2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এটা historতিহাসিকভাবে ঘটেছে, এটা সাধারণত গৃহীত হয় যে পুরুষরা সম্পর্কের ক্ষেত্রে বেশি বন্ধ থাকে। তারা এই সব হৃদয় থেকে হৃদয় কথোপকথন পছন্দ করে না, তারা উত্তর এড়ায়, তারা নিজেদের নার্স করতে দেয় না, দুর্বলতা দেখায়। এবং মহিলারা যারা বাড়ির অভিভাবক হিসাবে কাজ করে তারা সংলাপ এবং আবেগের ক্ষেত্রে বেশি সক্ষম
এই স্টেরিওটাইপ দূর করার সময় এসেছে। আমার অনুশীলন চলাকালীন, আমি অনেকগুলি ভিন্ন জিনিসের সাথে দেখা করেছি, এবং মহিলারা যখন তাদের সাথে কথোপকথন অপ্রীতিকর হয় তখন উত্তর দেওয়া এড়ানো পছন্দ করে, তারা কী ঘটছে তা নিয়ে মুখ খুলতে এবং আলোচনা করতে চায় না।
এটি কেন ঘটছে?
1 - শৈশব থেকে শুভেচ্ছা। একটি পরিবারের উদাহরণ, যখন বছর বছর একটি শিশু তার পিতামাতার এই ধরনের আচরণ লক্ষ্য করে, তখন সে অনিচ্ছাকৃতভাবে তাদের ভাগ্যের পুনরাবৃত্তি করবে। যদি পিতামাতা মনে করেন যে আপনার সমস্যাগুলি লুকিয়ে রাখা শিশুদের কাছে অদৃশ্য রয়ে গেছে, তাহলে আপনি গভীরভাবে ভুল করছেন। শিশুটি সবকিছু বুঝতে পারে না, তবে সে পুরোপুরি অনুভব করে যে কিছু ঘটছে। সমস্যাটি নীরব করা আপনার জীবনকে বিষাক্ত করে তোলে এবং আপনার শিশুকে আঘাত করে।
2 - বয়ceসন্ধিকাল। বাবা -মা তাদের সন্তানের কাছ থেকে তথ্য আদায়ের চেষ্টা করছেন। এবং যখন তারা এমন একটি উত্তর শুনতে পায় যা তারা পছন্দ করে না, তখন তারা তাকে তিরস্কার শুরু করে। একটি দ্বিগুণ আঘাত আছে, প্রথমে বাবা -মা আপনার বন্ধু হওয়ার ভান করে, সত্য খুঁজে বের করে, এবং তারপর তারা আপনাকে আপনার অকপটতার জন্য শাস্তি দেয়। এবং তারপরে পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে নিষেধাজ্ঞা রয়েছে: আপনি আর আপনার সংস্থার সাথে যোগাযোগ করবেন না, কারণ আপনার বাবা -মা এটি পছন্দ করেন না, বা আপনি সংগীত করেন না, কারণ মা এবং বাবার মতে, এটি আপনাকে খারাপভাবে প্রভাবিত করে।
3 - আবেগ গ্রহণ না করা। আপনার যদি অতীতের সম্পর্কের মধ্যে এটি ঘটে থাকে তবে এটি ঘটে, অথবা এটি সবই এই এক থেকে শুরু হয়েছিল। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার আবেগ ভাগ করুন: আপনার খারাপ লাগছে, অথবা আপনি তার শীতলতা নিয়ে চিন্তিত (তিনি প্রকাশ্যে আলিঙ্গন করবেন না)। কিন্তু একরকম পর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়ার পরিবর্তে, আপনি তার রাগ দেখতে পান। সমস্যা সমাধানে আপনাকে সাহায্য করার পরিবর্তে একটি কলঙ্ক শুরু হয়, ঝগড়া হয়। এরপরে কি হবে? এটা ঠিক, আপনি বন্ধ করুন। শপথ ছাড়া অন্য কোন উন্নয়ন না হলে কিছু বলার কোন মানে আছে?
