এবং এটি সর্বদা আঘাতের একটি অঞ্চল।
কারও কারও জন্য যত্নশীল হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: এই জাতীয় প্রশ্নগুলি শোনা, নিজের সম্পর্কে এমন পদক্ষেপগুলি পর্যবেক্ষণ করা যা তাদের বোঝাবে যে তারা তাদের যত্ন নিতে চায় এবং তাই তাদের ভালবাসা হয়।
"কেমন আছো?", "তোমার কি হয়েছে?", "তুমি দু sadখিত কেন?";
তারা প্রাথমিক মনোযোগের জন্য আকাঙ্ক্ষা করে, এবং অতএব সঙ্গীর যথাযথ কৌশলে সহজেই "পড়ে" যায়, এমনকি যদি সে একবার জিজ্ঞাসা করে, উদ্বেগ দেখায়।
অন্যদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তারা তাদের দিকে মনোযোগ দেয়, সৌন্দর্য লক্ষ্য করে (স্বতন্ত্রতা), এবং এটি এই শব্দগুলির সাথে প্রকাশ করেছেন: "আমি এত সুন্দর (অনন্য) মহিলার সাথে কখনও দেখা করিনি।"
এই ধরনের লোকদের শেখানো হয়েছিল যে তাদের মধ্যে বিশেষ কিছু নেই, তারা অন্য সবার মতো বা অন্যদের চেয়েও খারাপ।
এখনও অন্যদের তাদের প্রচেষ্টাকে স্বীকার করতে হবে: "আপনি আমাদের জন্য অনেক কিছু করেন, আমরা আপনার প্রতি কৃতজ্ঞ।"
শিশুদের প্রচেষ্টা, অসহিষ্ণু বাবা -মাকে খুশি করার ইচ্ছা না দেখিয়ে, অথবা অন্য বর্বর উপায়ে প্রচেষ্টার অবমূল্যায়ন না করে এই লোকদের প্রায়শই বিনামূল্যে শ্রম হিসাবে ব্যবহার করা হত …
ছবিতে মূল্যবান হওয়ার অনুভূতিতে পিনপয়েন্ট স্ট্রাইকের জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে;
এমন লোক আছে যারা ক্রমাগত ক্ষত, রক্তাক্ত জগাখিচুড়ি, তাদের জন্য "অদ্ভুত প্রেমে" না পড়া বা কমপক্ষে কোন ধরণের সম্পর্কের জন্য বাইরে যেতে রাজি হওয়া বিশেষভাবে কঠিন।
যা পাওয়া যায়নি তার প্রত্যাশা খুব বড়
পুরানো ক্ষতটিতে আরেকটি আঘাত পেতে খুব ব্যথা হয় …
আমার অভাব সম্পর্কে সচেতনতা বুঝতে সাহায্য করে: এটা আমার উপর নির্ভর করে আমি পারব কিনা
অভিশপ্ত উত্তরাধিকার থেকে নিজেকে মুক্ত করুন অথবা
আমি ভয় এবং প্রত্যাশার কারাগারে চিরকাল থাকব।
কোন কিছুই বিশেষভাবে উৎসাহজনক নয়:
না তার অতীত থেকে গোলাপী রঙের চশমা হারিয়ে যাওয়া, বা ব্যথা এবং যন্ত্রণায় আপনার ক্ষত স্পর্শ করার প্রয়োজন নেই,
বা তাদের দুর্বলতা এবং তাদের সীমাবদ্ধতা উপলব্ধি কাছে আসছে না …
শুধু মুক্তির তৃষ্ণা এবং অবশেষে নিজের হয়ে ওঠার প্রবল ইচ্ছা
যিনি অনেকের জন্য এই খুব অজনপ্রিয় নির্বাচন করার উদ্যোগ নিয়েছিলেন তাকে সমর্থন করতে পারেন, খুব কঠিন রাস্তা।
একই সাথে আপনার ক্ষুধা সম্পর্কে সচেতনতা এবং এটি কীভাবে স্থানীয়করণ করা হয়, আপনি একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তি কীভাবে আপনাকে খাওয়ান তার উপর একটি তীব্র নির্ভরতা দেখতে শুরু করেন (যদি আমরা সম্পর্কের কথা বলছি)।
… আমি চাই সে আমাকে ভালোবাসুক, যত্নশীল - তিনি
মূল্য স্বীকৃত - শুধুমাত্র তিনি, ছেড়ে দাও, একা ছেড়ে দাও - সে …
তবেই আমি গুরুত্বপূর্ণ, প্রিয়, তাৎপর্যপূর্ণ, প্রয়োজন বোধ করব, তবেই আমি জীবনের আনন্দ অনুভব করব।
… থেরাপির এই সময়ে আপনার কতক্ষণ থাকতে হবে? কত মাস;
অসন্তোষ এবং রাগের কত শব্দ প্রকাশ করা উচিত, আকাঙ্ক্ষা এবং একাকীত্বের কত অশ্রু ঝরায়?
