গোপন, নিষিদ্ধ এবং মানসিক আঘাত

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

হত্যা রহস্য

প্রত্যেক ব্যক্তির জীবনে এমন বিশেষ স্থান রয়েছে যা মেটা বহন করে "আপনি এখানে আসতে পারবেন না" - আপনি কিছু সম্পর্কে কথা বলতে পারবেন না, আপনি আলোচনা করতে পারবেন না, আপনি কিছু উল্লেখ করতে পারবেন না, কিন্তু সেখানে কি আছে, এটি এমনকি চিন্তা করার অনুমতি নেই। এই স্থানগুলি রহস্যের একটি আভা বহন করে, কিছু নিষিদ্ধ, এমনকি অসাধারণ, অন্য জগত। মনোবিশ্লেষণে "অন্য দৃশ্য" এর ধারণা রয়েছে, যা এই মানসিক স্থানগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে নির্দেশ করে।

আমরা "পায়খানাতে কঙ্কাল" সম্পর্কেও কথা বলি। পায়খানা কঙ্কাল গোপন, একটি ব্যক্তির জীবনে নিষিদ্ধ, তার অতীতে, টেরা ছদ্মবেশী। এবং যে কোনও টেরা ইনকগনিটা, যেমন সাইকোথেরাপিউটিক অভিজ্ঞতা আমাদের বলে, একজন ব্যক্তির জন্য আঘাতমূলক, আঘাতমূলক কিছু, যা অত্যন্ত বেদনাদায়ক এবং বোঝার জন্য অগ্রহণযোগ্য কিছু।

আঘাতমূলক যেকোনো কিছু সাধারণত নিষিদ্ধ। আমরা যেই সম্প্রদায়ের কথা বলছি - পরিবার, দল, সমাজ। ট্রমা এমন একটি বিষয় যা নিয়ে কথা বলা যায় না। আমরা লজ্জা, ব্যথা, অপরাধবোধ, ভয়াবহতা এবং ধ্বংসের এই বিন্দু থেকে আঘাতমূলক পরিস্থিতির নীচ থেকে উঠে আসা বন্ধ করে দিয়েছি।

যেকোনো পারিবারিক ইতিহাসে সবসময় এমন কিছু থাকে যা সম্পর্কে পরিবারের সদস্যরা, কখনও কখনও এমনকি গোষ্ঠীও, কয়েক প্রজন্মের স্তরে, চুপ থাকতে পছন্দ করে, গোপনে যা ঘটেছিল তা গোপন করে, অন্ধকার চক্রান্তকে চোখের দৃষ্টি থেকে রক্ষা করে।

এবং, একদিকে, একটি বেদনাদায়ক আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা এটির সাথে যোগাযোগের অসম্ভবতা এবং বেদনাদায়কতার কারণে নিষিদ্ধ। অন্যদিকে, গোপন গোপন করা নিজেই আঘাতমূলক এবং ধ্বংসাত্মক, এটি আমাদের আরও বেশি আঘাত করে, ইতিমধ্যে একটি কঠিন পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। আমরা গোপনীয়তার আঘাতমূলক প্রকৃতির মুখোমুখি হয়েছি।

আমরা লক্ষ্য করেছি যে মানুষের জীবনে একটি খুব সাধারণ দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে যে আঘাত সম্পর্কে কথা না বলাই ভাল; সাধারণভাবে, আঘাত সম্পর্কে চুপ থাকা, এই বিষয়টি চিরতরে বন্ধ করে রাখা ভাল। নীরবতার এই পদ্ধতিটি অত্যন্ত উন্নত, তবে বিপর্যয় হল এটি কেবল আঘাতকে বাড়িয়ে তোলে। ফলস্বরূপ, আমরা ট্রমা থেকে বেঁচে থাকার সুযোগ থেকে নিজেদের বঞ্চিত করি, আমরা আমাদের অবস্থা স্বাভাবিক করার সুযোগ এড়িয়ে যাই।

ট্রমা কোন বিষয়ে নিরব - কথা বলতে অক্ষমতা হিসাবে ট্রমা

ট্রমা সম্পর্কে কথা বলা সবসময় খুব কঠিন। সাধারণভাবে, এমন অনেক বিষয় যা নিয়ে মানুষ কথা বলতে পারে না, যা প্রকাশ করা যায় না, বলা যায় না, সেগুলি মূলত মর্মান্তিক।