খুলতে না চাওয়া প্রায়শই ভয়ের উপর ভিত্তি করে। আমি বিশ্বাস করব, আমি তোমাকে কিছু বলব, কিন্তু তারা আমাকে বুঝতে পারবে না, অথবা তারা আমাকে ভুল বুঝবে। পরামর্শে আমার অভিজ্ঞতা থেকে, পরবর্তী স্থানটি আতঙ্কের দ্বারা দখল করা হয়েছে "যদি আমি এমন কিছু স্বীকার করি, সবাই আমাকে দুর্বল মনে করবে।" তৃতীয় স্থানে রয়েছে লজ্জা। এটি একটি খুব ধ্বংসাত্মক আবেগ এবং অপসারণ করা যাবে না। যদি অপরাধবোধকে এখনও একরকম মোকাবিলা করা যায় "আমাকে বলুন আমার দোষ কি, আমি এটা ঠিক করার চেষ্টা করব," তাহলে লজ্জার সাথে এই পদ্ধতি কাজ করবে না। লজ্জা আপনাকে অদৃশ্য করবে, লুকাবে, পালাবে।
লজ্জা একজন ব্যক্তির দ্বারা সবচেয়ে বেশি সহ্য করা হয়, কেবল আবেগগতভাবেই নয়, শারীরিকভাবেও। তিনি আপনার অস্তিত্বকে বিষিয়ে তুলবেন, আপনাকে নিজের মধ্যে ফিরিয়ে আনবেন এবং এর মাধ্যমে এটি এড়িয়ে চলবেন। লজ্জা কিভাবে জন্মে? উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গী এসে বলে যে সে আগের মতো সম্পর্কের মধ্যে একই রকম অনুভব করে না, এখন সবকিছু খারাপ হয়ে গেছে। এবং আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি তাকে আর খুশি করবেন না, স্ব-পতাকাঙ্কন তাত্ক্ষণিকভাবে শুরু হয় এবং ফলস্বরূপ, লজ্জার অনুভূতি দেখা দেয়। কখনও কখনও একজন ব্যক্তি তার ক্রিয়াকলাপের দায়িত্ব না নিয়ে নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করে "আপনি জানতেন আমি কে, আপনি বেছে নিয়েছিলেন"।
কিভাবে এই সমস্যা সমাধান করা যেতে পারে?
ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া, স্ব-প্রকাশ এবং অন্য ব্যক্তির আন্তরিকতা আপনাকে সাহায্য করবে। আপনি নিজে না দিলে সঙ্গীর কাছ থেকে অকপটতা আশা করা কঠিন। অতএব, নিজের সাথে শুরু করুন, কথা বলুন, স্বীকার করুন, ভাগ করুন। বাক্যটি "আমার সাথে আপনার অন্তরতম ভাগ করুন, আমি আপনাকে আরও ভালভাবে বুঝতে পারব এবং শেষ পর্যন্ত আমরা দুজনেই সুখী হব" একটি সংলাপ শুরু করতে অনেক সাহায্য করে। স্বাভাবিকভাবেই, কোন আগ্রাসন, নিন্দা এবং অভিযোগ, ভাগ করুন, এবং জিনিসগুলি সাজান না। একটু গোপন, আপনি যদি আস্তে আস্তে কথা বলেন, তাহলে আপনি আপনার আবেগের উপর নিয়ন্ত্রণ হারাবেন না এবং খুব বেশি কিছু বলবেন না। কথোপকথক বিপদ বোধ করবে না এবং নিজেকে রক্ষা করবে না, সংলাপ কার্যকর হবে।"তুমি আমাকে অসুখী করেছো" এই বাক্যটির উপর একটি নিষিদ্ধ প্রবর্তন করুন "আমি অসন্তুষ্ট বোধ করি কারণ আমি আপনাকে খুব কমই দেখি।" তথ্য জানানো হয়েছে, অভিযুক্ত নয়, একসাথে আমরা পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার পথ খুঁজে পেয়েছি - সবকিছুই কালো। যে টেমপ্লেটগুলি কাজ করে তা ব্যবহার করুন "আমি ভয় পাচ্ছি যে যদি আমরা আমাদের সমস্যার কথা না বলি, তাহলে আমরা আরও বেশি দূরে চলে যাব। যখন আপনি বন্ধ করেন, আমি নিজের মধ্যে সন্দেহ এবং অনিশ্চয়তা অনুভব করি। যদি আমরা আরো প্রায়ই গুরুতর বিষয় নিয়ে কথা বলতে পারতাম, আমি আরো আত্মবিশ্বাসী এবং সুখী বোধ করতাম।"