আবার: আপনার আত্মায় যত বেশি ক্ষত, তত দীর্ঘ
এবং আপনি এটি সম্পর্কে কিছুই করতে পারেন না, কাঁদুন এবং এগিয়ে যান।
আপনি মনে রাখবেন আপনি কতবার একা ছিলেন - সমর্থন ছাড়াই, সাহায্য ছাড়াই, আপনি কতটা ভালবাসা থেকে বঞ্চিত ছিলেন, এবং আপনি সম্পর্কটি স্পষ্টভাবে দেখতে পাবেন: সবকিছু কীভাবে পুনরাবৃত্তি করে - এখন, বর্তমান সময়ে।
আপনি দেখতে পাবেন কিভাবে আপনি নিজেই নিজেকে লিঞ্চ করতে থাকেন, আপনাকে ক্ষুধার্ত রেখে, এবং বাহ্যিক সমবেদনার আশা করেন।
…….
- আমি যেতে পারব না. আমি ভীষণ ক্লান্ত।
- তুমি কিসে ক্লান্ত?
- আমি সবার জন্য উত্তর দিতে দিতে ক্লান্ত। আমাকে সবার যত্ন নিতে হবে, সবাইকে সংগঠিত করতে হবে, যখন আমি "কিছুই করি না" তখন আমি অপরাধবোধে ভুগি। এবং এর চেয়েও বেশি, আমি আমার আত্মীয়দের একক অনুরোধ অস্বীকার করতে পারি না। আমি আমার নিজের অপরাধ সহ্য করতে পারছি না, যা তখন দেখা দেয়।
- এবং যখন এই ধরনের ক্ষেত্রে আপনি নিজেকে সম্মান করেন?
- যখন আমি পরিকল্পনা অনুযায়ী সবকিছু করেছি, যখন আমি আমার সমস্ত আত্মীয়দের সাহায্য করতে পেরেছি।
- এবং আপনি আর কি সম্মান করতে পারেন?
- (কান্নার মাধ্যমে) আমাকে সম্মান করার মতো কিছুই নেই! আমার মধ্যে এর চেয়ে মূল্যবান আর কিছুই নেই …
… সে নিজের মধ্যে মূল্যবান কিছুই খুঁজে পায় না, কেবল তার কার্যকারিতা স্বীকার করে …
সে বিশ্বাস করে না যে তাকে অন্য কিছুর জন্য প্রশংসা করা যেতে পারে।
এবং সেও, এবং সেও … আমরা অনেকেই।
… সে আশা করে যে, তার প্রয়োজনে সকলেই, যাকে সে, সন্তানের দৃশ্যপট অনুযায়ী, নিজের উপর "বন্ধ", একদিন তাকে একা ছেড়ে দেবে, নিজের জীবন নিয়ে বাঁচবে, এবং তাকে মুক্তি দেবে।
এবং সে তার জীবনের অধিকার পাবে - বিনা অপরাধে।
…..
