শক্তি সংরক্ষণ আইন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

যেমন আপনি জানেন, ভাল আকারে থাকার জন্য, আপনার মধ্যে স্বর থাকা দরকার। স্কুলে আমরা সবাই, একরকম বা অন্যভাবে, শক্তির বিষয়ে বিজ্ঞানের সাথে মোকাবিলা করেছি এবং এমনকি এর পরিমাণও গণনা করেছি, এটি ল্যাবরেটরি থেকে নোটবুকগুলিতে প্রদর্শন করে "আমরা আমাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতায় বিশ্বাসী ছিলাম …"। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমরা ইতিমধ্যে আমাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা থেকে নিশ্চিত হয়েছি যে আমরা ইতিমধ্যে শৈশবের চেয়ে অনেক বেশি খেতে চাই এবং খাদ্য ভাঙ্গার শক্তি দুর্ভাগ্যজনক ক্যালোরিতে প্রকাশ পায়।

কিন্তু দৈনন্দিন জীবনের অন্যান্য বাস্তবতার জন্য, শক্তির বিষয়টি প্রায় রহস্যময় রয়ে গেছে, এবং মানুষের শক্তির সাথে কাজ করা অনেক জাদুকর। তা সত্ত্বেও, এমন লোকদের জন্য যারা অতীন্দ্রিয় ঘটনার সাথে এতটা জড়িত নন, শক্তির বিষয়টি ইদানীং খুব তীব্র হয়ে উঠেছে: "আমি সব সময় ক্লান্ত বোধ করি, যখন আমি কাজে আসি - ইতিমধ্যে একটি লেবু লেগেছে, কিন্তু আমি আরাম করতে পারি না সপ্তাহান্তে” - গ্যালিনা বলেন, একটি বড় ব্যাংকের বিভাগীয় প্রধান। "আমার প্রাক্তন বান্ধবী শুধু আমাকে ভ্যাম্পাইরাইজ করেছে," দীর্ঘশ্বাস ফেলে আলেকজান্দ্রা, একজন প্রফুল্ল ছাত্র। "আমরা এতটা প্রেমে ছিলাম, কিন্তু শেষ পর্যন্ত আমরা ভেঙে গেলাম, কারণ আমাদের কেবল ভিন্ন শক্তি আছে," অ্যালেনা তার হাত ছুঁড়ে ফেলেছে, এখন নিজের মতো একই ছন্দে বসবাসকারী একজন ব্যক্তির সাথে বিবাহিত। "এই বোতাম" কোথায় আপনি কিভাবে চিনবেন? আমাদের শক্তি কোথা থেকে আসে, এটি কোথায় "প্রবাহিত হয়" এবং এই প্রক্রিয়াটি নিয়ন্ত্রণ করা কি সম্ভব? এবং কিভাবে এটি অন্য মানুষের সাথে সম্পর্কের মধ্যে বিতরণ করা হয়?

