কেন পেট বিতরণ করা হয় বা মানসিক ক্ষুধা এর সম্বন্ধে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

যাইহোক, এটি ঘটে যে সমস্যাগুলি আরও গভীরভাবে পড়ে, মনস্তাত্ত্বিক সমতলে, এবং এই এলাকায় কিছু কাজ করার পরে, পেটের সমস্যাগুলি "জাদুকরীভাবে" অদৃশ্য হয়ে যায়, তা সত্ত্বেও পরবর্তী দোকানে পণ্যের গুণমান একই থাকে। সত্য, এটি লক্ষ করা উচিত যে এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক কাজের পরে, একজন ব্যক্তি সাধারণত নিজের যত্ন নেওয়ার ক্ষমতা বাড়ায়, এবং সে খাওয়ার ক্ষেত্রে আরও বেশি নির্বাচনী হয়ে ওঠে, "স্বাস্থ্যকর খাবারের" প্রতি আরও বেশি ঝুঁকে পড়ে, ফাস্ট ফুড এবং বিভিন্ন জলখাবারের প্রতি আবেগ হারিয়ে ফেলে, অতিরিক্ত খাওয়া বন্ধ করে।

বিয়ার "চুষা", "ফাক" এবং বিষাক্ত অ্যাপলের ভয়

সাইকোসোমেটিক্সের দৃষ্টিকোণ থেকে, অনেক খাওয়ার ব্যাধিগুলি শৈশবেই শুরু হয়, বছরের আগে যখন সন্তানের চেতনা থাকে না এবং সেই অনুযায়ী, মানসিকতা এবং শরীরের মধ্যে পার্থক্যের কোন ধারণা নেই। শিশুটি বেঁচে থাকে এবং তার সমস্ত শরীর দিয়ে সুখকর এবং অপ্রীতিকর সবকিছু মনে রাখে। তার শারীরিক বেঁচে থাকার জন্য, খাদ্য প্রয়োজন, এবং স্বাভাবিক মানসিক বিকাশের জন্য, ভালবাসা এবং যত্ন। অতএব, অজ্ঞান অবস্থায়, আবেগগত "খাওয়ানো" এবং খাদ্য সমান হয় - শিশু একই সময়ে মায়ের কাছ থেকে খাদ্য এবং ভালবাসা পায়। প্রাথমিক আনন্দগুলি মুখের চারপাশে এবং খাওয়ানোর জায়গায় ঘনীভূত হয়। অতএব, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, এই জাতীয় রাজ্যের প্রতিধ্বনি রয়েছে - মানুষ মানসিক চাপে থাকে, যদি তারা পর্যাপ্ত মানসিক সহায়তা না পায়, তারা মনে করে যে তারা এটি তাদের সরবরাহ করে - তারা খায়, পান করে বা প্রচুর ধূমপান করে (কেউ কেউ বড় বোতলও বলে বিয়ার "স্তন" বা "স্তনবৃন্ত")। একধরনের চাপের কারণে ক্রমবর্ধমান উদ্বেগও বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে - যেহেতু খাবারটি মায়ের বাহুতে শিশুর দ্বারা অর্জিত মৌলিক নিরাপত্তার অনুভূতিরও প্রতীক, তাই ব্যক্তির ক্ষুধা হ্রাস পায় এবং যদি সে অনিরাপদ বোধ করে তবে সে খেতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, অনেক মেয়েরা তাদের প্রথম তারিখগুলিতে এত উদ্বিগ্ন হয় যে তারা একটি কামড় গিলতে পারে না। এটি বিভিন্ন ক্ষতির সাথে ঘটে, উদাহরণস্বরূপ, বিবাহবিচ্ছেদ এবং বিভাজনের সময়, একজন ব্যক্তি আবেগপূর্ণ "খাওয়ানো" থেকে বঞ্চিত হয়, যা এত গুরুত্বপূর্ণ ছিল যে এটি একটি শারীরিক দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যায় না। এই লোকেরা প্রায়শই গ্যাস্ট্রাইটিস এবং আলসার বিকাশ করে।