তাদের ছেড়ে দেওয়া হবে না। তারা তা করে না। তারা করবে না।
আপনার অধিকার, আপনার নিজের ভয়, অপরাধবোধ এবং লজ্জা থেকে জয় করতে হবে।
যে কোন অধিকার জয়:
"আমি চাই না" এর অধিকার, "আমি পারব না" এর অধিকার, তাদের অভিজ্ঞতার তাৎপর্যের অধিকার,
নিজের পছন্দের অধিকার ইত্যাদি, আপনাকে আসক্তির খপ্পর থেকে বের করে, আপনার ভিতরের প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্থায়িত্ব যোগ করে, যিনি আপনার সন্তানকে তার প্রয়োজনে সহায়তা করবেন।
…..
অভ্যন্তরীণ বিপ্লবের এই অভিজ্ঞতা যারা পেয়েছেন তারা সবাই বলেন:
… এটা খুব ভীতিকর ছিল। এটা ভীতিকর যে তাদের প্রত্যাখ্যান করা হবে, তারা বুঝতে পারবে না।
প্রিয়জনকে হারানো ভীতিজনক যারা দেখবে যে আপনি এতটা ভালো নন।
এটি ছিল মারাত্মক ভীতিকর, এবং একই সাথে আমি উচ্ছ্বাস অনুভব করলাম - যে আমি অবশেষে আমার নিজের উপর জোর দিয়েছিলাম।"
… অবশেষে, আমি আমার প্রয়োজনের সাথে একমত হলাম।
তিনি যা ভেবেছিলেন তা বললেন, এবং তারা যা শুনতে চেয়েছিল তা নয়; তার অনুভূতি দেখিয়েছে, তারা অন্যদের কাছে যতই হাস্যকর মনে হোক না কেন; তার সিদ্ধান্তের উপর জোর দিয়েছিল, তারা যতই তার বিরোধিতা করুক না কেন …
এইভাবে আমরা আমাদের ইচ্ছা অনুযায়ী কাজ করে তাকে - আমাদের প্রয়োজন পূরণ করি, এর অভ্যন্তরীণ বিষয়গততা অনুসারে,
এটাই সত্যি, এটা যাই হোক না কেন.
নিজেকে সম্মান করা, আপনার মর্যাদাকে কাজে লাগানো - ঠিক সেভাবেই, আর কিছু নয়।
নিজেদের এবং আমাদের চাহিদা অনুযায়ী কাজ করা হচ্ছে কিভাবে আমরা নিজেদের খাওয়াই।
এই মুহুর্তে, আমরা ইতিমধ্যে "অবশিষ্ট" ঘাটতি শান্ত করতে সক্ষম -
অন্য একজন, ঘনিষ্ঠ ব্যক্তির সাথে আবেগপূর্ণ সংযোগে;
এত শান্ত হোন যে তিনি আর চালান না, "লোকোমোটিভের সামনে" দৌড়ান না, ঠিক এমন একজনকে বেছে নেওয়া যা দিতে সক্ষম এবং যা প্রয়োজন তা দিতে সক্ষম।
যেহেতু আমরা এমন একজনকে বেছে নিয়েছি যাকে আমরা যা দিতে চাই তার প্রয়োজন, এবং যা আমরা দিতে অক্ষম তা নয়।
….
… কিছু সময়ে, আপনার প্রয়োজন আপনার সামনে দৌড়ানো বন্ধ করে দেয়, আপনার অপেক্ষা করার ক্ষমতা আছে, এমনকি এটিকে একটু ধরে রাখুন এবং শান্ত করুন।
আপনার অভ্যন্তরীণ শিশুটি নিশ্চিত যে তারা তার যত্ন নিতে পারে, তার পাশে থাকতে পারে, অভ্যন্তরীণ সদয় বাবা -মা বলে মনে হচ্ছে:
“আমি কথা দিচ্ছি আমি তোমাকে খাওয়াব। আসুন একটু ঘুরে দেখি, অপেক্ষা করি, দেখি।
সম্ভবত এই খাবারটি আমাদের জন্য ভাল নয়।"
আধ্যাত্মিক ক্ষত সারাতে এখন আপনার আর কারো প্রয়োজন নেই; কীভাবে নিজেকে খাওয়ানো যায় তা জেনে, আপনি ঠিক কী দিতে পারেন এবং আপনি কী নিতে চান তা জানেন।
প্রস্তাবিত:
এটা কি আপনার জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব?