ব্যবসার শরীরে

শক্তির কথা বলতে গেলে, এই প্রক্রিয়াগুলি দিয়ে শুরু করা যৌক্তিক যে এই মর্ত্য পৃথিবীতে আমাদের অস্তিত্ব নিশ্চিত করে - অর্থাৎ আমাদের শরীরের স্তর থেকে, যেখানে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র প্রাথমিকভাবে শক্তি বিতরণের জন্য দায়ী। এমনকি প্রাচীন চিকিৎসক হিপোক্রেটস মানুষের মধ্যে শক্তি প্রক্রিয়ার প্রবাহের পার্থক্য উল্লেখ করেছিলেন, যার ফলে স্বভাবের সুপরিচিত মতবাদ পাওয়া যায়। যাইহোক, "স্যাঙ্গুইন" বা "মেলানকোলিক" লেবেলটি এখনও আমাদের চরিত্রের বর্ণনা নয়, বরং জীবের সহজাত বৈশিষ্ট্যগুলির একটি ইঙ্গিত মাত্র। আমাদের মহান বিজ্ঞানী পাভলভ হিপোক্রেটসের ধারণাগুলি উচ্চতর স্নায়বিক ক্রিয়াকলাপের মতবাদের মধ্যে বিকশিত করেছেন - উল্লেখ করে যে শক্তির প্রক্রিয়ার গতিশীলতার ডিগ্রির মধ্যে মানুষের একটি বাস্তব পার্থক্য রয়েছে, যেমন। উত্তেজনা এবং বাধা প্রক্রিয়ার সংমিশ্রণে। আপনি যদি আপনার আশেপাশের লোকদের পর্যবেক্ষণ করেন, তাহলে বোঝা কঠিন নয় যে কী ঝুঁকিতে রয়েছে - সম্ভবত আপনার সহকর্মী দীর্ঘদিন ধরে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে প্রকল্পের বিভিন্ন বিবরণ নিয়ে কাজ করতে ব্যস্ত, এবং আপনি যখন রাশ হিসাবে আরও দক্ষতার সাথে কাজ করেন সময়সীমা ঠিক কোণার কাছাকাছি; এখানে আপনার বন্ধু একটি ম্যাচের মত জ্বলজ্বল করে, এবং এক মিনিট পরে সে তার কথার জন্য অনুশোচনা করে, এবং উদাহরণস্বরূপ, আপনার ভাইয়ের জন্য তার মেজাজ হারানো অত্যন্ত কঠিন, কিন্তু, ক্ষুব্ধ হয়ে, সে বেশ কয়েক দিন চুপ থাকতে পারে। সাধারণত আমরা খুব কমই বুঝতে পারি যে এগুলি কেবল জন্মগত বৈশিষ্ট্য, যার ফলস্বরূপ এগুলি বোধগম্য হিসাবে বিবেচিত হয়, যদি অপ্রীতিকর ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য না হয়। সুতরাং, দ্রুত শক্তির প্রক্রিয়ার লোকেরা প্রায়শই তাদের উল্টো বলে, যাদের শীতলতা, বিচ্ছিন্নতা এবং এমনকি সন্দেহজনক গোপনীয়তা থাকে, এই ধরনের "শান্ত পুকুরে …" সম্পর্কে কথা বলা, ধীর গতির কর্মকাণ্ডের লোকেরা প্রায়ই দূরে থাকার চেষ্টা করে ঝলমলে "বৈদ্যুতিক ঝাড়ু", তাদের খুব শোরগোল, উদ্যমী এবং ক্লান্তিকর হিসাবে উপলব্ধি করা।

কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আমরা এই বৈশিষ্ট্যগুলিকে প্রদত্ত হিসাবে গ্রহণ করতে পারি, ততই আমরা আমাদের সাথে এবং আমাদের চারপাশের লোকদের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে শুরু করি। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি "রাতের পেঁচা" হন বা পর্যাপ্ত ঘুমের জন্য আপনার বেশি ঘুমানোর প্রয়োজন হয় তবে আপনার শরীর ভেঙে ফেলা উচিত নয়, কারণ আপনার বাবা একজন "সকালের মানুষ" এবং বিশ্বাস করেন যে প্রত্যেকে 8 এর পরে ঘুম থেকে উঠবে সকালটা মোটামুটি বাম। আপনার প্রিয়জনের প্রতি আরও সহনশীল হওয়াও সম্ভব, যদি আপনি "লাইটার" হন, এবং পরিকল্পনায় অপ্রত্যাশিত পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য তার উপযুক্ত সময় প্রয়োজন এবং সে আপনার মতো মাটিতে নামতে পারে না। এটি এমন নয় যে তিনি একজন বিরক্তিকর, এটা ঠিক যে তার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র তথ্যকে ভিন্নভাবে প্রক্রিয়া করে।

