সাইকোথেরাপিউটিক স্ব-প্রকাশ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমি শুধু জানতে পারি আমি কেমন অনুভব করছি … এবং এই মুহুর্তে আমি আপনার কাছাকাছি অনুভব করছি

/ কে। রজার্স গ্লোরিয়ার সাথে কার্ল রজার্সের সেশন /

সাইকোথেরাপি প্রক্রিয়ায় স্ব-প্রকাশের সমস্যা নিয়ে আলোচনার ক্ষেত্রে একজন অগ্রদূত এস।জুরার্ড, হিউম্যানিস্টিক স্কুল অফ সাইকোলজির একজন প্রতিনিধি বলেছেন যে স্ব-প্রকাশ নিজেই একজন সুস্থ ব্যক্তির লক্ষণ, এবং এটি এড়ানো খুব কঠিন এটি যখন মানুষের মধ্যে খাঁটি সম্পর্ক গড়ে তোলার কথা আসে।

সাইকোথেরাপিস্টের স্ব-প্রকাশ প্রক্রিয়ার সংজ্ঞা এবং মূল্যায়নের প্রচেষ্টা বিভিন্ন শ্রেণীবিভাগ তৈরির দিকে পরিচালিত করেছে। সুতরাং, R. Kociunas দুই ধরনের স্ব-প্রকাশের রূপরেখা দিয়েছেন। প্রথম প্রকার হল ক্লায়েন্টের গল্পের জন্য একটি জীবন্ত ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়া, "এখানে এবং এখন" নীতি অনুসারে ক্লায়েন্টের কাছ থেকে তিনি যা দেখেছেন এবং শুনেছেন তার সাথে মনোবিজ্ঞানীর নিজের অনুভূতির নামকরণ। আরেক ধরনের স্ব-প্রকাশ হল থেরাপিস্ট তার জীবনের অভিজ্ঞতা বলছে, তার নিজের জীবনের অভিজ্ঞতা থেকে উদাহরণ দিচ্ছে, যা থেরাপিস্টের মাথায় সহযোগীভাবে "পপ আপ" হয়।

এই ধরনের একটি সমিতির একটি উদাহরণ হল I. Polster এর বার্তা:

"এই মহিলা কলেজে শিক্ষক হিসেবে আত্মপ্রকাশের ব্যাপারে অত্যধিক উদ্বিগ্ন ছিলেন। আমি খুব স্পষ্টভাবে কল্পনা করেছিলাম যে যখন আমি নিজেকে ছয় বছর বয়সী ছেলে হিসেবে মনে করতাম তখন সে কেমন অনুভব করত। শিশুরা ইতিমধ্যেই এমন কিছু জানে যা আমি জানি না। আমি তাকে এ সম্পর্কে বলেছিলাম, এবং আমার স্মৃতি তাকে আমার সহানুভূতি অনুভব করতে সাহায্য করেছিল। সে অনুভব করেছিল যে সে একা নয়, আমি তার উদ্বেগ বুঝতে পারি, কারণ আমি নিজেও এরকম কিছু অনুভব করেছি। "(I. পলস্টার।" মানুষ বাস করে ")।

এম। লাইনহান, থেরাপিউটিক যোগাযোগের স্টাইলের শৈলীগত কৌশলগুলি নিয়ে আলোচনা করে, নির্দেশ করে যে পারস্পরিক যোগাযোগ অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে, থেরাপিস্টের স্ব-প্রকাশ দ্বারা নির্ধারিত হয়। "স্ব-প্রকাশ" এর মধ্যে থেরাপিস্ট রোগীকে তার দৃষ্টিভঙ্গি, মতামত এবং আবেগের প্রতিক্রিয়া ব্যাখ্যা করার পাশাপাশি থেরাপিউটিক পরিস্থিতিগুলির প্রতিক্রিয়া বা তার জীবনের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে তথ্য অন্তর্ভুক্ত করে।

ডিপিটি দুটি প্রধান ধরনের স্ব-প্রকাশ ব্যবহার করে:

1) স্ব-জড়িত এবং 2) ব্যক্তিগত।

"আত্ম-সম্পৃক্ততার স্ব-প্রকাশ"- রোগীর প্রতি তার সরাসরি ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়ার থেরাপিস্টের রিপোর্ট বোঝায়। স্ব-প্রকাশ নিম্নলিখিত রূপ নেয়: "যখন আপনি X কাজ করেন, তখন আমি অনুভব করি (মনে করি, চাই) Y"। উদাহরণস্বরূপ, একজন থেরাপিস্ট বলতে পারেন, "যখন আপনি আমাকে বাড়িতে ডাকবেন এবং আমি আপনার জন্য যা করেছি তার সমালোচনা শুরু করব, তখন আমি হতাশ হয়ে পড়ব," বা "… আমি ভাবতে শুরু করেছি যে আপনি সত্যিই আমার সাহায্য চান না।” এক সপ্তাহ পরে, যখন টেলিফোন কাউন্সেলিংয়ে রোগীর আচরণ উন্নত হয়, তখন থেরাপিস্ট বলতে পারেন, "এখন যেহেতু আপনি আমাদের টেলিফোন কথোপকথনে আমার সমালোচনা করা বন্ধ করেছেন, আমার পক্ষে আপনাকে সাহায্য করা অনেক সহজ।"

"ব্যক্তিগত স্ব-প্রকাশ" থেরাপিস্ট রোগীর সাথে যোগাযোগ করে এমন ব্যক্তিগত তথ্য বোঝায়, এটি পেশাদার যোগ্যতা, থেরাপির বাইরে সম্পর্ক (বৈবাহিক অবস্থা সহ), অতীত / বর্তমান অভিজ্ঞতা, মতামত বা পরিকল্পনা যা থেরাপির সাথে সম্পর্কিত নয়। ডিপিটি ব্যক্তিগত আত্ম-প্রকাশকে উত্সাহিত করে যা পরিস্থিতিগুলির জন্য আদর্শ প্রতিক্রিয়া বা কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলার উপায়গুলির অনুকরণ করে। রোগীর প্রতিক্রিয়া যাচাই বা চ্যালেঞ্জ করার জন্য থেরাপিস্ট পরিস্থিতি সম্পর্কে মতামত বা প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করতে পারে।

এম। লাইনহান উল্লেখ করেছেন যে স্ব-প্রকাশের সুবিধাগুলি প্রায়ই নির্ভর করে যে ক্লায়েন্ট দ্বারা থেরাপিস্টের সাহায্যের একটি ফর্ম হিসাবে এটি প্রত্যাশিত কিনা। যে ক্লায়েন্টদের বলা হয় যে পেশাদার এবং যোগ্য পেশাদাররা স্ব-প্রকাশের অবলম্বন করেন না, স্ব-প্রকাশের ব্যবহার বরং বিরক্তিকর, এবং থেরাপিস্টকে অযোগ্য হিসাবে বিবেচনা করা হয়।ক্লায়েন্ট লাইনহান, যা অন্য একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা উল্লেখ করা হয়েছে, থেরাপিস্ট যখন শহর ছেড়ে যাওয়ার প্রয়োজন হয় তখন তিনি কোথায় যাচ্ছেন তা বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করার পর সাইকোথেরাপি সেশনে যোগ দেওয়া বন্ধ করে দেন। থেরাপিস্টের এই বিস্তারিত ব্যাখ্যাটি রাগ এবং অবজ্ঞার সাথে দেখা হয়েছিল: ক্লায়েন্টের কাছে এর অর্থ ছিল যে থেরাপিস্ট অযোগ্য। পূর্ববর্তী একজন থেরাপিস্ট কখনোই এটা করতেন না!

মনে রাখবেন যে আপনার স্ব-প্রকাশের লক্ষ্য থেরাপির কার্যকারিতা প্রচার করা, I. Yalom স্মরণ করে। থেরাপিস্টের সাবধানে স্ব-প্রকাশ রোগীর জন্য একটি মডেল হিসাবে কাজ করতে পারে: থেরাপিস্টের সততা একটি পারস্পরিক অকপটতা সৃষ্টি করে।

আবেগগতভাবে নিবদ্ধ থেরাপিতে, স্ব -প্রকাশ একটি নির্দিষ্ট কাজের মধ্যে সীমাবদ্ধ - একটি জোট গঠন, স্বীকৃতি বৃদ্ধি এবং ক্লায়েন্ট প্রতিক্রিয়া নিশ্চিতকরণ, অথবা ক্লায়েন্টদের সাথে যোগদান যাতে তাদের অভিজ্ঞতার উপাদানগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

উদাহরণ।

পত্নী। আমি একজন বোকার মত অনুভব করছি, আমার দুশ্চিন্তাগুলিকে এতটা নিয়ন্ত্রণের বাইরে দেওয়া উচিত হয়নি যে আমি আমার স্ত্রীর কথাও শুনতে পারছিলাম না।

