সাইকোথেরাপি আসলে কিভাবে কাজ করে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

যেকোনো বাহ্যিক বিচ্ছিন্ন পর্যবেক্ষকের অবিলম্বে প্রশ্ন থাকে - সাইকোথেরাপি কি করে?

এটি "শুধু কথা", তারা কিভাবে সাহায্য করতে পারে?

এবং যদি এটি সাহায্য করে, তাহলে ঠিক কি?

কেন এতগুলি ভিন্ন দিকনির্দেশ আছে, তারা কীভাবে চূড়ান্ত দক্ষতায় আলাদা?

এই প্রশ্নগুলিও আমার জন্য উত্থাপিত হয়েছিল। আসুন সাইকোথেরাপি বলতে কী বোঝায় তা সংজ্ঞায়িত করি। আনুষ্ঠানিকভাবে, এটি একটি চিকিৎসা কার্যক্রম, এবং শুধুমাত্র একজন ডাক্তার যিনি সাইকোথেরাপিতে বিশেষজ্ঞ হয়েছেন তিনি এতে যুক্ত হতে পারেন। এটি রাশিয়ার জন্য সত্য, কিন্তু অনেক দেশে এটি নেই, এবং সাইকোথেরাপিউটিক ক্রিয়াকলাপগুলি বিশেষজ্ঞরা চিকিত্সা এবং মনস্তাত্ত্বিক উভয় শিক্ষার সাথে পরিচালিত হয়। আমি এই বোঝাপড়া থেকে এগিয়ে যাওয়ার প্রস্তাব দিচ্ছি, সেখানে সাইকোথেরাপিস্ট আছে, সাইকোলজিস্ট-সাইকোথেরাপিস্ট আছে, এবং পার্থক্য সাইকোথেরাপিউটিক কাজে নয়, বরং অতিরিক্ত দক্ষতায়, উদাহরণস্বরূপ, যেখানে প্রয়োজন সেখানে সাইকোথেরাপিউটিক এবং ড্রাগ ট্রিটমেন্ট একত্রিত করার ক্ষমতা। একজন ডাক্তার হিসাবে, আমি বড়ি লিখে দিতে পারি, একজন মনোবিজ্ঞানী পারেন না। হিংসাত্মক বিতর্ক "এখানে আসল ওয়েল্ডার কে, এবং কে আবর্জনার স্তূপে মুখোশ খুঁজে পেয়েছে" এর কোন অর্থ নেই। অনেক সাইকোথেরাপিউটিক ধারণা রয়েছে, প্রায়শই পারস্পরিক একচেটিয়া এবং ক্রমাগত প্রতিযোগিতামূলক। মনোবিশ্লেষণ, গেস্টাল্ট, জ্ঞানীয়-আচরণগত, অস্তিত্বশীল, মানবতাবাদী, শরীর-ভিত্তিক, এনএলপি এবং অন্যান্য। এই পলিফোনিক গায়ক কিছুটা আশ্চর্যজনক। তদুপরি, চূড়ান্ত অনুশীলনে, একজন পৃথক বিশেষজ্ঞের মাথায়, মডেলগুলিও মিশ্রিত হয়, কিছু লোক বিশুদ্ধ আকারে কাজ করে, সমস্ত সারগ্রাহ্য মূলত। অর্থাৎ, একজন সাইকোথেরাপিস্ট ঘোষণা করতে পারেন যে তিনি একজন গেস্টালটিস্ট বা জঙ্গিয়ান, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, খুব কম লোকই নিয়ম অনুসারে জীবনযাপন করেন, যদি তিনি সাম্প্রদায়িক না হন। এটা মনে হয় কঠোর মতবাদের সাথে মনোবিশ্লেষক, কিন্তু এটি মনোবিশ্লেষক মডেলের সুনির্দিষ্ট দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে - এখানে বাধ্যতামূলক তত্ত্বাবধান এবং একটি পুনra প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা রয়েছে, এর জন্য সমস্ত অর্থ ব্যয় হয়, অর্থাৎ এই অর্থ গ্রহণকারী লোকেরা আছেন, তাই তারা আগ্রহী মডেল পরিষ্কার রাখা … অর্থাৎ, ধারণাটি এমনভাবে সাজানো হয়েছে যে মনোবিজ্ঞানীদের অনুশীলনকারী সম্প্রদায় ধারণাটিকে সমর্থন করার জন্য তার আয়ের কিছুটা দেয়, যেমন গির্জার দশমীর একটি খুব দূরবর্তী অ্যানালগ। এবং বিবর্তনবাদী তত্ত্বের পরিপ্রেক্ষিতে বলতে গেলে, ধারণার অস্তিত্ব, সমৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য এটি একটি নিখুঁত উপায়। কিন্তু প্রতিযোগিতামূলক ধারণার জগতে টিকে থাকার লড়াইয়ে এটি একটি কৌশল মাত্র। অবশ্যই, এটি একমাত্র উপায় নয়। Gestalt ভিন্নভাবে কাজ করে, অনেক স্বাধীন প্রতিষ্ঠান আছে যারা Gestalt থেরাপি শেখায়। জ্ঞানীয় বিবর্তন শাখায়, সাধারণভাবে, এটি মূলত ওপেন সোর্স, যেখানে মতাদর্শে একীভূততা ঘোষণা করা হয়, "এখানে আপনার জন্য একটি কার্যকরী মডেল, তারপর আপনি যা চান তা করুন।" অতএব, মনোবিশ্লেষক হওয়ার জন্য, আমার একটি নথির প্রয়োজন যা বলে যে আমি একজন মনোবিশ্লেষক এবং মনোবিশ্লেষণ অনুশীলন করি, এবং একটি জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিস্ট হওয়ার জন্য, আমার একটি নথির প্রয়োজন যা বলে যে আমি একজন সাইকোথেরাপিস্ট এবং অনুশীলন জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, কিন্তু একটি পৃথক CBT নথির প্রয়োজন নেই। এদিকে, পদ্ধতির মধ্যে পার্থক্য থাকা সত্ত্বেও, অনুশীলনকারীরা, তারা যে স্কুলেরই হোক না কেন, খুব কমই কঠোরভাবে গোঁড়ামি করে, যদি আপনি এমন একজন ব্যক্তিকে দেখেন যিনি স্পষ্টভাবে ধর্মান্ধ, যাই হোক না কেন (মনোবিশ্লেষণ, গেস্টাল্ট, আচরণবাদ), সম্ভবত তিনি তা করেন না এই টুল দিয়ে কাজ করুন, তিনি হয় শিক্ষক, অথবা অপেশাদার, অথবা নিওফাইট, অথবা ক্লায়েন্ট। অনুশীলনকারী সাইকোথেরাপিস্টরা সাধারণত এই বিষয়ে আরও স্বচ্ছন্দ হন এবং তারা যেমন বলেন, আকর্ষণীয় বাণিজ্যিক অফারগুলির জন্য উন্মুক্ত। যদিও সাম্প্রদায়িকরা আছে, এটিও ঘটে, হ্যাঁ।