ভার্চুয়াল স্পিরিট রাখুন

অবশ্যই, আমাদের স্নায়ুতন্ত্র কেবল শারীরিকভাবে নয়, মানসিক স্তরেও শক্তি প্রক্রিয়া সরবরাহ করে। এমনকি ফ্রয়েড আমাদের শরীরকে বর্ণনা করেছেন (প্রথমবারের মতো মনোবিজ্ঞানে বিস্তারিত মনোযোগ দিচ্ছেন, এবং কেবল শারীরবৃত্ত নয়) একটি শক্তি ব্যবস্থা হিসাবে, পদার্থবিজ্ঞান থেকে ধারনা নেওয়া। যেহেতু পৃথিবীতে একজন ব্যক্তিকে শারীরিকভাবে প্রতিনিধিত্ব করা হয়, তাই শক্তি সংরক্ষণের নিয়ম এখানেও কাজ করে - "একটি বদ্ধ ব্যবস্থার শক্তি সময়মতো সংরক্ষিত থাকে।" অন্য কথায়, শক্তি কিছুই থেকে বের হতে পারে না এবং কোথাও অদৃশ্য হতে পারে না, এটি কেবল একটি রূপ থেকে অন্য রূপে যেতে পারে। শিশুদের প্রতি এক নজরে তাদের উদ্যমী পরিপূর্ণতা লক্ষ্য করার জন্য যথেষ্ট - তারা ভিন্ন হতে পারে - মোবাইল, অথবা, বিপরীতভাবে, প্রেমীদের বসতে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে কিছু করার জন্য - কিন্তু সুস্থ শিশুরা সবসময় ভাল অবস্থায় থাকে, তারা ক্রমাগত খেলা করে এবং অনেক আনন্দ পায় তাদের চারপাশের বিশ্ব। প্রিস্কুলার এবং জুনিয়র স্কুলছাত্রীদের একটি জরিপ দেখিয়েছে যে ক্লান্তি কাকে বলে তাদের প্রায়ই কোন ধারণা নেই। কিন্তু আমরাও একসময় শিশু ছিলাম! যাইহোক, সময়ের সাথে সাথে, বড় হয়ে, আমরা আমাদের অভ্যন্তরীণ শক্তির উৎসের সাথে একটি নিবিড় সংযোগ হারাই, নিষেধাজ্ঞা, দায়িত্ব এবং কর্তব্য অর্জন করি। স্ট্রেস, যেমন আপনি জানেন, এখন রুটিনের অংশ, তাই আপনার যতটা সম্ভব নিজের যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত। আধুনিক বিশেষজ্ঞরা "মোকাবিলা কৌশল" হিসাবে একটি শব্দ চালু করেছেন - স্ট্রেস মোকাবেলার পদ্ধতিগুলি, যা সময়মত আমাদের শক্তির ভারসাম্য পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। তাদের মধ্যে কিছু সার্বজনীন, কিন্তু আপনি ব্যক্তিগতভাবে নিজের জন্য কিছু উদ্ভাবন করতে পারেন। সবচেয়ে কার্যকর মোকাবেলা কৌশলগুলি নিম্নরূপ:

যোগাযোগ করুন

আমাদের শক্তির মাত্রা আবেগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, কিন্তু পরিবার এবং সমাজ আমাদের শেখায় যে তাদের অনেকেরই অভিজ্ঞ হওয়ার কথা নয়, এটা ভালো নয়; সাধারণভাবে, নিজের উপর নির্ভর করা এবং অন্যের অনুমোদনের দ্বারা পরিচালিত হওয়া ভাল। এটি এই সত্যের দিকে নিয়ে যায় যে লোকেরা প্রায়শই কাউকে "অবাঞ্ছিত" অনুভূতি দমন করার চেষ্টা করে না এবং দেখায় না এবং এর জন্য প্রচুর শক্তি ব্যয় হয়। অতএব, কমপক্ষে একজন ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি থাকা গুরুত্বপূর্ণ, যিনি সর্বজনীন চাপ সত্ত্বেও, সর্বদা আপনার পাশে থাকবেন, নি feelingsশর্তভাবে আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেবেন, নির্বিশেষে কে সঠিক এবং ভুল।

এটা লক্ষ করাও গুরুত্বপূর্ণ যে মানসিক চাহিদার কিছু পার্থক্য লিঙ্গের উপর নির্ভর করে - নারীদের তাদের আবেগের প্রবাহ শোনা এবং সান্ত্বনা দেওয়া প্রয়োজন, যখন পুরুষদের প্রশংসা করা দরকার, তাদের প্রতি বিশ্বাস প্রকাশ করা বা ব্যবহারিক পরামর্শ দেওয়া দরকার, কিন্তু বিশেষ করে নয় একই সাথে দুtedখিত। এই ধরনের পার্থক্য প্রায়ই ঘনিষ্ঠ কিছু ভাগ করার চেষ্টা করার সময় ভুল বোঝাবুঝির জন্য বিপরীত লিঙ্গের নিন্দার কারণ।

কিন্তু এমন হয় যে প্রিয়জন সমর্থন করার জন্য সেখানে নেই। তার কাছে উপহার হিসেবে কিছু ছোট জিনিস বা ছবির জন্য জিজ্ঞাসা করুন - এটি অন্যান্য জিনিসের মধ্যে আপনার জন্য একটি প্রতীকী অর্থ থাকলে ভাল হবে। এটি আপনার সাথে বহন করুন - এই ধরনের "তাবিজ" আমাদের জন্য আমাদের প্রতি একটি উষ্ণ মনোভাব নিয়ে আসে, যা কঠিন সময়ে আমাদের সমর্থন করে।