স্বচ্ছতার অভাব আঘাতের অন্যতম প্রধান বৈশিষ্ট্য। কিছু গভীরতায় বসে আছে, ভিতর থেকে কাঁপছে, কিন্তু একই সাথে একজন ব্যক্তি কথা বলতে পারে না, কারো সাথে খোলাখুলি হতে পারে না, এমনকি নিজের সাথেও নয়। একটি কঠিন পরিস্থিতি কোথাও গভীরভাবে বসে আছে, এবং ব্যক্তি চুপ করে আছে, কথা বলা শুরু করতে পারছে না। এবং তারপর এই ট্রমা ব্যক্তিকে ভিতর থেকে ধ্বংস করতে শুরু করে।

মানসিক আঘাতের বিশেষত্ব হল এই ঘটনাটির বাহ্যিক আঘাতমূলক শক্তি, একজন ব্যক্তির এই নেতিবাচক প্রভাব থেকে বাঁচতে না পারার ফলে, একটি অভ্যন্তরীণ স্ব-ধ্বংসাত্মক শক্তিতে পরিণত হয়। এবং তারপরে, একবার বাহ্যিক হয়ে উঠলে, আঘাতমূলক শক্তি অভ্যন্তরীণ হয়ে ওঠে, এটি একজন ব্যক্তির জন্য নিজস্ব। অর্থাৎ, বাহ্যিক আঘাতের একটি অভ্যন্তরীণ স্ব-আঘাতমূলক শক্তিতে পুনর্গঠন রয়েছে।

ফলস্বরূপ, এই দমন এবং একজনের অতীতকে বিচ্ছিন্ন করা একজন ব্যক্তির জীবনে বিভাজন এবং আরও আঘাতের দিকে নিয়ে যায়। একজন ব্যক্তি ক্রমাগত তার আত্মার মধ্যে আগুন লুকিয়ে রাখতে বাধ্য হয়, যখন সে এত শক্তি এবং শক্তি ব্যয় করে যাতে আগুন বাড়ে না, তবে সে তা সম্পূর্ণরূপে নিভাতেও অক্ষম, কারণ এর জন্য আপনাকে একটি কঠিন অতীত খুলতে হবে, আপনাকে এটি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় দিতে হবে।

আঘাতের জন্য দুটি স্থায়ী প্রতিক্রিয়া

আঘাতের পরিস্থিতিতে, আমরা আঘাতজনিত ঘটনার প্রতি দুটি অত্যন্ত স্থিতিশীল এবং চারিত্রিক প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করতে পারি। এটি ট্রমা, বা সম্পূর্ণ ভুলে যাওয়ার মধ্যে আটকে যাচ্ছে।

ট্রমাতে আটকে থাকা এই সত্যে প্রকাশ করা হয় যে, একদিকে, একজন ব্যক্তি বেঁচে থাকতে পারে না এবং আঘাতমূলক ঘটনার সমস্ত পরিণতি প্রক্রিয়া করতে পারে না, তাদের বেদনাদায়ক স্মৃতি থেকে মুক্ত করার জন্য তাদের শব্দ বা ক্রিয়ায় একটি উপায় দিন। কিন্তু একই সাথে সে তাদের ভুলে যেতে পারে না।ফ্রয়েড যেমন বলেছিলেন: "আপনি ভুলে যেতে পারবেন না এবং মনে রাখতে পারবেন - অসম্ভব।" একজন ব্যক্তি ভোগেন, আঘাত থেকে বের হতে পারেন না, ক্রমাগত এই বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা, অভিজ্ঞতার দিকে ফিরে আসছেন, আক্ষরিক অর্থে একটি ভয়ানক অতীতে প্লাবিত হয়েছেন।

সম্পূর্ণ ভুলে যাওয়ার আরেকটি পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তি এমন আচরণ করেন যেন কিছুই হয়নি। তিনি হয়ত কিছুই মনে রাখেন না (আমরা তখন বুঝতে পারি যে "মনে হচ্ছে যেন মনে নেই" ব্যথা, অভিজ্ঞতার প্রভাবের তীব্রতা। তিনি নিজেকে আবেদনের মাধ্যমে অনুরোধ করেন যে সবকিছু ঠিক আছে, সব ভয়ঙ্কর হয়ে গেছে, এবং এখন আপনাকে এটিকে একটি খারাপ স্বপ্ন হিসাবে ভুলে যেতে হবে এবং এগিয়ে যেতে হবে। মনে হচ্ছে বাহ্যিক স্তরে সবকিছু ঠিক আছে, ব্যক্তি এটি মোকাবেলা করেছে, সে একটি নতুন জীবন তৈরি করছে, সে ভবিষ্যতের দিকে তাকিয়ে আছে।