অতএব, এটি একটি মেটা-অবস্থান থেকে যুক্তি বোধ করে, এবং কোন সাইকোথেরাপিউটিক স্কুল থেকে নয়। যদি তাদের সবই বিদ্যমান থাকে, তাহলে মানুষের কিছু কারণে এটি প্রয়োজন। প্রজাতির বৈচিত্র্য বজায় রাখার জন্য লোকেরা কেন এর জন্য অর্থ প্রদান করে তার কারণ রয়েছে।যদি একটি সর্বজনীন সর্ব-বিজয়ী ধারণা থাকত, তাহলে এটি অনেক আগে থেকেই প্রতিযোগীদের দখল করে নিয়েছিল, যা আমরা পালন করি না। অনেক থেরাপি সাইকোলজিক্যাল সার্ভিস মার্কেটে সহাবস্থান করে, যদিও এমন পরিবেশগত কুলুঙ্গি রয়েছে যেখানে একটি মডেল একটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা প্রদর্শন করে।

পশ্চিমা দেশগুলির জন্য, এটি প্রাথমিকভাবে শর্তসাপেক্ষে "চিকিৎসা", ক্লিনিকাল সাইকোথেরাপি, যেখানে জ্ঞানীয়-আচরণগত পদ্ধতির পরম প্রাধান্য রয়েছে। 1993 সালে, আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন মানসিক ব্যাধিগুলির জন্য সাইকোথেরাপির জন্য নির্দেশিকা প্রকাশ করেছে যা কার্যকারিতার প্রমাণ-ভিত্তিক মানদণ্ড পূরণ করে, যেখান থেকে জ্ঞানীয় এবং আচরণগত মডেলের একটি বিজয়ী মার্চ বিভিন্ন রূপে শুরু হয়েছিল। এটি দুর্ঘটনাক্রমে ঘটেনি। আসল বিষয়টি হ'ল সেই সময়ে উন্নত দেশগুলিতে, স্বাস্থ্যসেবা ব্যয় ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছিল, এবং সমাজে ওষুধের জন্য প্রশ্নটি পাকা হয়েছিল: "ঠিক আছে, আমরা আপনার পাগল বিল পরিশোধ করতে প্রস্তুত, কিন্তু কেন তা ব্যাখ্যা করুন।" আধুনিক প্রমাণ-ভিত্তিক medicineষধ এভাবেই বিকশিত হয়েছে। তদনুসারে, psychষধ সাইকোথেরাপিউটিক দৃষ্টান্তের জন্য একটি নির্দিষ্ট অনুরোধ গঠন করেছে। “এটা ব্যক্তিগত কিছু নয়, আপনি নিজেকে কী বলছেন, আপনার ধারণা কী এবং আপনি কী করেন তা আমরা গুরুত্ব দিই না। দেখান যে আপনি একটি চিকিত্সা, শুধু কথোপকথন নয়। আমাদের পপার এবং বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি আছে, আপনাকে প্রমাণের মানদণ্ড পূরণ করতে হবে। আমরা অন্য কিছুর পরোয়া করি না।” এবং তারপর জ্ঞানীয়-আচরণগত একজন গাছের আড়াল থেকে বেরিয়ে এসে বলল "হ্যালো, মা।" এভাবেই সব শুরু হলো।