থেরাপিস্ট। উম, আমি নিজের থেকে জানি যে যখন আমি ভয় পাই তখন কিছু উপলব্ধি করা সত্যিই কঠিন। তারপর অন্য কিছুর জন্য সামান্য জায়গা আছে।

কেউ সাইকোথেরাপিউটিক কাজের জন্য স্ব-প্রকাশকে একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার হিসাবে ব্যবহার করে এবং অন্যদের জন্য, আত্ম-প্রকাশ থেরাপিউটিক প্রক্রিয়ার মধ্যে থাকার একটি খাঁটি উপায়; অন্যান্য থেরাপিস্টরা সাইকোথেরাপির প্রক্রিয়ায় নিজেদের সম্পর্কে সামান্যতম তথ্য প্রকাশ এড়িয়ে চলেন। একদিকে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে সাইকোথেরাপিস্ট, নিজের সম্পর্কে সম্পূর্ণরূপে "বন্ধ" হওয়ার আকাঙ্ক্ষায়, "সাইকোথেরাপিস্টের প্রশাসনিক ভূমিকা" সম্পাদন করে মিথস্ক্রিয়ার একটি নৈর্ব্যক্তিক চরিত্রতে পরিণত হয় না। অন্যদিকে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে থেরাপিস্টের স্ব-প্রকাশ সাইকোথেরাপিউটিক সম্পর্কের সীমানা লঙ্ঘন করে না এবং এই মিথস্ক্রিয়াতে অংশগ্রহণকারীদের ভূমিকা অবস্থান পরিবর্তন করে না। থেরাপিস্টের স্ব-প্রকাশকে পরিমাপ করা উচিত, উপযুক্ত হওয়া উচিত এবং ক্লায়েন্টের মধ্যে আশা গড়ে তোলা উচিত।

স্ব-প্রকাশের নেতিবাচক প্রভাব ঘটতে পারে যদি থেরাপিস্ট তার অপ্রক্রিয়াহীন দুর্বলতা প্রদর্শন করে, উদাহরণস্বরূপ, থেরাপিস্ট একটি উদ্বিগ্ন ক্লায়েন্টের সামনে তার নিজের উদ্বেগ প্রকাশ করে, যা ক্লায়েন্টের মধ্যে উদ্বেগ বাড়িয়ে তোলে এবং তাকে এই ধারণার দিকে নিয়ে যায় এই ধরনের একজন থেরাপিস্ট তাকে সাহায্য করতে পারছেন না। অন্যদিকে, ক্লায়েন্টের উদ্বেগের প্রকৃতি বোঝা এবং স্ব-প্রকাশের মাধ্যমে এটি হ্রাস করার সম্ভাবনা মূল্যায়ন করা একটি ভিন্ন ফলাফল হতে পারে। সুতরাং, মহাকাশ থেকে দীর্ঘ সময় ধরে ছবি দেখার পর আমার ক্লায়েন্টের মধ্যে যে তীব্র উদ্বেগ দেখা দিয়েছিল তা উল্লেখযোগ্যভাবে দুর্বল হয়ে গিয়েছিল যখন আমি স্বীকার করেছিলাম যে আমি নিশ্চিত ছিলাম, যদি আমি আমার ক্লায়েন্টের মতো নাসার প্রকল্পগুলি যেমন উত্সাহের সাথে অনুসরণ করতাম, আমি ঠিক একই রকম উদ্বেগের সাথে আবৃত থাকতাম।

