2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
ফোবিয়ার চিকিৎসা: ধারণা, প্রকার, উপসর্গ, ফোবিয়ার তত্ত্ব
ফোবিয়া গ্রিক শব্দ থেকে এসেছে φόβος যার অর্থ ঘৃণা, ভয়, বা মরণ ভয়।
মেডিসিনে, ফোবিয়া একটি উপসর্গ, যার সারমর্ম হল একটি অযৌক্তিক অনিয়ন্ত্রিত ভয় বা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে বা কোনও বস্তুর উপস্থিতিতে (প্রত্যাশা) অতিরিক্ত উদ্বেগের স্থায়ী অভিজ্ঞতা।
ভীতি এবং ভয়ের উপস্থিতির জন্য উদ্দেশ্যমূলক মানদণ্ড
- সচেতন পর্যায়ে, অস্বস্তি উদ্দেশ্যমূলক কর্মে হস্তক্ষেপ করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন লোক একে অপরকে জানতে চায়, শ্রোতার সামনে কথা বলতে চায় এবং অস্বস্তি এতটাই বেশি যে এটি একটি লক্ষ্য অর্জনে হস্তক্ষেপ করে, অর্থাৎ, সে তার মনের সাথে শারীরিক প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।
- অবচেতন (শারীরবৃত্তীয়) স্তরে, একটি আঘাতমূলক পরিস্থিতির স্মরণ একটি অনিয়ন্ত্রিত শারীরিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, একটি বাস্তব অস্বস্তি দেখা দেয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রিয়জন একটি গাড়ী দুর্ঘটনায় বিধ্বস্ত, এবং ক্লায়েন্ট সাহায্য করতে পারে না কিন্তু ট্র্যাজেডি সম্পর্কে চিন্তা, হতাশা, অপরাধবোধ, ভয়ের অনুভূতি ক্রমাগত গড়িয়ে যায়। বিষয়, যেমনটি তারা বলে, বেদনাদায়ক হয়ে উঠেছে, উদ্বেগ ছাড়াই অতীত সম্পর্কে কথা বলা কঠিন।
ফোবিয়াসের ক্লিনিকাল প্রকাশ লক্ষণগুলির চারটি গ্রুপ অন্তর্ভুক্ত করে:
1) সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের অতিরিক্ত ক্রিয়াকলাপ এবং কঙ্কালের পেশী টান থেকে সৃষ্ট শারীরিক বা সোমাটিক লক্ষণ।
2) ফোবিয়ার মানসিক লক্ষণ: সবচেয়ে খারাপ, উত্তেজনা এবং উদ্বেগের প্রত্যাশার অনুভূতি; মনোযোগের ঘনত্ব লঙ্ঘন; গোলমালের প্রতি সংবেদনশীলতা; স্মৃতিশক্তি হ্রাসের অনুভূতি; সোম্যাটিক লক্ষণ পর্যবেক্ষণ বা প্রত্যাশা; অপ্রীতিকর সংবেদনশীলতা সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি; দেজা ভু; মনে হচ্ছে "মাথা খালি হয়ে গেছে" এবং কোন চিন্তা নেই।
3) উদ্বেগের জ্ঞানীয় প্রভাব: রোগীরা প্রায়ই বিদ্যমান স্বায়ত্তশাসিত উপসর্গগুলিকে অতিরঞ্জিত করে। উদাহরণস্বরূপ, তারা ভয় পায় যে মাথা ঘোরা টিউমার গঠনের ফলাফল এবং মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করবে।
4) উদ্বেগের আচরণগত প্রভাব। ঘুমের ধরণ, স্নায়বিক অভ্যাস এবং বর্ধিত মোটর কার্যকলাপ দ্বারা প্রকাশিত। এর মধ্যে রয়েছে প্যানিক অ্যাটাক।
"উদ্বেগ-ফোবিক ব্যাধি" নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত ও নিশ্চিত করার প্রধান লক্ষণ হল তীব্র ভয়ের প্যারোক্সিমাল অনুভূতির সূচনা।