জীবন একটি বাস্তবতা। আসল বিষয়টি হল এটি বিদ্যমান, এটি ঘটেছে এবং অপরিবর্তিত রয়েছে। এর মানে হল যে আমরা সত্যের প্রতি আমাদের মনোভাব, এই সত্য সম্পর্কে আমাদের চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে পারি। ইতিমধ্যে বাইরে বৃষ্টি হচ্ছে, আপনি ছাতা নেননি, কাপটি পড়ে গেছে এবং ইতিমধ্যে ভেঙে গেছে, সংঘাত ইতিমধ্যে ঘটেছে। এগুলো সবই সত্য, এই সবই জীবন। আমরা কি একটি সত্য পরিবর্তন করতে পারি?
কিভাবে আপনার স্বামীকে শেষ পর্যন্ত সফল করবেন? - কেন তোমার এটা দরকার?
যখন আরেকজন অবিচলিত প্রশিক্ষক বা কোচ আমার বন্ধুকে নক করলেন, প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন যে আমার ছবিটি কয়েক সেশন / প্রশিক্ষণে উল্টো করে আমাকে সাফল্যের শিখরে নিয়ে যাবে, তখন আমি চুপ ছিলাম। যখন আমাকে নির্মম মহিলাদের প্রশিক্ষণের জন্য নিয়মিত আমন্ত্রণ পাঠানো হয়েছিল যা নারীত্বের সমস্ত দিকগুলি প্রকাশ করতে সহায়তা করে, তখন আমি ক্ষুব্ধ ছিলাম না (প্রায়), কারণ প্রত্যেকের নিজস্ব নিজস্ব। পরের "
কেন পেট বিতরণ করা হয় বা মানসিক ক্ষুধা এর সম্বন্ধে
যাইহোক, এটি ঘটে যে সমস্যাগুলি আরও গভীরভাবে পড়ে, মনস্তাত্ত্বিক সমতলে, এবং এই এলাকায় কিছু কাজ করার পরে, পেটের সমস্যাগুলি "জাদুকরীভাবে" অদৃশ্য হয়ে যায়, তা সত্ত্বেও পরবর্তী দোকানে পণ্যের গুণমান একই থাকে। সত্য, এটি লক্ষ করা উচিত যে এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক কাজের পরে, একজন ব্যক্তি সাধারণত নিজের যত্ন নেওয়ার ক্ষমতা বাড়ায়, এবং সে খাওয়ার ক্ষেত্রে আরও বেশি নির্বাচনী হয়ে ওঠে, "
এটা কি দ্বিতীয় অর্ধেক হ্রাস করা সম্ভব? সাইকোলজিস্টের পরামর্শ
বাকি অর্ধেককে পুনরায় শিক্ষিত করা, এটা কি সম্ভব? আরও বেশি ব্যাপক গণবিশ্বাসের একটি ব্যক্তিগত বৈচিত্র যে একজন প্রিয়জন, একজন পত্নী (স্ত্রী) পরিবর্তন করা যেতে পারে, নিজেদের জন্য পুনর্নির্মাণ করা যেতে পারে, পুনরায় শিক্ষিত হতে পারে। এই সম্পর্কে কথা বলার সময়, লোকেরা নির্দিষ্ট উদাহরণগুলি উল্লেখ করে:
বাস্তবতা কি পরিবর্তন করা সম্ভব, নাকি এর প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে আপনার সন্তুষ্ট থাকা উচিত?
ট্যারট আরকানা প্রত্যেকে বিশ্বাসের মতবাদের উপর নির্ভর করে বাস্তবতার কিছু দিক (বা বিভ্রম) বর্ণনা করে। আরকানা প্রত্নতত্ত্ব, সত্তার বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যাখ্যা করে। আজ আমরা জাদুকরের কথা বলছি। তাকে বলা হয় "জেসটার মাস্ক" "গ্রেট নথিং"