একটি আউটলেট খুঁজুন

আমরা অনেকেই, যখন আমরা বড় হচ্ছি, ব্যাখ্যা করেছি যে গেমগুলি শেষ হয়ে গেছে, এবং "আমি চাই" শব্দটি নেই, তবে "আবশ্যক" শব্দটি রয়েছে। আমরা আমাদের স্বার্থের সাথে যেটা যুক্ত, সেটা আমরা যত কম উপলব্ধি করতে পারি, তত কম আনন্দ ও উদ্যমী রিটার্ন আমরা পাই, এবং সচেতনতা থেকে আমাদের অসন্তুষ্টি রাখতে যত বেশি প্রচেষ্টা ব্যয় করা হয়, এবং তারপরে আমরা কেবল দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনা এবং ক্লান্তি অনুভব করি।

একটি সাধারণ ব্যায়াম করুন। আরাম করুন এবং প্রায় এক মিনিটের জন্য আপনার শ্বাস -প্রশ্বাসে মনোনিবেশ করুন। তারপরে চিন্তা করুন কোনটি আপনাকে আনন্দ দেয়, আপনি কী ভেবেছিলেন, অনুভব করেছিলেন এবং অনুভব করেছিলেন সেই মুহুর্তগুলিতে যখন আপনি উদ্যমী ছিলেন, ভাল আকৃতিতে ছিলেন, উজ্জ্বল ছিলেন, সাহস ধরলেন … আপনার জন্য শক্তি বাড়ানোর কী দরকার? আপনি নিজের জন্য ব্যক্তিগতভাবে কোন সময় এবং ক্রিয়াকলাপ উৎসর্গ করতে চান?

অলসতার "শক্তির" প্রশংসা করুন

আমাদের ব্যবসা এবং ব্যস্ত বিশ্বে, অবিশ্বাস্য প্রচেষ্টা এবং কর্ম, দুর্ভাগ্যবশত, আবেগগত অভিজ্ঞতা এবং শিথিলতার উপরে মূল্যবান। এছাড়াও, অতিরিক্ত বিশ্রাম সক্রিয় বিশ্রামের মাধ্যমে দূর করতে উত্সাহিত করা হয়। কিন্তু নিরর্থক. বিশিষ্ট ব্যক্তিদের জীবনের গবেষকরা দেখেছেন যে তাদের অধিকাংশই অলস ছিলেন - প্রায়শই শারীরিক স্তরে কিছুই করেন না, তারা মানসিক কাজের জন্য জায়গা তৈরি করেছিলেন। পদার্থবিজ্ঞানে নোবেল পুরস্কার বিজয়ীদের একজন একবার তার ছাত্রকে কঠোরভাবে তিরস্কার করেছিলেন: "আমি দেখছি আপনি ক্রমাগত লাইব্রেরিতে বসে সবকিছু পড়েন এবং লিখেন। তুমি কখন চিন্তা করো ?! তাড়াতাড়ি একটু বাতাস নিয়ে যাও! " অতএব, যদি আপনি প্যাসিভ বিশ্রাম থেকে আরও আনন্দ পান, তবে এটিকে ছেড়ে দেবেন না - এটি আপনার শক্তির মূলধন পুনরুদ্ধারের আপনার উপায়।

সম্পদ অবস্থা লিখুন

আমরা সকলেই আমাদের জীবনের নির্দিষ্ট কিছু ঘটনার সাথে যুক্ত থাকি যখন আমরা নিজেদেরকে একটি ইতিবাচক উদ্যমী উত্থানে অনুভব করি। আপনার জন্য এমন একটি লিফট কি ট্রিগার করতে পারে তা বের করা গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, একজন ধনকুবের এনএলপি মনোবিজ্ঞানীদের যারা তার কাজের ধরন অধ্যয়ন করেছিলেন তাদের বলেছিলেন যে তিনি কিছু শারীরিক ব্যায়াম ব্যবহার করেন যা তাকে সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে। প্রতিটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে কোন রাজ্যের প্রয়োজন তা তিনি খুব নির্ভুলভাবে বুঝতে পেরেছিলেন: "এটি গল্ফের জন্য কোনও সমস্যা নয়। আপনার যখন সাইকেলের প্রয়োজন হয় তখন এটি হয়। " মেরি কে, যিনি অবসরের পরে একটি বিশাল প্রসাধনী কর্পোরেশন প্রতিষ্ঠা করেছিলেন (!), উল্লেখযোগ্য:

"যদি আপনি ভাল পারফর্ম করতে চান, সর্বদা সেই পোশাক পরুন যাতে আপনি উজ্জ্বল বোধ করেন বা যা ইতিমধ্যে সফল হয়েছে।" প্রতিটি রাজ্যের নিজস্ব প্রণোদনা রয়েছে। সম্ভবত আপনিই প্রফুল্ল গান শোনার সময় আরও শক্তি পান এবং সম্ভবত বাথহাউসে পরিপূর্ণ পরিদর্শন করার পরে।

যাইহোক, আমাদের শক্তির অবস্থা শুধুমাত্র অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়া দ্বারা নয়, বহিরাগত দ্বারাও প্রভাবিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, যখন আমরা অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করি। এর সঙ্গে রয়েছে শক্তিমান প্রভাব, বিশেষ করে যদি কিছু আমাদের এই লোকদের সাথে সংযুক্ত করে।

বিভিন্ন বৈচিত্র্যের সাথে মূল্যায়ন

যখন একটি পরিবার বা দম্পতির কথা আসে, তখন শক্তি প্রক্রিয়াগুলি একটি নতুন স্তরে শুরু হয়। এবং বিন্দুটি কেবল শারীরবৃত্তীয় পার্থক্যের মধ্যেই নয় - ধ্রুবক যোগাযোগের মধ্যে দুই বা ততোধিক মানুষ ইতিমধ্যে একটি সিস্টেম তৈরি করে যেখানে শক্তির প্রক্রিয়াগুলি ঘটে এবং শক্তির ভারসাম্য থাকে। সিস্টেমের সদস্যদের শক্তির পরিমাণের সংক্ষিপ্তসার করা হয়, এবং যেমনটি বলা হয়, "যদি কোথাও অদৃশ্য হয়ে যায়, তবে এটি কোথাও পৌঁছেছে।" মেরিনা অভিযোগ করেন ("এটা কিছু প্যারাডক্স," তিনি তার প্রাক্তন স্বামী সম্পর্কে অভিযোগ করেন (যিনি সাধারণত গর্বিত যে তিনি একজন "ছুটির মহিলা"), "যখন আমরা একসাথে থাকতাম, আমি সবসময় আমাদের সমস্ত উইকএন্ড আয়োজন করতাম, এবং সে বিছানা থেকে উঠতে পারত না সারাদিন! এমনকি আমি তাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য একটি লাইসেন্স নিতে গিয়েছিলাম - এখানে, আমরা দুজনেই শিখি, আমরা একটি গাড়ি কিনব। আমরা একটি গাড়ি কিনেছিলাম, এবং শেষ পর্যন্ত কেবল আমিই গাড়ি চালিয়েছিলাম। এবং এখন, তাদের তালাকপ্রাপ্ত হওয়ার সাথে সাথে, তিনি আরও উপার্জন করতে শুরু করলেন এবং সাধারণভাবে, প্যারাসুট দিয়ে লাফিয়ে উঠলেন! " যেহেতু পরিবারের সকল সদস্যের শক্তির যোগফল কিছু ভারসাম্যে থাকা আবশ্যক, তাই পরিবার ব্যবস্থার তত্ত্বের স্রষ্টা মারে বোয়েন হিসাবে, মনে রাখবেন, যদি পরিবারের সদস্যদের মধ্যে কেউ বেশি উদ্যোগী এবং সক্রিয় হয়, তাহলে অন্যরা বিনিয়োগ করে পরিবার অনেক কম, দখলদার, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, নিষ্ক্রিয় ভূমিকা বা পরিবারের বাইরে থাকা, উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে। আপনি যদি আপনার সিস্টেমে, কমবেশি কার্যকলাপের দিকে, শক্তির অবস্থান পরিবর্তন করতে চান, তাহলে এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে পরিবারকে পুনর্নির্মাণের জন্য সময় এবং ধৈর্য লাগে, অন্যথায় আগের ভূমিকার প্রত্যাবর্তন সম্ভব। "সহযোগীদের" চাপ যারা এখন আয়ত্ত করতে চায় না তাদের জন্য একটি নতুন আচরণের উপায় অনিবার্য।