ফোবিয়াস নিজেই পরিবর্তিত হতে পারে। রোগের আন্তর্জাতিক শ্রেণিবিন্যাস ফোবিয়াসকে তিনটি প্রধান গ্রুপে বিভক্ত করে: নির্দিষ্ট ফোবিয়া, সামাজিক ভীতি এবং অ্যাগোরাফোবিয়া।
Ph সুনির্দিষ্ট ফোবিয়ার মধ্যে রয়েছে নির্দিষ্ট বস্তুর ভয় এবং জৈবিক ঘটনা। সাধারণভাবে, চারটি প্রধান ধরনের নির্দিষ্ট ফোবিয়া রয়েছে:
Environment প্রাকৃতিক পরিবেশের ফোবিয়া - বজ্রপাত, পানি, ঝড়ের ভয়।
Animals পশুর ভয় - সাপ, ইঁদুর, মাকড়সার ভয়।
○ চিকিৎসা সংক্রান্ত উদ্বেগ - রক্তের ভয়, ইনজেকশন গ্রহণ, ডাক্তারের কাছে যাওয়া ইত্যাদি সম্পর্কিত।
○ পরিস্থিতিগত ভয় - সেতুর ভয়, বাড়ি ছেড়ে যাওয়া, গাড়ি চালানো ইত্যাদি
● সামাজিক ফোবিয়া অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়া এবং তাদের মূল্যায়ন ভয় অন্তর্ভুক্ত। প্রায়ই এই ধরনের ফোবিয়া যোগাযোগ প্রক্রিয়ায় নেতিবাচক অভিজ্ঞতার দিকে পরিচালিত করে।
● Agorophobia একটি নিরাপদ স্থান থেকে বাইরে থাকার একটি সাধারণ ভয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বাড়ি বা অন্য নিরাপদ এলাকা ছেড়ে যান।
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিতে ফোবিয়ার চিকিত্সা
অ্যারন বেক এবং অ্যালবার্ট এলিসের লেখার মাধ্যমে 1960 সালে কগনিটিভ সাইকোথেরাপি প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল।
এই মুহুর্তে, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের মধ্যে সর্বাধিক স্বীকৃত এবং সাইকোথেরাপির অন্যতম কার্যকর ক্ষেত্র।
এই দিকটি সেই ধারণার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, যার মতে একজন ব্যক্তির অনুভূতি এবং আচরণ নির্ধারিত হয় যে পরিস্থিতিতে সে নিজেকে খুঁজে পেয়েছে তা নয়, বরং এই পরিস্থিতি সম্পর্কে তার উপলব্ধি দ্বারা।
এখান থেকে কগনিটিভ থেরাপির প্রাথমিক সূত্র প্রণয়ন করা হয়েছিল, এবিসি সূত্র, যেখানে
এবং - এইগুলি কিছু ঘটনা -উদ্দীপনা যা আমাদের জীবনে ঘটে।
বি একটি জ্ঞানীয় উপাদান যা চিন্তা, বিশ্বাস, উপস্থাপনা আকারে একটি পরিস্থিতি উপলব্ধি করার প্রক্রিয়াকে বোঝায়।
C হল আমাদের আউটপুট।
এই পরিস্থিতির ব্যাখ্যা থেকে উদ্ভূত মানুষের আচরণ এবং আবেগকে নিবন্ধটি বিবেচনা করে।
সাইকোথেরাপি প্রক্রিয়া একটি সংক্ষিপ্ত কোর্স, সাধারণত 10 থেকে 20 টি সেশন নিয়ে গঠিত। সেশনের ফ্রিকোয়েন্সি সপ্তাহে 1-2 বার।
সাধারণত, রোগীরা বিশেষ মনস্তাত্ত্বিক ব্যায়াম এবং জ্ঞানীয়-আচরণগত সাইকোথেরাপির উপর সাহিত্যের অধ্যয়নের আকারে "হোমওয়ার্ক" পান।
সাইকোথেরাপিতে আচরণগত এবং জ্ঞানীয় উভয় কৌশল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
প্রস্তাবিত:
একটি ফোবিয়ার গল্প