কিন্তু একই সময়ে, একজন ব্যক্তি এমন কোনো বহিরাগত উদ্দীপনা এড়াতে পারেন যা সহযোগীভাবে স্মরণ করিয়ে দেয় বা একটি আঘাতমূলক পরিস্থিতির সাথে যুক্ত হয়, যার আঘাতমূলক ইতিহাসের সাথে তিনি অংশগ্রহণকারী ছিলেন। তার প্যানিক অ্যাটাক, বা ফোবিয়াস, আচরণের ধরন এড়ানো, সাইকোসোমেটিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে। তিনি সাবওয়ে বা ড্রাইভিং, বা সামাজিক ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলার মতো এড়িয়ে চলতে পারেন। সাধারণভাবে, আমরা নিউরোটিক উপসর্গ, এমনকি সীমান্তরেখা, মানসিক লক্ষণ পর্যন্ত বিকাশের একটি গুরুতর ক্লিনিকাল ছবি পর্যবেক্ষণ করতে পারি।

অপরাধীর সন্ধান করুন

আরেকটি বৈশিষ্ট্যপূর্ণ মুহূর্ত যখন একটি আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হয় তা হল বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের অপরাধবোধ এবং অপরাধীকে খুঁজে বের করার লক্ষ্যে অপরাধবোধের সাথে যুক্ত প্রচেষ্টার বাহক।

প্রায়শই আঘাতমূলক পরিস্থিতিতে মানুষ, চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে অপরাধীর সন্ধান শুরু করে। তথাকথিত জাদুকরী শিকার শুরু হয়। ট্রমা পরিস্থিতি বিখ্যাত রাশিয়ান প্রশ্ন "দায়ী কে?"

কিন্তু দোষীদের সন্ধান, দুর্ভাগ্যবশত, ট্রমা, ট্রমাটাইজেশনের সমস্যার সমাধান করে না, ট্রম্যাটিক পরবর্তী ঘটনাগুলির প্রক্রিয়াটিকে স্বাভাবিক করার দিকে পরিচালিত করে না। বরং, এটি আঘাতের শক্তিবৃদ্ধির দিকে নিয়ে যায়। সেগুলো. আমরা এর মাধ্যমে অপরাধবোধ, দোষী, শাস্তির পরিস্থিতি অনুসন্ধানের পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলি। যা, সম্ভবত, আমাদের অল্প সময়ের জন্য স্বস্তির অনুভূতি দেয়, কিন্তু আঘাতমূলক প্রভাবের পরিণতি থেকে নিরাময় করে না।

এই প্রক্রিয়ায়, যন্ত্রণা, ভয়াবহতা এবং আগ্রাসনের ভেক্টর ইভেন্টের অপরাধীর দিকে পরিচালিত হয়, কিন্তু একই সাথে অনুভূতি এবং আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা মানসিকতা দ্বারা সংহত হয় না, মানসিক প্রক্রিয়াগুলি অভিজ্ঞতা এবং প্রক্রিয়াকরণের দিকের সাথে জড়িত নয় এই কঠিন অভিজ্ঞতা অতএব, অভ্যন্তরীণ আঘাতমূলক শক্তি মানুষের মানসিকতায় তার ধ্বংসাত্মক প্রভাব ধরে রাখে।

আঘাতের একটি পৃথিবী - ক্ষত যা কখনো সারে না

যখন আমরা মানসিক আঘাত সম্পর্কে কথা বলি, আমরা সময় এবং স্মৃতি হিসাবে এই ধরনের একটি শ্রেণীর উল্লেখ করছি।

ট্রমা জগতের বৈশিষ্ট্য হল, যেমন ছিল, সময়ের সীমানা মুছে ফেলা, টাইম গ্রেডেশন। সর্বোপরি, মানসিক আঘাতের কোন সময়সীমা নেই, এটি সর্বদা একটি প্রতিক্রিয়া যা জীবনের অনির্দিষ্টকালের জন্য স্থায়ী হয়। একজন ব্যক্তি 10 বছর বয়সে তার সাথে যা ঘটেছিল তার কারণে ভুগতে পারে এবং ভোগান্তি আজীবন স্থায়ী হতে পারে।