যাইহোক, আমি পুনরাবৃত্তি করছি, এটি শুধুমাত্র সাইকোথেরাপির "চিকিৎসা" খাতে প্রযোজ্য। এটি গুরুত্বপূর্ণ, তাৎপর্যপূর্ণ, মর্যাদাপূর্ণ, কিন্তু শিল্পটি এর মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, এবং মনস্তাত্ত্বিক সহায়তার অন্যান্য সমস্ত ক্ষেত্রে, বিভিন্ন ক্ষেত্র সফলভাবে অনুশীলন করা হয় এবং দারুণ অনুভব করে। উদাহরণস্বরূপ, হলিউডের চলচ্চিত্রে, গণচেতনার প্রতিফলন হিসাবে, মনোবিজ্ঞানী প্রধানত মনোবিজ্ঞানী দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করেন, যতক্ষণ না তারা সম্পূর্ণরূপে একত্রিত হয়, এবং অনেকের জন্য সাইকোথেরাপিস্ট = মনোবিজ্ঞানী। রাশিয়ায়, ক্লিনিকাল সাইকোথেরাপির পরিস্থিতি কিছুটা ভিন্ন। প্রথমত, প্রমাণ-ভিত্তিক নীতির প্রতি আমাদের আনুগত্য বরং আনুষ্ঠানিক, এবং এই সম্পূর্ণ প্রমাণ-ভিত্তিক পন্থাটি সম্প্রদায়ের মধ্যে খুব বেশি সংযোজিত নয়। দ্বিতীয়ত, গার্হস্থ্য medicineষধ একটি ভিন্ন পথ গ্রহণ করেছে। তারা বেছে নেয়নি, যেমন পশ্চিমে, কোন সাইকোথেরাপি তাদের জন্য উপযুক্ত। “আমরা সব সাইকোথেরাপি নিজের জন্য নিই। আমাদের সবাইকে প্যাক করুন, দয়া করে, তারপর আমরা এটি বের করব। " অতএব, যেমনটি একেবারে শুরুতে উল্লেখ করা হয়েছে, রাশিয়ায়, সাইকোথেরাপি একটি একচেটিয়া চিকিৎসা বৈশিষ্ট্য। এবং জ্ঞানীয়-আচরণগত পদ্ধতি দেশে বিদ্যমান, তার ভাগ এবং তাকের স্থান আছে, কিন্তু কোন আধিপত্যের কথা নেই। রাশিয়ায় এই মুহুর্তে, সম্ভবত, গেশাল্ট, মনোবিশ্লেষণ এবং অস্তিত্বই প্রধান খেলোয়াড়। তারপর জ্ঞানীয়, মানবতাবাদী এবং অন্যান্য। এটি আমাদের একটি গুরুত্বপূর্ণ থিসিসের দিকে নিয়ে যায়: দৃশ্যত, সাইকোথেরাপিগুলি একরকম কাজ করে। মানুষ সেখানে যাওয়ার কারণ আছে। তা না হলে তারা চলে যেত না। এবং এটি রহস্যবাদ এবং রহস্যবাদ নয়, কারণ জনসংখ্যার সেবায় এখানে মনোবিজ্ঞানী, ভাগ্যবান, জ্যোতিষী, জাদুকর এবং অন্যান্য বংশগত ডাইনি রয়েছে। এবং তাদের নিজস্ব সুপার-প্রতিযোগিতামূলক বাজার এবং মনের জন্য তাদের নিজস্ব খুব কঠিন সংগ্রাম রয়েছে, তাই যারা মনোবিজ্ঞানে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত তারা মনোবিজ্ঞানে যান, এই ব্যক্তি মনোবিজ্ঞানীদের কাছে যাবেন না, বা খুব optionচ্ছিক হয়ে যাবেন। এবং অনেক মানুষ, নীতিগতভাবে, তারা বুঝতে পারে না যে তাদের "মানসিকতা" বলে কিছু আছে, এবং যখন তারা কিছু মানসিক সমস্যার মুখোমুখি হয়, তখন তারা এই বিষয়ে কিছু করতে আগ্রহী হয় না, তারা এইভাবে বাস করে, এবং কখনই সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যাবেন না। এবং প্রশিক্ষণ এবং কোচিং কার্যক্রম আছে, এর নিজস্ব ইতিহাস এবং নিজস্ব শ্রোতা রয়েছে, এই শ্রোতারা সাইকোথেরাপিউটিক দিয়ে ছেদ করে, কিন্তু খুব আংশিকভাবে। এবং এখনও একটি বিশাল জনগোষ্ঠী মনোবিজ্ঞান, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং উন্নতির বিষয়গুলিতে সক্রিয়ভাবে আগ্রহী, তবে কেবল স্ব-বিকাশ এবং স্ব-শিক্ষার কাঠামোর মধ্যে, এটি তাদের জন্য যথেষ্ট, এবং তাদের কাছে যাওয়ার দরকার নেই একজন সাইকোথেরাপিস্