একজন 38 বছর বয়সী মানুষ, তাকে ইভান বলে ডাকি, তার 5 এবং 10 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য আবেগের ভয়ের অভিযোগে সাহায্যের জন্য এগিয়ে গেলাম। ইভানের মতে: "আমি ভয়ে থামতে পারছি না যে শিশুদের কোন ধরনের সমস্যা হবে। এই কারণে, আমি সব সময় খারাপ টানাটানির আশায় থাকি। বাচ্চাদের আঘাতপ্রাপ্ত হওয়ার, বারান্দার বাইরে পড়ে যাওয়ার, আঘাত হানার ভয়ঙ্কর দৃশ্য। একটি গাড়ী এবং অন্যান্য ভয়াবহতা আমার কল্পনায় আঁকা হয়েছে।এই বিষয়টিতে পৌঁছেছি যে মাঝরাতে আমি তাদের রুমে গিয়ে কয়েকবার যাচাই করি
ট্রমা ম্যানেজমেন্টের জন্য জ্ঞানীয়-আচরণগত পদ্ধতি
ট্রমাকে চরম বিপদ বা জীবন হুমকির ঘটনা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা প্রায় সবাইকে হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে। জটিল পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (সিপিটিএসডি) একটি স্বাধীন রোগ নির্ণয় হিসাবে আইসিডি -11 (কোড 6 বি 41) -এ অন্তর্ভুক্ত এবং বারবার বা দীর্ঘস্থায়ী আঘাতমূলক ঘটনার ফলে ঘটে। PTSD- এর উপসর্গ ছাড়াও, CPTSD- এর প্রভাবের প্রভাব, নেতিবাচক আত্ম-উপলব্ধি এবং প্রতিবন্ধী সম্পর্কের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আমি লক্ষ্য করতে চাই যে আমরা আনুষ্ঠানিকভাবে আইসিডির 11 সংস্করণ 1 জানুয়ারী, 20
জ্ঞানীয় আচরণগত ব্যায়াম
জ্ঞানীয়-আচরণগত ব্যায়াম হল থেরাপিউটিক এবং প্রফিল্যাকটিক সাইকোথেরাপি যা স্ব-ক্রিয়ার জন্মগত উপায়। এই অনুশীলনগুলির চূড়ান্ত লক্ষ্য হ'ল ধ্বংসাত্মক এবং অনুপযুক্ত আচরণ বা অস্বস্তি হ্রাস করা বা সম্পূর্ণরূপে দূর করা। অনুশীলন নম্বর 1 "
জ্ঞানীয়-আচরণগত সাইকোথেরাপিতে "সচেতনতা" (মননশীলতা) এর ঘটনা
"মননশীলতা" আধুনিক জ্ঞানীয়-আচরণগত সাইকোথেরাপিতে একটি অপেক্ষাকৃত নতুন এবং আকর্ষণীয় ঘটনা। গত কয়েক দশক ধরে, বিদেশী সাহিত্য সচেতনতা বা মনস্তাত্ত্বিক মননশীলতার ধারণার বৈজ্ঞানিক বিকাশে নিবেদিত কাজের সংখ্যার ক্রমাগত বৃদ্ধি লক্ষ্য করেছে [4, 18]। বৌদ্ধ এবং অন্যান্য পূর্ব আধ্যাত্মিক traditionsতিহ্যের অংশ হিসাবে ধ্যান অনুশীলনে সচেতনতা কৌশল শতাব্দী ধরে বিদ্যমান। ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি এবং সাইকোথেরাপিতে বৈজ্ঞানিক গবেষণার পরিপ্রেক্ষিতে মননশীলতার ঘটনাটির অধ্যয়ন 1980 এর দশকে
আবেগ: জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির কৌশল সম্বোধন করার কারণ ও পদ্ধতি
অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার কি? এই ব্যাধিটির জন্য DSM-IV ডায়াগনস্টিক মানদণ্ড অনুযায়ী প্রধান লক্ষণগুলি হল: উ: বেশিরভাগ দিনের জন্য আবেগপ্রবণ চিন্তাভাবনা বা অবসেসিভ অ্যাকশনের (অথবা উভয়) উপস্থিতি। আবেশগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়: 1.