আমরা একটি নির্দিষ্ট ইভেন্টে সময়মতো ট্রমা চিহ্নিত করতে এবং স্থানীয়করণ করতে সক্ষম হই না। প্রায়শই এটি একটি ঘটনা নয়। বরং, আমরা এমন একটি প্রক্রিয়ার কথা বলছি যা সময়ের সাথে খুব প্রসারিত হতে পারে। এগুলি এমন পরিস্থিতি যা "অব্যাহত বর্তমান" হিসাবে বলা হয়, যেমন। যখন অতীত শেষ হয় না, এটি বন্ধ হয় না।

আফটারএফেক্টের মতো মানসিক প্রক্রিয়া রয়েছে, যার সারমর্ম হল যে একজন ব্যক্তির আঘাতমূলক উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়া নেতিবাচক প্রভাবের পরে অবিলম্বে উপস্থিত নাও হতে পারে, তবে দীর্ঘ সময় পরে, কখনও কখনও এমনকি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য। এটা মনে হয় যে এখনই কিছুই ঘটেনি, ব্যক্তিটি বাস্তবতার সাথে তার প্রয়োজনীয়তার সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে, কিন্তু কয়েক বছর পরে, অনুরূপ ঘটনার মুখোমুখি হয়েছে, একটি উদ্দীপনার সাথে স্মরণ করিয়ে দেয়, ব্যক্তি মানসিক আঘাতের জগতে "পড়ে যায়"।

এবং কখনও কখনও আমরা দেখি যে লোকেরা খুব গভীরভাবে আঘাত পেয়েছে, তারা তাদের আঘাতগুলি মনে রাখে এবং মনে হয় যে তারা কখনই এটি থেকে মুক্তি পেতে পারে না। অবশ্যই, আঘাত আমাদের আত্মার উপর দাগ ফেলে। কখনও কখনও এগুলি এমন ক্ষত যা নিরাময় করতে পারে না।এই ধরনের পরিস্থিতিতে, একজন ব্যক্তি একটি আঘাতের মধ্যে আটকে যায়, এবং সব সময় এটিতে ফিরে যেতে বাধ্য হয়, যেন এটি যেতে দেয় না।

মনোবিশ্লেষণে, আমরা বাধ্যতামূলক পুনরাবৃত্তির ঘটনা সম্পর্কে কথা বলি। আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার ধারক -বাহকের ক্ষেত্রে ঠিক তাই ঘটে। ব্যক্তি আঘাতের উপর স্থির হয়ে যায় এবং বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার দ্বারা বন্দী হয়। একজন ব্যক্তি ক্রমাগত বেদনাদায়ক স্মৃতিতে নিমজ্জিত থাকে, অথবা সে ক্রমাগত একই দু nightস্বপ্নের স্বপ্ন দেখে। কখনও কখনও এটি তার কাছে মনে হতে পারে যে বেদনাদায়ক ঘটনাটি বারবার পুনরাবৃত্তি করা হয় (অন্যান্য পরিস্থিতি এবং ঘটনাগুলির মুখোশ এবং কাপড়ের নীচে), তিনি সামান্য উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়ায় প্রবল আবেগ অনুভব করতে পারেন, আঘাতমূলক অতীত থেকে সেই ঘটনার স্মরণ করিয়ে দেয়।

সেগুলো. মানুষ নিজেকে মুক্ত করতে পারে না।

ট্রমা মোকাবেলার সময় মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি

আমরা ইতিমধ্যে এই বিষয়ে কথা বলেছি, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে মানসিকতা একটি বাহ্যিক আঘাতমূলক উদ্দীপনাকে একটি অভ্যন্তরীণ স্ব-আঘাতমূলক শক্তিতে রূপান্তরিত করে। অতএব, বাহ্যিক হুমকির অন্তর্ধান এবং বাহ্যিক অবস্থার স্থিতিশীলতা কোনওভাবেই গ্যারান্টি দেয় না যে অভ্যন্তরীণ আঘাত বন্ধ হবে এবং ব্যক্তিটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। প্রক্রিয়াজাত না করে, ট্রমা অনির্দিষ্ট সময়ের জন্য ভিতর থেকে তার প্রভাব চালিয়ে যেতে পারে।

পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি আমাদের মানসিক চাপ এবং হতাশা মোকাবেলার ব্যক্তিগত ক্ষমতা সম্পর্কিত। আসল বিষয়টি হ'ল চাপ এবং হতাশার প্রতি অসহিষ্ণুতার মাত্রা খুব ব্যক্তিগত। এবং একজনের জন্য যা অত্যন্ত আঘাতমূলক এবং ধ্বংসাত্মক হবে, অন্যজন অনেক সহজ, শান্ত এবং কম পরিণতির মধ্য দিয়ে যেতে পারে। এবং প্রায়শই লোকেরা এটি সম্পর্কে ভুলে যায়।

ফ্রয়েড ট্রমা সম্পর্কে যা বলেছিলেন তা মনে রাখবেন, ট্রমা পরিস্থিতিতে এটি আমাদের জন্য খুব উপকারী হতে পারে:

ট্রমা অনুভব করার সময়, মানুষ প্রাথমিকভাবে স্মৃতি থেকে ভোগে। স্মৃতি ছাড়া ট্রমা থাকতে পারে না, তাই যখনই কোন উদ্দীপনা দেখা দেয় তখন মানসিক আঘাতের মূলটি সক্রিয় হবে, এমনকি দূরবর্তীভাবে পূর্বে প্রাপ্ত মানসিক আঘাতের অনুরূপ, একই সাথে প্যাথলজিকাল রেসপন্স মেকানিজম ট্রিগার করার সময়।

মানসিক আঘাত যে কোন অভিজ্ঞতার কারণে হতে পারে যা প্রভাবিত করে এবং সর্বোপরি ক্ষতির অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত পরিস্থিতি, ভয় বা লজ্জার অনুভূতি।

অভিজ্ঞতার ফলাফল সর্বদা একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির দুর্বলতার উপর নির্ভর করে।

ছোটখাটো বা আংশিক আঘাতের সংখ্যা যোগ করতে পারে এবং তারপরে একটি শক্তিশালী প্রতিক্রিয়া আকারে একটি ক্রমবর্ধমান প্রভাব ফেলতে পারে যখন এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হয় যা মূল আঘাতের প্রকৃতিকে পুনরুত্পাদন করে।

মানসিক আঘাত নিরাময়ের জন্য, আমাদের ট্রমা পুনরুত্পাদন করতে হবে, এবং "এখানে এবং এখন"। আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার প্রতি সাড়া দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যাতে আটকে থাকা আবেগগুলি মুক্তি পায়। এই প্রক্রিয়া ছাড়া, আমরা আঘাতের স্বাভাবিকীকরণ সম্পর্কে কথা বলতে পারি না।

মানসিক আঘাতের স্বাভাবিককরণ

সুতরাং, আমরা মানসিক আঘাতকে স্বাভাবিক করার প্রসঙ্গে আসি। আমরা ইতিমধ্যেই বলেছি যে সাইকোট্রোমার প্রধান ট্রমাটিক ফ্যাক্টর হল কথা না বলা, নীরবতা, গোপনীয়তার আদর্শ। অতএব, ট্রমা মোকাবেলায় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল কথা বলা শুরু করা।

ট্রমা মোকাবেলায় একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া হল এর প্রতিনিধিত্ব, যেমন মনস্তাত্ত্বিক, শারীরিক তুলনায় অন্য কোন স্তরে স্থানান্তর। আমরা ট্রমাটিকে প্রতিফলন, স্মরণ, প্রকাশ, ব্যথার অভিজ্ঞতার স্তরে স্থানান্তর করি। সেগুলো. আমরা এই পর্যায়ে আসি যে আমরা এই ঘটনাগুলি সম্পর্কে কথা বলার উপায় হয়ে উঠি, সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করি, বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতাগুলি প্রতিফলিত করি।

মানসিক আঘাতের কাজ হল একটি আঘাতমূলক স্রাবের ফ্ল্যাশ এবং আমাদের যৌক্তিক অংশ, আমাদের যৌক্তিকতার মধ্যে যে ফাঁক দেখা দিয়েছে তা বন্ধ করা।

একটি মর্মান্তিক অভিজ্ঞতা সংঘটিত হয়েছিল, মানুষের মানসিকতায় ফাঁক, ফাঁক, শূন্যতা ছিল যা একজন ব্যক্তিকে একটি কঠিন অভিজ্ঞতা, ভয়াবহতা এবং চরম অসহায়ত্বের অনুভূতি, মানসিকতার বিশৃঙ্খলা অবস্থা পর্যন্ত ভয়ঙ্কর প্রভাব থেকে বন্ধ করে দেয় - এটি হল সাইকোট্রমা এর মূল।