সুতরাং এটি সত্য নয় যে "প্রত্যেকেরই সাইকোথেরাপি প্রয়োজন।" অর্থাৎ, সাইকোথেরাপিস্টদের মতে এটি প্রত্যেকের জন্য প্রয়োজনীয় হতে পারে, কিন্তু আসলে সবাই এর জন্য আসে না। খুব সামান্য. একশতে একজন। কিন্তু জনসংখ্যার শতকরা এক ভাগের কম হলেও তা এখনও শত শত হাজার মানুষ। অনেক মানুষ এটা করে। তাই কারো দরকার। তারা কেন করবে? আপনি যদি নিজেরাই বিশেষজ্ঞদের জিজ্ঞাসা করেন, উত্তরটি হবে "আমি বিভিন্ন সমস্যাযুক্ত লোকদের তাদের বুঝতে, সফলভাবে সমাধান করতে এবং মানসিক সুস্থতা অর্জন করতে সাহায্য করি" বা এরকম কিছু। হ্যাঁ, অবশ্যই, একটি সম্পূর্ণ ন্যায্য উত্তর, সামান্যতম সন্দেহ নয়, সাইকোথেরাপিস্টরা এটাই করেন। সব ভাল বনাম সব খারাপের জন্য। এতে কোন সন্দেহ নেই. কিন্তু তারা সবাই এটা করে। সুতরাং এই উত্তরটি খুব তথ্যবহুল নয়। অতএব, তারা ঠিক কী করছে তা বর্ণনা করার জন্য এটি মূল্যবান। উত্তরটিও আক্ষরিক অর্থে নেওয়া উচিত নয়, সেখানে শর্তাবলী এবং কিছু ভাল শব্দ থাকবে, কিন্তু আপনি এই শব্দগুলির দ্বারা কী বোঝাতে পারেন তা দেখতে পারেন, একজন ব্যক্তি কী করে এবং কীভাবে কাজ করে তা দেখুন এবং একটি মেটা-অবস্থান থেকে মূল্যায়ন করুন। এবং যদি সাইকোথেরাপির ইতিহাস এবং সাইকোথেরাপিউটিক ধারণার অবস্থা সম্পর্কে তথ্যের সমুদ্র থাকে তবে থেরাপিউটিক অনুশীলনের বিশ্লেষণ সম্পর্কে কার্যত কোনও তথ্য নেই। দুটি অতি সাম্প্রতিক বই: জ্ঞানীয় স্নায়ুবিজ্ঞান এবং সাইকোথেরাপি। একটি ইউনিফাইড থিওরির জন্য নেটওয়ার্ক প্রিন্সিপাল "(2014) এবং" সাইকোথেরাপি। একটি সমালোচনামূলক গাইড”(2013), অন্য কিছু দেখেনি। অতএব, আরও সবকিছু ইতিমধ্যে ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত এবং পর্যবেক্ষণ। আসুন "চিকিৎসা" এবং "মনস্তাত্ত্বিক" সাইকোথেরাপি আলাদা করি। যদি "মেডিকেল" অংশের সাথে সবকিছু পরিষ্কার হয়, কি করতে হবে তা পরিষ্কার, উত্তরগুলি পাওয়া গেছে, তাহলে এটি আকর্ষণীয় নয়, তারপর "মনস্তাত্ত্বিক" অংশের সাথে সবকিছুই অনেক বেশি আকর্ষণীয়। আমি বিশ্বাস করি সাইকোথেরাপি সাহায্য করে, কিন্তু অনন্য কিছু দেয় না। সাদৃশ্য দ্বারা: একজন ব্যক্তি ফিটনেস রুমে যে সমস্ত কাজগুলি সমাধান করে, সর্বাধুনিক ব্যায়ামের সরঞ্জাম এবং সেরা প্রশিক্ষকদের সাথে, সে দুটি ডাম্বেল দিয়ে বাড়িতে একই ফলাফল পেতে পারে। Dumbbells একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য কাছাকাছি ছিল, ফিটনেস শিল্প সম্প্রতি, কোনভাবে এটি আগে মোকাবেলা করেছে। কিন্তু জিম বিদ্যমান এবং চাহিদা আছে, কারণ অনুশীলনে একজন ব্যক্তি ডাম্বেল দিয়ে ব্যায়াম করেন না, কিন্তু জিমে করেন। অতএব, প্রকৃতপক্ষে, যদি আপনি পরিভাষা এবং ধারণাগত শেল অপসারণ করেন, সাইকোথেরাপিস্টরা যথেষ্ট মৌলিক এবং সাধারণ জিনিসগুলি অফার করে। এবং এই সাধারণ জিনিসগুলির চাহিদা রয়েছে।