প্রস্তাবিত:
গাধার সাথে কীভাবে কথা বলবেন: বিখ্যাত মনোরোগ বিশেষজ্ঞ মার্ক গলস্টনের পরামর্শ
অসহনীয় মানুষের সাথে আচরণ করার নির্দেশনা, ব্যবসার জন্য হুমকি দেওয়া লোকদের সাথে কীভাবে আচরণ করা যায়। লেখক ব্যাখ্যা করেছেন কিভাবে অযৌক্তিক মানুষের উপর নিয়ন্ত্রণ অর্জন করা যায় এবং কিভাবে বেপরোয়া ক্লায়েন্ট, কারসাজি সহকর্মী এবং পাগল মনিবদের সাথে মোকাবিলা করতে হয়। অপরাধবোধ মুক্ত বোধ করুন এটা ঘটে যে আমরা হঠাৎ বুঝতে পারি যে আমরা একটি অযৌক্তিক ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের মধ্যে ভুগছি কারণ আমরা আমাদের নিজের চোখে নিজেকে ফেলে দিতে চাই না। আমরা এটা স্বীকার করতে খুব ভয় পাই যে খারাপ
আপনি কি সুখী হতে চান? তারপরে আপনাকে এমন সবকিছু ছেড়ে দিতে হবে যা আপনাকে অসুখী করে তোলে।
অনাদিকাল থেকে, মানুষ এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজছে: "কীভাবে সুখী হব?" সর্বদা যাদুকর এবং যাদুকর, পুরোহিত এবং ডাক্তার, ডাইনি এবং ভাগ্য-বলক ছিলেন, তারপর বিজ্ঞানী এবং আবিষ্কারক যারা এই সমস্যা সমাধানের জন্য লড়াই করেছিলেন। কিন্তু সবার জন্য উপযুক্ত এমন একটি সার্বজনীন পদ্ধতি আজ পর্যন্ত পাওয়া যায়নি। সর্বোপরি, মনোবিজ্ঞানের বিজ্ঞানের কোন স্পষ্ট সূত্র নির্ণয় করা খুব কঠিন, যা আক্ষরিক অর্থে অনুবাদ করে (প্রাচীন গ্রিক থেকে ψυχή - "
কীভাবে এমনভাবে কথা বলবেন যাতে অন্যরা আপনার কথা শুনতে চায়। মনোবিজ্ঞানী পরামর্শ
এই নিবন্ধটি প্রত্যেকের জন্য উপযোগী হবে যাদের কাজের জন্য লিখতে হবে, জনসাধারণের সাথে কথা বলতে হবে, একটি বিষয় শেখাতে হবে, অথবা দৈনন্দিন জীবনে মানুষকে আপনার কাছে পৌঁছাতে সক্ষম হবে। আসুন কল্পনা করি যে আমি আপনাকে মোমবাতি সম্পর্কে বলতে চাই। বিকল্প 1 .
আপনার সন্তানের সাথে কীভাবে মৃত্যু সম্পর্কে কথা বলবেন
পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী হিসাবে, আমি প্রায়শই এই প্রশ্নের মুখোমুখি হই: "আমি কি আমার সন্তানকে প্রিয়জনের মৃত্যুর কথা বলব?" এবং, সম্পূর্ণরূপে তাত্ত্বিকভাবে, আমি জানতাম যে এটি প্রয়োজনীয়। তিনি তার বাবা -মাকে ব্যাখ্যা করেছিলেন কিভাবে এটি আরও ভাল করতে হবে যাতে শিশুটি ভীত না হয়। কিন্তু, আমি এর সমস্ত প্রয়োজনীয়তা তখনই উপলব্ধি করেছি যখন আমি নিজেও একই রকম পরিস্থিতির মধ্যে ছিলাম। আমাদের পুরো পরিবার একটি বাচ্চা আশা করছিল, আমার ছেলে তার পেটের বৃদ্ধি দেখেছিল, স্ট্রোক করেছিল,
আপনার সন্তানের সাথে অনুভূতি সম্পর্কে কীভাবে কথা বলবেন?
আপনার সন্তানকে বিশেষভাবে কথা বলতে শেখানোর দরকার নেই, মূলত, সে আপনাকে অনুকরণ করে কথা বলতে শিখবে। কিন্তু যদি শৈশবে আপনি আপনার সন্তানকে আবেগের ভাষা কি না দেখান, তাহলে তাকে আরও পরিপক্ক বয়সে এটি শিখতে হবে, যেমনটি পূর্বে অজানা বিদেশী ভাষা। এবং একটি ভাষা শেখা, যদি আপনি এটি আপনার নিজের মত কথা বলতে চান, এখনও ছোটবেলা থেকে ভাল। - ওকে মন খারাপ কেন?