আমাদের এর সাথে থাকতে হবে যাতে এই কোরটিতে যে শক্তিটি ঘনীভূত হয় তা ধীরে ধীরে দ্রবীভূত হয় বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা, অনুভূতি, স্মৃতি সহ আমাদের যোগাযোগের মাধ্যমে। এটি একা করা অত্যন্ত কঠিন, আমাদের অন্য একজন ব্যক্তির প্রয়োজন হবে যিনি সেখানে থাকবেন এবং মোকাবেলায় সাহায্য করবেন, এই প্রভাবগুলিকে সংযুক্ত করতে সাহায্য করবেন, বেদনাদায়ক অনুভূতিগুলি ভাগ করবেন।

আমরা এই মর্মান্তিক অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হওয়ার জন্য ফর্ম খুঁজছি, আমরা আচার-অনুষ্ঠান তৈরি করি, যা আমাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা, আত্ম-সচেতনতা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।

দুriefখ, বেদনা, ভয়াবহতা, লজ্জা প্রকাশ করতে হবে, প্রকাশ করতে হবে, শোক প্রকাশ করতে হবে। আপনার আবেগকে ছেড়ে দেওয়া ট্রমা মোকাবেলায় একটি বড় পদক্ষেপ। যাতে একজন ব্যক্তি মানসিক আঘাতের জগতের এই বন্ধ এবং প্রাচীরযুক্ত স্থান থেকে বেরিয়ে আসতে পারে, যেখানে প্রক্রিয়াকরণের কোন সম্ভাবনা নেই, এর জন্য কোন প্রতিনিধিত্ব নেই, এই ভয়ঙ্কর সংঘের প্রকাশের কোন শব্দ এবং রূপ নেই প্রভাবিত করে।

আঘাতের কাজ একটি রৈখিক প্রক্রিয়া নয়, এটি তরঙ্গের মধ্যে চলে যায়, আমরা আঘাতজনিত অতীতে ফিরে আসার wavesেউ দ্বারা বন্দী হই, তারা হয় শান্ত হয়, তারপর চিন্তিত হতে শুরু করে এবং বারবার উঠতে শুরু করে।

কিছু সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান, সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান আমাদের এই পথে সাহায্য করে। সিনেমা, বই, শিল্পকর্ম, এই অভিজ্ঞতা অন্যান্য মানুষের সাথে ভাগ করে নেওয়া, গ্রুপ সাইকোথেরাপি - এই সাংস্কৃতিক traditionsতিহ্যের সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে আমরা মানসিক আঘাত কাটিয়ে উঠতে পারি, তাদের অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারি, ধীরে ধীরে তাদের ক্ষতিকর প্রভাবগুলোকে দুর্বল করে তাদের থেকে পরিত্রাণ পেতে পারি, নিরাময় করতে পারি।

সংস্কৃতিতে অনেক কিছু আছে যা আমাদের সাহায্য করতে পারে। ট্রমা কাটিয়ে ও স্বাভাবিক করতে, অতীতকে পুনরুজ্জীবিত করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি থেকে বন্ধ না হওয়া, অগ্রহণযোগ্য বা অযোগ্য কিছু থেকে পালিয়ে যাওয়া নয়। এই কাজটি হল এই নিষিদ্ধ অঞ্চল এবং স্থান থেকে বেরিয়ে আসা, এই সমস্ত অভ্যন্তরীণ দানবকে দিনের আলোতে আনা, দিনের আলোতে তাদের দেখা, যার ফলে মুক্তির নিরাময় মুহূর্তগুলি অনুভব করা।

পারস্পরিক সমবেদনা অবশ্যই আঘাতের ফলাফল হতে হবে। ট্রমা হল একটি অবস্থা, যেন আপনি অস্তিত্বহীন ঠান্ডার সম্মুখীন হয়েছেন, বাঘের দ্বারা গ্রাস করার জন্য নিক্ষিপ্ত। এবং আমাদের জড়িত এবং সহানুভূতি থাকা প্রয়োজন, কারণ এই অর্থে আমরা সবাই সম্ভাব্য আঘাতমূলক ঘটনার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। আমরা সবাই একই নৌকায়।