পণ্য কি? কি বিক্রি হয়? সম্পর্ক এবং ব্যক্তিগত যোগাযোগ। সহানুভূতি এবং সমর্থন। ন্যায্যতা এবং গ্রহণযোগ্যতা। নির্দিষ্ট টিপস এবং কৌশল। সাধারণ জ্ঞান এবং যৌক্তিক আচরণ। এবং আরেকটি বিষয়, তালিকাটি সম্পূর্ণ নয়। প্রায়শই এটি একটি সম্পর্ক। সাধারণত, ন্যায্যতার স্তরে, "একটি সাইকোথেরাপিউটিক স্পেস তৈরি করা", "থেরাপিস্ট এবং ক্লায়েন্টের মধ্যে একটি যৌথ কাজের জোট", "সক্রিয় অংশগ্রহণ" বা এরকম কিছু সম্পর্কে কিছু থাকবে। চ্যালেঞ্জ হলো ছোট গ্রুপে প্রবেশ না করেই ছোট গ্রুপে প্রবেশ করা। অর্থাৎ, একটি ব্যক্তিগত সম্পর্ক অবশ্যই প্রতিষ্ঠিত হতে হবে, কিন্তু একই সাথে ক্লায়েন্টের ইতিমধ্যেই যে ব্যক্তিগত সম্পর্ক রয়েছে (অথবা থাকতে পারে) থেকে আলাদা। আপনি বন্ধু, আত্মীয়, যৌন সঙ্গীদের প্রতিস্থাপন করতে পারবেন না। এবং এটি অবশ্যই একটি ভাল সম্পর্ক হতে হবে, অন্যথায় কী লাভ? খামারে অতিরিক্ত সুসম্পর্ক অপ্রয়োজনীয় নয়, মানুষ এর জন্য মূল্য দিতে প্রস্তুত। এবং এখানে এটা বলা সহজ "ভাল, এটা ঠিক …"

