আত্মসম্মান এবং স্ব-মূল্য

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আত্মসম্মান বাড়ান, উন্নতি করুন। এই অভিব্যক্তিটি প্রায়শই ঘটে। আত্মসম্মান কি? বড় করার মানে কি? আপনি কি নিজেকে এই প্রশ্ন করেছেন? হয়তো হ্যাঁ. এখানে সবকিছু পরিষ্কার বলে মনে হচ্ছে। আসুন কাছ থেকে দেখার চেষ্টা করি।

তাই, আত্মসম্মান … প্রতিনিধিত্ব এবং নিজের প্রতি মনোভাব, নিজের সম্পর্কে অভিজ্ঞ অনুভূতি। অথবা নিজেকে মূল্যায়ন করুন।

এবং যদি মূল্যায়ন হয়, তাহলে এটি গণিতের মতো হতে পারে। অর্থাৎ, কিছু পরামিতি অনুসারে, প্রত্যেকে এটি নিজেই বেছে নেয়, তবে নিশ্চিতভাবে তাদের মধ্যে বেশ কয়েকটি রয়েছে। উপরন্তু, এগুলি কিছু অদৃশ্য, কিন্তু পরিমাপের স্কেল, যেখানে শূন্য আছে, এবং এমন কিছু চিত্র রয়েছে যা প্রচলিতভাবে সর্বোচ্চ হিসাবে নেওয়া হয়। আরও, আবার, প্রত্যেককে অবশ্যই মূল্যায়নের মানদণ্ড নির্ধারণ করতে হবে, অর্থাৎ এই প্রশ্নের উত্তর দিন: "আমি কেন নিজেকে এমন মূল্যায়ন দিচ্ছি?" অথবা আমি কী বা কাকে এই ধরনের মূল্যায়ন দিচ্ছি সে সম্পর্কে। এমন কিছু থাকতে হবে যার সাথে আমি তুলনা করি। আর এখানেই প্রথম বিপদ। কারণ প্রায়শই, এই ক্ষেত্রে, আমরা বাইরের জগতের দিকে তাকিয়ে থাকতে পারি, বাইরের জগতের কারো দিকে এবং তার সাথে বা অন্যদের সাথে নিজেদের তুলনা করতে পারি। তাহলে প্রশ্ন হল, এই ক্ষেত্রে কি সত্যিই আত্মসম্মানবোধ আছে?

দ্বিতীয় প্রশ্ন হল, কে মূল্যায়ন করে? সবকিছু সহজ মনে হচ্ছে, আমি। কিন্তু ইতিমধ্যেই "আমি নিজেকে মূল্যায়ন করছি" এই বাক্যে দ্বৈততা অনুভূত হয়, অর্থাৎ নিজের থেকে কিছু মূল্যায়নকারী ব্যক্তিত্বের বিচ্ছিন্নতা। এবং আবার আমার একটি প্রশ্ন আছে, এই মূল্যায়নকারী উপ -ব্যক্তিত্ব কি সত্যিই আপনার? তাকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখার চেষ্টা করুন, হয়তো সে আপনার মা বা বাবার মতো, অথবা হয়তো স্কুলের শিক্ষক, অথবা আপনার বান্ধবী (বন্ধু)। এই অভ্যন্তরীণ সমালোচক, মূল্যায়নকারী কি? এবং এই সমস্ত মানদণ্ড কি সত্যিই আপনার বা অন্য কারো, আপনার উপর চাপানো হয়েছে? এবং আপনি অন্য মানুষের মানদণ্ড পূরণ করার জন্য নিরর্থক চেষ্টা করেন, হতাশা এবং অপরাধবোধ অনুভব করেন যা আপনি কোনভাবেই আপনার আত্মসম্মানকে উন্নত করতে পারবেন না।

এবং যদি আমরা বিবেচনা করি অন্তর্নিহিত মূল্য? এবং সমালোচকের দৃষ্টিকোণ থেকে নয়, একজন প্রেমময় ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে বিবেচনা করুন। এই মান আমার ভিতরে এবং আমার জন্য, আত্তীকৃত এবং কোন স্কেল, মূল্যায়ন, মানদণ্ডের প্রয়োজন হয় না, কারণ এটি আমার জন্য, এটি অন্যদের কাছ থেকে নিশ্চিতকরণের প্রয়োজন হয় না। যদি সে লক্ষ্য করা হয় (এবং লক্ষ্য করা হবে), তার সাথে ভিন্ন আচরণ করা যেতে পারে। কেউ আকৃষ্ট হবে, উষ্ণ হবে, ধন্যবাদ দেবে, কেউ কৌতূহলী হয়ে চলে যাবে, কেউ আঘাত পাবে এবং আক্রমণ করবে, তাদের শক্তি পরীক্ষা করবে। কিন্তু যেকোনো ক্ষেত্রে, যদি এটি ইতিমধ্যে একটি শিক্ষিত মান হয়, তবে এটি সামান্য পরিবর্তন হবে। হীরার মতো, আপনি যত খুশি ততটা আঁচড় দিতে পারেন, কিন্তু চিহ্ন হীরার উপর থাকে না। এর মান কমবেশি হতে পারে, এটি সময়ের সাথে পরিবর্তিত হতে পারে এবং আমি মনে করি এটি একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া।