নাটালিয়া 28 বছর বয়সে যখন তিনি চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত খাওয়ার সমস্যার সমাধান করেছিলেন - "ওজন হ্রাস করা - পাউন্ড ফিরে পাওয়া" এর দুষ্ট চক্রটি বেশ কয়েক বছর ধরে তার জন্য যন্ত্রণা হয়ে দাঁড়িয়েছে। তার মনস্তাত্ত্বিক কাজের সময়, নাটালিয়া সনাক্ত করতে সক্ষম হয়েছিল যে তার জন্য মানসিক চাপের প্রধান কারণ এমন একটি পরিস্থিতিতে উদ্বেগ যা তার নিরাপত্তার বোধকে হুমকির মুখে ফেলে। তার জন্য কোন দ্বন্দ্ব এই ধরনের পরিস্থিতি ছিল।

এমন পরিবারে বেড়ে ওঠা যেখানে বাবা -মা ক্রমাগত তালাকের দ্বারপ্রান্তে ছিলেন এবং জোরে জোরে ঝগড়া করছিলেন, ভীতু ছোট মেয়ের উপস্থিতিতে বিব্রত হননি, নাটালিয়া সর্বদা তার কণ্ঠস্বর এবং স্বরবৃত্তির প্রতি বিশেষভাবে সংবেদনশীল ছিলেন। যেহেতু শৈশবে কেউ তাকে সান্ত্বনা দেওয়ার চেষ্টাও করেনি, তাই সে কখনোই প্রিয়জনদের কাছ থেকে সমর্থন এবং সহানুভূতি চাইতে শেখে নি, এবং তখন থেকেই সে খাদ্যে আরাম পেয়েছিল - একটি নির্জীব এবং নিয়ন্ত্রিত বস্তু যার উপর সবসময় নির্ভর করা যায়। তার প্রিয় পণ্য ছিল অলিভিয়ার সালাদ, সোভিয়েত ছুটির প্রতীক, এবং তার দাদীর ছুটির জন্য বানানো অনুরূপ বানগুলি, পরিবারের একমাত্র বা কম শান্তিপূর্ণ সদস্য। এই পণ্যগুলি নাটালিয়াকে ছুটির সময় এবং কমপক্ষে একটি শান্তিপূর্ণ পারিবারিক জীবনের স্মৃতি মনে করিয়ে দেয়।

অন্ত্রের সমস্যাগুলি বিকাশের একটু পরে পর্যায়কে প্রতীকী করে, যে বছর থেকে শিশুটি প্রশিক্ষিত হয়, সেই বছর থেকে শুরু করে, সামাজিক রীতির সাথে তার নিষ্কাশন কাজগুলি নিয়ন্ত্রণ করার দাবি করে। এর জন্য তাকে হয় প্রশংসা করা হয় "ভাল কাজ করেছে, সে সবকিছু ঠিক করেছে", অথবা তারা তাকে লজ্জা দিয়েছে - "সে আবার নোংরা হয়ে গেল।"অতএব, প্রতীকীভাবে, এই ফাংশনগুলি নিয়ন্ত্রণ, কৃতিত্ব এবং দেওয়ার বা ধরে রাখার ক্ষমতা সম্পর্কিত। অতএব, গুরুতর ঘটনার আগে প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায়ই একটি "ভালুক" রোগ হয়, যেখানে এটি "স্ক্রু না করা" প্রয়োজন (প্রায়শই এবং হঠাৎ শব্দ ব্যবহার করা হয়)। দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যযুক্ত ব্যক্তিদের প্রায়ই বাইরের জগৎ এবং অন্যান্য মানুষের কাছ থেকে কিছু পাওয়ার ক্ষমতা নিয়ে সমস্যা হয়। বিশ্বাসের বিষয়গুলি নিয়ন্ত্রণের প্রতি প্রবণতা সৃষ্টি করে এবং একজন ব্যক্তির যা থাকে তা আঁকড়ে ধরে। মনোবিজ্ঞানীদের মত তাদের মনোভাব: "মূল্যবান কিছু পাওয়া সম্ভব নয়। আমার খুব কম আছে, আমি কিছু দিতে চাই না। আমার যা আছে তা আমি ধরে রেখেছি।"