“আচ্ছা, এটা একটা সম্পর্ক মাত্র। আমি নিজেও এটা করতে পারি। " মনে হচ্ছে "কপি মালেভিচের কালো বর্গ" সমস্যা। কিন্তু বাস্তবে, ডাম্বেলের মতো, সবকিছু এত সহজ নয়। তাত্ত্বিকভাবে এটা সম্ভব। এবং কার্যত? খুব কম মানুষই নিজের সম্পর্কে, তাদের প্রিয়জনের প্রতি এত আগ্রহী। এবং এটাই স্বাভাবিক, সাধারণভাবে সব ভোটের ক্ষেত্রেই এটি হয়, এটি সঠিক। একই সময়ে, কেউ কেউ কখনও কখনও নিজের সাথে কথা বলতে পছন্দ করেন, কেউ কেউ করেন না। উদাহরণস্বরূপ, আমি চাই। প্রায়শই নয়, তবে এটি ঘটে। স্পষ্টতই, আমি এমন লোকদের সাথে নিজের সাথে কথা বলব না যাদের সাথে আমি খারাপ অবস্থানে আছি, কেবল অপারেটা ভিলেনরা এটি করে। এটি এমন লোকদের সাথে কথা বলারও কোন মানে হয় না যারা সাধারণত মিথস্ক্রিয়া থেকে বিরত থাকে, তারা স্পষ্টতই যত্ন নেয় না, একই সাফল্যের সাথে আপনি টিভির সাথে বা বাচ্চাদের খেলনা দিয়ে কথা বলতে পারেন।আমি যাদের সাথে আমি ভালো অবস্থানে আছি তাদের সাথে এই বিষয়ে কথা বলতে চাই, কিন্তু এই সমস্যা। যদি আমি প্রায়শই এমন লোকদের সাথে করি যাঁদের সঙ্গে আমার ভাল সম্পর্ক আছে, আমি শীঘ্রই তাদের সাথে খারাপ শর্তে নিজেকে খুঁজে পাব, এবং আমি তা চাই না। সাইকোথেরাপিস্ট রয়ে গেছে।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এটি একটি সম্পূর্ণ অ -তুচ্ছ কাজ - "কেবল একটি সম্পর্ক।" এটি একটি অনুরোধ, এবং একটি সম্পূর্ণ বৈধ অনুরোধ। কিন্তু মানুষ এত কম গভীরতায় নিজেদের প্রতিফলিত করে, তাই অনুরোধটিকে "সমস্যা" বিভাগে ঘোষণা করা হয়। কেউ বলবে না "আমি হাতে থাকতে চাই" বা "কথা বলতে চাই।" তাছাড়া, দৈনন্দিন জীবনে, মানুষ শান্তভাবে এই আকাঙ্ক্ষার কথা বলে, এবং তারা সঠিক কাজটি করে, একটি স্বাভাবিক স্বাভাবিক ইচ্ছা। কিন্তু থেরাপিস্ট মৌলিক অনুরোধ দ্বারা নয়, "থেরাপিউটিক" দ্বারা কণ্ঠ দেওয়া হয়। একটি থেরাপিউটিক অনুরোধের সঠিক ডিকোডিং একটি আলাদা বড় বিষয়, যেহেতু ক্লায়েন্ট কী নিয়ে এসেছিল তা মোটেও স্পষ্ট নয়, এটি এখনও স্পষ্ট করা দরকার। কিন্তু ক্লায়েন্টের দৃষ্টিকোণ থেকে, এই অনুশীলনটি বেশ ন্যায্য, তাকে খুঁজে বের করতে হবে না, এটি সাইকোথেরাপিস্টের কাজ। একইভাবে, ডাক্তাররা "আমার ডিউডেনাল বিভাগে আলসার আছে" অভিযোগ নিয়ে আসে না, তারা বলে "আমার পেট ব্যাথা করে।" এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, থেরাপিস্ট এখনও তার পণ্যটি অফার করবে। যদি একজন ব্যক্তি সহানুভূতিতে ব্যবসা করে, কিন্তু নির্দিষ্ট সুপারিশে ব্যবসা না করে, তাহলে সে তাই বলবে: "মনোবিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন না।" এবং সহানুভূতিশীল। এবং অন্যজন বলবে: "সাফল্যের সাথে থেরাপি, আপনার সমস্যার নির্দিষ্ট সমাধান," এবং আশ্বস্ত থাকুন, পরামর্শ নির্দিষ্ট হবে। তারা যে ভাল তা নয়, তবে অবশ্যই নির্দিষ্ট। একই সময়ে, ভাল হতে পারে বা নাও থাকতে পারে। এবং ক্লায়েন্ট এবং থেরাপিস্টের মধ্যে এই অমিল কখনও কখনও বিভ্রান্তি এবং হতাশা তৈরি করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন খুব যুক্তিসঙ্গত ব্যক্তি নিজের মধ্যে কিছু সমস্যা আবিষ্কার করেছেন, আপনি নিজেই তা বের করতে পারেন, তবে আউটসোর্স করা সহজ, একজন থেরাপিস্টের কাছে যান এবং সেখানে তাকে একটি খালি চেয়ারে কথা বলার প্রস্তাব দেওয়া হয়। অবশ্যই, এটি একজন ব্যক্তিকে অপ্রীতিকরভাবে বিভ্রান্ত করে তোলে এবং সাইকোথেরাপি কাজ করে না। অথবা একজন ব্যক্তির কারও সম্পর্কে চিন্তা করা দরকার, এবং থেরাপিস্ট খুব আন্তরিক, খুব বোঝাপড়া, কিন্তু "আমি সত্যিই আপনার প্রতি সহানুভূতিশীল" বাক্যাংশটি বিনামূল্যে শোনা যায়, এবং এটি প্রয়োজনীয় নয়। এগুলির মতো হতাশা সাধারণ, তবে এতে কোনও বিদ্বেষ বা কোনও দোষ নেই, এটি কেবলমাত্র ক্লায়েন্টের প্রাথমিক অনুরোধ থেরাপিস্টের প্রস্তাবিত পণ্যের সাথে মেলে না। এবং সাইকোথেরাপির অভিজ্ঞতা কেবল এই পর্যন্তই সীমাবদ্ধ যে তিনি কয়েকবার এসেছিলেন, কাঁধ ঝেড়ে ফেলে চলে গিয়েছিলেন, আন্তরিকভাবে অবাক হয়েছিলেন যে এটি কী। কিন্তু প্রায়শই এটি মিলে যায় এবং সবকিছু কাজ করে, অন্যথায় থেরাপিস্ট মারা যেত।