আমি নার্সিসিস্টিক নার্সিসিজমের কথা বলছি না, যেখানে একজনের "আমি" সম্পর্কে একটি মিথ্যা ধারণা তৈরি হয়, যার নিজস্ব বিশেষত্ব এবং শ্রেষ্ঠত্বের বিশ্বাস। বলুন কিভাবে? এই ধরনের ব্যক্তিত্বদের তাদের শ্রেষ্ঠত্ব এবং তাদের প্রতিভা এবং সাফল্যের স্বীকৃতি নিশ্চিত করার জন্য অন্যদের কাছ থেকে সব সময় প্রয়োজন। এবং যখন তারা এই ধরনের নিশ্চিতকরণ শুনতে পায় না, তখন তারা অন্যদের অপমান করতে শুরু করে, আক্রমণ করে, তাদের অসঙ্গতি দেখানোর চেষ্টা করে এবং এই কারণে তারা উঠে পড়ে। এবং ভিতরে নার্সিসিস্টিক দোল রয়েছে, উচ্চতা থেকে স্ব-অবনমন পর্যন্ত।

নিজের জন্য কী মূল্যবান হতে পারে?

সম্ভবত, এগুলি কিছু গুণ, বৈশিষ্ট্য এবং ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যা নিজের দ্বারা স্বীকৃত এবং নিজের কাছে মূল্যবান। এবং এটি, আমার কাছে মনে হয়, এটি সবচেয়ে কঠিন মুহূর্ত। কারণ আমরা আমাদের এক বা অন্য গুণাবলী বিবেচনা করতে পারি এবং তাদের উপর অর্পণ করতে পারি, প্রথমত, অন্যদের সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে যারা মতামত দিতে পারে, আমাদের মতামত প্রকাশ করতে পারে। বাবা -মা, আত্মীয় -স্বজন, সমবয়সীদের সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে নিজের সম্পর্কে শৈশব ধারণাগুলিতে ভিত্তি তৈরি হয়। এটা ভাল যখন তারা ভালবাসা, উষ্ণতা, বন্ধুত্ব, গ্রহণযোগ্যতা এবং শ্রদ্ধায় নিমজ্জিত হয়েছিল। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, এটি সবসময় হয় না বা পুরোপুরি হয় না। অতএব, ইতিমধ্যে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সত্যিকারের "আমি" সম্পর্কে আপনার নিজের দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করা এত কঠিন। কিন্তু, তা সত্ত্বেও, এটি অন্য লোকেরা যারা আমাদের সাহায্য করতে পারে। মাঝে মাঝে যতটা কষ্ট দেয়।

আপনি বিভিন্ন অনুভূতি অনুভব করেন, একজন ব্যক্তিকে প্রতিক্রিয়া জানান, সেই সুবিধাগুলি এবং তার সেরা দিকগুলি দেখান, যা তিনি নিজেও কখনও কখনও দেখতে পান না বা চিনতে পারেন না। আপনি আনন্দ অনুভব করেন যখন আপনি দেখেন কিভাবে মুখ আলোকিত হয়ে ওঠে, মুখে হাসি ফুটে ওঠে, শরীর সোজা হয়। আপনি দু regretখ বোধ করেন যে কখনও কখনও একজন ব্যক্তি এই শব্দগুলি কখনও শুনেননি (অথবা হয়তো তিনি শুনেছেন, কিন্তু শুনেননি)। আপনার কথায় বিশ্বাস না হলে আপনি তিক্ততা অনুভব করেন, তাদের হতাশা এবং সমালোচনায় ফিরে যান। এবং আশা যে ফলাফল এখনও হবে, ড্রপ দ্বারা ড্রপ ব্যক্তিত্ব আত্মসম্মান, ভালবাসা ফিরে আসে।

এটা আমার কাছে মনে হয় যে এটি ঠিক স্ব-স্বীকৃত, অনুমোদিত স্ব-মূল্য যা অর্থ এবং মূল্যবোধের সাথে ব্যক্তিত্বের মূল। মূল, যা আপনাকে ধরে রাখতে এবং টিকে থাকতে দেয়, অসুবিধা সত্ত্বেও, যা আপনাকে বিকাশ এবং এগিয়ে যেতে দেয়।

ফলস্বরূপ, আমি ভার্জিনিয়া স্যাটির উদ্ধৃতি দেব: "একজন ব্যক্তি, যার আত্ম-মূল্য বেশি, তার চারপাশে মানবতা, দায়িত্ব, সহানুভূতি এবং ভালবাসার পরিবেশ তৈরি করে। এই ধরনের একজন ব্যক্তি গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজন বোধ করেন, তিনি অনুভব করেন যে পৃথিবী তার মধ্যে বিদ্যমান থাকার থেকে আরও উন্নত হয়েছে। তিনি নিজের উপর বিশ্বাস করেন, তিনি কঠিন সময়ে অন্যের কাছে সাহায্য চাইতে পারেন, কিন্তু তিনি নিশ্চিত যে তিনি সবসময় স্বাধীন সিদ্ধান্ত নিতে এবং ইচ্ছাকৃত পদক্ষেপ নিতে সক্ষম। শুধুমাত্র তার নিজের উচ্চ মূল্য অনুভব করে, একজন ব্যক্তি অন্য মানুষের উচ্চ মূল্য দেখতে, গ্রহণ করতে এবং সম্মান করতে সক্ষম হয়। উচ্চ আত্মসম্মানসম্পন্ন একজন ব্যক্তি বিশ্বাস এবং আশা জাগায়। তিনি তার অনুভূতির বিপরীত নিয়ম ব্যবহার করেন না। একই সময়ে, তিনি তার অভিজ্ঞতার নেতৃত্ব অনুসরণ করেন না। তিনি একটি পছন্দ করতে সক্ষম।"