আরও গুরুতর খাওয়ার ব্যাধিগুলি ইতিমধ্যে যুক্ত রয়েছে নিজের শরীর এবং চেহারা সম্পর্কে উপলব্ধির সমস্যা - এটি অ্যানোরেক্সিয়া (ওজন কমানোর আবেগপ্রবণ আকাঙ্ক্ষা, খাওয়া প্রায় সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান, প্রায়ই একটি বাধ্যতামূলক ইচ্ছার সাথে দেখা, খাবারের গন্ধ পাওয়া এবং অন্যকে খাওয়ানো) এবং বুলিমিয়া (খাওয়ার পর অবিরাম বমি হওয়া)। এই ধরনের মারাত্মক ব্যাধিগুলি, যা প্রায়শই জীবন -হুমকিস্বরূপ, তাও পিতামাতার পক্ষ থেকে পর্যাপ্ত উষ্ণতা, ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতার অভাবের উপর ভিত্তি করে, কিন্তু কোন চাপের পরিস্থিতিতে প্রশংসা বা সহায়তার আকারে নয় - প্রত্যাখ্যান পিতামাতার দ্বারা প্রকাশ করা হয় পুরোপুরি শিশুর শরীরের সাথে সম্পর্ক। এটি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে শিশুর দ্বারা তার দেহের মূল্যবান এবং আকর্ষণীয় হিসাবে অতি প্রয়োজনীয় উপলব্ধি একত্রিত হয় না এবং সন্দেহ, উদ্বেগ এবং কখনও কখনও তার শরীরের প্রতি ঘৃণা এবং ঘৃণা বিরাজ করে। ডাইনির বিষাক্ত আপেলের মতো যা প্রায় স্নো হোয়াইটকে মেরে ফেলে, খাদ্য-প্রেম শরীরে ধরে রাখা হয় না, বরং উল্টোভাবে, মাতৃ নেতিবাচকতার অভিযোগে, এটি এমন একটি বিষের মতো মনে হয় যা তার নিজের শরীরকে নষ্ট করে দেয়। ভালবাসা, উষ্ণতা এবং সমর্থনের জন্য একটি বিশাল মানসিক ক্ষুধা দীর্ঘস্থায়ী এবং অসহনীয় থেকে যায়, মরিয়া পদক্ষেপের প্ররোচনা দেয়। এই ধরনের ব্যাধিগুলির জন্য দীর্ঘমেয়াদী সাইকোথেরাপিউটিক চিকিত্সা প্রয়োজন।

কিভাবে ডাইজেস্টিভ সিস্টেমকে "কমফোর্ট" করা যায়?

এটা মনে রাখা জরুরী যে আমাদের সত্যিকারের, শিশুসুলভ অংশ সবসময়ই শারীরিক, আবেগের উৎপত্তি হয় শরীরে (এবং এগুলো হল আমাদের সাথে যা ঘটছে তার প্রধান সংকেত), সব অভিজ্ঞতা এবং আকাঙ্ক্ষা এতে সংরক্ষিত আছে। পেটের যে কোন সমস্যা হচ্ছে আমাদের ভেতরের শিশুর "বার্তা", যারা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আমাদের প্রাপ্তবয়স্কদের অংশের থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। আমাদের অভ্যন্তরীণ উপাদানগুলির "মেজাজের পার্থক্যের" কারণে, একজন ব্যক্তি সবসময় বুঝতে পারে না যে সে কেন আচরণ করে বা একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে সে যা চায় তার থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন অনুভব করে। নিজের সাথে কী ঘটছে তা বোঝার এবং বোঝার জন্য, আপনার সন্তানের অংশের সাথে একটি অভ্যন্তরীণ কথোপকথন স্থাপন করা দরকারী - যদি আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ সন্তানের পরিচয় দেন এবং তাকে একটি নাম দেন (আপনার ক্ষুদ্র -স্নেহপূর্ণ বা "সূর্য", "খরগোশ", ইত্যাদি), তারপর আপনি তার সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং জিজ্ঞাসা করতে পারেন কি ঘটছে, সে / সে কি অনুভব করছে, সে কি চায় এবং কিভাবে এবং সে কি প্রতিক্রিয়া জানায়।