সুতরাং, শব্দগুলি প্যাকেজিং; তারা একটি পণ্য নয়। প্রতিটি বিশেষজ্ঞ তার নিজস্ব পণ্য লাইন সংগ্রহ করে এবং কিছু পদে এটি প্যাক করে। এটি সাইকোথেরাপিস্টের ব্যবসায়িক দক্ষতা। অতএব, একেবারে সবার জন্য উপযুক্ত সার্বজনীন সাইকোথেরাপিস্ট নেই এবং হতে পারে না। একবারে সবকিছু একত্রিত করা অসম্ভব, চকোলেটের এই বেকন কাজ করবে। আমি একটি ব্যক্তিগত ক্ষেত্রে ব্যাখ্যা করব। আমি একটি আচরণগত মডেল এবং একটি যুক্তিসঙ্গত পদ্ধতির পক্ষে। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে আমাকে বেশ কয়েকটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন থেকে বিচ্ছিন্ন করে দেয়, আমার সমস্ত ইচ্ছা নিয়ে আমি সেগুলি দিতে পারব না, এটি খুব লক্ষণীয় হবে যে আমি তাদের সম্পূর্ণ অর্থহীন বিবেচনা করি। এবং এই আধ্যাত্মিক অনুশীলনগুলির সাথে এটি কোনও সমস্যা নয়, কারণ তারা আমাকে ছাড়াই ভাল করছে এবং তাদের নিজস্ব বিশাল শ্রোতা রয়েছে। অতএব, আমরা সেই ধারণাগুলি গ্রহণ করি যা গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত। আমার ক্ষেত্রে, এটি বিবর্তনের সম্পূর্ণ "জ্ঞানীয়" শাখা, জ্ঞানীয়-আচরণগত থেকে তৃতীয় প্রজন্মের আচরণবাদ পর্যন্ত। "একজন ব্যক্তি যা করেন তা গুরুত্বপূর্ণ, তিনি যা বলেন তা নয়। মানসিকতার চূড়ান্ত দক্ষতা, অভিযোজনযোগ্যতা এবং প্লাস্টিকতা উল্লেখযোগ্য। আচরণ প্রাথমিক, একটি সমৃদ্ধ অভ্যন্তরীণ বিশ্ব উপলব্ধির জন্য একটি হাতিয়ার। মানুষ একটি জ্ঞানীয় সিদ্ধান্ত নেওয়ার মেশিন, এবং এই সিস্টেমটি উদ্দেশ্যমূলকভাবে পুনরায় প্রশিক্ষণ এবং সুর করা যেতে পারে। আমরা আমাদের অভিজ্ঞতা পছন্দ করি বা না করি তাতে কিছু আসে যায় না, তবে সেগুলি দরকারী বা ক্ষতিকারক কিনা তা গুরুত্বপূর্ণ। একটি যুক্তিসঙ্গত অভিনেতা একটি অনুকূল বিজয়ী কৌশল।আপনার আচরণকে সম্পূর্ণ গভীরতায় নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব এবং ইচ্ছামতো, আবেগ থেকে সংযোগ / সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা - এটি একটি প্রযুক্তিগত দক্ষতা। "এবং আরও অনেক কিছু। বক্তৃতা, আমি মনে করি, সাধারণভাবে স্পষ্ট। কিন্তু যদি আপনি পুরো পরিভাষা খামটি সরিয়ে ফেলেন, জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞান, সামাজিক স্নায়ুবিজ্ঞান এবং জীববিজ্ঞান থেকে ব্যাখ্যা আলাদা করে রাখেন, তাহলে মূল পণ্য হিসেবে কী থাকবে? সাধারণ বোধ. প্রযুক্তিগত, প্রয়োগকৃত সরঞ্জামগুলিতে আনা, একটি জটিল ধারণায় পরিণত, কিন্তু যদি আমরা বিমূর্ত, তাহলে আসলে, এটি সাধারণ জ্ঞানের একটি সাইকোথেরাপি। আরেকটি ব্যবসায়িক দক্ষতা। এবং, সমস্ত সাইকোথেরাপি পণ্যগুলির মতো, এটি "ভাল, এটি ঠিক …" তে সিদ্ধ করা যেতে পারে, ঠিক আছে, এটি কেবল সাধারণ জ্ঞান। যাইহোক, যদি এটি সহজ ছিল, মানুষের অযৌক্তিক সমস্যা হবে না।

এটি একটি সুন্দর কুলুঙ্গি পণ্য। সাধারণ জ্ঞান হল, আমরা বলব, খুব মধ্যপন্থী চাহিদা। অর্থাৎ, আনুষ্ঠানিকভাবে, সবাই একমত হবেন যে জিনিসটি দরকারী, কিন্তু বাস্তবে মানুষ এটি ছাড়া করতে পারে, এবং কিছুই না। যদি কোন যুক্তিসঙ্গত মডেল একজন ব্যক্তির কাছাকাছি না থাকে, তবে সে তা নেবে না, বরং নেবে, তাই সে তা ব্যবহার করবে না। যদি একটি যুক্তিসঙ্গত মডেল একজন ব্যক্তির কাছাকাছি হয়, তাহলে সে গ্রহণ করবে এবং প্রয়োগ করবে। কেউ হেঁটে যায়, কেউ কিনে নেয়, এটাই স্বাভাবিক।

