যোগাযোগের সহজ নিয়ম

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সম্পূর্ণ যোগাযোগ, যোগাযোগ শুধুমাত্র অন্য, পৃথক ব্যক্তির সাথে সম্ভব।

পারস্পরিক মিথস্ক্রিয়ার এই মৌলিক নিয়ম, হায়, সহ-নির্ভর পরিবেশে বেড়ে ওঠা মানুষের জন্য সবচেয়ে বোধগম্য নয়। … আমার মনে আছে শৈশবে আমার মা আমার সম্পর্কে যে খবরে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিল, আমার প্রতি তার ভাবমূর্তির সাথে বিরোধ ছিল: “এটা হতে পারে না! ভেরোনিকা এরকম হতে পারে না! সে ভালো মেয়ে "। অনেক বছর পরে আমি শিখেছি যে এটি একটি সাধারণ অ-গ্রহণ, অন্যের মুখোমুখি হতে অনিচ্ছা, নিজের থেকে একটি পার্থক্য। অনেক বছর পর তার মায়ের জন্য একটি ভালো মেয়ের ভাবমূর্তি আত্মসাৎ করা। এখন, প্রত্যাখ্যানের সবচেয়ে ভিন্ন ধরন, পার্থক্য পূরণ করতে পিতামাতার অনাগ্রহ, তাদের ধারণা, তাদের ছবি, তাদের "কী হওয়া উচিত", "তাদের যেমন হওয়া উচিত" এর সাথে তাদের শিশুদের ভিন্নতা, আমি দেখছি এটি কতটা কঠিন এই ধরনের শিশুরা পরে তাদের স্বভাব গ্রহণ করবে। আমি দেখছি কিভাবে বড় হওয়া শিশুরা নিজেদের সাথে যুদ্ধ করে, কখনো কখনো - নিষ্ঠুরতার সাথে, কখনো - নির্দয়ভাবে, এবং তারা যত বেশি এতে সফল হয়, তারা তত বেশি অসুখী হয়। আপনার প্রকৃতি গ্রহণ করতে অক্ষমতা, প্রথমত, অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। নিজেকে আপনার চাহিদা, ইচ্ছা, শখ, আগ্রহকে অনুমতি না দেওয়া, এগুলি আপনার সঙ্গীকে বা আপনার সন্তানের কাছে অনুমতি দেওয়া অসম্ভব। এবং যদি আপনি নিজেকে দমন করেন এবং দেখেন যে অন্য কেউ নিজেকে নিষিদ্ধ করার অনুমতি দিয়েছে, আপনি অনুভূতির বিস্তৃত পরিসর অনুভব করতে পারেন - হিংসা এবং আকাঙ্ক্ষা থেকে প্রত্যাখ্যান এবং ঘৃণা পর্যন্ত। প্রায়শই একজন আঘাতমূলক ব্যক্তি তার নিজের গ্রহণ করতে অস্বীকার করে - মোটেও খারাপ নয়, তবে একবার কারো জন্য অস্বস্তিকর! - নিজের কিছু অংশ - আপনার চাহিদা, ইচ্ছা, স্বপ্ন, আপনার প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য … সন্তানের অনুমতির শক্তি নির্দেশ করে: "আমার সন্তান যা পাবে তা আমার কাছে থাকবে না।" প্রায়শই, এই শক্তি সঙ্গীর দিকে পরিচালিত হয়। বেনিফিট এবং অধিকার, যা ট্রমাটিস্টের নিজের জন্য খুব প্রয়োজনীয়, যেমন প্রচুর শিং থেকে, অন্যান্য লোকদের মাথায় ingেলে দেওয়া হয়, যারা হায়, এই সুবিধাগুলির প্রয়োজন নেই। এবং এই অন্যান্য ব্যক্তিরা একগুঁয়েভাবে আরোপিত সুখকে প্রতিরোধ করে।

… আমার এক বন্ধু তার পুরুষদের জন্য উদার উপহার দিয়েছে …

বাইরে থেকে স্পষ্ট দেখা গেল যে সে নিজেকে "অন্যদের মাধ্যমে" উপহার দিচ্ছে, উপহার দেওয়ার প্রস্তুতি প্রক্রিয়া এবং উপহার নিজেই উপভোগ করছে। হায়, আকাঙ্ক্ষা এবং একাকীত্ব তার কাছে খুব দ্রুত ফিরে এসেছিল এবং পুরুষরা তার উপহারের প্রশংসা করেনি। তাদের প্রত্যেকেই স্বজ্ঞাতভাবে অনুভব করেছিলেন যে তিনি প্রভাষক নন, এবং আরোপিত উদারতা এড়াতে শুরু করেছিলেন। … অতএব, নিজের স্বীকৃতি - বাস্তব, আরোপিত চিত্র থেকে আলাদা এবং কী হওয়া উচিত এবং কী হওয়া উচিত তার ধারণাটি পূর্ণাঙ্গ মিথস্ক্রিয়া (যোগাযোগ) এর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্ত। আপনার প্রয়োজনগুলি স্বীকৃতি দেওয়া, তাদের সেগুলি করার অনুমতি দিলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে অন্যকে জানার আকাঙ্ক্ষার দরজা খুলে যাবে - এবং সে কী চায়? তোমার স্বপ্ন কি? আমাদের মূল্যবোধ, আমাদের মতামত কি একই রকম? আমি কি তার সাথে আগ্রহী? আমি কি ধনী হচ্ছি - আবেগগতভাবে, আধ্যাত্মিকভাবে - তার সংস্পর্শে, নাকি আমি নিজেকে হারিয়ে ফেলছি? নিজেকে জানা, আপনার সমস্ত বৈশিষ্ট্য সহ নিজেকে গ্রহণ করা, আপনি নিজেকে অন্য ব্যক্তির কাছে উপস্থাপন করবেন এবং এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব খুঁজে বের করেন যে আপনি কে এবং আপনি কী চান। তাকে নিজের জন্যও সিদ্ধান্ত নিতে দিন - সে আপনার সামঞ্জস্যতা সহ্য করতে পারে কিনা, এই যোগাযোগটি তার কাছে আকর্ষণীয় কিনা, সে নিজেকে পুরোপুরি উপলব্ধি করতে পারে কিনা ইত্যাদি। বাস্তব, পূর্ণাঙ্গ মিথস্ক্রিয়া শুধুমাত্র পছন্দের মাধ্যমে সম্ভব …

