সচেতন এবং অবচেতন স্ব-ধারণা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমি মনে করি সবাই একমত হবেন যে আত্মমর্যাদা বিশ্বে আমাদের বাস্তবায়নকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।

আমরা কিভাবে পরিবেশের সাথে যোগাযোগ করি এবং কিভাবে পরিবেশ আমাদের সাথে সম্পর্কযুক্ত। এই সব আত্মসম্মান সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।

সম্পর্কের ক্ষেত্র, পেশাদার উপলব্ধির ক্ষেত্র, ব্যক্তিগত সাফল্যের ক্ষেত্র, আর্থিক, একজন পুরুষ / মহিলা, স্বামী / স্ত্রী, বন্ধু, কর্মচারী ইত্যাদি।

স্ব-মূল্যায়ন নিম্নলিখিত উপাদানগুলিতে বিভক্ত করা যেতে পারে:

- নিজের সম্পর্কে জ্ঞান: আমি কে? আমি কি পারি, কি না। আমার জন্য কি কঠিন, যে আমি জানি আমি কি করতে পারি, এবং তাই (এটি যৌক্তিক মনের স্তর)।

- অনুভূতি: আমি কি? আমার স্বভাব কি? আমার কেমন লাগছে? (অনুভূতির স্তর, আমি নিজেকে কেমন অনুভব করি, অবচেতনতা)।

- নিজের পরিচয়: যা দিয়ে আমি আমার পরিচয় দিই।

যেমন: আমি আমার শারীরিক শরীর + মন। আমি আমার চিন্তা + আমার শরীর। আমি আমার অনুভূতি। আমি আমার কর্ম। আমি আমার চিন্তা এবং অনুভূতি। ইত্যাদি।

(অবচেতন বিশ্বাস এবং মনোভাবের স্তর)।

এখন প্রথম দুটি সম্পর্কে আরো বিস্তারিত।

1) নিজের সম্পর্কে জ্ঞান।

এটি আমাদের সম্পর্কে তথ্য যা আমরা জীবন প্রক্রিয়ার আগে জমা করেছি এবং আমরা প্রতিদিন + পরিবর্তন করি। একটি দ্রুত সঞ্চিত এবং দ্রুত পরিবর্তনশীল অংশ।

আমরা একটি গাড়ি চালানো শিখেছি - আমরা তাত্ক্ষণিকভাবে আমাদের মনে করি যে আমরা একটি গাড়ি চালাতে পারি। আমরা একটি ড্রাইভের জন্যও গিয়েছিলাম - আমরা অবিলম্বে মনে করি যে আমরা ইতিমধ্যেই জানি কিভাবে স্বাভাবিকভাবে গাড়ি চালাতে হয়, কিন্তু এখনও খুব অভিজ্ঞ নই। আমরা নতুন তথ্য শিখেছি, এবং যদি আমরা তা গ্রহণ করি, আমরা অবিলম্বে আমাদের চিন্তায় এই তথ্য দিয়ে কাজ করি।

আমরা যা পড়ি, দেখি, শিখি, বুঝি।

সুতরাং এটি যৌক্তিক মনের স্তর। এটা আমরা নিজেদের মনে করি।

2) নিজেকে অনুভব করা।

এগুলি সেই সংবেদন, অনুভূতি, আবেগ - আমরা কীভাবে নিজেকে অনুভব করি। আমি শক্তিশালী, আমি আত্মবিশ্বাসী, আমি দুর্বল, আমি দৃ়, আমি শান্ত, আমি নম্র, আমি দয়ালু, আমি খোলা এবং তাই।

এটি সংবেদনগুলির স্তরে গঠিত হয় - এমন পরিস্থিতিতে যেখানে আমরা শক্তিশালী আবেগ এবং অনুভূতি অনুভব করি।

And০% সংবেদনশীলতা জন্ম এবং ১ 16 বছরের মধ্যে তৈরি হয়।

এটি অবচেতন স্তর। এটি গঠন করা কঠিন: সাধারণ ক্রিয়াগুলি সংবেদনশীল স্তরকে প্রভাবিত করে না, কেবলমাত্র জীবনের দৃ strongly়ভাবে আবেগগতভাবে উজ্জ্বল পরিস্থিতি, পাশাপাশি মাঝারি প্রাণবন্ত - প্রায়শই পুনরাবৃত্তি হয়।

অভ্যন্তরীণ অবচেতন অনুভূতি - আমি কি?