ভ্যাম্পায়ার সাগা

অবশ্যই, আমাদের পরিচিতিগুলি পরিবারের বাইরেও বিস্তৃত, এবং অনলস ভ্যাম্পিরিজমের ঘটনা অনেকের কল্পনাকে দীর্ঘায়িত করেছে। এই ধরনের আসলে বিদ্যমান, অনেক মনোবিজ্ঞানী যুক্তি দেন, উদাহরণস্বরূপ, ontopsychology এর সমর্থকরা।প্রকৃতপক্ষে, যদি একজন ব্যক্তি তার শক্তির সম্পদকে কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে অক্ষম হয়, তবে আরও আরামদায়ক অস্তিত্বের জন্য এটি অন্য কারও সাথে সংযোগ স্থাপন করা বাঞ্ছনীয়। মূল শক্তির জ্বালানি হল আবেগ, এবং অন্যান্য মানুষের আবেগের ব্যবহার, যেমন আমরা দেখতে পাচ্ছি, সবসময় চাহিদা থাকে - সে সেলিব্রিটিদের জীবন বর্ণনা করা ম্যাগাজিন হোক, বা অবিরাম সিরিয়াল।

যোগাযোগের পরে আপনার শক্তি "খাওয়ানো" হয়েছিল তা নির্ধারণ করা খুব সহজ (এমনকি যদি এটি প্রথম নজরে, আনন্দদায়ক এবং সহজ মনে হয়) - আপনার স্বর হ্রাস পাবে (এটি বিশেষভাবে লক্ষ্য করা সহজ যদি আপনি আগে বাড়ছিলেন), একটি ব্লাশ, মাথাব্যথা, একা বসে বিশ্রাম করার ইচ্ছা অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। তবুও, এইরকম একটি "আক্রমণ" প্রতিরোধ করা বেশ সম্ভব: যোগাযোগের বাইরে যাওয়ার জন্য এটি যথেষ্ট, এবং যদি বাহ্যিক আনুষ্ঠানিকতার প্রয়োজন হয়, তাহলে অন্তত অভ্যন্তরীণভাবে - আপনার চুল বা নাকের ডগায় মনোনিবেশ করার জন্য, আপনার হাত স্পর্শ করুন অথবা আপনার জামাকাপড় - শীঘ্রই আপনি "দাতা" হিসাবে আপনার আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছেন তা যথেষ্ট। যদি আপনার পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন হয়, তবে কিছু সময়ের জন্য একা থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং প্রকৃতিতে হাঁটা বা জমির সাথে কাজ করা আরও ভাল - যদি ড্যাচা দূরে থাকে তবে আপনি কমপক্ষে অন্দর গাছের যত্ন নিতে পারেন। একজন মহিলার জন্য, তার শরীরের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে নিজের সাথে যোগাযোগ করাও খুব সম্পদজনক - ত্বকের যত্ন নেওয়া, চুল ধোয়া, ম্যানিকিউর।

যদি, একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের ফলস্বরূপ, আপনি এবং তিনি কেবল আনন্দই পান না, পরবর্তীতে শারীরিকভাবেও বেশ ভাল বোধ করেন - আপনি প্রাণবন্ততার চার্জ অনুভব করেন, টেনশন নয়, অথবা আপনি শান্ত, ভারসাম্য বোধ করেন, কিন্তু ক্লান্তি ছাড়াই, এটি "আপনার" ব্যক্তি এবং আপনি শক্তিপূর্ণভাবে একে অপরকে সমৃদ্ধ করছেন।

আপনার শক্তির পরিবর্তনের প্রতি সংবেদনশীলতা বিকাশ করা একটি অত্যন্ত ফলপ্রসূ ক্রিয়াকলাপ, কারণ আমরা নিজেদের জন্য ইতিবাচক দিকের দিকে যতটা এগিয়ে যাচ্ছি, আমাদের চার্জ তত বেশি। যেমন এনএলপি সমর্থকরা যুক্তি দেন, "মহাবিশ্ব একটি বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশ," এবং উপহার দিয়ে এটি উদার হয়ে ওঠে যদি আমরা আমাদের আগ্রহ এবং অভ্যন্তরীণ তাগিদ অনুসরণ করি, আমাদের আত্ম -উপলব্ধির দিকে আরেকটি পদক্ষেপ নিই, - এই ক্ষেত্রে, এটি আমাদের সাহায্য করে, জ্বলন্ত শক্তি, যতটা সম্ভব সম্ভব কার্যকর হতে!