- আমার এই বিশেষ ব্যক্তিকে প্রয়োজন, তার সাথে একসাথে আমি বুঝতে পারি আমার কি প্রয়োজন।

এবং আসক্তির মাধ্যমে নয় ("তাকে ছাড়া আমি উপলব্ধি করা যায় না, ভালবাসা যায়, বেঁচে থাকা যায়", ইত্যাদি)

আমি নিম্নরূপ পূর্ণাঙ্গ মিথস্ক্রিয়ার আরেকটি সহজ নিয়ম রূপরেখা করব:

- অন্যের চিন্তা, অনুভূতি এবং ইচ্ছা সম্পর্কে কল্পনা করবেন না।

তাকে কি মনে হয় জিজ্ঞাসা করুন। সে যা অনুভব করে। কি সে চায়.

সহ-আসক্তরা অন্য লোকেদের এমন উদ্দেশ্য নিয়ে উৎসাহিত করে যা তাদের নেই, এবং তাদের কর্মগুলি এমন অর্থ দিয়ে ব্যাখ্যা করে যা অন্য লোকেরা সংযুক্ত করে না। … শিশুটি কাজটি সামলাতে পারে না - এর অর্থ সে অলস; প্রেমিকা কয়েক দিনের জন্য দৃষ্টি থেকে অদৃশ্য হয়ে গেল - প্রেমে পড়ে গেল; সহকর্মীরা আমার উপস্থিতিতে নীরব - চক্রান্ত, হিংসা ইত্যাদি।এই ধরনের কল্পনাগুলি বিচ্ছিন্নতাহীনতার সম্পত্তি, বা, গেস্টাল্টের ভাষায়, ফিউশন। একজন মা যিনি বিশ্বাস করেন যে শিশুটি তার (বা তার, পিতামাতার) "খারাপতা" এর কারণে "এমন নয়" বা এমন একজন মহিলা যিনি তার বন্ধুদের সাথে একজন পুরুষের ক্রিয়া নিয়ে আলোচনা করার জন্য কয়েক দিনের জন্য প্রস্তুত, তার নিজের কিছু অর্থ, যা এই লোকের চোখে নেই - এগুলি এই ধরনের একীভূত হওয়ার খুব সাধারণ লক্ষণ - বা সহ -নির্ভরতা। … বিচ্ছেদ হল সহজ সত্যের স্বীকৃতি যে আমরা অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে কিছু জানি না যতক্ষণ না আমরা তাকে তার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করি। এবং যতক্ষণ না তারা তাকে চিনতে পারে। "আপনি কি বুঝাতে চাচ্ছিলেন?" "তুমি কি অনুভব কর?" "তুমি কেন এটা করছ?" "আপনার কাজ (কাজ) আপনার জন্য কী বোঝায়" - এই এবং অনুরূপ প্রশ্নগুলি আমাদের অন্য ব্যক্তিকে, তার অনুভূতি, কর্ম, তার অর্থ বোঝার কাছাকাছি নিয়ে আসে। … পৃথক যোগাযোগের আরো একটি সহজ নিয়ম আছে: চাপিয়ে দেবেন না। সাহায্য চাপিয়ে দেবেন না, এমনকি যদি আপনি জানেন যে, কীভাবে এটি সঠিকভাবে করতে হয়, একটি প্রস্তুত সমাধান, পরামর্শ চাপিয়ে দেবেন না … যতক্ষণ না তারা জিজ্ঞাসা করে। যে কোনও ব্যক্তির পক্ষে এটি ভাগ করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তারা সমান শর্তে শোনে, সমস্ত কিছু জানার অবস্থানে ঝাঁপিয়ে পড়ার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না। এবং যে কোন ব্যক্তির একটি সমাধান খুঁজে বের করতে হবে। "আমি কি আপনাকে আমার সাহায্য দিতে পারি?" এর পরিবর্তে: "আপনার উচিত … (কর্ম তালিকা) "স্বতন্ত্রতার স্বীকৃতি, স্বতন্ত্র সিদ্ধান্তের অধিকারের স্বীকৃতি। এমনকি ভুল, যদি আপনার এই ভুলগুলি থেকে শেখার প্রয়োজন হয়। এটিই একমাত্র উপায় যা প্রকৃত, পূর্ণাঙ্গ যোগাযোগ হতে পারে।

… হ্যাঁ, আমি স্বীকার করি। এই ধরনের সরলতা খুব, খুব কঠিন হতে পারে)