অকাল স্ব-প্রকাশ কিছু ক্ষেত্রে ক্লায়েন্টে নেতিবাচক স্থানান্তরকে উস্কে দিতে পারে। আমি আমার অনুশীলন থেকে একটি উদাহরণ দেব। আমার মক্কেল এন বলেছিলেন যে তিনি সত্যিই সাক্ষাৎকারে যেতে পছন্দ করেন না এবং প্রায়শই তাকে পথে বড় ট্রাফিক জ্যামে পড়তে পছন্দ করতেন এবং কেবলমাত্র সাক্ষাৎকারের জন্য নির্দিষ্ট সময় পাননি। একইভাবে, আমার ক্লায়েন্টের কল্পনাগুলি, যারা সাক্ষাত্কারে পাস করা আবেগগতভাবে কঠিন বলে মনে করেছিল, তৈরি হয়েছিল। সাক্ষাৎকারের মধ্য দিয়ে যেতে হলে আমি তাকে আমার অনুভূতির কথা বলেছিলাম। আমার আত্মপ্রকাশের পর তার অবস্থার উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়েছে, এবং তিনি এর জন্য আমাকে ধন্যবাদ জানিয়েছেন। এন এর ক্ষেত্রে, আমি আমার অভিজ্ঞতা শেয়ার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। যাইহোক, যখন আমি আমার অভিজ্ঞতা এবং সাক্ষাৎকার সম্পর্কে কথা বললাম, আমি লক্ষ্য করলাম যে N. উত্তেজিত এবং বিব্রত ছিল। আমি আমার গল্পকে বাধাগ্রস্ত করে জিজ্ঞাসা করলাম: "এন।, তোমার এখন কি হচ্ছে, আমি অনুভব করেছি যে আমি যা বলছি তা তোমার জন্য অপ্রীতিকর।" N. জোর করে হাসি দিয়ে তার ঠোঁট প্রসারিত করে বলল: "না, সবকিছু ঠিক আছে, আমি তোমার কথা শুনছি।" যা বলা হয়েছিল এবং যা ঘটছিল তার মধ্যে বৈষম্য আমরা দুজনেই ভালভাবে অনুভব করেছি এবং তারপরে এন।জিজ্ঞাসা করলেন: "শেষ পর্যন্ত কত সময় বাকি আছে?" সাত মিনিট বাকি। N. দৃ res়ভাবে দাঁড়িয়ে, কাপড় সঙ্গে পায়খানা গিয়েছিলাম, বলেন যে তিনি সব সময় বিব্রত ছিল, যে তিনি অধিবেশন সম্মত 50 মিনিটের উপর দিয়ে যাচ্ছিলেন এবং আজ আমার debtণ শোধ করার একটি ভাল সময়। N. আমাদের দ্বিধা ছাড়াই আমাদের পরবর্তী সভা শুরু করে এবং খুব স্পষ্টভাবে পূর্ববর্তী অধিবেশনে তাকে ধারণ করা অভিজ্ঞতাগুলি সম্পর্কে বলেছিল: "আমি যে বিষয়েই কথা বলতে শুরু করি না কেন, আমার মা জীবন থেকে তার নিজের উদাহরণ বলবেন। যখন আপনি কথা বলা শুরু করলেন, আমি আশ্চর্য হলাম, আপনি কখনই নিজের সম্পর্কে কথা বলেননি, তারপর আমি বিরক্ত হয়ে গেলাম, এবং তারপর আমি রেগে গেলাম: “এখানেও একই! আমি এখানে নিজের সম্পর্কে কথা বলতে এসেছি। যদি আমি আমার মাকে বলি যে আমার মাথাব্যথা আছে, মা সাথে সাথে বলে যে সে বেশ কয়েক দিন ধরে পিঠে ব্যথায় ভুগছে, যদি আমি বলি যে আমার পর্যাপ্ত টাকা নেই, মা তার ছোট পেনশনের কথা বলা শুরু করে, যদি আমি চেষ্টা করি আমার মানুষ সম্পর্কে অভিযোগ করতে, আমার মা আমাকে বলতে শুরু করেন যে পুরুষরা তার জীবন নষ্ট করেছে। আমাদের আগের সাক্ষাতের প্রাক্কালে, আমি আমার মাকে সাক্ষাৎকার সম্পর্কে আমার উদ্বেগের কথা বলেছিলাম, তিনি আবার নিজের সম্পর্কে কথা বলেছিলেন এবং বলেছিলেন যে আমি 90 এর দশকে চাকরির সন্ধান করিনি, যখন সে সেখানে ছিল না বা সবাই প্রতারণা করতে চেয়েছিল, নগদ তোমার উপর। কিন্তু বেঁচে থাকা সম্ভব, সবচেয়ে ঘৃণ্য, যখন আমার মা আমাকে কৌশলে আমার গডফাদারদের দান করা টাকা কেড়ে নিয়েছিলেন, আমি হেডফোন কিনতে চেয়েছিলাম, সে ছিল সুগন্ধি, আমার বয়স ছিল 16 বছর। তুমি জানো, আমালিয়া, আমি তাকে ঘৃণা করি। যখন সে আবির্ভূত হয়, অন্য সবকিছু ভেসে যায়। সবকিছু - ইন্টারভিউ, কাজ, পুরুষ, টাকা, আপনি। আমি আজ আমার মায়ের কথা বলতে চাই। " এখানে আমি একটি ভুল করেছি এবং আমি। পরিস্থিতি স্থিতিশীল এবং নির্ভরযোগ্য। " যে ঘটনাটি আমি বলেছিলাম তাতে আত্ম-প্রকাশ পর্বটি প্রায় 9-10 সেশনে ঘটেছিল এবং স্পষ্টতই অকাল ছিল।