তাদের অনেক আছে, প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব আছে, আমি কিছু সাধারণ অবচেতন অনুভূতি লিখব।

উদাহরণস্বরূপ, যদি শৈশবকালীন কয়েকটি পরিস্থিতিতে আমরা অচেনা পিতামাতার মতো অনুভব করি:

- শারীরিকভাবে (যখন তারা আমাদের খারাপভাবে প্রয়োজন ছিল তখন তারা আশেপাশে ছিল না - তারা দীর্ঘদিন আমাদের ছেড়ে চলে গিয়েছিল, বিবাহবিচ্ছেদ হয়েছিল এবং পিতামাতার একজন পরিবার ছেড়ে চলে গিয়েছিল, ইত্যাদি);

- আবেগগতভাবে (বাবা -মা ঠান্ডা, কঠোর ছিলেন, আমাদের মানসিক উষ্ণতা, সহায়তার অভাব ছিল)।

আমরা অপ্রয়োজনীয়, বিস্ময়কর অনুভব করেছি:

কিছু পরিস্থিতিতে, যখন আমাদের প্রতি পর্যাপ্ত মনোযোগ ছিল না এবং আমাদের প্রয়োজনগুলি বোঝা যাচ্ছিল না - বাবা -মা তাদের নিজস্ব ব্যবসা নিয়ে ব্যস্ত ছিলেন, আমাদের প্রশ্ন, অনুরোধ, আকাঙ্ক্ষা উপেক্ষা করেছিলেন, আমাদের জন্য বাবা -মা প্রয়োজনীয়, আবশ্যকতা ব্যবহার করেছিলেন।

আমরা অসহায় বোধ করেছি, এমন পরিস্থিতিতে যেখানে আমাদের বাবা -মা আমাদেরকে আমাদের মতো গ্রহণ করেননি: আমরা এইভাবে চলি না, আমরা এইরকম দেখি না, আমরা এইরকম দেখতে পাই না, আমরা যা করি তা করি না, আমরা মনে করি না সুতরাং, আমরা কোন কিছুর সাথে মিল নেই।

আমরা ভালোবাসার অনুভূতিহীন বোধ করেছি, এমন পরিস্থিতিতে যেখানে আমাদের পিতামাতার উষ্ণতার প্রয়োজন, এবং তারা এটি আমাদের কিছু অংশে দিয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, শুধুমাত্র যখন আমরা তাদের জন্য কিছু করেছি যা তারা চেয়েছিল।

সংবেদনশীল স্তর গভীর। এটা আমাদের মনের সম্পূর্ণ সচেতন নয়। এটি অবচেতন স্তর। তিনি আমাদের মধ্যে বসে আছেন।

আমাদের প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের সময়, আমরা আমাদের যৌক্তিক আত্মসম্মানকে ব্যাপকভাবে উন্নত করেছি: আমরা শিখেছি, একগুচ্ছ দক্ষতা অর্জন করেছি, আমরা জীবনে আরও বুঝতে শুরু করেছি, আরো করতে সক্ষম হচ্ছি, আরো উপার্জন করতে পারি, আরও বেশি অর্থ অর্জন করতে পারি এবং আরও অনেক কিছু।

একই সময়ে, আত্মমর্যাদায় এই সমস্ত যৌক্তিক পরিবর্তনের সাথে, এই সময় অবচেতন, সংবেদনশীল অংশটি খুব সামান্য পরিবর্তিত হয়েছিল। কারণ অবচেতন জড়।

প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার সময়, অভিজ্ঞতা, ব্যর্থতা এবং সাফল্য - প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার সময়, আমরা আত্মসম্মানের হিমশৈলের ডগা খোদাই করেছি।

হ্যাঁ, আইসবার্গের নিচের অংশটি কার্যত অদৃশ্য, কিন্তু এটি আমাদের মধ্যে বাস করে-এবং আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করে, এবং অবচেতন আত্মসম্মানের প্রভাব যৌক্তিক (মানসিক) আত্মসম্মানের চেয়ে অনেক বেশি বৈশ্বিক।

মনের স্তর অবচেতন স্তরের থেকে আলাদা।

সম্ভবত আপনার শৈশবের অন্তর্বর্তী বৃত্ত থেকে আপনার পিতামাতা এবং অন্যান্য লোকদের প্রতি এখনও অনেক বিরক্তি, রাগ রয়েছে।

অথবা হয়তো এটি মনের মধ্যে রেখে যাওয়া হয়নি - মনের স্তরে, আমরা তাদের অনেক ক্ষমা করে দিয়েছি এবং মেনে নিয়েছি যে হ্যাঁ, তারা আদর্শ বাবা -মা ছিল না, তবুও তারা চেষ্টা করেছে এবং অনেক কিছু করেছে, যতটা সম্ভব সেরা করেছে তারা যেমন বুঝতে পেরেছিল।