একটি বড় কোম্পানির 34 বছর বয়সী পিআর ডিরেক্টর মেরিনা ঠান্ডা ঘামে ভেঙে পড়েন এবং ব্যাপক জনসম্মুখে উপস্থিত হওয়ার আগে "ভালুকের রোগে" ভুগেন। পারফরম্যান্সের তিন দিন আগে, তিনি একটি কামড় গিলতে পারেননি। "কি হচ্ছে ?!" - সে অবাক হয়ে বলল, - "আমি বিষয়টা পুরোপুরি জানি, আমি ভাল কথা বলি, আমি একাধিকবার কথা বলেছি, এবং আবার সবকিছু একই রকম!" "আমি এটি সামলাতে পারি, আমি এটি পরিচালনা করতে পারি, সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে," তিনি বিভিন্ন ধরণের "ইতিবাচক বিবৃতি" এর মতো পুনরাবৃত্তি করেছিলেন যা কাঙ্ক্ষিত প্রভাব তৈরি করেনি … একটি অন্ধকার পায়খানা তার huddled ভয়ে কাঁপতে বসে এবং বাইরে পেতে চান না। এখন এই মেয়ের সাথে একটি নতুন কথোপকথন স্থাপন করা দরকার ছিল - "ভাল, নিজেকে একত্রিত করুন, এখন আমরা সবাইকে ছিঁড়ে ফেলব!" মেরিনা তার অভ্যন্তরীণ সন্তানের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়ে সমঝোতার চেষ্টা করার দিকে এগিয়ে গেলেন (যেহেতু তারা কখনও তার সাথে একমত হয়নি, কঠোর সামরিক বাবা তাকে স্কুলে তার বাড়ির কাজ এবং গ্রেড সম্পর্কে কঠোরভাবে জিজ্ঞাসা করেছিলেন এবং তাকে একটি প্রতিবেদন দেওয়া একটি বেদনাদায়ক কাজ ছিল): "এখন, মারিশকা, আমরা তোমার সাথে পারফর্ম করব, ভয় পেয়ো না, আমি সব সময় তোমার সাথে আছি, এবং তারপর আমরা পুরস্কার হিসেবে মেয়েদের এবং আইসক্রিম কিনতে যাব" সময়ের সাথে সাথে, তিনি কল্পনা করতে পেরেছিলেন যে তিনি তার মেয়েকে কোলে নিয়েছিলেন এবং আলিঙ্গন করেছিলেন, এবং ভয়ঙ্কর ভয়, যার সাথে পেট খারাপ ছিল, কেটে গিয়েছিল - যেহেতু মন খারাপের আর কোনও কারণ ছিল না।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যাগুলি সাইকোসোমেটিক ঘটনাগুলির মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ। তারা চাপের পরিস্থিতিতে সাময়িক হতে পারে, এবং এই ধরনের ক্ষেত্রে, তারা সহজেই এই ধরনের ব্যাধিগুলির জন্য সহজ এবং সমস্ত উপলব্ধ ওষুধের সাথে মোকাবিলা করতে পারে। সমর্থন এবং অংশগ্রহণের জন্য আপনার আবেগগত চাহিদাগুলি সনাক্ত করার প্রচেষ্টা এবং প্রিয়জনের কাছ থেকে এই ধরনের সাহায্য চাওয়াও সহায়ক। এমন একজনকে খুঁজে বের করা খুবই উপকারী যার সাথে আপনি আপনার আবেগের অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে পারেন এবং সহানুভূতি ও সহানুভূতি অর্জন করতে পারেন, এবং ক্রমাগত সমালোচনা, আত্মসংযম বা নিজেকে অবেদন করার প্রচেষ্টার পরিবর্তে সহানুভূতিশীল এবং নিজের প্রতি যত্নশীল হতে শেখা সমানভাবে দরকারী। খাবারের সাথে. এই ধরনের সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠলে এবং স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতির কারণ হলে সমস্যার জন্য একটি বিশেষ পদ্ধতির প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, সাইকোথেরাপিউটিক সাহায্য প্রায়ই প্রয়োজন হয় - এই ধরনের ব্যাধি সাধারণত এই ধরনের চিকিত্সার জন্য ভাল সাড়া দেয়।