এইভাবে, সমস্ত সাইকোথেরাপি প্রকৃতপক্ষে মানসিকতার রক্ষণাবেক্ষণে হ্রাস পায়। সেখানে এমন কিছু পুনরায় পূরণ করা হয় না, যা মূলত মেশিনের ডিভাইসে থাকত না। জনসংখ্যার একটি নির্দিষ্ট অংশের এর জন্য একটি অনুরোধ আছে, এই অংশটি স্থিতিশীল এবং ভবিষ্যতে পরিবর্তন হবে না। সাইকোথেরাপিউটিক বিভিন্ন ধরণের চর্চা এই চাহিদা পুরোপুরি পূরণ করে, তাই সাইকোথেরাপির নতুন "আধুনিক বৈজ্ঞানিক" পদ্ধতি আশা করা যায় না। একটি পৃথক ক্লায়েন্ট অনুরোধ এবং একটি পৃথক ব্যক্তির স্তরে, কেউ এই ধারণা পেতে পারে যে একটি কার্যকর বিশেষজ্ঞ খোঁজা একটি অত্যন্ত অ-তুচ্ছ কাজ। কিন্তু মনো-শিল্পের স্তরে এবং অনুরোধের একটি অ্যারের সাথে এর কাজ, সিস্টেমটি কমবেশি স্থিতিশীল এবং সমস্ত আগত অনুরোধগুলি প্রক্রিয়া করা হয়। অতএব, এই মুহুর্তে নতুন সাইকোথেরাপিউটিক সরঞ্জাম এবং ধারণার প্রয়োজন নেই, সমস্ত প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম ইতিমধ্যেই বিদ্যমান এবং এই সেট থেকে একজন বিশেষ বিশেষজ্ঞ কীভাবে তার ব্যক্তিগত "টুলবক্স" গঠন করেন তার উপর কাজটি নেমে আসে।

সারসংক্ষেপ। সাইকোথেরাপি নির্ভরযোগ্যভাবে কাজ করে, এবং সমস্ত গবেষণা এই বিষয়ে একমত। যাইহোক, সাইকোথেরাপির "ভেতর থেকে" এর কাজ ব্যাখ্যা করা যায় না, কারণ এখানে "একক তত্ত্ব" নেই এবং সমস্ত দিকগুলি অনুমানমূলক ধারণা থেকে আসে, প্রতিটি তার নিজস্ব। উপরন্তু, "কাজ" মানে কি বোঝার মধ্যে কোন unityক্য নেই, কারণ তারা সবাই একই জিনিস সম্পর্কে ঘোষণা করে, কিন্তু যখন কনক্রিটাইজেশনের কথা আসে, তখন দেখা যায় যে লোকেরা "ফলাফল" দ্বারা বিভিন্ন জিনিস বোঝে। এটি হতে পারে "মানসিকতার চূড়ান্ত দক্ষতা এবং অভিযোজনযোগ্যতা", এটি হতে পারে "জীবনমানের সাথে বিষয়গত তৃপ্তি", এটি হতে পারে "অস্বস্তিকর এবং অপ্রীতিকর মানসিক অভিজ্ঞতার অনুপস্থিতি", অন্য কিছু হতে পারে। এবং এগুলো প্রতিশব্দ নয়। একটি খুব কার্যকর মানসিকতা বিভিন্ন নেতিবাচক অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হতে পারে বা নাও করতে পারে। যে ব্যক্তি অস্বস্তি এড়ায় এবং বেশিরভাগ ইতিবাচক আবেগ অনুভব করে সে একই সময়ে অত্যন্ত খারাপ এবং অকার্যকর হতে পারে। ইত্যাদি। এই ফাঁকগুলি এবং বোঝার ক্ষেত্রে স্বচ্ছতার অভাব এই ধারণা তৈরি করে যে "বিষয়টি অন্ধকার এবং বিভ্রান্তিকর।" কিন্তু যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট মেটা-অবস্থান থেকে "উপর থেকে" দেখেন, তাহলে পরিস্থিতি পরিষ্কার হয়ে যায় এবং এত রহস্যময় হয়ে ওঠে। অবশ্যই, আমি এই মতামত থেকে অনেক দূরে যে আমি অবশেষে বুঝতে পারি কিভাবে এই মেশিনটি কাজ করে। বিষয় অতিরিক্ত অধ্যয়ন প্রয়োজন। লেখক: পাভেল বেসচস্তনভ