এবং হয়তো এখন আপনার পিতামাতার সাথে আপনার একটি ভাল সম্পর্ক আছে, কিন্তু … অনুভূতির স্তরে, এখনও অনেক শৈশব আমাদের মধ্যে রয়েছে।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার শৈশবে শক্তিশালী মানসিক উত্থান হয় যা আপনাকে অনুভব করে অব্যাহতিপ্রাপ্ত, তারপর যৌবনে আপনি অবচেতনভাবে (এবং হয়তো সচেতনভাবেও) - এই ধরনের সম্পর্কের জন্য চেষ্টা করুন যাতে একাকীত্ব, পরিত্যাগের অনুভূতির মুখোমুখি না হয়। এবং, একই সময়ে, সেই ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্ক তৈরি করা যেতে পারে যাদের সাথে আপনি জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে খারাপ অনুভব করেন, কিন্তু একটি অনুভূতি পান সম্পর্ক, ইউনিট এমন ব্যক্তির সাথে - অন্য সব কিছুর ক্ষতির জন্য, আপনি তাকে ধরে রাখবেন।

আরেকটি উদাহরণ.

যদি আপনি শৈশবে শক্তিশালী মানসিক উত্থান -পতন করেন যা আপনি অনুভব করেছিলেন অযোগ্য অথবা কিছুই না তাহলে জীবনে আপনার আছে এবং অর্জন অনেক তাদের চেয়ে কম, কারণ গভীরভাবে আপনি এখনও সেই অনুভূতি বহন করেন।

আপনি যখন অনুভব করেছিলেন তখনও একই ভালোবাসার অযোগ্য - যৌবনে, আপনি এমন আচরণ করেন যাতে আপনার প্রিয় ব্যক্তিটি ক্রমাগত কিছু দিচ্ছেন (প্রায়শই নিজের ক্ষতির জন্য)। এটি অসচেতনভাবে করা হয়, কারণ আপনি নিজের মধ্যে নিজেকে অযোগ্য মনে করেন। অনুভব করুন যে নিজের প্রতি মানুষের মনোযোগ প্রয়োজন সংরক্ষণ করুন.

আপনি অনুভব করেন যে আপনি হতে পারেন শুধু কিছু করার জন্য ভালোবাসুন। আপনাকে ঠিক এভাবে ভালবাসা অসম্ভব - কেবলমাত্র কারণ আপনি একজন ব্যক্তির জীবনে আছেন। তুমি এর যোগ্য না।

ফলস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে আপনি একটি ষাঁড়ের মতো লাঙ্গল করেন, সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি অনেক কিছু করেন - সর্বদা যোগ্য। লোকেরা আপনার অনুভূতির সাথে জড়িত - এবং আপনার খেলায় আপনার সাথে খেলবে - মনোযোগ, উষ্ণতা ইত্যাদি প্রদান করে। যখন আপনি প্রাপ্য, এবং প্রদান না - যখন আপনি না। আসলে, আপনি নিজের অজান্তেই এমন লোকদের দ্বারা নিজেকে ঘিরে রেখেছেন। মনে রাখবেন আপনি একটি জিনিস চান, কিন্তু আপনার অবচেতন মন অন্য পরিস্থিতি, মানুষ, সম্পর্কের ধরন বাড়ে।

অবচেতন মন আমাদের জন্য অগোচরে কাজ করে, কিন্তু আমি নিশ্চিত যে আপনি কিছু অবচেতন অনুভূতি লক্ষ্য করেছেন, আপনি জীবনের বেশ কয়েকটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে তাদের মুখোমুখি হয়েছেন।

অবচেতন মনের প্রভাব এত বিশাল যে এটি সচেতন আত্মসম্মানকে ছাড়িয়ে যায়।

নিজের সম্পর্কে বেশ কিছু শক্তিশালী অবচেতন অনুভূতি পরিবর্তন করে, জীবন সমস্ত ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে: স্বামী / স্ত্রীর সাথে সম্পর্কের উন্নতির জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন হতে শুরু করে, আর্থিকভাবে বড় আকারে আসতে শুরু করে, যেগুলি আগে সবেমাত্র উপলব্ধিযোগ্য ছিল তা সমাধান করা শুরু হয় আরো সহজে।

Svyatoslav Stetsenko, 2015-08-07