আমার বক্তব্য হল স্ব-প্রকাশ থেরাপিউটিক সম্পর্কের কার্যকারিতা, মানসিক ঘনিষ্ঠতা এবং যোগাযোগের উষ্ণতায় অবদান রাখে। স্ব-প্রকাশের জন্য আমাকে ক্লায়েন্ট এবং নিজের উভয়েরই বিবেচনার প্রয়োজন। এর জন্য আপনার অনুভূতি এবং প্রতিক্রিয়াগুলির ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন, সেইসাথে এই প্রতিক্রিয়াগুলি এমনভাবে প্রকাশ করার ক্ষমতা যাতে সেগুলি ক্লায়েন্টের কাছে বোধগম্য হয় এবং তার অভিজ্ঞতা আরও সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করে।

আমি যদি না মনে করি যে ক্লায়েন্ট আমাকে জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নটি অনুমোদিত সীমানা ভেঙে ফেলার চেষ্টা। এই ক্ষেত্রে, আমি ক্লায়েন্ট সম্পর্কে যত্নশীল - আমি তাকে জানাই যে আমার সীমানা আছে, এবং আমি তাদের রক্ষা করি, যা ক্লায়েন্টকে আরও ভালভাবে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে দেয়। আমার প্রত্যাখ্যানের অন্যান্য কারণ আছে, আমি ভুলে যাই না যে আমি নিজেও, আমার জীবনের প্রতি এবং আমার মানসিক অবস্থার জন্য দায়ী। আমি যদি ক্লায়েন্টের জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নের উত্তর দিতে না চাই তাহলে আমি না বলতে পারি।

ক্লায়েন্টের সাথে সম্পর্কের পরিপ্রেক্ষিতে আমি আমার ব্যক্তিত্বকে কেবলমাত্র সেই পরিমাণে প্রকাশ করতে পারি, এবং শুধুমাত্র যখন এটি থেরাপিউটিক্যালি ন্যায়সঙ্গত হয় এবং ক্লায়েন্টকে সাহায্যকারী হিসাবে আমার দ্বারা অনুমান করা হয়, এবং আমার ব্যক্তিগত "গল্প" এর সাথে কাজ না করে ক্লায়েন্ট এবং সন্তোষজনক narcissistic চাহিদা।

যদি আমি আশা করি যে ক্লায়েন্ট খুলে যাবে, এবং আরও অনেক কিছু - আমি সরাসরি তাকে এটি করার প্রস্তাব দিচ্ছি, এর অর্থ হল আমি আসলে তাকে দুর্বল হওয়ার প্রস্তাব দিই। যদি আমি একজন ব্যক্তিকে দুর্বল হওয়ার প্রস্তাব দিই, এর অর্থ হল থেরাপিউটিক যোগাযোগে দুর্বল হওয়ার জন্য আমার অভ্যন্তরীণ প্রস্তুতি, কিন্তু একটি নির্দিষ্ট সীমা পর্যন্ত, আমার দুর্বলতার সেই "অঞ্চল" রয়েছে, যেখান থেকে অন্যকে সাহায্য করা অসম্ভব হয়ে উঠতে পারে। এবং যখন আমি এটি স্বীকার করি, তখন আমি আমার দুর্বলতা প্রদর্শন করি, এই মুহুর্তে ক্লায়েন্ট এবং আমি মানুষের প্রকৃতির অস্তিত্বগত অসম্পূর্ণতার আগে সম্পূর্ণ সমান, কারণ আমিও ভুল করি, বিব্রতবোধ, বিভ্রান্তি এবং বেদনাদায়ক অনুভূতি অনুভব করি।আমার সম্পর্কে এই বা সেই তথ্য প্রদান করতে আমার অস্বীকৃতি আমার একাত্মতার প্রকাশ, যেমন একটি থেরাপিউটিক সম্পর্কের মধ্যে আমার ইচ্ছা আমি নিজে থাকি, কোন ভূমিকা পালন করি না। "বিরক্তিকর" প্রশ্নের এই বিরল মুহুর্তগুলি আমার অনুশীলনে খুব বিরল, তবে সেগুলি একটি অনুস্মারক হিসাবে খুব গুরুত্বপূর্ণ - একটি দুর্বলতার মধ্যে লক্ষ্য করা খুব কঠিন।